مرکز مشاوره آنلاین

جملاتی که تکرارش معجزه زندگیت میشه: 1- من لایق هستم. 2- من بسيار با استعداد هستم 3- من کافی هستم. 4- من عشق هستم. 5- من شاد و سرزنده هستم 6- من پر از نور هستم 7- من پر از انگیزه هستم. 8 من شجاع هستم. 9 - من زیبا هستم. 10- من با ایمان هستم. 11- من آگاهی هستم. 12- من مهربان و نیک هستم 13- من قابل اعتماد هستم 14- من انساني فوق العاده هستم. 15- من پربرکت هستم. 16- من مغناطیس جذب پول هستم. 17- من خوش قدم و خوش یمن هستم. 18- من فراتر از ذهن هستم 19- من ثروتمند هستم 20 - من پر از باورهای خوب و سازنده هستم

🔠پکیج جامع همسرداری+زوج درمانی و سکسولوژی 🔠پکیجی که مناسب برای: 🔠زوج‌هایی که می‌خوان رابطه‌شون رو از روزمرگی نجات بدن 🔠کسایی که تازه ازدواج کردن و می‌خوان اصول رابطه سالم رو یاد بگیرن 🔠زن و شوهرایی که حس می‌کنن فاصله بینشون زیاد شده 🔠افرادی که می‌خوان مهارت‌های ارتباطی، عاطفی و جنسی‌شون رو قوی کنن تهیه پکیج: 🔠@Mr_missadmin

۸. فرسودگی روانی و استرس راه‌حل‌ها: تخلیه هیجانی سالم (حرف زدن، نوشتن، ورزش) جدا کردن نقش «همسر» از «درمانگر» خواب، تغذیه و تحرک = پایه رابطه سالم کمک گرفتن نشانه ضعف نیست نکته طلایی برای همه مشکلات: رابطه میدان جنگ نیست؛ تیم دو نفره است.

۷. ازدواج بدون شناخت کافی راه‌حل‌ها (اگر هنوز ادامه دارد): گفت‌وگو درباره ارزش‌ها، خط قرمزها، اهداف تست‌های شخصیت معتبر با تفسیر درست پذیرش تفاوت‌ها، نه تلاش برای تغییر شخصیت در صورت شکاف عمیق → مشاوره زوجین

۶. مقایسه و شبکه‌های اجتماعی راه‌حل‌ها: محدود کردن زمان اینستاگرام گفتن واقعیت‌ها به هم» تمرکز روی پیشرفت خود رابطه، نه دیگران تمرین شکرگزاری مشترک (هفته‌ای ۳ مورد)

۵. مشکلات عاطفی و جنسی راه‌حل‌های عاطفی: روزی حداقل یک محبت کلامی هفته‌ای یک قرار دونفره ساده پرسش طلایی: «الان بیشتر به چی نیاز داری؟» راه‌حل‌های جنسی: صحبت آرام و بدون قضاوت درباره نیازها جدا کردن صمیمیت از «وظیفه» در صورت مشکل جدی → مشاوره تخصصی (خیلی مهم)

۴. اختلاف در نقش زن و مرد راه‌حل‌ها: نوشتن فهرست کارهای خانه و تقسیم عادلانه مذاکره بر اساس توان و زمان نه جنسیت قدردانی کلامی از کارهای روزمره بازبینی نقش‌ها هر چند وقت یک‌بار

۳. مشکلات اقتصادی راه‌حل‌ها: شفافیت کامل مالی (درآمد، بدهی، خرج‌ها) بودجه ماهانه مشترک + پول شخصی برای هرکدام به‌جای سرزنش → هم‌تیمی شدن «مشکل ما چیه؟» نه «مقصر کیه؟» اهداف کوچک مالی (مثلاً ۳ ماه آینده)

۲. دخالت خانواده‌ها راه‌حل‌ها: تصمیم‌های مهم فقط بعد از توافق زوج، نه قبلش همسر خودت، نه خانواده‌ات، سخنگوی رابطه باشد جمله آماده: «ممنون از نظرتون، ما با هم تصمیم گرفتیم» قطع حمایت مالی = کاهش دخالت (در حد امکان)

۱. راه حل کاربردی برای ضعف در گفت‌وگو و حل تعارض هفته‌ای ۱ بار «جلسه دونفره» ۳۰ دقیقه‌ای (بدون موبایل) استفاده از جمله‌های «من احساس می‌کنم…» به‌جای «تو همیشه…» قانون طلایی دعوا: تحقیر، تهدید، گذشته‌کشی ممنوع اگر بحث داغ شد → ۲۰ دقیقه فاصله، بعد ادامه

۸. فرسودگی روانی و استرس خستگی شغلی، اضطراب، افسردگی ناتوانی در جدا کردن مشکلات بیرون از خانه از رابطه

۷. ازدواج بدون شناخت کافی ازدواج احساسی یا تحت فشار خانواده نادیده گرفتن تفاوت‌های شخصیتی، ارزشی یا سبک زندگی

۶. مقایسه با دیگران و شبکه‌های اجتماعی مقایسه زندگی واقعی با زندگی‌های نمایشی در فضای مجازی ایجاد احساس نارضایتی و کم‌ارزشی

۵. مسائل عاطفی و جنسی کمبود توجه، محبت و قدردانی خجالت یا تابو در صحبت درباره رابطه جنسی ناهماهنگی در نیازها

۴. تفاوت انتظارات از نقش زن و مرد انتظار نقش‌های سنتی از زن، ولی با مسئولیت‌های مدرن ابهام در تقسیم کار خانه اختلاف بین «برابری» و «سنت»

۳. مشکلات اقتصادی فشار اجاره، شغل ناپایدار، تورم اختلاف نظر درباره خرج کردن و پس‌انداز احساس ناتوانی یا سرزنش شدن (معمولاً برای مردان)

۲. دخالت خانواده‌ها (به‌ویژه بعد از ازدواج) وابستگی عاطفی یا مالی به خانواده اصلی مقایسه همسر با عروس/دامادهای دیگر نداشتن مرز مشخص با پدر و مادر

۱. ضعف در گفت‌وگو و حل تعارض حرف نزدن شفاف درباره احساسات قهر طولانی، طعنه، یا سکوت به‌جای گفت‌وگوی سالم

مشکلات رایج زوجین ایرانی معمولاً ترکیبی از عوامل فرهنگی، اقتصادی، ارتباطی و خانوادگی هست. مهم‌ترین‌هاش

ابتدا بررسی میکنیم مشکلات رایج زوجین رو