detsdoc | здоровье & Remee+

А вот заводы то гадят больше! Про бани, жжение покрышек и пожары.

Пыль от строящихся, токсичная как по закону, так и по анализам или «ну потерпите часа 2». Строят, сверлят, шлифуют, пескоструят. Прямо по границе с вами. Прямо на ваш участок. Пыль летит на огород, на террасу, на детей, на продукты. Сосед кивает и говорит: «ну тут немного, ну а куда деваться». А куда деваться — вам? Пескоструй, шлифовка металлоконструкций, фасадов, дерева, бетона без укрытия и без промышленного пылеудаления — это не «мелкие строительные работы». ‼️Это прямое нарушение СанПиН 1.2.3685-21, а также СП 42.13330.2016 «Градостроительство», где чётко указано: при производстве работ с выделением пыли обязателен локальный отсос, ограждение и предотвращение загрязнения соседних участков. Если нет пылесоса — работа должна быть прекращена. Что вы вдыхаете при пескоструе и шлифовке? Когда всё это летит на ваш участок и в ваш дом? ▫️мелкодисперсный кварц (канцероген 1 класса по классификации IARC) ▫️оксиды алюминия, марганца, свинца (если обрабатывается старый металл/покраска) ▫️токсичная строительная пыль — частицы PM2.5, PM10 ▫️органика, связующая составы (песок+грунт+краска), которая при вдыхании ведёт к микровоспалению дыхательных путей, бронхоспазмам, аллергическим реакциям у детей и аллергиков ▫️при регулярных экспозициях — рост риска ХОБЛ, лёгочного фиброза и астмы Ссылайтесь на: 🧠СанПиН 1.2.3685-21, 🧠СП 42.13330.2016 (раздел о санитарно-защитных зонах), 🧠ст. 304 Гражданского кодекса РФ: «Собственник вправе требовать устранения нарушений, даже если они не связаны с лишением владения» При игнорировании — заявление в Роспотребнадзор или местную администрацию/ТСЖ. Постоянная пыль — это не просто пыль. Это аэрозольный мусор, который: оседает в лёгких, проникает через слизистые, откладывается на продуктах, ухудшает состояние взрослых и детей с аллергией, астмой, частыми ОРЗ. 🤬Никто не имеет права устраивать вам канцерогенные облака пыли «по соседски». Вы не обязаны вдыхать остатки их стройки. Даже если у них «сроки горят». 👉Вот у меня сосед напротив совсем недавно решил пескоструить столбы. Без пылесоса, без фильтров, без установок. Как итог, спустя 15 минут половина МОЕГО участка была под слоем такой пыли (смесь металлов, песка, строительного мусора). Диалог не сложился (аргументы были в стиле «да че, не ядерную бомбу же сбрасываем, 2 часа потерпите»), как итог, ссора и угроза с моей стороны прислать наряд. Только после этого завершил и удалился прочь. Не бойтесь идти в конфликт! Тем более, когда правда (ещё если и сила, мозги) на вашей стороне. Бойтесь быть жертвой чужого беспредела, бойтесь терпеть и молчать в тряпочку, а то вдруг соседушка обиду затаит. Если вредные действия таких персонажей не пресекать, они будут отравлять всё вокруг. — Ваш Remee+ доктор, @detsdoc ‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️ ▫️ВК ▫️Rutube ▫️Yappy ▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru —

Увы, есть принципы, которые перекочевали из поколений 60-х в поколение 80-х и даже 90-х. — Ваш Remee+ доктор, @detsdoc ‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

. А что с ветками тогда делать? Если не жечь? Спросили в комментах прошлого поста. Отвечаю. Компостировать, дробить, вывозить — по-человечески. А не превращать свой и чужие участки в полигон с канцерогенами. Без проблем ветки можно мульчировать. Можно измельчить дробилкой. Если рядом есть пункт ТКО, вывезти туда. В конце концов, всем вместе договориться о том, чтобы в посёлке, деревне и др., поставить отдельный бак для веток. Это делают многие — просто никто не инициирует, всегда ждут инициаторов. Не хочется возиться с этим? Вы ведь не хотите быть тем соседом, после которого ребёнку ставят ингалятор? Или хотите? Или думаете, что свои веточки пожечь всё равно «норм»? И нарушать заодно противопожарные нормы? Ну тогда я бессилен, таких учат только пожары и проблемы со здоровьем. За культурный отдых загородом и уважение отдыхающих вокруг 💪 — Ваш Remee+ доктор, @detsdoc ‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️ ▫️ВК ▫️Rutube ▫️Yappy ▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru —

🔥Сжигание травы и веток на участке — это не традиция. Это отравление соседей и нарушение закона. С шашлыком тоже непросто. Запомните! Сжигать траву, мусор, ветки на своём участке, на своей земле — запрещено. Даже если «мы тут всегда так делали». Даже если «нам не мешает». Это административное правонарушение. Это — уголовное дело в случае вреда здоровью. И это — ваш личный вклад в воспаления дыхательных путей у чужих детей или пожилых людей. 👉Факт 1. Сжигать нельзя. Ни весной, ни осенью, ни летом. ▫️Постановление Правительства РФ № 1479 от 16.09.2020 ▫️Правила противопожарного режима в РФ ▫️Приказ МЧС № 806 ▫️Кодекс об административных правонарушениях (ст. 20.4 КоАП РФ) С 2021 года действует прямой запрет на разведение открытого огня на участках, если не соблюдены все условия: специальная площадка, зольник, контроль, огнетушитель, расстояние от построек, отсутствие ветра. По факту же — всё, что выглядит как трава/палки/мусор + костёр + запах гари — уже нарушение. Факт 2. Даже готовить шашлык под открытым небом — запрещено в период с 1 июня по 1 октября, если в регионе введён особый противопожарный режим. А он вводится ежегодно почти во всех субъектах. Это официально. ‼️Наказание: штраф 10–50 тысяч рублей. ‼️Если произошёл вред здоровью — это уже уголовная статья. Да, шашлык — можно согласовать. Можно договориться с соседом. Можно не быть дикарём. Все любят еду на огне. И все мы (почти) спокойно к этому относимся. Получается, такое, тихое нарушение. Нельзя, но все готовят. Но если кто-то жжёт траву или мусор — это не вопрос культурных различий. Это вопрос токсичной агрессии в адрес других. Чем вы дышите, когда сжигают безобидную траву? Диоксины Сероводород Формальдегид Твёрдые частицы PM2.5 и PM10 — оседают в лёгких, проникают в кровоток 🧠Особенно опасно для детей, пожилых и пациентов с хроническими заболеваниями: бронхоспазмы обострение ринита, аденоидита ослабление иммунного ответа микровоспаление сосудов высокий риск нейровоспаления (да, даже после 2–3 эпизодов вдыхания дыма) 🤬Вдыхая этот дым — вы вдыхаете отходы пиролиза, которые в лаборатории считаются опасными химикатами. А ребёнок — вдыхает это на качелях. Под пение птиц. Потому что сосед «не знал, что нельзя» и просто самодур. Не терпите. Не молчите. Не оправдывайте. Сначала вы терпите дым, потом — хронический кашель, потом — непонятные анализы. И всё это — из-за одного «а мы тут всегда сжигали». 👉👍В комментарии прикреплю шаблон обращения в МЧС и Росприроднадзор. Да, вы имеете право прекратить это. Прямо сейчас. Все вместе Сделайте репост. Это не просто действие. Это защита вашего и общественного здоровья. 🧠Вы в этом сезоне снова будете дышать гарью и отравляться? Или вы, наконец, начнёте себя уважать? Кто уже не молчит — расскажите, как остановили? Кто всё ещё «потерпит» — объясните, зачем. Терпилы? Не хотите ругаться? Не понимаете, какой вред это наносит вам? — Ваш Remee+ доктор, @detsdoc ‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️ ▫️ВК ▫️Rutube ▫️Yappy ▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru —

Дачный сезон…Но подлецы есть всегда) Которые гадят, нарушают, плюют на всех вокруг, вредят здоровью окружающих. Хочу в эти дни сделать пару постов на тему того, что вы в полном праве пресекать у себя на дачном участке, что негативно влияет на ваше здоровье и здоровье детей, ну и вообще-то призвать к тому, чтобы не терпеть, а знать свои права. Дабы отдых загородом был отдыхом, а не мучением. Кто за? Делаем? — Ваш Remee+ доктор, @detsdoc ‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

‼️Пожалуй, совсем скоро это будет полезнейший и лучший канал для пар, семей, родителей и подрастающего поколения — СОЗДАТЕЛИ @sozdatelyy 👉Помните проект Биохакинг. Эволюция внутри, который был создан мною ещё в 2019 году? Уверен, многие из вас так или иначе соприкасались с его продуктами. Будь то сайт Биохакии, выходные Биохакинга или просто телеграм канал! Его история…Нет, не завершилась, но этим летом полноценно трансформировалась и перекочевала в проект СОЗДАТЕЛИ. СОЗДАТЕЛИ объединяют врачей, исследователей, энтузиастов, родителей, педагогов, технологов, ремесленников нового здоровья — через события, встречи, контент и инфраструктуру. Это не просто ивенты, а сборка нового человечества вокруг ценностей. Именно здесь появляются те, кто будет проектировать не медицину, а глобальное здоровье завтрашнего дня! СОЗДАТЕЛИ — это часть культурного кода. Здесь создаются образы будущего: язык, мода, смысл, визуал, архитектура событий. Это проект-проводник новой эстетики и философии здоровья. СОЗДАТЕЛИ — это место, где одна искра может разжечь систему на годы вперёд. 🚀Добро пожаловать на канал команды СОЗДАТЕЛЕЙ @sozdatelyy. Теперь это не только события / ивенты! Это — полноценное сообщество. А ближе к осени — запуск сайта! В октябре — СОЗДАТЕЛИ III. Иммунитет 🔥 Буду временами тоже там появляться и радовать 😉💪 — Ваш Remee+ доктор, @detsdoc ‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️ ▫️ВК ▫️Rutube ▫️Yappy ▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru —

. Ребёнок родился, а мужчина ревнует?? Очень часто говорят про ощущение у новых мам в первые месяцы жизни малыша. Но ПОЧТИ не говорят про ощущения в голове мужчины в этот период. А это — один из залогов успеха в воспитании ребёнка. Послушайте, дайте послушать будущим отцам🤝 ——— 👉 Рождение ребёнка (тем более первого) способно в первые недели и первый месяц вызывать у мужчины крайне неоднозначные эмоции. От ревности, до злости. Происходит это вовсе не из-за «незрелости и неготовности» мужчины к полноценной семье, как об этом любят очень громко умозаключать некоторые психологи с низким уровнем компетенций в сфере нейрофизиологии, биохимии и др. 👉Дело в том, что любящий и обожающий вас мужчина, в какой-то момент времени понимает, что из-за рождения ребёнка, он вдруг остаётся один на один с собой. Уже нет той заботы, того общего времени наедине друг с другом, кажется, что отношения между парой сходят на нет, всё внимание женщины приковано к ребёнку, а ты уходишь на второй план. ‼️И это нормально! Главное, чтобы не затягивалось. А мужчина тоже может пострадать из-за этого, но надо перетерпеть. Не вываливать это в адрес новоиспеченной мамы (ей и так неимоверно тяжело). Дать время на адаптацию Маме и себе. Во имя дальнейшего благополучия. Даже если ты полностью понимаешь процессы на уровне биологии, твой психический статус претерпит трансформацию. Глобальную. А дальше, проявится искренняя любовь к ребёнку. Вы обязательно поймёте, что и к чему. Что теперь на долгие годы вы не вдвоём. Вы — полноценная семья. Вас, как минимум, трое. Но сразу же, как появится возможность, обязательно уделяйте время друг другу и проводите время ПАРОЙ ❤️👍🔥 — Ваш Remee+ доктор, @detsdoc ‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️ ▫️ВК ▫️Rutube ▫️Yappy ▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru —

Газированная вода 💦 уничтожает желудок. Да ну? В общем, про газированную питьевую (несладкую) воду гуляет много информации. Часто её обвиняют, но я, например, её очень люблю. Особенно СЛАБОминеральную (как вы уже знаете из поста ранее, такая водичка нас очень хорошо насыщает в жару). Пью ежедневно! Давайте отвечу чётко и по делу, опасна она или нет?👇 Газ в воде — это просто СО2 (углекислый газ). Газация воды может быть естественной, а может быть искусственной (питьевая газированная). 90% газированной воды — искусственная газация. Разницы, в целом, никакой. Если кислотность в желудке НЕ снижена и НЕ повышена, если вы употребляете не более 0,7 литра газированной воды в сутки, если вам после неё комфортно и приятно — наслаждайтесь. Вы себе ничем не навредите. Более того, некоторые минеральные компоненты (как, например, магний или кремний) усваиваются лучше при наличии CO2. А стимуляция желудочного сока помогает более активному пищеварению. Так что, в стратегии Remee+ — газированная вода это отдельный инструмент (полезный!). Если же с кислотностью проблемы, употребляется слишком много газированной питьевой воды, рефлюкс, диспепсия или СРК — она может раздражать и навредить. СО2 стимулирует выделение желудочного сока. 👉Какую водичку с газацией предпочитаете? — Ваш Remee+ доктор, @detsdoc ‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️ ▫️ВК ▫️Rutube ▫️Yappy ▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru —

Воды можно хоть 4 литра в сутки пить. При этом, вы будете просто лишь дальше вымывать электролиты из организма = не будет приходить чувство насыщения водой. Поэтому, минеральная вода летом — супер. Кокосовая вода летом — супер. Даже чуточку подсоленная вода летом — супер! И, наоборот, пресная вода или низко минеральная — плохой выбор. Осмос (без насыщения минералами) — отвратительный выбор! Если вы активно потеете, для вас это ещё более актуально. — Ваш Remee+ доктор, @detsdoc ‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️ ▫️ВК ▫️Rutube ▫️Yappy ▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru —

🔥 Надеюсь, вы на природе, с телятиной и овощами 😉🔥 Стейк за всех вас 💪 Готовить летом на воздухе — бесценно. Особенно на газовом гриле мощном. Без дров, без лишней гари, без длительного ожидания. — Ваш Remee+ доктор, @detsdoc ‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

👆 Очень логичная мысль про «употребляют все». Так и есть. По большому счету, у каждого вещества своя длительность полураспада и другие факторы. Что ещё интереснее, так это то, что любой синтетический агент (например, гормон) может входить в совершенно неожиданные взаимодействия с другими химикатами (например, для обеззараживания или следы других синтетических веществ). Так что, в целом, объяснение тому, что сегодня в мире всё больше чувствуется проблемка слишком быстрого полового созревания (+ размытия устойчивых мужских / женских черт) — есть. Одно из, без преувеличения. Про воздействие антибиотиков на окружающую среду даже говорить не хочется. Это ещё более острая проблема. Но я в любую аптеку прямо сейчас могу зайти и сходу купить хоть 20 упаковок и в любых формах. — Ваш Remee+ доктор, @detsdoc ‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️ ▫️ВК ▫️Rutube ▫️Yappy ▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru —

Применение взрослыми гормональных мазей небезопасно для ваших детей. В Швеции у 10-месячной девочки зафиксированы признаки гормонального нарушения из-за геля с тестостероном. Об этом сообщает New York Post. Отец использовал гель для коррекции возрастного снижения уровня гормонов и практиковал «метод кенгуру» — клал дочь без одежды на грудь для тактильного контакта. Через несколько месяцев родители заметили, что у ребенка начались изменения в области половых органов ( микропенис). Анализы выявили, что уровень тестостерона у младенца в пять раз превышал норму. После прекращения контакта с участками кожи, на которые наносился препарат, гормональный фон девочки начал приходить в норму. По словам профессора эндокринологии Йованны Дальгрен, такие случаи не единичны. Она отметила, что зафиксировала уже шесть подобных инцидентов. В одном из них у мальчика началось развитие молочных желез после сна рядом с матерью, пользовавшейся кремом с эстрогеном. Врачи предупреждают: гормональные препараты легко всасываются кожей, особенно у детей, и могут вызвать стойкие изменения. Родителям, использующим такие средства, рекомендуют тщательно мыть руки после применения, избегать контакта с детьми в течение как минимум шести часов и закрывать одеждой участки тела, на которые нанесен препарат #гормоны

👆 Если никогда не пробовали глутамин для восстановления функций (в том числе барьерных) кишечных клеток — стоит в его сторону посмотреть. Великолепный инструмент, тем более, если не грешить с дозировкой (хотя, как вы можете наблюдать из исследования выше, там даже огромные дозировки уместны) и длительностью. А ещё, глутамин защищает наш генетический аппарат 💪 — Ваш Remee+ доктор, @detsdoc ‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

🔖Доказано: L-глутамин восстанавливает кишечный барьер и улучшает функции энтероцитов. Что это значит на практике? ⚪️Мы продолжаем серию RemDY — реестр исследований, отобранных по принципам: 🥶только на людях, 🥶с клиническим подтверждением, 🥶и с практической пользой для специалистов Remee+. ⚪️Сегодня — исследование на стыке нутрицевтики и гастроэнтерологии. ✔️ RemDY. Исследование 3. Прямиком из Ирана, 2024 год. 🥶Систематический обзор и метаанализ 10 РКИ, 352 взрослых. 🥶Оценивалась динамика кишечной проницаемости (лактулоза/маннитол и другие маркеры). 🥶Установлено: дозировка от 30 г в сутки и курс до 14 дней достоверно улучшали целостность кишечного барьера. 🥶Улучшения касались как субъективных симптомов (вздутие, слабость), так и объективных показателей (нормализация проницаемости, снижение воспалительных маркеров). ❓Почему это важно для направления RemBIOME? ⚪️L-глутамин — основное «топливо» для клеток кишечника. ⚪️Он: ✔️способствует восстановлению кишечного барьера, ✔️снижает воспаление в слизистой, ✔️активирует пролиферацию энтероцитов. ⚪️Без него трудно включить полноценную регенерацию при синдроме повышенной проницаемости, интоксикации аммиаком и хронической усталости. ❓Как используется в практике Remee+. ⚪️Включается на ранних этапах маршрута RemBIOME при симптомах повышенной проницаемости, воспаления, перегрузки аммиаком. ⚪️Используется: ✔️в комбинации с питанием, ✔️мягкой поддержкой микробиоты ✔️и восстановлением оси кишечник–печень-желчный. ⚪️Акцент — не на постоянном приёме, а на точечных курсах для восстановления целостности барьера, длительностью до 2-х месяцев. ✔️ Это не универсальное средство, а подтверждённый научный инструмент, когда ремейту требуется вернуть защиту слизистой — мягко, без медикаментов, в правильной дозировке. ▶️Использовали ли вы или ваши подопечные L-глутамин в работе с кишечником? ▶️Что заметили по самочувствию и результатам? Поделитесь⬇️ 😵‍💫 А если материал полезен — сохраните и перешлите. Наша цель — собрать только надёжные инструменты в реестр RemDY. _ команда Remee+

Совсем забыл сказать! Я завершил основной этап ортодонтического лечения! Элайнеров (кап) больше нет, закончилось всё на 44-й капе. Вот 2 недели практически наслаждаюсь свободой!) Единственное, на ночь одеваю фиксирующую капу, но это вообще не напрягает. Далее, месяцев 5 смотрим и будет уже окончательный этап фиксации (скорее всего). Если вы пропустили мой большой выпуск на тему ортодонтии, элайнеров, брекетов и личного опыта, очень рекомендую 👉 ПОСМОТРЕТЬ, вы сэкономите невероятное количество средств, здоровья и душевого спокойствия) Из крутых результатов: ВНЧС не щёлкает, зубы выглядят очень аккуратно, в ротовой полости места больше, чем было, челюсть тоже форму изменила в лучшую сторону. Страдания того стоили! — Ваш Remee+ доктор, @detsdoc ‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️ ▫️ВК ▫️Rutube ▫️Yappy ▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru —

👆 В облака посылают небольшие ракеты, заполненные реагентами и провоцируют дождь. Это для тех, кто почему-то не поверил. Достоверный источник, всё по факту. Заметьте, КАКОЕ количество часов тратится ежегодно на обработку облаков в ОАЭ, с целью спровоцировать осадки. Причём, конечно же некие ученые говорят о том, что всё это очень безопасно и замечательно. Но, они этого знать не могут. Ещё никто и никогда в истории так массово не отрабатывал облака ракетами с реагентами. Так что, это из серии балабольства. Безопасно = потому что ничего толком в долгосрок пока неизвестно. Когда-то курение пропагандировали для беременных открытой рекламой. Так как не знали и не понимали, к какой катастрофе здоровья приводит постоянное курение. И беременные курили, так как ученые из исследовательских центров заверяли в безопасности. — Ваш Remee+ доктор, @detsdoc ‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️ ▫️ВК ▫️Rutube ▫️Yappy ▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru —

Говорят, что вот эти (уже) недели с невероятно мощными и интенсивными грозами и тропическими ливнями из-за аномальной влажности воздуха — результат игрищ ряда арабских стран (мне кажется, ОАЭ больше всех этим балуется), которые очень любят вызывать дождь при помощи распыления в атмосфере солевых концентратов (это достоверно известный факт). Создание из пустыни зелёного бутафорского оазиса — это, конечно, дело жителей пустыни. Но только не в том случае, когда действия таких стран и её жителей приводят к аномалиям уже и в тех странах, которые расположены в тысячах км. Пора, конечно, наводить порядок в этих вопросах. В международном праве. В охране общественных климатических зон (или какие там формулировки нужно вводить?). А то навызывают облака так, что придётся в ближайшем будущем жабрами и плавниками обрастать 😉 — Ваш Remee+ доктор, @detsdoc ‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️ ▫️ВК ▫️Rutube ▫️Yappy ▫️Сотрудничество - my@remee.space и info@biohackia.ru —