راز سلامتی

اگر زیاد جوش می زنید، حتما نوشیدن روزی یک لیوان خاکشیر را در برنامه غذای خود قرار دهید. خاکشیر خنک است و گرمی روزهای داغ را خنثی می کند و به پوستتان جلا وجلوه خاصی می دهد. @salamati_tv

💢 “احساس فشار سینوسی در سر؛ چرا این هفته بیشتر شده؟” 🤕 هوای سرد مجاری را منقبض می‌کند و آلودگی باعث التهاب می‌شود. ترکیب این دو → فشار سینوسی، سنگینی پیشانی و خستگی ذهن. 🔸 بخور کوتاه ۳ دقیقه‌ای + نوشیدن آب ولرم بهترین راه کاهش این فشاره.

🌐 NIH – Sinus Pressure in Cold Polluted Weather

🖥@salamati_tv

گیاه پیوراریا میریفیکا 🔸استفاده از این گیاه یک روش موثر افزایش طول اندام تناسلی است 🔸بومی های تایلند از آن برای افزایش میل و قدرت جنسی، استقامت، نعوظ طولانی تر و سخت تر استفاده میکنند. @salamati_tv

گیاهان دارویی خطرناک برای سلامت جنین ✍استفاده از گیاهانی نظیر:آویشن، کاکوتی، جعفری، بابونه، سیر، گل ختمی، گل گاوزبان در خانم های باردار مضر و موجب سقط جنین است. دقت کنید این داروها صددرصد موجب سقط نمیشود، امکان آسیب به جنین میگردد و ایجاد نقص میگردد. ⁣@salamati_tv

پیشگیری از عفونت قارچی واژن در دوران بارداری ← بانوان باید به خشک و تمیز بودن واژن خود در تمام طول زندگی، توجه کافی داشته باشند. ← برای خشک کردن ناحیه واژن، از دستمال تمیز استفاده کنید و از جلو به عقب خشک کنید تا میکروب‌های ناحیه عقب به جلو وارد نشوند. ← از لباس زیر نخی و شلوار گشاد استفاده کنید تا هوا به خوبی در این ناحیه جریان داشته باشد. ← نوشیدن یک لیوان شربت عسل لیموترش در روز ⁣@salamati_tv

🌴 سفر به بهشت استوایی آسیا! 🇲🇾 مالزی با برج‌های دوقلوی پتروناس، جزایر شگفت‌انگیز لنکاوی، طبیعت سرسبز و فرهنگ ترکیبی مالایی، چینی و هندی، یکی از محبوب‌ترین مقاصد گردشگری دنیاست! ✅تور کوالالامپور ✅تور کوالالامپور + لنکاوی ✅تور کوالالامپور + پنانگ ✅تور کوالالامپور+سنگاپور 📌 اگه دنبال یه سفر خاطره‌انگیز با قیمت مناسب هستی، لاچین‌سیر مرجع فروش مستقیم تورهای مالزی با بهترین پرواز ٫ هتل و خدمات ✅ بدون واسطه ✅ با قیمت استثنایی ✅ خدمات کامل و حرفه‌ای 📞 برای اطلاعات بیشتر و رزرو: 📞1598 جهت مشاهده پکیجها: https://lachinseir.com/%D8%AA%D9%88%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%A7%D9%84%D8%B2%DB%8C 📍همین الان برنامه سفرتو بچین! 🌏

بهترین غذاها در ۳ ماه اول بارداری ! 🔹 موز: کمک به کاهش تهوع 🔸 اسفناج: مانع ایجاد نقص‌های بارداری در سیستم عصبی 🔹 حبوبات: منبع غنی فیبر، مانع یبوست 🔸فلفل دلمه‌ای قرمز: منبع غنی ویتامین C، کمک به رشد سریع بافت‌ها و اعضای جنین @salamati_tv

💢 “احساس فشار سینوسی در سر؛ چرا این هفته بیشتر شده؟” 🤕 هوای سرد مجاری را منقبض می‌کند و آلودگی باعث التهاب می‌شود. ترکیب این دو → فشار سینوسی، سنگینی پیشانی و خستگی ذهن. 🔸 بخور کوتاه ۳ دقیقه‌ای + نوشیدن آب ولرم بهترین راه کاهش این فشاره.

🌐 NIH – Sinus Pressure in Cold Polluted Weather

@salamati_tv

شناسایی سرطان پستان بایک آزمایش هورمونی ساده! 👈هورمون AMH نشان دهنده میزان ذخیره‌های هورمونی در تخمدان بانوان است 👈بالا بودن سطح AMH دربانوان خطر ابتلا به سرطان سینه را 60% افزایش میدهد. ⁣⁣@salamati_tv

زنان باردارمخصوصا درماههای اخر بهتر است به پهلوی چپ بخوابند 👈به پشت خوابیدن باعث می شود که یکی از وریدهای مهم شکمی تحت فشار قرار گیرد و خونرسانی صحیح به جنین را مختل سازد.. ⁣⁣ @salamati_tv

🍄 “خوراک قارچ + فلفل دلمه‌ای + کمی رب”؛ گرم، سبک و مناسب آلودگی هوا 📌 قارچ ویتامین D دارد که در این روزهای کم‌نور مهم است.فلفل دلمه‌ای آنتی‌اکسیدان قوی دارد و از سلول‌ها در برابر آلاینده‌ها محافظت می‌کند. این غذا سبک است و خواب‌آلودگی بعد ناهار ایجاد نمی‌کند.

🌐 Cleveland Clinic – Antioxidant Vegetable Meals

#ناهار @salamati_tv

🔸درمان یبوست کودک با طب سنتی @salamati_tv

😷آلودگی هوا و شیوع بیماری ریوی در کودکان متاسفانه موضوع آلودگی هوا کودکان را بیش از گروه های دیگر در معرض خطر قرار می دهد، چراکه میزان تبادل گازهای تنفسی در ریه کودکان نسبت به بالغین ۵۰ درصد بیشتر است و این موضوع آنها را آسیب پذیرتر می کند. 😷اگر کودکان با وجود این آلاینده ها در کوتاه مدت دچار عوارض ریوی نشوند، در دراز مدت آلرژی، آسم ریوی و مسائلی از این قبیل می تواند آینده آنها را به خطر بیندازد.در بسیاری موارد افرادی که مواد دخانی استعمال می کنند توجهی به حضور کودک در محیط ندارند، این مسئله نیز یکی دیگر از دلایل اصلی آسم و مشکلات ریوی است. @salamati_tv

۸ تا قانون مخفی پوستی که باید همه بلد باشن: @salamati_tv

👀“افزایش خستگی چشم در روزهای آلوده و سرد؛ علتش کاهش پلک‌زدن است” ❄️ در هوای سرد، بدن ناخودآگاه کمتر پلک می‌زند تا حرارت چشم حفظ شود. اما آلودگی باعث تبخیر سریع اشک می‌شود → نتیجه خشکی و تیرگی دید. 🔸 راهکار: هر ۲۰ دقیقه ۱۰ بار پلک‌زدن آرام (قانون ۲۰–۱۰).

🌐 American Academy of Ophthalmology – Blinking & Dry Eye Study

@salamati_tv

درمان ترک‌های رو بدن ترک‌های روی بدن که نتیجه چاق شدن و یا دوران حاملگی است، می‌تواند برای بسیاری از خانم‌ها شرم آور باشد. از آنجا که موم زنبورعسل حاوی ویتامین A بوده که در تولید کلاژن مفید است، می‌تواند به شدت در کاهش علائم ترک‌خوردگی کمک کند @salamati_tv

اگر در دوره پریودم شنا کنم عفونت می گیرم؟ 🔸معمولا مبتلا شدن به بیماری های واژینال به هنگام شنا کردن زیاد محتمل نیست. عفونت های پوستی و بیماری های شکمی به خاطر شنا در آب های آلوده بیشتر محتمل است. قبل از هر چیزی از سالم بودن آبی که می خواهید در آن شنا کنید مطمئن شوید. 🔸آب های کلردار می توانند به واژن شما اسیب بزنند، آن را تحریک کنند و خطر توسعه عفونت های مخمری یا واژینور باکتریال را به همراه داشته باشند. بعد از شنا کردن دوش بگیرید تا در معرض کلر قرار نداشته باشید. از نشستن با مایوی خیس خودداری کنید. اگر متوجه خارش، سوزش یا ترشحات غیر عادی بعد از شنا کردن شدید با یک پزشک مشورت نمایید. @salamati_tv

به نان جو «اکسیر سلامت» ميگن چون 🔹 لاغر کنندس 🔸 کمخونی رو درمان میکنه 🔹 آرامش دهنده اعصابه 🔸 شاداب کننده پوسته 🔹 دستگاه گوارش رو پاکسازی میکنه 🔸 از سفیدشدن مو جلوگیری میکنه ‎‌⁣⁣@salamati_tv

👩🏻‍🍼مادر شدن در ۴۰ سالگی ✅مزایای زایمان در سنین بالا آمادگی روانی بیشتر: زنانی که دیرتر بچه‌دار میشن، معمولاً از نظر عاطفی و روانی آمادگی بیشتری برای پذیرش مسئولیت بچه‌داری دارن. ثبات مالی: معمولاً ابه ثبات مالی بیشتری دست پیدا می‌کنن و می‌تونن شرایط بهتری برای بچه فراهم کنن. تجربه بیشتر زندگی: درک بهتر از زندگی و مسئولیت‌ها ❎چالش‌های زایمان در سنین بالا کاهش باروری: با افزایش سن، تعداد و کیفیت تخمک‌ها کاهش پیدا می‌کنه و ممکنه بارداری رو سخت‌تر کنه. خطرات سلامتی برای مادر: احتمال بروز مشکلاتی مثل دیابت بارداری، فشار خون بالا، یا پره‌اکلامپسی خطرات برای نوزاد: احتمال مشکلات ژنتیکی مثل سندرم داون یا وزن کم هنگام تولد... ✳️خبر خوب اینه که پیشرفت‌های پزشکی این روزها کمک زیادی به زنان کرده. مثلاً: تکنیک‌های کمک‌باروری: روش‌هایی مثل IVF (لقاح آزمایشگاهی) یا فریز کردن تخمک به زنانی که قصد بارداری در سنین بالا رو دارن. غربالگری‌های پیشرفته: آزمایش‌های ژنتیکی و سونوگرافی‌های دقیق می‌تونن مشکلات احتمالی رو زودتر شناسایی کنن. @salamati_tv

❣️ “قرار یک جمله‌ای شب”؛ ساده، کوتاه، ولی خیلی تاثیرگذار 😍 هر شب قبل خواب فقط یک جمله محبت‌آمیز به همسرتان بگویید.این عادت کوچک یکی از قوی‌ترین پایه‌های امنیت عاطفی‌ست.

🌐 The Gottman Institute– Micro-Expressions of Love

#زناشویی @salamati_tv