راز سلامتی

🌰مزایای استفاده از چهار مغز در بارداری آجیل یک منبع غنی از ویتامین B و E است. مواد معدنی ضروری مانند فسفر، پتاسیم، روی، سلنیوم و مس در آجیل چهار مغز وجود دارد که برای رشد جنین ضروری است. بادام زمینی، بادام و گردو دارای چربی زیادی هستند و منبع خوبی از مواد معدنی و ویتامین هستند 🍱نکات مهم در مصرف آجیل چهارمغز در بارداری آجیل همچنان که میتواند برای جنین مفید باشد، مصرف بیش از حد آن ممکن است در فرزندتان ایجاد آلرژی کند. اگر مادران در دوران بارداری بیش از حد آجیل مصرف کنند احتمال حساسیت نوزاد بعد از تولد به تخم مرغ و شیر بیشتر میشود. در صورتی که سابقه وجود آسم در خانواده دارید، از خوردن آجیل در دوران بارداری خودداری کنید زیرا نوزاد در رحم نیز ممکن است این مشکل را پیدا کند. آلرژنها در رحم به جنین میرسد و افزایش خطر حساسیت و در نتیجه افزایش احتمال آسم بالا میرود. @salamati_tv

یکی  از گیاهان موثر در بهبود رابطه جنسی مریم گلی است ✍مريم گلي سرشار از هورمون‌هايي است كه قواي جنسي زنانه را تقويت مي‌كند به خاطر اين كه اين هورمون‌ها عملكردي مثل هورمون استروژن دارند. اين گياه براي زناني كه با سردمزاجي و كاهش ميل جنسي مواجه هستند درمان فوق‌العاده‌اي محسوب مي‌شود ⁣⁣ ⁣@salamati_tv

روغن زیره سیاه ■ کاهش پوسته پوسته شدن پوست ■ جوانسازی پوست ■ رفع چین و چروک ■ درمان ریزش مو ■ درمان خشکی و خارش پوست سر ◽️هنگام استفاده از روغن زیره، هرگز آن را به طور مستقیم روی پوست استفاده نکنید بلکه ابتدا با روغن دیگری مانند روغن زیتون مخلوط کنید. روغن زیره عوارض خاصی ندارد اما در صورت استفاده بیش از حد، ممکن است باعث بروز سوزش پوستی شود. ⁣⁣ ⁣⁣@salamati_tv

مدل موی آسون و خوشگل با یه کش مو @salamati_tv

🍞 نان تست سبوس‌دار + تخم‌مرغ اسکرامبل + شوید تازه؛ انرژی پایدار صبحگاهی 🥚 تخم‌مرغ سرشار از کولین برای تقویت حافظه‌ست و شوید التهاب بدن رو کم می‌کنه.این ترکیب هم سبکه هم قوی‌کننده تمرکز صبحگاهی.

🌐 Harvard Health – Choline & Brain Function

#صبحانه @salamati_tv

🎉 تخفیف ویژه هلو برای صنف لوازم آرایشی و بهداشتی!💄 📆 تا ۳۰ آذر، با تخفیف ویژه محصولات صنفی هلو و مجموعه‌ای از ویدیوهای آموزشی تخصصی در لندینگ اختصاصی، همراه شما هستیم. ✅ محتواهای آموزشی شامل: 🔴 مدیریت موجودی انبار 🔴 ثبت فاکتور و فروش آنلاین 🔴 سامانه مودیان و دفاتر الکترونیکی 🔗 برای برخورداری ازین تخفیف اطلاعات خود را ثبت کنید! ➡️ 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

🎉 تخفیف ویژه هلو برای صنف لوازم آرایشی و بهداشتی!💄 📆 تا ۳۰ آذر، با تخفیف ویژه محصولات صنفی هلو و مجموعه‌ای از ویدیوهای آموزشی تخصصی در لندینگ اختصاصی، همراه شما هستیم. ✅ محتواهای آموزشی شامل: 🔴 مدیریت موجودی انبار 🔴 ثبت فاکتور و فروش آنلاین 🔴 سامانه مودیان و دفاتر الکترونیکی 🔗 برای برخورداری ازین تخفیف اطلاعات خود را ثبت کنید! ➡️ 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

جوانه گندم و افزایش شیر مادر 🔹بهترین ماده غذایی برای مادری که فکر می کند شیرش برای کودک کافی نیست جوانه گندم است. 🔹مصرف روزانه آن باعث می شود هم هورمون های مادر در تعادل باشد و هم شیر او افزایش یابد. ⁣⁣@salamati_tv

📙 “تمرین ساختن داستان با سه کلمه تصادفی” ✏️ سه کلمه ساده به کودک بده (مثلاً: ماه – باران – توپ)و از او بخواه باهاش‌ها یک داستان بسازه.این تمرین قدرت تخیل و حافظه فعال کودک رو به‌شدت بالا می‌بره.

🌐 AAP – Creative Cognitive Development Activities

#مادروکودک @salamati_tv

پیامدهای آمنوره (فقدان قاعدگی) 🔸ناباروری: اگر شما دچار قاعدگی نمی شوید، در نتیجه نمی توانید باردار شوید. 🔹پوکی استخوان: آمنوره میزان استروژن را در بدن کاهش می دهد، در نتیجه ممکن است در خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار داشته باشید، شرایطی که در آن استخوان ها ضعیف و شکننده می شوند. @salamati_tv

اگر گوشت نمیخورید اسفناج را جایگزین کنید باعث عضله سازی و افزایش قدرت میشود در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل ترین است که میتواند نیاز بدن را تامین کند @salamati_tv

📌 “قانون یک کار کوچک”؛ درمان مغز خسته 🧠 مغز در روزهای شلوغ و پراضطراب با انجام یک کار کوچک ولی کامل، دوباره وارد چرخه‌ی «موفقیت ذهنی» می‌شود.مثلاً: مرتب‌کردن یک کشو، نوشتن یک پاراگراف، شستن یک لیوان.این کار کوچک سطح دوپامین را بالا می‌برد و حس کنترل و آرامش را تقویت می‌کند.

🌐 Psychology Today – The Power of Micro-Tasks on Mental Health

#روانشناسی @salamati_tv

درمان دیسمنوره (درد قاعدگی) 👈زنجبیل به طور سنتی برای درمان بیماری مانند آرتریت ، کولیک، اسهال ، و بیماری های قلبی استفاده می شود. زنجبیل را میتوانید با جوشاندن آن در آب و نوشیدن آن حداقل 3بار در روز برای درمان دیسمنوره استفاده کنید. ⁣⁣@salamati_tv

آموزش سایه چشم جذاب هیلو @salamati_tv

🎯 “تکنیک ۱۰–۱۰” برای توقف اضطراب‌های آینده‌نگر 🧠 هر فکر استرس‌زا را بسنج: آیا این موضوع → ۱۰ روز دیگر مهم است؟ ۱۰ ماه دیگر چطور؟اگر نه، مغز به‌طور طبیعی شدت اضطراب را کاهش می‌دهد. این تمرین مخصوص روزهایی است که خبرهای پراسترس زیاد دیده می‌شود.

🌐 Psychology Today – Future Anxiety Evaluation Method

#روانشناسی @salamati_tv

⚠️گروه دختر پسرای توییتری VIP⚠️ توی این گروه توییتری هیچ خبری از اخطار نیست حمایت ✅فیو ، ✅منشن ، ✅ریت اگه اینجا دعوت شدی خیلی خوش شانسی💎 https://t.me/xfarsi2026 ‏ https://t.me/xfarsi2026

‌ خوردنی پاییزی خوش‌رنگ و لعابِ ضدّ پیری چغندر ( لبو ) خوردنی لذیذ فصل سرما خاصیت قلیایی دارد و تعادل pH را تسهیل می‌کند. دارای خواص شگفت‌انگیزی مانند به تعویق انداختن فرآیند پیری و کمک به کاهش وزن است. مواد غذایی قلیایی ارغوانی رنگ تیره مانند بادمجان، انار، هویج ارغوانی، انگور سیاه، انگور قرمز، لبو دارای آنتی‌اکسیدان آنتی‌سیانین هستند که موجب سلامتی جوانی و شادابی پوست شما می‌شوند. @salamati_tv ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

یکی از بهترین ماسک های خونگی دنیا😌 @salamati_tv

🍆 “بادمجان کبابی با ارده و لیمو”؛ شام سبکِ تقویت‌کننده گوارش 🟣 بادمجان کبابی سبک است و ارده انرژی ملایمی دارد.لیمو هم هضم را بهتر می‌کند.این شام مناسب شب‌هایی‌ست که بدن خسته اما بی‌اشتهاست.

🌐 Harvard School of Public Health – Benefits of Plant-Based Dinners

#شام @salamati_tv

‍ پرشدن_صورت 🔸ماساژ گونه ها با روغن خراطین  و یا روغن زفت روزی۲بار 🔸عرق یونجه باعسل ۱فنجان قبل از نهار و شام 🔸دم کرده و یا عرق رازیانه باعسل تا سه ماه روزی یک لیوان فقط ⁣⁣@salamati_tv