Ляйсан Утяшева

Ляйсан Утяшева напоминает, что выполнять задачи нужно в реальности, без каких-либо ожиданий. «Завышенные ожидания могут тебя сломать» Хроники PEOPLETALK

Как везде успевать? Ляйсан Утяшева, например, всегда думает о том, что должна сделать именно сегодня, а не завтра. И эти задачи становятся для нее приоритетными Хроники PEOPLETALK

Меньше 10 минут до моего выступления на WE Convention 2025. Буду рассказывать про баланс между работой и личной жизнью, а пока покажу вам фото с ужина, который был вчера🔥 Встретила Архангельскую Наташу из «Антиглянца», Свету Кузнецову, Олесю Иванченко, Евгению Лешкову, много приятных знакомых. Поймала себя на мысли, что скучала по таким встречам 🤗, ведь на мероприятия в последнее время я хожу не часто. Про WE Convention говорили, что событие трансформационное, но, без сомнения, трансформация здесь не только для гостей. Я сама увезу с собой столько мыслей и мотивации, что … (на этой фразе где-то вздрогнули Павел и дети😁) © Ляйсан Утяшева

Признавайтесь, было? 🤣 © Ляйсан Утяшева

📸 Фрагмент из балета «Жизель», исполняют Галина Уланова и Николай Фадеечев. Лондон, 1956-ой год. Потрясающие грация и легкость, буквально сказка на сцене... 😍❤️‍🔥 © Ляйсан Утяшева

📸 Каллум Тернер и Джуд Беллингем для нового кампейна Louis Vuitton. В последние годы бренды часто используют в своих рекламах милых животных... Кажется, поняли, чем нас легко купить 😅 © Ляйсан Утяшева

Новость дня: в Книгу рекордов Гиннеса попал поросенок Норберт 🐗, который увлекается скейтбордингом... Он проехал целых 10 метров за рекордные (среди сородичей, конечно) 11,32 секунды. И не говорите потом, что какое-то хобби вам не подходит 😂 © Ляйсан Утяшева

Я верю, что сила женщины в спокойствии, и в своей жизни много раз убеждалась, что это правда. Да, мы, современные женщины, так устроены, что нам надо бежать, достигать и доказывать. Но только когда мы успокаиваемся, мы излучаем энергию, к которой тянутся. К той, в которой нет суеты и стресса 🤗 В подтверждении своих слов поделюсь интересным наблюдением. Когда мы с Софией выставлялись на турнир по теннису, я извела себя напрочь. Да, такие турниры — это всегда стресс для ребенка, но родители стрессуют не меньше (а я еще и спортсмен, поэтому «вулкан кипел»!😬). В день игры я сидела на трибунах и постоянно, как мне тогда казалось, подбадривала ее «класс!», «молодец!», «не сдавайся!». София все время посматривала на меня, и … эту игру она проиграла. Зато к следующей я просто приняла магния успокоилась и шла получать удовольствие от того, насколько увлечена моя 10-летняя девочка. Я была абсолютно спокойна и расслаблена, никаких требований и ожиданий, и София это чувствовала. Она выиграла, хотя девочка-соперница изначально была сильнее.  К чему я веду? Спокойствие дает уверенность 💪🏻 Не зря говорят «спокойна мама — спокоен ребенок». С мужчинами это, кстати, тоже работает, и как бы фильмы не приучали нас, что счастье там, где кипят страсти, хочется возразить. Настоящее счастье там, где ваша лодка плывет, а не переворачивается в шторме.  Поэтому рецепт прост. Делаем все, чтобы быть поспокойнее. © Ляйсан Утяшева

📸 Аня Тейлор-Джой для рождественского кампейна Tiffany & Co. Октябрь не успел закончиться, а во всех магазинах уже лежат праздничные украшения, где-то уже даже ёлку успели поставить — а бренды торопятся поскорее запустить праздничные коллекции... 😁 А уже начали готовить подарки? 🎁 © Ляйсан Утяшева

Как ощущается любой будний день... 😂 © Ляйсан Утяшева

Лечу не одна, под охраной 🥰 Вот такая милота со мной в дороге ❤️ Каждый раз удивляюсь, как дети умеют в двух строчках сказать просто, но так трогательно... © Ляйсан Утяшева

Мама летит в Дубай 🤓 © Ляйсан Утяшева

Прочитала тут один интересный материал... Как часто вы думаете о том, что танцы — это не просто развлечение, это еще и мощное средство для улучшения психического здоровья? Исследования показывают, что танец, поскольку сочетает физическую активность, социальное взаимодействие, умственную нагрузку и самовыражение, приносит пользу как мозгу, так и настроению... ☝️ Вот как это работает: 1️⃣ Танцы требуют запоминания шагов и последовательностей, что бросает вызов мозгу и улучшает память. Исследования показывают, что танец может увеличить объем гиппокампа — области мозга, ответственной за память и обучение. Это также помогает улучшить пластичность мозга, то есть его способность формировать новые нейронные связи 🤓🧬 2️⃣ Как и другие формы физических упражнений, танцы высвобождают эндорфины — химические вещества в мозге, которые действуют как естественные обезболивающие и поднимают настроение. Ритмичные движения под музыку также могут оказывать медитативное действие, помогая успокоить ум и снизить уровень кортизола (гормона стресса) 3️⃣ Исследования показывают, что танец может быть одним из лучших видов физической активности для защиты от старения... Сочетание физических нагрузок, умственных задач (запоминание шагов) и социального взаимодействия создает мощную защиту для мозга. Важнее всего тут то, что вам не нужно быть профессиональным танцором, чтобы «пожинать плоды». Даже случайные движения под любимую музыку дома могут поднять натрление и дать мозгу полезную нагрузку. Так что включите музыку и дайте себе возможность двигаться — ваш мозг скажет вам спасибо! 😁 © Ляйсан Утяшева

Новость дня: в Техасе определили самую упитанную белку. С большим отрывом победил Толстозавр Рекс (да, это реальная кличка) 🐿️🦖 Единственное соревнование, которые мы смогли бы выиграть после выходных 😂🙈 © Ляйсан Утяшева

Рубрике с выбором образов быть! Спасибо, что вчера поддержали мою идею, и ловите сразу первое голосование 😉 Всего лишь прическа. Но как меняется настроение и даже взгляд. Я так для себя и не выбрала, какая длина мне ближе. А вы как думаете? 🤨 © Ляйсан Утяшева

У меня сердце сжалось, когда увидела, как лихо Тина выливает гиалуронку на ковер 😂 Я её всегда еще на лицо использую (знаю, все так делают). В общем, друзья, если вскоре увидим, какой гладкий стал ковер у Паши в студии, не удивляемся 😁 © Ляйсан Утяшева

Перепись тех, кто помнит 2003 год 😁 Мне тогда исполнилось 18, и Vogue главредства Алены Станиславовны Долецкой для меня был очень дорог. И по цене, и по ценности. Столько лет прошло, и как трогательно сейчас возвращаться к таким архивам 😍 © Ляйсан Утяшева

📸 В соцсетях завирусился пёс Брэдфорд, который очень любит слушать, как хозяйка играет на фортепиано. Когда нашёл новую любимую песню 😂🙏 © Ляйсан Утяшева

Специально для нового сезона «Дерзкой готовки» мы решили пойти в ногу со временем и сделали заставку, полностью сгенерированную ИИ 🤖 Как всегда, будут классные гости, крутые блюда и, конечно же, мурашки (куда же без них😁). © Ляйсан Утяшева