̶Д̶о̶к̶т̶о̶р̶ Андрей Курпатов

4 ЛОВУШКИ НА ПУТИ К ДЕНЬГАМ, ЛЮБВИ И УСПЕХУ 🌟  Мы часто ставим себе цели, мечтаем о гармонии и счастье, но что-то постоянно идет не так. Мы прикладываем усилия и упорно стараемся, но желаемого результата, увы, не получаем… Есть четыре причины, которые могут мешать достигать целей: 🔢 Зацикленность на одной сфере  Когда мы ставим карьеру или семью во главу угла, остальные области начинают «провисать». В результате — даже успех в чём-то одном не приносит удовлетворения. Всё взаимосвязано.  🔢 Иллюзия действий  Техники вроде «колеса баланса» дают ощущение, что мы уже что-то сделали, но без конкретных шагов они остаются просто красивыми картинками. Нарисовали — и что дальше?  🔢 Переоценка самостоятельности Иногда нам кажется, что мы сами со всем разберёмся. Но это как заниматься в спортзале без тренера. Можно, но велик риск ошибок, травм или выгорания. Качественная поддержка помогает двигаться быстрее и эффективнее.  🔢 Поглощение информации без практики  Читаете книги, смотрите видео, но ничего не меняется? Информация без применения — это как коллекционировать рецепты, но никогда не готовить. Реальные изменения начинаются с действий.  На эфире «Деньги, любовь, успех» подробно разобрали все ошибки и поделились инструментами  для гармоничной жизни. Посмотрите запись: https://lk.brain-games.ru/y/9625f86 🔣

Возрастные кризисы от А до Я📚 Мы проживаем несколько жизней в одной — наш мозг, тело и способности меняются с каждым этапом. Детство, юность, зрелость — каждый период несёт свои вызовы и открывает новые горизонты. Но как сделать так, чтобы каждая глава жизни была яркой и осмысленной? 💭 Почему возрастные кризисы — это естественно и не страшно? 💭 Какие внутренние ресурсы мы открываем в переходные периоды? 💭 И как планировать жизнь, чтобы не упустить её вкус? Рассказываю в новом выпуске подкаста! Слушайте на любимой площадке: 🎧 Яндекс Музыка 🎧 ВКонтакте 🎧 Spotify 🎧 Звук

ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫЕ ТРИГГЕРЫ Бывает, мы сожалеем о своих реакциях — думаем, что могли бы среагировать как-то по-другому, не доводить, что называется, до греха… Но если включился какой-то подсознательный триггер — реакция может быть автоматической, запрограммированной.

Подобные триггеры формируются в нас с самого детства. Зачастую, они нами даже не осознаются. Мы думаем, что нас «просто» что-то задевает, огорчает, злит, обижает. 

Кажется, любой другой человек на нашем месте отреагировал бы так же — «логично» же! Но нет.  ❕И если мы хотим построить по-настоящему счастливые отношения, эти свои глубинные триггеры нужно выявить. Мы должны реагировать на реальные обстоятельства, а не на тени своего прошлого. Поэтому хороший психолог, конечно, всегда будет пытаться понять, что происходило в родительской семье клиента. Но не для того, чтобы «проработать» родителей, а чтобы помочь клиенту освободиться от его прошлых, детских ещё страхов и предубеждений. ✅ «Мужская и женская психология. Семейная психотерапия» — полноценная программа повышения квалификации для психологов, которая обеспечит вас всем необходимым инструментарием для помощи человеку в создании здоровых, осознанных, чувственных и глубоких отношений.  Ну и с подсознательными триггерами мы тоже научимся работать!  Чтобы поступить на курс — воспользуйтесь ссылкой: https://edpsychology.academy/y/7e1bf97 ⬅️ Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:2W5zFGn4NQp

Как поднять настроение силой мысли?💭 Один из моих самых любимых философов — Эпикур. Тот самый, который обосновался в небольшом саду под Афинами и проповедовал своим ученикам науку о радости.🏦🌿 Одна из «техник» — создание, если так можно выразиться, банка счастливых воспоминаний. Если вы хотите поднять себе настроение, вспомните самые счастливые события вашей жизни — что это было?.. Только не говорите: «Так уже не будет». Важно, что этот опыт уже с вами и он ваш!  Даже если это были рядовые, на ваш взгляд события, но они оставили в вас светлый эмоциональный след — даже они, если вы вспомните о них, заставят вас улыбнуться.  Может быть, это была какая-то приятная встреча, внезапная удача или просто хорошо проведённое время — всё это часть нашего эмоционального капитала того самого «Банка счастливых воспоминаний».💖 Что уж говорить о действительно значимых жизненных событиях, достижениях, успехах! 

Эпикур рекомендовал всю жизнь скорпулёзно наполнять этот «Банк», ничего не терять, и каждый день, хотя бы на чуть-чуть, обращаться к своим счастливым воспоминаниям, пользуясь бесконечным процентом по этому «вкладу». 

Так выглядела самая настоящая — философская, или, как мы сказали сейчас, — психотерапевтическая практика. Своего рода, молитва эпикурейцев: благодарность жизни за её дары, которая радует нас нашей благодарностью… Именно из таких небольших практик мы шаг за шагом и создаём ощущение внутренней гармонии. Хотите узнать ещё больше таких простых и эффективных способов? Тогда добро пожаловать в моё сообщество «Доктор Курпатов» в телеграм — там я делюсь ими регулярно.   Присоединяйтесь и радуйтесь! https://t.me/+vmRBpz_oFEYwNjI6 🤗

3 ключа к стратегическому мышлению Когда я говорю, что мы — это наше мышление, меня мало кто понимает. Когда я говорю, что очень мало реально думающих людей, на меня смотрят косо. Когда я говорю, что мышление — это труд и сложность, а ещё навык и технологии, — большинство вообще не понимает, о чём речь…  ❕На самом деле, все мы способны к очень неплохому мышлению. Пусть не гениальному, но достаточному, чтобы быть на две головы выше тех, кто своей машиной мышления целенаправленно не пользуется, а катается по наезженным тропам автоматизмов.  Вот три слагаемых стратегического мышления: 1️⃣ развитая префронтальная кора, которая не только помогает нам  с самоконтролем (что тоже важно, если мы хотим решать задачи с умом, а не просто нервно и бездумно реагировать на обстоятельства), но и позволяет нам создавать образы будущего с удельным весом, сопоставимым с нашими представлениями о том, что происходит с нами здесь и сейчас; 2️⃣ наличие богатого жизненного опыта, который даёт нам возможность думать о будущем, представляя его максимально объёмно и содержательно (по сути, речь идёт о способности мозга «разбирать» прошлое на множество отдельных элементов — смыслов, из которых он потом может собирать самые разные вероятные исходы развития тех или иных событий); 3️⃣ умение использовать в отношении задачи, которую мы решаем, потенциал всех трёх видов мышления — системного, аналитического и креативного, — что возможно в случае максимальной интеграции трёх базовых нейронных сетей — дефолт-системы мозга, центральной исполнительной сети и сети выявления значимости.

Очевидно, что стратегическое мышление — это не самая простая штука. Но, как говорят, дорогу осилит идущий. Поэтому в книге «Стратегическое мышление в бизнесе. Технология "Векторное кольцо”» мы с вами последовательно изучаем феномен мышления как таковой, а затем то, какие существуют интеллектуальные стратегии, чем они обусловлены и как их можно интегрировать. 

🎧 Кстати, теперь книга есть и в аудиоформате, озвученная моим голосом (ну, точнее, нейросетью, обученной на нём).  Слушайте и начинайте думать по-настоящему: https://www.litres.ru/audiobook/andrey-kurpatov/strategicheskoe-myshlenie-v-biznese-tehnologiya-vektornoe-71868862/

Каждый раз, когда наступает весна, журналисты начинают звонить: «Андрей, расскажите, как сезон влияет на настроение!» 30 лет в психотерапии, а я всё улыбаюсь: не весна красит нашу жизнь, а то, чем мы её наполняем!☀️ 🎙Именно об этом говорим в подкасте «Личный подход» с Ольгой Журавлёвой.  — Почему всё больше людей обращаются к психологам? — Как устроен искусственный интеллект? И сможет ли он заменить психологическую помощь? — И главное, как делать свою жизнь осмысленной и наполненной, несмотря на изменчивость мира? Слушайте подкаст по ссылке: https://radiomoskvy.ru/audios/10703 А в комментариях расскажите, чувствуете ли вы перемены в настроении с приходом весны? Или всё-таки дело не в сезоне?..⤵️

Что скрывается за вашей силой? Успешные, сильные, целеустремлённые женщины с завидным постоянством задаются одним и тем же вопросом: «Почему я постоянно встречаю слабых и безвольных мужчин?».

Но в этом нет ничего удивительного: отношения между мужчинами и женщинами строятся не только на чувствах, но и на предчувствиях. 

Теперь представим себе такую ситуацию…⤵️ Мужчина воспитывался строгой матерью и привык чувствовать себя «под» женщиной, вопрос — какая женщина вызовет у него интерес? Скорее всего, успешная и самостоятельная женщина. Но часто такие женщины ждут, когда уже в их жизни появится мужчина, на которого можно положиться, чтобы хотя бы дома не чувствовать давление этого безумного мира. 🚹 Часто, мечтая о сильном мужчине, женщина, не замечая того, именно таких мужчин и отталкивает. Сильным мужчинам, в принципе, не понятна идея конкуренции с женщиной, да и в воспитательницах они не нуждаются. Для них естественно женщину беречь и её защищать. Но разве такие чувства вызывает девушка, которая сама на скаку коня останавливает?  Вот это и есть те противоречивые «сигналы», понимать которые и управлять которыми так важно для личного счастья.  И мужчинам, и женщинам очень важно находить баланс между социальными ролями и своими действительными потребностями, внутренними желаниями.  Если вы хотите повысить свою квалификацию как психолог, или рассматриваете такое образование для себя, могу порекомедовать специальную программу «Мужская и женская психология. Семейная психотерапия», где мы изучаем далеко не только секрет этого баланса и в практическом, и в психотерапевтическом ключе.   🎓 Старт программы — 21 апреля. Запись — по ссылке: https://edpsychology.academy/y/c6d39d1 Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:2W5zFHPcjAx

Вы можете вспомнить, как прошёл ваш вчерашний день? Сколько часов было потрачено на то, что для вас по-настоящему важно, а сколько — на суету, скролинг ленты, поглощение ненужной вам информации? Попробуйте честно себе ответить на этот вопрос и вы, скорее всего, почувствуете, что получившаяся пропорция не в вашу пользу. Вслушайтесь: не в вашу пользу. Вы потратили время своей жизни не на себя, не на своё развитие, не на созидание самих себя, а просто потеряли. Странно ли, что большинство из нас чувствует бессмысленность своей жизни? ⚡️ Но время жизни — это не только стрелки на часах, это ещё и ваши силы. Психическая энергия, которую постоянно вырабатывает ваш мозг, должна утилизироваться, иначе она разорвёт вас изнутри. Этой теме я посвятил целую книгу — «Красная таблетка-2. Вся правда об успехе». Но прочтение книги не изменит вашей жизни. Изменит жизнь только практика, работа над собой. Если вы понимаете, что и в личной жизни, и в карьере, и в финансовом аспекте, и в отношениях с близкими вы могли бы добиться лучшего и большего, вы правы. И для этого есть инструмент. «Раскрой свой потенциал» — мой уникальный авторский курс об успехе, достигнутом с помощью ресурсов вашего мозга. Шесть недель практических занятий, собранных в чёткую пошаговую инструкцию. После обучения ваша жизнь не будет прежней. А какой именно — вы решите сами, прямо на курсе, — и это будет ваш личный, глубоко осознанный выбор. 📍Начинаем — 13 мая. Все подробности по ссылке: https://lk.brain-games.ru/y/67a5dbb Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFGfHNpg

Сейчас модно идти за своими ощущениями — мол, я как чувствую, так и действую, тело само подскажет. Это и в самом деле действительно так. Однако, если вы набрали лишние килограммы, то в чём подвох?  Возьмем к примеру двух разных людей. 1️⃣ У одного — здоровые пищевые привычки, адекватные отношения с едой, нет расстройства пищевого поведения, и всё в порядке с питанием. Может ли он доверять своей «интуиции»? Безусловно!  2️⃣ Но если у нас человек, который любит налечь на сладкой, перекусывает фастфудом, переедает, а затем решает прислушаться к своей интуиции… Поверьте, она порекомендует ему продолжать в том же духе, ведь это уже привычка, биологический автоматизм! 

Конечно, нужно прислушиваться к своему организму. Но чрезвычайно важна осознанность и критическое мышление! Наши отношения с едой формировались годами, а это целый комплекс нейронных связей в нашем мозге.

С возрастом же обмен веществ у человека меняется, и к сожалению, не в лучшую сторону. А потому с юношескими, интуитивными привычками в еде к сорока годам можно крепко набрать!  Вот почему я не устаю повторять — если хотите что-то изменить в себе, работать нужно в первую очередь с головой! Если наладить адекватные своему обмену веществ пищевые привычки, то они будут работать на нас, а не против нас. И вес нормализуется сам собой! Всех, кто понимает, что диеты и потение в спортзале, — это не метод, я приглашаю на свой марафон «Худеем с Андреем Курпатовым»! 📍Стартуем уже совсем скоро — 20 апреля. Регистрируйтесь по ссылке: https://lk.brain-games.ru/y/f0d42b1 Увидимся на марафоне!🫶🏻 Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFGbsYBJ

ПОЧЕМУ НАМ ТАК СЛОЖНО ГОВОРИТЬ О ДЕНЬГАХ?💸 Деньги — действительно одна из самых табуированных тем. Скорее мы будем обсуждать интимные отношения и семейные проблемы, чем свои финансовые трудности.  Но почему разговоры о деньгах вызывают такой дискомфорт? 1️⃣ Деньги как мерило ценности человека Многие из нас связывают своё финансовое положение с ощущением собственной ценности. Зарабатывая меньше коллеги или друга, можно почувствовать себя «неполноценным». Высокий доход, наоборот, может восприниматься как признак успешности и наталкивать на мысль о необходимости смены социального круга. 2️⃣ Семейные сценарии и установки Как правило, наше отношение к деньгам формируется ещё в детстве. Например, родители постоянно конфликтовали по этому поводу или учили нас, что «богатые люди нечестны». Это нормально перенимать установки родителей, но насколько они верны?  3️⃣ Страх уязвимости и осуждения Разговор о деньгах делает нас уязвимыми. Например, человек, который зарабатывает больше среднего, может опасаться, что его будут просить о финансовой помощи, а ему будет трудно отказать. Напротив, тот, кто испытывает финансовые трудности, боится потерять уважение или стать в глазах других «неудачником». Так что, да — о деньгах говорить сложно. Но если так, то надо учиться… Ведь умение открыто обсуждать финансы, — особенно, когда дело касается близких вам людей, — помогает принимать более осознанные решения, минимизировать конфликты и избегать ненужного стресса.😌 На прошлой неделе провёл эфир на тему «Как деньги влияют на отношения?» — если заинтересуетесь, запись по ссылке: https://edpsychology.academy/y/f4eca41 ⬅️

Внимание — наш главный ресурс, но в современном мире мы бездумно растрачиваем себя на пустяки. Просмотр коротких роликов, новостей, общение в мессенджерах — мы переключаемся с задачи на задачу.. А потом удивляемся, куда же уходит наша энергия? ❓ Почему мы стали импульсивными и разучились доводить дела до конца? ❓ Как цифровая эпоха крадёт наш досуг и лишает нас возможности общения? ❓ Наконец, главное — как вернуть себе контроль над вниманием, чтобы жить осмысленно? Разбираемся в новом выпуске подкаста! Слушайте на любимой площадке: 🎧 Яндекс Музыка 🎧 ВКонтакте 🎧 Spotify 🎧 Звук

Идеально, когда у нас всё хорошо везде и сразу — и на работе, и в личной жизни. Но не многие могут этим похвастаться... Почему же не получается держать баланс? Дело, возможно, в вашем подходе к работе, к любви, к успеху.⤵️ Есть три важнейших парадокса, из-за которых жизнь кажется «ненастоящей»: 1️⃣ парадокс карьеры

Из-за того, что мы относимся к работе как к «работе» (тяжкой и мучительной), мы не можем по-настоящему проявить себя в ней. Просто работать больше — это не решение. Важно почувствовать эмоциональное вовлечение, относиться к ней как к своего рода флирту.

2️⃣ парадокс любви

Нам кажется, что если всё идёт хорошо, если отношения с человеком у нас уже сложились, то и прикладывать к ним какие-то дополнительные усилия не нужно. Но напротив, ваши постоянные и новые инвестиции в отношения — это залог их длительности и качества. Без этого они сохнут, как растение без полива.

3️⃣ парадокс успеха

Успешность — это психологическое состояние, а не деньги, звания, слава и пресловутое пассивное благополучие. Впрочем, об этом узнают только достигнув желаемого, которое, как оказывается, совсем не то, чего по-настоящему хотелось достичь.

Разобравшись в сути этих парадоксов, вы сможете переосмыслить свою жизнь, сделать её значительно лучше.  ❗️Именно этим мы займемся на командном тренинге «Деньги, любовь, успех» с 14 по 17 апреля!  Скорее присоединяйтесь! Будет очень интересно и полезно. https://lk.brain-games.ru/y/80ca74b Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFJeJUCY

Почему нас не всегда понимают? Мы говорим — нас слушают. Но понимают ли? Часто кажется, будто мы разговариваем на разных языках. Даже с самыми близкими. Даже с теми, кто, казалось бы, «должен понять с полуслова». Может, мы просто не умеем подбирать нужные слова? А может, дело вовсе не в словах?.. Предлагаю обсудить это в новом выпуске «Интеллектуальных медитаций»! Выбирайте удобную площадку для просмотра: 🔗 YouTube 🔗 ВКонтакте

Увы, финансовые разногласия — одна из самых распространённых причин конфликтов в парах. Казалось бы, ну что тут такого, это же просто деньги! Но почему-то именно с ними связано столько ссор, недомолвок, взаимных претензий и даже разрывов... 😰 На самом деле за спорами о деньгах часто скрываются более глубокие внутренние конфликты: страх потери контроля, непроработанные детские травмы, неумение договариваться, разница в ценностях и приоритетах...  Когда проблемная тема денег сталкивается с проблемой в отношениях — это, без преувеличения, гремучая и взрывная смесь!  При этом многие пары интуитивно понимают, что им нужна помощь, но боятся идти с такой темой к психологу. Вдруг, не поймет? Вдруг, конфликт только станет больше? Вдруг, вообще скажет, что раз всё так, то надо расставаться? Конечно, хороший специалист по семейным отношениям не судит, не оценивает, и уж тем более не говорит, как паре нужно тратить деньги. Нет, его задача — помочь партнёрам разобраться в истинных причинах их разногласий, услышать друг друга и договориться 🫂 Но чтобы стать специалистом в подобных вопросах, психологу нужны специальные знания и навыки по этой теме. Именно для этого я создал мини-курс «Как работать с финансовыми конфликтами в паре?».  Мы разберём тему на конкретных случаях, вы получите: ✔️ и пошаговый алгоритм ведения семейной консультации по денежному запросу; ✔️ и методическое пособие с разбором специфики финансовых конфликтов и их психологических причин; ✔️ и детальный анализ реальной терапевтической сессии с парой, имеющей финансовые разногласия; ✔️ и арсенал конкретных терапевтических интервенций (от циркулярных вопросов до работы с семейными нарративами). Уверен, что эти знания смогут спасти множество отношений, споткнувшихся о финансовый вопрос! 💪🏻 До встречи на мини-курсе! Ссылка на участие и все необходимые подробности: https://edpsychology.academy/y/94663a2 ⬅️ Реклама. Рекламодатель ООО «Академия психологии и мышления». ИНН 7840106252. erid:2W5zFG6ZGKa

Знаете ли вы это странное чувство, когда ваш разум словно бы работает против вас?  Вроде бы и с головой всё в порядке и на интеллект грех жаловаться, но планы не реализованы, возможности упущены, а удовлетворённость жизнью оставляет желать лучшего. С другой стороны, в этой светлой голове вдоволь негативных мыслей, тревоги и умственной жвачки, вперемешку с «витанием в облаках»... 👉🏻 Правда в том, что мы часто просто не умеем эффективно направлять свой интеллектуальный ресурс. Не контролируем ход своих мыслей и позволяем им утекать в бесплодные фантазии, самокопание, прокрастинацию. Именно этот вопрос подняла одна из участниц недавно завершившегося курса по критическому мышлению. Подробный ответ на него и последующая дискуссия — здесь: https://t.me/myshlenie_kurpatov/2155 Надеюсь, будет интересно!

Деньги и отношения... Наверняка, многие на этом обжигались 💔 Правда в том, что денежные вопросы — неиссякаемый источник напряжения и конфликтов внутри пары. То взгляды на траты слишком разные, то — уровни дохода, то кто-то чувствует себя ущемлённым или зависимым... Бывает и так, что вроде бы и живут люди душа в душу, но когда речь заходит о совместном бюджете, инвестициях, кредитах — будто чёрная кошка пробежала, и общий язык не найти. И ладно бы только быт! Порой за финансовыми спорами стоят куда более глубинные травмы: неуверенность в себе или партнёре, конфликты родителей на почве финансов, разрушенные планы и мечты. Эти «скелеты в шкафу» тоже влияют на отношения. 💸

Так можно ли как-то стабилизировать тему денег между близкими людьми, чтобы она не разрушала отношения? Обсудим это на специальном прямом эфире — завтра, 11 апреля, в 17:00 мск, в телеграм-канале Академии психологии и мышления!

Разговор будет профессиональный — ориентированный на практических психологов и психотерапевтов, но присоединиться к эфиру могут и те, кто хочет разобраться в этом вопросе сам для себя. Разумеется, это бесплатно! Если вы ещё не состоите в канале АПиМ — вот ссылка на регистрацию: https://edpsychology.academy/y/8130064 ⬅️

САМОДИСЦИПЛИНА БЕЗ НАСИЛИЯ Прокрастинация — это не простое откладывание важных дел. Это механизм самозащиты.  Прокрастинация спасает нас от страхов, напряжения, негативных эмоций и неопределённости. По существу, это наш встроенный «тормоз», который срабатывает, когда нам не хватает внутренней опоры и понимания себя. Только вот привычка откладывать затягивает: облегчение быстротечно, а затем следуют — стресс и вина, после чего круг замыкается. ❌ Так что, силой воли тут не поможешь. Тут надо посмотреть глубже: понять, что стоит за нашей прокрастинацией — усталость, неуверенность, скука?  Найдите причину — и прокрастинация отпустит сама! А вместе с ней уйдёт и то, что мешает вам двигаться к жизни, о которой вы мечтаете — полной смысла, радости и желанных свершений. ✅ Чтобы помочь вам перестать воевать с собой и обрести умение не откладывать жизнь на потом — смотрите мой видео-разбор — и, уверен, он перевернет ваше представление о самодисциплине...  Это бесплатно! Ролик ждёт вас здесь: https://lk.brain-games.ru/y/92715c3 Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFGDzt4Y

Можно быстро убрать последствия многолетнего пищевого попустительства липосакцией или строгой диетой. Но все мы знаем, что такой успех недолог… И в этом нет ничего удивительного, ведь проблема не в «силе воли» — просто бороться со своим желанием заведомо проигрышная тактика. Да, и организм плохо реагирует на ограничения, в особенности — на голод. Сначала мы его пытаем голодом, а потом он на нас и отыгрывается, причем, с запасом. Так что, если вы действительно хотите похудеть и одновременно с этим выпрыгнуть из цикла диета-срыв-диета, нужно, прежде всего, привести, так сказать, в порядок голову, и наладить со своим организмом конструктивный диалог: ✅ научиться новым пищевым привычкам; ✅ найти иное лекарство от грусти, скуки или тревоги, нежели мороженое-пирожные; ✅ понять, в чём ваше тело на самом деле нуждается, и наладить с ним хороший, психологический контакт.

Всему этому мы и обучаемся на марафоне «Худеем с Андреем Курпатовым»: 21 день — этот тот срок, за которой вы получаете новые, здоровые пищевые привычки, а ещё находите, наконец, гармонию в отношениях с самими собой.

И очень важно, что мы делаем это без стресса, без специальных диет и изнуряющих занятий в спортзале. 📍Стартуем 20 апреля, чтобы уже к лету быть в идеальной форме! Присоединяйтесь по ссылке: https://lk.brain-games.ru/y/792ded0 Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFJ4LUeC

Можно сказать, что мы имеем два представления о самих себе: «Реальное Я» — настоящее, то, кто мы на самом деле; «Идеальное Я» — человек, которым, по нашему мнению, мы должны были бы быть. ➡️ Наше настоящее «Я», считала выдающийся психоаналитик Карен Хорни, обладает потенциалом роста, личной волей, но имеет и свои недостатки, которые нам бывает трудно принять. ➡️ «Идеальное Я», вроде бы, нужно для того, чтобы помочь нашему «Реальному Я» развить свой потенциал и достичь самореализации. Но в неврозе «Идеальное Я» начинает ненавидеть «Реальное Я» за то, что оно недостаточно идеальное. То есть, у невротика его «Я» как бы расколото – между «Реальным Я» и «Идеальным Я» нет гармонии. Человек ощущает, что не соответствует идеалу, чувствует, что в нём есть какой-то изъян, но где именно и какой — понять не может.⬇️

В результате вся наша жизнь превращается в колебание маятника, который — то даёт нам ложное ощущение собственного «совершенства», то заставляет испытывать ненависть к себе.

К сожалению, мы не понимаем, что «Идеальное Я» — это лишь направление, в котором нам, возможно, следует двигаться. Мозг полнится негативными мыслями, которые не находят выхода, не имеют решения. И мы погружаемся в ещё большее недовольство собой и своей жизнью. 📍Так что, у каждого человека есть рецепт счастливой жизни, только он не осознан, находится в подсознании. И его нужно достать из-под завалов навязанных установок и навязчивых мыслей, чем я и предлагаю вам вместе со мной заняться на марафоне «Самоанализ. Путь к себе». Марафон начинается уже — завтра! Успевайте присоединиться по ссылке: https://lk.brain-games.ru/y/131bb35 Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFGy4YwJ