Dorixona 💊

🍱 Тўғри овқатланишнинг асосий қоидалари ✔️ Иссиқ овқат ва спиртли ичимликлардан воз кечинг. 🔻 Овқатнинг ҳарорати атроф-муҳит ҳароратига яқин бўлиши керак. ✔️Ёғ истеъмолини умумий калориянинг 20 фоизигача камайтиринг. 🔻 Ўсимлик ёғларига устунлик беринг. ✔️Холестеринга бой озиқ-овқатларни истеъмол қилишни камайтиринг. 🔻 Дудланган ва шўр овқатларни таомномангиздан чиқариб юборинг. ✔️Уй шароитида туз истеъмолини кунига 4 г гача камайтиринг. 🔻 Шакарни чекланг. ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

СУЯКЛАРИНГИЗ ОҒРИБ ВА ЗИРҚИРАБ АЗОБ БЕРЯПТИМИ?⁉️ Операция килишни хохламайсизми? Унда уй шароитида бир зумда даволаш йули бор!! Ишонмасангиз кириб текшириб куринг!!

Дархол хаволани очинг ва бугимларингиз саломатлигини саклаб колинг:👇👇👇

https://dexpress-uz.shop/snakeoil/12 https://dexpress-uz.shop/snakeoil/12

❓Буйрак тошини олдириш керакми? 💢 Аслини олганда, бундай пайтда операция қилдириш шарт эмас. Агар тошлар ўзини «кўрсатмаса», безовта қилмаса, бунга ҳожат йўқ. ✔️ Шунчаки, вақти-вақти билан шифокор кўригидан ўтиб туринг. Агар буйрагингизда оғриқ пайдо бўлса, ўзингизни ёмон ҳис қилсангиз, дарҳол шифохонада ётиб даволанинг. ✅ Белгилар тезда ўтиб кетмаса, яхшиси тошни олдириб ташлаган маъқул. ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

❓Линза билан ухлаш мумкинми? 👁 Кўзнинг шох пардасида қон ва лимфа томирлари мавжуд эмас ва у кислородни асосан атроф-муҳит ҳамда кўз ёши плёнкасидан олади. 👁 Кўз қовоқлари остидаги контакт линзалари ҳаво ва кўз ёш суюқлигининг киришига тўсқинлик қилади. Бу гипоксия ва шох парданинг шишишига сабаб бўлади. 👁 Сиз кислородни яхши ўтказадиган ва кўзни намлайдиган, кеча-ю кундуз ишлатиш мумкин бўлган контакт линзалардан фойдаланишингиз мумкин. Улар гипоксияга олиб келмайди, аммо офтальмологлар бундай маҳсулотларни ҳам бир кечадан ортиқ кўзда қолдиришни тавсия этишмайди. ❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

Кўз учун фойдали витаминлар 🥳А витамини. - Сабзи, помидор, картошка, майданоз, барча баргли сабзавотлар, балиқ маҳсулотлари, кунгабоқар уруғлари, пиво хамиртурушлари. 🥳С витамини. - атиргул, денгиз шимоли, смородина, Бектоши узумни, лимон, баргли сабзавотлар, олма, ананас, исмалоқ. 🥳Витамин Б-1 (тиамин). - Маккажўхори, ёнғоқ, пиво хамиртуруши, гуруч ва асал. 🥳Б-2 витамини (рибофлавин). - Баргли сабзавотлар, олма, пиво хамиртуруши, гуруч. 🥳Витамин Б-6. - Ҳаммаёқни, буғдой доналари, жавдар ва маккажўхори, тухум сариғи ва барча турдаги балиқлар. 🥳 Сиз шу маҳсулотлардан қай бирини кўп истеьмол қиласиз? ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

❗️Зайтун мойи барча аъзо ва тизимларга фойдали таъсир кўрсатади, соч, тери ва тирноқларни чиройли қилади ✅ Зайтун мойини қандай ичиш мумкин? 1-2 чой қошиқни ичиш энг самарали ҳисобланади. Овқатдан 30 дақиқа олдин бир стакан илиқ сув билан оч қоринга ичилади. Бир ой ичида сиз жуда ёқимли ўзгаришларни ҳис қиласиз ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

📍Кўз нурини ўткирлаштирадиган машқлар 🔘 Энг аввало, хона ўртасига ўтириб олинг. Сўнгра тўғрингизга қаранг ва бошингизни қимирлатмасдан кўзингиз билан хона бурчакларидан «юриб» чиқинг.  Биринчи бўлиб, соат стрелкаси бўйлаб 20 марта, сўнгра тескари томонга ҳам 20 марта. ⭕️ Бу машқ тугагач, кўз атрофи (пешона, ёноқ, бурун усти) қўл бармоқлари ёрдамида ишқаланади. Сўнгра шу соҳалар секин-секин шапатиланади. Бунинг сабаби айнан шу соҳаларда асаб толалари кўп бўлиб, машқлар ёрдамида қон айланиши яхшиланади. Бу эса ўз навбатида кўз ўткирлигига хизмат қилади. ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

💥 Pul seni kutmoqda — bugunoq daromad topishni boshlang! 🚀 Botimiz yana ishga tushdi va 100% daromadingizni to‘g‘ridan-to‘g‘ri kartangizga to‘lab beradi! 👥 Do‘stlaringizni taklif qiling, daromadingizni cheksiz oshiring! ⚡️ To‘lovlar bir zumda — pul soniyalarda yetib keladi! 📈 Ko‘proq do‘st — ko‘proq daromad. Juda oddiy! 👇 Boshlash uchun shu yerga bosing: 🔗 💰 PUL ISHLASH BOTI 💰 🔗 💰 PUL ISHLASH BOTI 💰 🔗 💰 PUL ISHLASH BOTI 💰

#билиб_олинг ❗️18 ешгача бўлганларга мумкин бўлмаган дорилар! Батафсил видеода. 👉🏻 @AptekaTV

КАМҚОНЛИК НИМА УЧУН ХАВФЛИ? ♦ Анемия бошқа касалликларни келтириб чиқаргани учун хам хавфли хисобланади 👉🏻 @AptekaTV

Броньхитни даволаш учун лимонли ажойиб рецепт! ☑️Броньхитни даволашда 5 дона пиёз, 7 ош қошиқ асал, битта лимон керак бўлади. 📌Пиёзларни майдалаб тўғранг ёки майда қирғичдан ўтқазинг ва асал билан яхшилаб аралаштиринг. 📌Кейин лимонни гўштқиймалагичдан ўтқазиб, аралашмага қўшинг. 📌 Кунига 3-4 маҳал 2-3 ош қошиқдан истеъмол қиласиз. Муолажа муддати 10-14 кун. ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

Ҳалва организмни стрессдан ҳимоя қилади ⚪️ Ҳалва таркибида жуда кўп никотин кислотаси (РР витамини) мавжуд бўлиб, у жигарда "ёмон" холестерин синтезини камайтиради. Шу билан бирга, у етарли даражада магнийни ўз ичига олади, бу стрессни енгишга ёрдам беради. ⚪️ Ҳалва уйқу бузилишидан азият чекадиганлар учун ҳам фойдали бўлади. Ҳалва олинадиган уруғлар кўплаб Б витаминларини ўз ичига олади, улар асаб тизимига ижобий таъсир кўрсатади ва етарли даражада ухлашингизга ёрдам беради. Шу билан бирга, холвада кўплаб ширинликлар учун одатий бўлган хушбўй моддалар, консервантлар ва бўёқлар мавжуд емас. ▶️ Стрессга тушган вақтингиз холва кўпроқ енг ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

Энг қисқа вақт ичида нерв толаларини тичлантирамиз Сиз стрессга дуч келганингизда қуйидаги тавсияларга амал қилинг! ✅Ижобий воқеа ҳақида тез-тез кўп ўйланг, ✅Қўлларни массаж қилишни унутманг, ✅Шоколад истеъмол қилинг, ✅Юлдузларга қаранг, атрофдан баҳраманд бўлинг, ✅Бир оз асал истеъмол қилинг, ✅Табассум қилинг, ✅Сақич чайнаш тавсия этилади, ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

📌Оёқ тирноқларидаги замбуруғларни уй шароитида бартараф қилиш учун апелсин ёғи ➡️ Замбуруғга қарши табиий восита. Ҳар куни тирноқларга бу ёғнинг бир томчисини суринг. Агар терингиз таъсирчан бўлса, унда аллергик таъсирлар кузатилиши мумкин. ➡️ Унга бироз зайтун ёғи қўшиш мумкин. Бошида сизда апелсин ёғига аллергия йўқлигини текшириб кўринг. Энг сара маслаҳатларни бизнинг каналимиздан олинг ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

Бронхит ва йўтални уй шароитида бартараф этамиз. ⭕️250 мл. сут; ⭕️1 ош қошиқ сариёғ; ⭕️1 ош қошиқ асал; ⭕️0,25 ош қошиқ ош содаси; ⭕️1 дона тухум сариғи; ➡️ Сутни қайнатиб, унга, сариёғ ва асал қўшиб, махсулотларни яхшилаб аралаштиргач, сода ва тухум сариғини ҳам қўшиб, қайта аралаштирилади. ➡️ Ушбу аралашмани 5 кун давомида уйқудан олдин истемол қилинса, бир кундаёқ натижаси яққол сезилади. Сиз бронхитни даволашда қайси рецептлардан фойдалангансиз? ❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлинг!

⚡️Агар сиз кунига 6 дақиқа китоб ўқисангиз: ➡️ Альцгеймер касаллиги ривожланишининг олдини оласиз ➡️ Мулоқот қилиш қобилиятини шакллантирасиз ➡️ Диққатни бир жойга жамлашга ёрдам беради ➡️ Стрессдан ҳимоялайди ➡️ Хотира мустаҳкамланади Сиз ҳам китоб ўқишни яхши кўрасизми? ❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлинг!

Бизда гижжаларнинг борлигини яширин белгилари 🪱Қуртлар каби паразитлар ҳақида ҳамма эшитган. Бироқ, кам одам унинг танасида бўлиши мумкинлигига шубҳа қилади. Аммо статистик маълумотларга кўра, ҳар учинчи одам паразит қуртлар билан касалланган. 🔎 Хайвонлар ва ўсимликларда яшайдиган паразит қуртлардир. Улар тирик организмлар, шу жумладан одамлар ичида озиқланади ва кўпаяди. ✔️Гижжалар белгилари орасида бир нечта асосийлари бор: умумий безовталик, аллергик реакциялар, ошқозон-ичак трактининг бузилиши. 📝 Бу бош айланиши, кўнгил айниши, бўғимлардаги оғриқлар шаклида инсон фаровонлигига таъсир қилиши мумкин ‼️ Болалар асабий, летаргик ёки тажовузкор бўлиши мумкин. Бундан ташқари, паразитлар соч, тери ва тирноқларнинг ҳолатига салбий таъсир кўрсатиши мумкин. 📨 @dorixona

Икки ҳафтага шакар ейишни тўхтатиб қўйса нима бўлади? 🔹 Янада энергияга тўласиз. Агар сиз шакарни жуда кўп истеъмол қилсангиз гормонлардан эндорфинлар ва серотонин ишлаб чиқарилиши камаяди ва чарчоқлик ортади. 🔹 Шакардан воз кечиш қон томирлари яллиғланиш хавфини камайтиради, диққатни жамлашни яхшилайди ва хотирани кучайтиради. 🔹 Тери яллиғланиши камаяди, юз ранги яхшиланади. 📨 @dorixona

❓Нима учун мониторга кўп қараганда “кўзларда қум“ ҳисси сезилади? ✍ Шифокор Улуғбек Ўроқов: 🔰Компьютер ёки телевизор экрани олдида кўп вақт ўтирганларда кўпинча кўзларда ноқулайлик сезилади, буни “кўз қовоқлари остига қум қуйилгандек“ деб таърифлашади. Шифокорлар бу ҳолатни қуруқ кўз синдроми деб атайди. 📍Нормада кўз очилиб юмилганда лакремал безлардан интенсив равишда ишлаб чиқариладиган суюқлик ёрдамида қуришдан ҳимоя қилинади. Бу суюқлик таркибида кўзнинг сиртини озиқлантирадиган ва инфекциялардан ҳимоя қилувчи моддалар мавжуд. 👁‍🗨 Одатда, кўз қовоғи дақиқада 25 марта ёпилади. Аммо, мониторга узоқ вақт қаралса, бир дақиқада фақат 5 марта юмилади. Бу эса қуруқ кўз синдромининг ривожланишига сабаб бўлади. ❗️Компьютер, телефон, телевизор қаршисида узоқ вақт ўтирманг ва бу вақтда кўзингизни тез-тез очиб юмишга ҳаракат қилинг. ❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona

📌 Нега вазн йўқотмаслигингизнинг сабаблари нималардан иборат эканлигини биласизми? ‼️ Вазн йўқотиш тўсиғини бузинг Сиз тўғри ва тор йўлда юрасиз - калорияларни ҳисоблайсиз, машқ қиласиз ва шу билан бирга сиз ортиқча килограммни йўқотмайсиз. Нега бундай? ‼️ Жавоб, сабаблар одатдаги кун давомида қиладиган тасодифий нарсалар орасида яширинганлигида бўлиши мумкин. Вазн йўқотиш билан ҳеч қандай алоқаси йўқдек туюладиган бу кичик одатлар, лекин аслида бунинг акси. 📎 Сиз доимо соғлом овқат истеъмол қиласизми? ✅ Сизнинг диетангизни диққат билан танлашга эътибор қаратсангиз, кулгили нарса юз беради. Диета пайтида сиз доимо истеъмол қилаётган овқатни жуда энгил ва тўйимли бўлмаган нарса деб ҳисобласангиз, бу сизнинг миянгизда грелин гормонини кўпроқ ишлаб чиқаришига олиб келиши мумкин. ✅ Бундан ташқари, бу сизга соғлом ва мазали таомларни танлашда ёрдам беради, масалан, тиниқ донли нон билан тўлдирилган илиқ шўрва. 🏥 @Dorixona каналига обуна бўлинг !