Dorixona 💊

Қишда энергияга тўлиб юриш учун нима ейиш керак? 🥚 Тухум — сифатли оқсилга бой бўлиб, витаминлар, минераллар ва омега-3 ёғ кислоталарига тўйинган. 🍌 Банан — калий, клетчатка ва витаминлар манбаи. Банан сизни кун давомида тетик бўлишингизга ёрдам беради. 🌰 Ёнғоқ ва уруғлар — клетчатка, фойдали ёғлар ва оқсилга бой. Бодом, кешю, ёнғоқ ва бошқалар сизни кун давомида тетик бўлишингизга ёрдам беради. 🦴 Илик шўрва — организмда тезда энергия берадиган ёғларга бой. Баданни қиздиради, шамоллашни ҳам олдини олади. 🛡 Яқинларга Ҳам Улашинг https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлинг!

📣Уйқуни яхшилаш бўйича икки маслахат. 1. Ухлайдиган хонада бошқа нарса билан машғул бўлманг. Уйқу келиши учун ўша хонада ўзига хос аура хосил бўлиши керак. Кўпчилигимиз ётоқхонада овқат еймиз, телефон кўрамиз, ўйин ўйнаймиз, компютерда иш қиламиз. Бу нотўғри. Сабаби мия бу хонага кирганда ухлаш керак деб тушунмайди. Балки юқоридаги одатларингизни қўмсайди. Овқат егиз келади, иш қилгингиз ва хокозо. ✨ Ётоқхонага кирдингизми мия тушиниши керак. Бўлди, фақат ухлаш керак деб. 2. Ётоқхонадаги тагликларни ўта юмшоқ қилиш тўғри эмас. Агар ётоғингиз сал қаттиқроқ ва сал ноқулайроқ бўлса уйқудан турибоқ туришга чоғланасиз. Агар юмшоқ ва комфорт бўлса дангасалик авж олади. Эрталабки уйқу кўпаяди ва уйқу цикли бузилади. 📨 @dorixona

❓Йод етишмаслигининг белгилари қандай? 📍Юрак соҳасида оғриқ, ҳансираш 📍Тез чарчаш, кайфият йўқлиги 📍Иштаҳа пасайиши 📍Эшитишнинг пасайиши 📍Хотира ёмонлашуви, тез-тез бош оғриши 📍Соч тўкилиши, терининг қуруқлашиши 📍Иммунитет сусайиши 📍Тез+тез шамоллаш ва инфекцион касалликлар билан оғриш. 📨 @dorixona

Гилос шарбатининг фойдалари ✅ Гилос шарбати муҳим доривор хусусиятларга эга. Жумладан, қондаги гемоглобин миқдорини кўпайтиради, қон томирлари деворини мустаҳкамлайди, бош мия ички қон босимини нормаллаштиради. Шарбат ҳолида гилос таркибидаги витаминлар осон ҳазм бўлади ва тез сўрилади. ✅ Доривор мақсадларда нафақат гилос меваси, балки унинг шохчалари, барги ва пўстлоғи ҳам ишлатилади ❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг 🏥 @Dorixona каналига обуна бўлинг !

⁉️Ҳайз цикли нега бузилади? ✅ Ташқи омиллар – стресс, озиқланиш рационининг ўзгариши, иқлим ўзгариши; ✅ Ички аъзолар касалликлари; ✅ Тухумдонлар касалликлари; ✅ Жинсий гормонларни ишлаб чиқарувчи гипоталамо-гипофизар тизим назорати бузилиши; ✅ Эндометрий (бачадон ички шиллиқ қавати) полипи; ✅ Бачадоннинг яллиғланиш касалликлари ; ✅ Эндометриоз касаллиги; ✅ Саратон касаллиги; ✅ Абортлар ва бачадон шиллиқ қаватини қирдириш; ✅ Тухумдонларни операция қилдириш; ✅ Жигар касалликлари; ✅ Қон ивиш тизими касалликлари; 🏥 @Dorixona каналига обуна бўлинг !

📌 Остеохондроз билан оғриган беморлар фойдали тавсиялар? ✅ Жағингизни бўйнингизга туширинг. Бошингизни ўнгга ва чапга 8-10 марта айлантиринг. ✅ иягингизни кўтаринг. Яна 5 марта бошингизни ўнгга, сўнгра чапга 5 марта айлантиринг. ✅ Бошингизни ўнгга эгиб, қулоғингиз билан елкангизга етиб олишга ҳаракат қилинг - 5 марта, кейин 5 марта чапга. ✅ Бошингизни тўғри йўналтиринг. Бўйиннинг таранг мушакларининг қаршилигини энгиб, иягини бўйинбоғ чуқурига босинг. Бошнинг юқори қисми юқорига тортилади. ✅ Пешонангизни кафтингизга босинг ва бўйин мускулларини тортинг. Машқни 10 сония давомида 3 марта бажаринг. ✅ Бўйин мускулларини таранглаштириб, чап чаккани чап кафтга босинг (10 сония давомида 3 марта). Ва энди ўнг маъбадингиз билан ўнг кафтингизга босинг (10 сония давомида 3 марта). 🏥 @Dorixona каналига обуна бўлинг !

💸Pul ishlash uchun programa kerakmi?💸 🤑Shu ilova orqali kuniga 2-3 mln dan pul topishni boshlang🤑 💥Sizga juda qulay va chunarli boladi va kuniga 5-10 minut vaqti ketadi💥 🎁UZTOP promokodi orqali ro'yhatdan o'ting va 130$ pul xisobingizga tushadi Registratsiya qilganiz uchun 130$ oling✅ 🏆 CHEMPION LIGAGA 300$ GACHA HOZIR BONUS OSEZ BOLADI 🔥 ❤️ Arsenal - PSG 💙 IPHONE UCHUN ILOVA 📲 - https://bit.ly/ioslinkuztop

▪️Қора мурчдан фойдаланишнинг ноодатий усули ✅ Қора мурч антибактериал ва антисептик хусусиятларга эга. ⭕️ Шунинг учун, ошхонада бехосдан қўлингизни кесиб олсангиз, майдаланган қора мурч қон кетишини тўхтатишга ёрдам беради. 🏷 Қўлингизни совуқ сув ва совун билан ювинг, сўнгра ярага бир оз қалампир сепинг. Шундан сўнг, бошқа қўлингиз билан зарарланган жойни босинг. Сиз ёниш ҳиссини сезмайсиз ва қон кетиш тўхтайди. ❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

🧇 Вафли таркибида шакар ва ёғнинг зарарли аралашмаси мавжуд ‼️ Шакар ёғлар билан биргаликда қонни қуюқлаштиради! Қуюқ қон эса юрак касаллиги, тромбозга олиб келади. ✅ Вафли танлашда уларнинг таркиби билан танишиб чиқинг. Водородланган ёғни ўз ичига олган ширинликни сотиб олмаслик керак. 🍋 Мевали вафлилар камроқ зарарли ҳисобланади. Сиз ҳеч бўлмаганда калория таркибига қарашингиз керак. Транс ёғли вафлилар - 520 ккал, мевалилари эса 330 ккал озуқавий қийматга эга. ❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

#Билармидингиз 🍞 Нон қобиғи йўғон ичак саратони ривожланишига тўсқинлик қилади ва танани тозалайди. ❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

🍉 Тарвузни данаги билан ейиш мумкинми? ✔️ Тарвуз данагининг ҳеч қандай зарарли томони йўқ. Аксинча, тарвуз уруғлари магний ва фолий кислотасига бой, шунингдек, қондаги ёмон холестеринни камайтирадиган ҳамда юрак хуружлари ва қон томирларининг олдини олишга ёрдам берадиган ёғли кислоталарни ўз ичига олади. 🏷 Аммо бу қовурилган уруғларга ёки ҳали қора қобиқ билан қопланмаганларга тегишлидир, чунки қолганлари ҳазм қилинмайди. 💥Уруғларнинг усти қора қобиқлар билан қопланган бўлса, сиз уларни ҳазм қилмайсиз. Улар ичак орқали тўғридан-тўғри организмдан чиқариб юборилади. Худди тасодифан ютиб юборилган сақич каби. 🚫 Тарвузни уруғи билан ейиш мумкин, аммо имкон қадар уларни истеъмол қилмасликка ҳаракат қилинг, чунки агар сизда овқат ҳазм қилиш тизими сезгир бўлса ва жуда кўп уруғларни истеъмол қилсангиз, газ ҳосил қилади ёки шиширади. Натижада ошқозон муаммоларига дуч келишингиз мумкин. ❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

А витамини ҳақида биласизми? 🔶Вазифаси: Терининг ёшариши, сочларнинг гўзаллиги, тирноқларнинг соғломлиги, кўз нурининг ўткирлиги ва суяклар мустаҳкамлигини таъминлайди. 🔶Қайси маҳсулотлар таркибида учрайди: сабзи, цитрус мевалар, пишлоқ, творог, сут, тухум, балиқ, петрушка, наъматак, жигар. 🔶Мумкин эмас: юқори ҳарорат ва узоқ муддат сақлаш 🏥@Dorixona каналига обуна бўлинг !

Инсульт бошланаётганидан дарак берувчи уч муҳим белги: 1⃣ Юз ассиметрияси, кулганда юзнинг бир томонлама қийшайиши; 2⃣ Нутқ ўзгариши, сўзлар аниқ бўлмаган ғўлдираш кўринишидаги нутқ; 3⃣ Қўлни иккисини ҳам кўтариш керак бўлганда, бир қўл кўтарилмайди; Ушбу белгилар биргаликда кузатилса, дарҳол мутахассисга олиб бориш керак бўлади. ☝️ Инсульт кузатилганда, қанчалик тез ёрдам кўрсатилса, шунчалик ногиронлик ва асоратлардан қутқаришга ёрдам берган бўласиз! Саломат бўлинглар Азизлар! 🏥@Dorixona каналига обуна бўлинг !

Анор пўстининг фойдаси 📝 Қуритилган анор пўчоғини кўк чой билан бирга чойнакка солиб, қайноқ сув билан дамланг. Бу чойни кечаси ухлашдан олдин ичсангиз, тиниқиб ухлайсиз. 📝 Анор пўчоғи қайнатилган сув билан оғиз чайқасангиз, тиш оғриғи, милк яллиғланиши ва шамоллашидан халос этади. Чунки унда оғиз бўшлиғидаги бактерия ва вирусларга қарши курашиш хусусияти мавжуд. 📝 Бундан ташқари, бу қайнатмадан иссиқлигида томоғингизни ғарғара қилиб, 2-3 ош қошиқ ичиб юборсангиз, томоқ оғриғи ва нафас йўлидаги шамоллашдан қутуласиз. ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

Ошқозон-ичак тизимини тозалаш учун супер детокс шарбат ✅ Керакли махсулотлар: •Ярим пиёла қатиқ ёки кефир •Чой қошиқда ярим қошиқданам камроқ туз •Майдаланган 2-3 ош қошиқ укроп •200-300 мл газли минерал сув ✅ Тайёрлаш: шу тартибда хамма махсулот идишка солинади, хосил бўлган шарбатга ярим пиёла қайнаган сувда ярим чой қошиқ сариёғ эритиб солинади ва яхшилаб аралаштириб устини беркитиб 10 минут тиндириб кейин оч қоринга 5-6 кун ичинг ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

БЕЗОВТА ЮРАКНИ ДАВОЛАШ МАШҚИ 🫀Юрак безовта бўлганда, аввало, эрталаб туриб, енгилгина нафас олиш машқини бажариш лозим. Бунинг учун бурунни ўнг қўл билан, оғизни чап қўл билан беркитиш керак бўлади. Нафас олмасдан қанча турсангиз, шунча яхши. Лекин юракни зўриқтириб қўймаслик лозим. 🫀Нафас олганда ҳам, чиқарганда ҳам секин-асталик билан бурундан нафас олиб, оғиз орқали чиқарилади. Машқни 10 маротабагача бажариш мумкин. 📨 @dorixona

❓Буқоқ йигитларда хам учрайдими? 👶 Бу касаллик ёш болаларда бир хилда ривожланади. Ҳатто бир ёшли болаларда ҳам бу касалликни кузатиш мумкин. 👩‍🦰 Аммо қизларнинг ёши катталашгани сари касаллик аломатлари тобора сезила боради. Сабаби аёлларнинг гормонал ҳолати мураккаб бўлади. 🧑‍🦰 Ўғил болалар масаласига келадиган бўлсак, касаллик уларда ҳам учрайди. Кўпинча буқоқ уларнинг бўйи ўсмай қолишига олиб келади. 📨 @dorixona

КЎЗ УЧУН КОМПРЕСС 🔶 Узоқ вақт ишлаганда кўзларда толиқиш, қизариш пайдо бўлади. Ана шундай пайтларда қуйидаги синалган тавсиялардан фойдаланишингиз мумкин. ✅ Ўртача ҳароратдаги чой билан кўзлар ювилади. ✅ 1 дона хом картошка паррак шаклида юпқа қилиб кесилади. Кесиб олинган картошка парраги юмилган кўзлар устига 5 дақиқа компресс қилиб қўйиб турилади. Муолажа ҳафтада 2-3 бор такрорлаб турилади ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

☄️ Ўзида энг кўп витамин сақлайдиган маҳсулотлар рўйхати 🟢Помидор 🟢Булғор қалампири 🟢Сабзи 🟢Қовоқ 🟢Гулкарам 🟢Олма 🟢Беҳи 🟢Хурмо 🟢Мандарин 🟢Кўкпиёз ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг @dorixona - каналига аъзо бўлинг!

❓ Анемия билан оғриган беморларга овқатдан сўнг чой ичиш қандай тасир қилади! 🩸Анемия билан касалланганлар соғлиғига салбий таъсир қилади. Чой оқсиллар ва ёғларнинг ҳазм бўлишига халақит бериши мумкин. 💢 Тушликдан сўнг дарҳол чой ичиш одати зарарли, чунки бу ичимлик фойдали модда ва минераллар, жумладан, темир моддаси ҳазм бўлишига халақит бериши мумкин. 📨 @dorixona