سواد زندگی

این 7 نوع آدم حسود را از زندگی‌مان دور کنیم! ✳️ حسادت، آن زخم پنهان در اعماق روح، شاید یکی از قدیمی‌ترین و مخرب‌ترین احساسات انسانی باشد. این احساس در ظاهر یک ضعف ساده است، اما در عمل به سمی خاموش تبدیل می‌شود که می‌تواند بهترین روابط، بزرگترین موفقیت‌ها و آرام‌ترین لحظات ما را از درون بپوساند. ✳️حسادت، در اصل، احساس نارضایتی یا رنجشی است که از دارایی‌ها، ویژگی‌ها یا شانس شخص دیگری برانگیخته می‌شود. ✳️ فرد حسود گاهی نه علیه شماست و نه به نفع شما کاری می کند. این شخص به سادگی در پشت کمین کرده و تمام حرکات شما را زیر نظر دارد. به این ترتیب، وقتی اتفاق بدی برای شما می‌افتد، می‌گوید: “ببین، من به تو گفته بودم!” آنها فقط در سکوت منتظر می‌مانند تا در لحظه مناسب حمله کنند! 👈🏻 با ما همراه شوید، و وقتی مورد حسادت قرار می گیرید، قوی باشید و بکوشید ارتباط با این افراد را تا آنجا که می شود محدود کنید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8532 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

چگونه پدر و مادر خوبی برای فرزندمان باشیم؟ ✳️ تحقیقات نشان داده‌اند، پدران و مادرانی که برای فرزندشان، فضایی برای کشف، رشد و مهم‌تر از همه شکست فراهم کرده‌اند، در فرزند پروری موفق‌تر بوده‌اند. ✳️ فرزندان باید برای ساختن یک زندگی، رسیدن به ثبات و انتخاب کردن و پذیرفتن پیامدهای انتخاب‌ها آماده شوند و رشد اجتماعی، عاطفی و فکری آن‌ها تکمیل شود که در نهایت به پیوند قوی میان والدین خوب و فرزندان منجر شود. ✳️انجام دادن برخی کارها به صورت روزانه با همراهی فرزندان، راهکار قدرتمندی است که می‌تواند به بهبود ارتباط با فرزندان و تقویت احساس امنیت عاطفی در آن‌ها کمک کند. ✳️ تحقیقات نشان داده‌اند بچه‌هایی که با یک حیوان خانگی زندگی می‌کنند، مسؤلیت پذیری و همدلی را می‌آموزند و مهارت‌های زبانی آن‌ها نیز رشد پیدا می‌کند. 👈🏻 با ما همراه شوید، و با بهره بردن از توصیه های کارشناسی ، بر مهارت های والدگری خود بیافزایید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8524 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

با کتاب “بقا در دوران نوجوانی فرزند” به سلامت دوران نوجوانی فرزندان مان را پشت سر بگذاریم! ✳️ هنگامی که فرزندان وارد دوران نوجوانی می‌شوند، والدین اغلب خود را در سرزمینی ناشناخته می‌بینند. دکتر کارل ای. پیک‌هاردت،روانشناس با تجربه، در کتاب “بقا در دوران نوجوانی فرزندتان” نقشه راهی برای عبور از این مسیر پرچالش به دست والدین می دهد. ✳️ دکتر پیک‌هاردت با هدف تجهیز والدین به دانش و ابزارهایی برای درک رفتار اغلب غیرقابل پیش‌بینی نوجوان خود، مدیریت سازنده تعارضات و حفظ پیوند قوی و عاشقانه در میان طوفان تغییر، این مسیر را هموار می‌سازد. ✳️ این کتاب فقط مربوط به تحمل این سال‌ها نیست؛ بلکه مربوط به درگیر شدن فعالانه با آن‌ها، پرورش رشد و ظهور با واحد خانوادگی قوی‌تر و بالغ‌تر است. 👈🏻 با ما همراه شوید، و با آگاهی از نکات ارزنده ای که کتاب " بقا در دوران نوجوانی فرزند" عرضه می کند، دوست و همراهِ فرزند نوجوان تان باشید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8399 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید

چگونه در اوج گرفتاری سلامت روان مان را دریابیم؟ ✳️ حتما شما هم گاهی دچار وضعیتی شده اید که در اوج تنهایی و بی کسی احساس کرده اید دنیا به آخر رسیده است و دیگر هیچ پناهی نیست.اما درست در همین لحظه پیش از آنکه سلامت روان تان در معرض آسیب قرار بگیرد، ایمان داشته باشید که همیشه مفرّی هست! ✳️ یک قدم به عقب برگردید و تحلیل کنید که چرا احساس غرق شدن می‌کنید. این احساس از کجا نشأت می‌گیرد؟ چه احساسات یا افکاری باعث این حس در شما می‌شوند؟ ✳️ مغز ما با دارا بودن ویژگی منحصر به فردِ انعطاف پذیری عصبی معجزه می کند! می توان از طریق فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن و تمرین ذهن آگاهی، مغز خود را برای تشخیص الگوهای فکری ناسالم و جایگزینی آنها با الگوهای سازنده‌تر، آموزش دهیم. 👈🏻 با ما همراه شوید، و با آگاهی از ویژگی ِ خاصی که مغز در جهت بهبود سلامت روان دارد، در اوج گرفتاری ها راه نجات را پیدا کنید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8505 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

۶ مهارت اصلی برای ورود به دنیای زنان موفق کدامند؟ ✳️ موفقیت، مفهومی چندوجهی است و تنها محدود به دستاوردهای شغلی یا مالی نیست، بلکه شامل رضایت شخصی، رشد فردی و ایجاد تأثیر مثبت در جامعه به واسطه کسب انواع مهارت ها نیز می‌شود. ✳️ اولین قدم برای رسیدن به هدفتان این است که بدانید کجا می روید! خیلی ها فکر می کنند همین که هدفشان را بشناسند، کافیست! یک نقشه ی راه زمانی به مقصد می رسد که نقطه شروع و پایانش مشخص باشد. ✳️اعتماد به نفس بال های شماست. باور و اعتقادیست که به شما می گوید می توانید روی خود حساب باز کنید یا خیر! و مهم تر از این، بدانید که اعتماد به نفس یک مهارت است نه یک استعداد مادرزادی! ✳️ یک هدف محدودیت زمانی ندارد! باید در مسیر تمام تلاش تان را بکنید همین! و اینکه حق ندارید پیشرفت خودتان را با پیشرفت کسی که در اواسط راه است مقایسه کنید. 👈🏻 با ما همراه شوید، و مسیر کسب موفقیت را با فراگرفتن 6 مهارت اصلی بدون دست‌انداز طی کنید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8513 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

از کم‌میلی تا بی‌‌میلی زناشویی :تهدیدی جدی بر سلامت زندگی عاطفی ✳️ بسیاری از بیماری‌های مزمن، از جمله بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت، و بیماری‌های نورولوژیکی (مانند ام اس)، می‌توانند به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر عملکرد جنسی و میل جنسی تأثیر بگذارند. این اثرات می‌تواند ناشی از تغییرات فیزیولوژیکی، عوارض دارویی، یا تأثیرات روانی بیماری باشد. ✳️ باورهای مذهبی یا فرهنگی محدودکننده، ترس از لذت، یا دیدگاه‌های منفی نسبت به بدن و جنسیت، می‌توانند به طور قابل توجهی بر میل جنسی تأثیر بگذارند. این باورها اغلب ریشه در دوران کودکی یا تربیت دارند و می‌توانند به صورت ناخودآگاه فرد را از تجربه لذت جنسی باز دارند. ✳️ بی‌میلی جنسی نباید خودتشخیصی شود، زیرا علل دیگری در پسِ کاهش میل جنسی وجود دارند که هیچ ارتباطی با این اختلال ندارند. 👈🏻 با ما همراه شوید، و برای بهبود کیفیت زندگی مشرک تان، کم ّو کیف ِ روابط زناشویی تان را جدی تر بگیرید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8491 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

چگونه رابطه بین‌فردی مؤثری داشته باشیم؟ ✳️ چگونه می‌توان رابطه بین‌فردی مؤثری برقرار کرد و آن را در بلندمدت حفظ نمود؟ چه مهارت‌هایی را باید در خود تقویت کنیم تا بتوانیم ارتباطی سازنده و پایدار با دیگران داشته باشیم؟ ✳️ وقتی افراد بتوانند به فردی امن و قابل اعتماد مراجعه کنند و دلبستگی مثبتی بین آنان شکل گیرد، کمتر احساس تنهایی می‌کنند، احساس تعلق بیشتری دارند و امید به زندگی در آنان افزایش می‌یابد. ✳️ عدم رعایت حدود شخصی و احترام متقابل از عوامل تضعیف رابطه است. بهتر است ابتدا حدود خود را بشناسید و سپس در گفت‌وگویی سازنده، آن را به طرف مقابل منتقل کنید. ✳️ بی‌نقاب بودن و خوداصیل بودن در رابطه، به طرف مقابل نیز اجازه می‌دهد تا بدون ترس از قضاوت، خود واقعی‌اش را نشان دهد. این امر منجر به پذیرش متقابل و افزایش صمیمیت می‌شود. 👈🏻 با ما همراه شوید، و از چند و چونِ ایجاد یک رابطه مؤثر بین فردی آگاه شوید و کیفیت زندگی فردی و اجتماعی خود را بهبود بخشید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8499 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

توصیه‌های متخصصان تعلیم و تربیت چگونه نوجوان خود را در دبیرستان با انگیزه نگه داریم؟ ✳️ ایجاد انگیزه درس خواندن در نوجوانان دبیرستانی از همین اول سال تحصیلی، کلید موفقیت‌های آینده آن‌هاست. اما چگونه می‌توانیم با روش‌هایی کارآمد، شوق یادگیری را در دل دانش‌آموزان‌مان زنده نگه داریم؟ ✳️ انگیزه‌دادن به نوجوانان در دبیرستان گاهی اوقات شبیه یک مأموریت غیرممکن است. بین چالش‌های دوران نوجوانی، حواس‌پرتی‌های دیجیتال و فشارهای تحصیلی، والدین و معلمان اغلب در برابر این چالش احساس ناتوانی می‌کنند. ✳️ به فرزند نوجوان تان کمک کنید تا علایق و نقاط قوت خود را شناسایی کند. سپس، او را راهنمایی کنید تا اهداف واقع‌بینانه و قابل اندازه‌گیری تعیین کند. هر موفقیت کوچکی را جشن بگیرید تا انگیزه‌اش تقویت شود. 👈🏻 با ما همراه شوید، و با درک حال و هوای ِ خاص دوران نوجوانی ، با آگاهی، نوجوان تان را ترغیب کنید تا با درس خواندن آینده ای بهتر را برای خود رقم بزند. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8473 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

چگونه شوهر بهتری باشیم؟ ✳️ برای اینکه شوهر بهتری باشید لازم نیست شبانه روز کار کنید و جان بکنید تا با پول درآوردن و کسب ثروت دل همسرتان را به دست آورید. هر چند شاید کلیشه ای به نظر برسد اما حتی ثروت‌طلب‌ترین زن‌ها هم به رغم داشتن شوهری ثروتمند، گاهی احساس می کنند شوهر خوبی ندارند. ✳️وقتی همسرتان از شما می پرسد که روزتان را چگونه گذراندید، صادقانه در مورد چیز هایی که در طول روز باعث ناراحتی شما شدند، صحبت کنید. از گفتن این که روز خوبی را گذراندید اجتناب کنید. به او گوش دهید و جواب سوالاتش را بدهید. ✳️ چیزی که می دانید او از تمیز کردن آن متنفر است را خودتان تمیز کنید. ✳️ اگر کسی با او رفتار بدی داشت، از او دفاع کنید؛ حتی اگر لازم شد دعوا راه بیاندازید. به او نشان دهید همیشه حامی و تکیه گاهش هستید. 👈🏻 با ما همراه شوید، و با رعایت برخی از ظریف ترین رفتارها آن چنان دلی از همسرتان ببرید که در چشمش بهترین شوهر دنیا به نظر آیید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8482 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

وقتی مدرسه کابوس می‌شود: درک و مدیریت ترس کودکان از رفتن به مدرسه ✳️ وقتی ترس به مدرسه، از یک حالت گذرا به یک الگوی رفتاری پایدار تبدیل می‌شود و با علائم جسمی یا روانی همراه می‌گردد، والدین باید هوشیار باشند. این وضعیت نه تنها بر پیشرفت تحصیلی، بلکه بر سلامت روان کودک نیز تأثیر می‌گذارد. ✳️ دشواری در برقراری ارتباط با همسالان، احساس تنهایی، یا عدم توانایی در مدیریت تعاملات اجتماعی می‌تواند مدرسه را به محیطی استرس‌زا تبدیل کند. ✳️ فشار تحصیلی بیش از حد و انتظارات غیرواقع‌بینانه از سوی والدین یا مدرسه، می‌تواند منجر به اضطراب عملکرد و در نتیجه، امتناع از رفتن به مدرسه شود. ✳️با پرسیدن سؤالات باز و همدلانه، دلیل اصلی ترس کودک را دریابید. از قضاوت یا کوچک شمردن احساسات او خودداری کنید. اگر نیاز بود، با معلمان او صحبت کنید تا تصویر کامل‌تری به دست آورید. 👈🏻 با ما همراه شوید، و با ریشه یابی دلیل ترس فرزندتان از مدرسه، کمکش کنید تا شادی و علاقه جایگزین ترس و اضطرابش شوند. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8459 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

چگونه بچه‌ها را برای رفتن به مدرسه بعد از تعطیلات تابستانی آماده کنیم؟ ✳️ به فرزندتان در آماده شدن برای بازگشت به مدرسه کمک کنید. با هم برای خرید لوازم مدرسه بروید، محل مطالعه را سازماندهی کنید و لباس‌های روز اول را انتخاب کنید. این مشارکت باعث ایجاد هیجان می‌شود و به کودکان حس کنترل بر تغییرات آینده را می‌دهد. ✳️ با بچه ها در مورد سال تحصیلی جدید حرف بزنید. درباره هرگونه نگرانی که ممکن است فرزندتان داشته باشد بحث کنید و انتظارات مثبت را با هم تعیین کنید. ✳️ نگرش خوش‌بینانه‌ای نسبت به بازگشت به درس و کلاس داشته باشید. خاطرات مثبت مدرسه خود را به اشتراک بگذارید و از تجربیات و دوستان جدیدی که فرزندتان پیدا خواهد کرد، ابراز هیجان کنید. 👈🏻 با ما همراه شوید، و با به کاربردن این یازده نکته موثر فرزندان تان را برای رفتن به مدرسه بعد از سه ماه تعطیلات آماده کنید و نگرانی های شان را از بین ببرید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8451 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

مردم‌داریِ افراطی فضیلتی که به فرسودگی عاطفی می‌انجامد ✳️ مردم‌داری (در معنای رایج فارسی): یک رفتار مثبت و ارادی برای خوش‌رفتاری با دیگران قلمداد می شود.اما مردم‌داری افراطی یا شدیداً مردم‌دار بودن (HRP): یک نیاز عمیق و گاهی اجباری به ارتباط است که می‌تواند منجر به چالش‌ها و فشارهای روانی برای خود فرد شود، اگرچه نیت اولیه‌اش دوست داشتن و ارتباط با دیگران است. ✳️ «مردم‌داری افراطی» به معنای تعهد و تمرکز سخاوتمندانه و فروتنانه بر دیگران است؛ آنجا که " خود" قربانی می شود. ✳️افراد به شدت مردم‌دار، تمام مسئولیت هر رابطه را بر عهده می‌گیرند. این آمادگی مداوم برای مراقبت از رابطه و مفید بودن باعث می‌شود فرد به شدت مردم‌دار خود را به عنوان ناجی‌ای معرفی کند که هر موقعیتی را حل می‌کند و هر نیازی را پیش‌بینی می‌کند. در نتیجه، آن‌ها اغلب احساس فرسودگی عاطفی می‌کنند. 👈🏻 با ما همراه شوید، مردم‌دار باشید ولی با مردم‌داری افراطی از خودتان غافل نشوید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8442 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

10 اشتباه رایج مدیران تازه‌کار (و چگونه از آن‌ها اجتناب کنیم) ✳️ مدیر شدن یک گام بزرگ در مسیر حرفه‌ای است، اما این نقش جدید به مهارت‌های متفاوتی نسبت به کارمندی نیاز دارد. بسیاری از مدیران تازه‌کار در اوایل کارشان با چالش‌های پیچیده‌ای روبرو می‌شوند که اگر به آن‌ها توجه نکنند، می‌تواند به ضرر تیم و سازمان تمام شود. شناخت اشتباهات رایج و داشتن برنامه‌ای برای جلوگیری از آن‌ها می‌تواند مسیر موفقیت یک مدیر را کوتاه‌تر کند. ✳️ مدیران تازه‌کار اغلب فکر می‌کنند برای نشان دادن اقتدار خود باید بر همه کارها نظارت داشته باشند. این تمایل به «کنترل کامل» نه تنها بهره‌وری تیم را پایین می‌آورد، بلکه حس بی‌اعتمادی در کارکنان ایجاد می‌کند. ✳️ ندادن بازخورد به موقع یا صرفاً تمرکز بر نکات منفی، باعث دلسردی کارکنان می‌شود. بازخورد، یکی از ابزارهای کلیدی رشد کارکنان است. 👈🏻 با ما همراه شوید، و گام های موثری را در جهت مدیریتی موفق و کارآمد بردارید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8434 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

7 گام تضمینی برای مدیریت زمان ✳️ بدون شک مدیریت زمان از لازمه‌های موفقیت در هر زمینه‌ای از جمله موفقیت شغلی است. بسیاری از مواقع به دلیل ضعف در این مورد، فرصت‌های زیادی را از دست می‌دهیم یا با کاهش کیفیت کار و بازدهی مواجه می‌شویم. ✳️ مدیریت زمان بدون داشتن اهداف مشخص و معین ممکن نیست. برای مدیریت زمان بهتر لازم است قبل از هر کاری، اهداف خود را به‌صورت شفاف، واقعی، قابل‌دستیابی و با زمان‌بندی مشخص تعیین کنید. ✳️ خوش‌بینی زیاد در تعیین زمان، به‌طوری‌که همیشه از برنامه خود عقب باشید به‌مرور شما را کم انگیزه می‌کند. برنامه‌های بدبینانه، به‌طوری‌که همیشه از برنامه جلو باشید، به‌مرور شما را تنبل می‌کند. ✳️ برنامه‌ریزی یک اصل مهم در مدیریت زمان است. شما هرگز بدون برنامه‌ریزی موفق به مدیریت زمان نخواهید بود؛ بنابراین برنامه‌ریزی را به‌عنوان یک اصل در این حوزه بپذیرید. 👈🏻 با ما همراه شوید، وقت را تلف نکنید و با مدیریت زمان، گامی اساسی در جهت موفقیت بردارید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8429 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

طلاق خاکستری: وقتی سرانجام ِ” به پای هم پیر شدن” تنهاییست! ✳️ طلاق خاکستری، یعنی پدیده‌ای که در آن زوج‌ها در دهه‌های ۵۰، ۶۰ سالگی یا حتی بالاتر از آن به زندگی مشترک خود پایان می‌دهند. ✳️ بسیاری از زوج‌ها وقتی فرزندان‌شان بزرگ شده و خانه را ترک می‌کنند، ناگهان چشم باز می‌کنند و می‌بینند که سال‌هاست تنها چیزی که آن‌ها را کنار هم نگه داشته، مسئولیت مشترک تربیت فرزندان بوده است. با رفتن بچه‌ها، این “چسب” محو می‌شود و تفاوت‌ها و ناسازگاری‌هایی که سال‌ها زیر سایه مشغله‌های زندگی پنهان شده بودند، حالا سر بر می‌آورند. ✳️ هر چه سن بالاتر می‌رود، مسائل مالی می‌توانند پیچیده‌تر و پررنگ‌تر شوند. برنامه‌ریزی برای بازنشستگی، کمک مالی به فرزندان بزرگسال، و حتی تصمیم‌گیری‌های مربوط به تقسیم ارث و میراث یا سبک زندگی پس از بازنشستگی، می‌توانند به اختلافات عمیقی منجر شوند. 👈🏻 با ما همراه شوید و از هم اکنون جوری از زندگی مشترک تان محافظت کنید، که در میانسالی و سالمندی هرگز تنها نمانید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8414 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

20 علت مهم جدایی؛ چرا زوجین طلاق می‌گیرند؟ ✳️ خیانت یکی از شایع ترین دلایل طلاق است . در واقع روابط خارج از حوزه ازدواج علت بیشتر طلاق ها ست. از سویی دیگر عصبانیت و نارضایتی ،همراه با اختلاف در نیاز جنسی و عدم صمیمیت عاطفی بر جدایی زوجین دامن می زنند. ✳️ پول واقعا امکان داشتن بسیاری از امکانات را میسر می کند و بر همه جنبه های زندگی تأثیر می گذارد. بدیهی است که به نظر می رسد پول و استرس برای بسیاری از زوج ها دست به دست هم می دهد تا طلاق شکل گیرد. ✳️ فریاد زدن بر سر همسرتان، صحبت نکردن به اندازه کافی در طول روز ، اظهار نظرهای نادرست به منظور اثبات خود ، همه روشهای ناسالم برقراری ارتباط هستند که باعث ایجاد جدایی و طلاق می شود. ✳️ نداشتن ارتباط عاطفی و زناشویی با شریک زندگی، ازدواج را تهدید می کند. شما باید همسر باشید نه یک هم اتاقی. 👈🏻 با ما همراه شوید و با آگاهی از عواملی که بر جدایی زوجین دامن می زنند، از رابطه عاطفی مشترک و خانواده تان محافظت کنید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8422 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

نوجوانی و «نفرت بلوغ»: چرا نوجوانان از والدین‌ فاصله می‌گیرند؟ ✳️ اینکه می‌گویند عشق بین والد و فرزند، بی‌قید و شرط است، حقیقت دارد. اما هر رابطه‌ای، حتی عمیق‌ترینشان، دستخوش تغییر و تحول می‌شود. هیچ دورانی پُرتلاطم‌تر از نوجوانی نیست؛ جایی که گویی فرزند دلبندتان ناگهان به موجودی بیگانه تبدیل می‌شود. ✳️ نوجوان در این دوره، از اینکه هویت “کودک” را با خود یدک بکشد، خوشش نمی‌آید.به همین دلیل، بخش‌های کودکانه و حتی شیوه ارتباطات قبلی با والدین را رد می‌کند تا بتواند “خودِ بالغ‌تر” را بسازد. ✳️ نوجوان نیاز دارد باور کند: “من کامل نیستم، و شما هم همینطور!” و وقتی انتقادهای نوجوان والدین را از آن جایگاه متعالی که در چشمان کودک داشتند پایین می‌آورد، نوجوان آن‌ها را دارای کاستی‌هایی می‌بیند. 👈🏻 با ما همراه شوید و با آگاهی از مرحله‌ای از رشد فرزندتان تحت نامِ " نفرت بلوغ" ، مثل همیشه کنار فرزند نوجوان تان بمانید و بگذارید این دوره پرتلاطم هم به سلامت بگذرد. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8389 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

چگونه مشاجرات زناشویی را به فرصتی برای صمیمیت بیشتر تبدیل کنیم؟ ✳️ اگر واقعا در رابطه‌ای عاشقانه هستید، در مقطعی شما و شریک زندگی‌تان دعوا خواهید کرد. دعوا به این معنی نیست که با فرد اشتباهی هستید یا رابطه‌تان محکوم به فنا است. درگیری بخش اجتناب‌ناپذیری از هر رابطه انسانی طولانی‌مدت است، به خصوص روابطی که صمیمی‌ترین بخش‌های زندگی ما را در بر می‌گیرد. ✳️ برآورده کردن نیازهای دلبستگی یکدیگر یکی از بهترین راه‌ها برای ایجاد یک همکاری رضایت‌بخش و طولانی مدت است. به استقلال و شایستگی های همسرتان احترام بگذارید. پذیرش تان را بالا ببرید و دوست داشتن تان را سرراست منتقل کنید. 👈🏻 با ما همراه شوید و به جای اینکه سر هیچ و پوچ فکر کنید که با همسرتان به بن بست رسیده اید، مشاجرات را تبدیل به فرصتی برای بهبود کیفیت زندگی مشترک تان کنید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8356 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

هدف گذاری به روش اسمارت | آیا هدف گذاری Smart همیشه مفید است؟ ✳️ امروزه هدف گذاری اسمارت در حوزه‌های متنوعی از جمله خانواده، سلامت، اهداف مالی، مسیر شغلی، یادگیری، ورزش و مسئولیت اجتماعی به‌کار می‌رود. ✳️ وقتی می‌گوییم Specific یعنی باید به شکل روشن و شفاف و کاملاً واضح، هدف خود را بیان کنیم. ✳️ وقتی می‌گوییم Achievable یعنی باید هدف‌ ما واقع‌بینانه و قابل دستیابی باشد. این به معنای هدف‌گذاری بسیار ساده نیست. اتفاقاً خوب است هدف‌ها را به شکلی تعریف کنیم که کمی ما را به چالش بکشند. ✳️بسیاری از هدفگذاری‌های ناموفق از این نکته نشأت می‌گیرند که هدف تعیین‌شده، هدف خود ما و دغدغه‌ی خود ما نیست. فرد دیگری به شکل مستقیم یا غیرمستقیم برای ما هدف تعیین کرده است. 👈🏻 با ما همراه شوید و با هدف گذاری به روش اسمارت بیشتر آشنا شوید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8378 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi

آموزش رعایت بهداشت به بچه‌ها با روش‌هایی کارامد ✳️ آیا از اینکه مدام به کودکتان یادآوری می‌کنید دست‌هایش را بشوید خسته شده‌اید؟ ما راهکارهای خلاقانه و مؤثری داریم که بچه‌ها عاشق رعایت بهداشت می‌شوند! ✳️ شستن دست‌ها باید برای کودک تبدیل به یک عادت ضروری و جذاب شود. برای این کار می‌توانید از آهنگ شستن دست‌ها استفاده کنید. ✳️ کودکان باید بدانند که بعد از استفاده از سرویس بهداشتی، شستن دست‌ها یک ضرورت است. همچنین، می‌توان به آن‌ها آموزش داد که چگونه توالت را تمیز نگه دارند، سیفون را بکشند و از وسایل بهداشتی به درستی استفاده کنند. این آموزش‌ها باید به زبان ساده و با مثال‌های کاربردی ارائه شوند. ✳️ برای آموزش نظم به کودک، مسابقه مرتب کردن وسایل یک فعالیت عالی است. می‌توانید زمانی را برای کودک مشخص کنید تا اسباب‌بازی‌ها یا وسایل شخصی‌اش را مرتب کند و به او پاداش دهید. 👈🏻 با ما همراه شوید و با روش هایی بسیار مؤثر و کارآمد بهداشت شخصی را به فرزندان‌تان آموزش دهید. 🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼 savadezendegi.com/?p=8368 ❤️با آن‌ها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید @savadzendegi