Внутренний голос с Инной Легковой
Відкрити в Telegram
Здесь мы исследуем психологию, чтобы помочь вам понять себя и развить эмоциональный интеллект. Не упусти шанс узнать что-то новое. Владелец - @Inna_Legko По всем вопросам - @NEPL0HOY Менеджер - @Diggsale , @r001ee
Показати більше2025 рік у цифрах
8 244
Підписники
-1424 години
-807 днів
-43530 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
грудень '25
грудень '25
+2
в 0 каналах
листопад '25
+267
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+269
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+455
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+295
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+247
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+268
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+514
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+359
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+511
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+26
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+121
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+94
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+39
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+55
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+45
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+43
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+138
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+22
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+15
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+32
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+216
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+65
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+145
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+13
в 0 каналах
Get PRO
серпень '230
в 0 каналах
Get PRO
липень '230
в 0 каналах
Get PRO
червень '230
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+32
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+42
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+22
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+17
в 0 каналах
Get PRO
січень '230
в 0 каналах
Get PRO
грудень '220
в 0 каналах
Get PRO
листопад '220
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+1
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+18
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+20
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+24
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+8
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+8
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+1
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+90
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+1
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+79 535
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 26 грудня | 0 | |||
| 25 грудня | 0 | |||
| 24 грудня | 0 | |||
| 23 грудня | 0 | |||
| 22 грудня | 0 | |||
| 21 грудня | 0 | |||
| 20 грудня | 0 | |||
| 19 грудня | 0 | |||
| 18 грудня | 0 | |||
| 17 грудня | 0 | |||
| 16 грудня | 0 | |||
| 15 грудня | 0 | |||
| 14 грудня | 0 | |||
| 13 грудня | 0 | |||
| 12 грудня | 0 | |||
| 11 грудня | 0 | |||
| 10 грудня | 0 | |||
| 09 грудня | 0 | |||
| 08 грудня | +1 | |||
| 07 грудня | 0 | |||
| 06 грудня | 0 | |||
| 05 грудня | 0 | |||
| 04 грудня | 0 | |||
| 03 грудня | +1 | |||
| 02 грудня | 0 | |||
| 01 грудня | 0 |
Дописи каналу
Психологи — мошенники века!
Мы тратим бешеные деньги и не получаем желаемого
Но подписчики канала Сакральное Ателье не платят ни копейки, а результат говорит сам за себя
❤️ Лечение тревожности и стресса с помощью 5-минутой практики
❤️ Простая терапия для снятия усталости и раздражённости
❤️ Почему соцсети убивают нас изнутри и как это предотвратить
Заходи, у нас только рабочие методы👇
https://t.me/+gSomiwFQc7I4MmYy
2 80910
| 2 |  Застряли в выборе?
Поможет правило «Трех вариантов».
С вами бывало, что выбор между двумя вариантами буквально парализует? Когда кажется, что вариантов всего два, и оба не идеальны или страшно ошибиться?
Попробуйте использовать правило «трех вариантов».
Как это работает?
Вы застряли в бинарном мышлении «или-или».
Это создает тревогу и ощущение ловушки.
🛤️Создайте третий путь.
Спросите себя: «Какой еще вариант существует?»
Даже если варианта два, всегда есть третий, например, дать себе время или выбрать оба, но с условиями.
Это не обязательно золотая середина. Это может быть совершенно новое решение, отложенный выбор, частичное действие или даже отказ от исходных вариантов в пользу чего-то третьего.
Возьмите лист бумаги и напишите, какие еще варианты возможны. Их может получиться и больше трех, но оставить стоит только три.
💡Важно понять, что можно выйти за рамки существующего выбора, создать свой вариант, сломать шаблон. Так у вас появляется пространство для маневра.
Вы начинаете искать неочевидные решения и напоминаете себе, что выборов всегда больше, чем кажется.
На работе, где не все не так, как хочется можно не только «терпеть» или «уволиться».
Есть третий вариант: Обсудить проблему с начальством, запросить изменение задач, начать параллельно искать другую работу.
В отношениях можно не только «мириться» или «расстаться». Но и предложить партнеру обратиться к психологу, установить четкие границы, взять паузу.
💁🏼♀️Третий вариант не должен быть побегом от решения. Это инструмент, чтобы найти лучшее решение, когда привычные пути ведут в тупик.
Попробуйте прямо сейчас. Вспомните одну свою зависшую в голове дилемму. Запишите два кажущихся единственными выбора. А теперь — придумайте минимум три альтернативных пути.
Выбор есть всегда🫶 | 2 806 |
| 3 | Задумывались, что будет, если просто перестать платить по кредитам?
Обычно если не платить — начинают звонить коллекторы, блокируют карты, угрожают судом. Люди живут в страхе и в итоге продолжают платить последние деньги.
Но есть другой путь. Законный.
Вот реальный пример: Ирина, 43 года, двое детей, зарплата 38 000 ₽. У неё были кредиты, микрозаймы, постоянные звонки. Каждый день — как борьба за выживание.
Через 6 месяцев после подачи документов суд полностью списал её долги — 312 000 ₽.
✔️ Коллекторы исчезли
✔️ Карты разблокированы
✔️ Жильё сохранилось
Всё официально, через процедуру банкротства.
Банкротство — это не клеймо. Это реальный способ начать с нуля.
Юрист Иван Киселев: берёт только те дела, где списание долгов реально гарантировано.
На его канале можно узнать:
— какие долги можно списать,
— как сохранить имущество,
— и что делать с коллекторами.
❗️Если вы или ваши близкие тонете в долгах — это может быть ваш шанс.
👉🏻 Пройдите бесплатную консультацию по ссылке: https://t.me/+1zUHV6WovWVkMWYy
И узнайте что делать в вашем случае, чтобы перестать платить по кредитам. | 2 929 |
| 4 | Задумывались, что будет, если просто перестать платить по кредитам?
Обычно если не платить — начинают звонить коллекторы, блокируют карты, угрожают судом. Люди живут в страхе и в итоге продолжают платить последние деньги.
Но есть другой путь. Законный.
Вот реальный пример: Ирина, 43 года, двое детей, зарплата 38 000 ₽. У неё были кредиты, микрозаймы, постоянные звонки. Каждый день — как борьба за выживание.
Через 6 месяцев после подачи документов суд полностью списал её долги — 312 000 ₽.
✔️ Коллекторы исчезли
✔️ Карты разблокированы
✔️ Жильё сохранилось
Всё официально, через процедуру банкротства.
Банкротство — это не клеймо. Это реальный способ начать с нуля.
Юрист Иван Киселев: берёт только те дела, где списание долгов реально гарантировано.
На его канале можно узнать:
— какие долги можно списать,
— как сохранить имущество,
— и что делать с коллекторами.
❗️Если вы или ваши близкие тонете в долгах — это может быть ваш шанс.
👉🏻 Пройдите бесплатную консультацию по ссылке: https://t.me/+1zUHV6WovWVkMWYy
И узнайте что делать в вашем случае, чтобы перестать платить по кредитам. | 6 |
| 5 | Травматическая диассоциация. Когда психика разделяется, чтобы спастись
Когда сознание сталкивается с угрозой или болью, которые слишком масштабны, чтобы их «переварить» здесь и сейчас, психика может «отделить» переживание от основного потока сознания.
Что при этом происходит?
➡️Дереализация: мир вокруг кажется нереальным, далёким, как будто через стекло.
➡️Деперсонализация: своё тело, мысли или эмоции воспринимаются как чужие, отстранённо. «Это происходит не со мной».
➡️Провалы в памяти: острая неспособность вспомнить ключевые моменты травматического события.
➡️Ощущение «выхода из тела»: наблюдение за ситуацией как бы со стороны.
Это не слабость и не «странность». В момент кризиса это может быть единственным способом сохранить ядро личности, избежав полного разрушения. Психика жертвует сиюминутной целостностью, чтобы обеспечить хоть какое-то выживание.
Но такая реакция - симптом пережитой травмы. Это прошлая чрезвычайная мера, которая может «включаться» и в безопасной настоящей жизни, мешая чувствовать связь с собой и окружающими. И это повод для наблюдения за собой.
Если вы замечаете симптомы травматической диссоциации, стоит обратиться за помощью.
Берегите себя 🫶 | 2 976 |
| 6 |  А вы уже придумали желание под бой курантов?
Может это желание наконец-то услышать себя?
«В следующем году точно начну» - мы часто даём себе такое обещание. Но Новый год — лучший момент, чтобы заменить обещание - на шаг. К творчеству, к красоте и маленькому личному празднику среди всеобщей суеты.
✨Начни год с магии, созданной своими руками. Пушистые ветки, гирлянды, корица - дизайнерские декорации рождаются из желания творить. Собери венок, составь композицию: праздник, созданный вашими руками, наполнит дом теплом и ожиданием чуда.
Елена Попова в своём канале показывает, как через цветы и праздничный новогодний декор можно найти путь к себе. Как превратить творческое хобби в источник радости, умиротворения и даже дохода, не теряя новогодней лёгкости и волшебства.
Это возможно даже без опыта - нужны лишь интерес, желание создать праздник и немножко новогоднего вдохновения.
Подпишитесь на канал и начните наступающий год с 🎁 себе. | 2 998 |
| 7 | Кто не успел подписывайтесь 🔥
Закрою доступ через час:
https://t.me/+aAibISOa1iE4NmE6 | 7 |
| 8 | Она была женой миллионера
И ни в чем ни нуждалась❗️
А сейчас одна с ребенком
Купила пвз и закопалась в посылках и накладных
Без продаж курсов «успешного успеха» и прочей ерудны
Знакомьтесь Лиза и в своем канале «Жизнь после лакшери» рассказывает:
- как развелась и стала «рабочей лошадкой»
- как не потеряла интузиазм
- и как гадает на посылках 📦
(Просто. Странно. И почему-то стабильно попадает в точку.)
Подписывайся и узнай ответы на свои вопросы: https://t.me/+gWhywFVXrlgyZWZi | 2 906 |
| 9 |  Приветствую всех, кто ищет свой путь к гармонии и счастью!
Я как психолог, вижу, как часто люди сталкиваются с повторяющимися сценариями, которые мешают им жить полной жизнью. Чувство, будто бьешься в закрытую дверь, знакомо многим.
Именно поэтому я хочу порекомендовать вам Екатерину Соколову, гештальт-психолога и сексолога. Екатерина обладает уникальным талантом помогать людям находить выход из самых сложных ситуаций:
Она помогает справиться с тревогой, апатией и вернуть уверенность в себе.
Ее экспертиза в работе с пищевыми расстройствами и принятием своего тела бесценна.
Если вы хотите раскрыть свою чувственность и улучшить сексуальную жизнь, Екатерина станет вашим надежным проводником.
Она поможет вам проработать детско-родительские отношения, обрести свою идентичность и свободу.
Екатерина мастерски помогает разорвать замкнутый круг негативных сценариев и изменить жизнь к лучшему.
Также она оказывает поддержку в разрешении семейных конфликтов, создавая атмосферу любви и взаимопонимания.
Я настоятельно рекомендую познакомиться с Екатериной и ее подходом в Telegram-канале: https://t.me/pathofpsy.
Там вы найдете:
Практические советы для улучшения отношений, самооценки и качества жизни.
Ценные психологические инсайты, которые помогут лучше понимать себя и других.
Обсуждения важных тем, связанных с личным ростом, отношениями и самореализацией.
Присоединяйтесь к каналу Екатерины Соколовой, чтобы открыть новые двери к счастливой и полноценной жизни! | 2 224 |
| 10 | Мнение других и внутренняя опора 👥
Для наших предков изгнание из племени было равно смерти. Стремление быть принятыми и одобренными вшито в наш ДНК. Хотеть одобрения нормально, если это не становится основой нашей жизни.
В детстве мы узнаём о себе через реакции родителей и окружающих. Эта привычка — искать своё отражение в глазах других — часто переходит и во взрослую жизнь.
Чужая похвала даёт мгновенную дозу дофамина, гормона удовольствия. Это простой и быстрый способ почувствовать себя «хорошим». Работа с внутренней опорой требует времени и усилий.
💡Когда мы ставим своё состояние в зависимость от мнения окружающих, мы передаём им бразды правления своей самооценкой. Мы начинаем ориентироваться на чужие ожидания, убивая собственные желания и уникальность. Опора внутри — важнейшее условие высокой самоценности и счастливой жизни.
Как сместить фокус с поиска одобрения вовне на построение стержня внутри?
❗️Первый шаг — заметить, в каких ситуациях вы попадаете на крючок чужого мнения. Без осуждения, просто как факт: «Сейчас я беспокоюсь о том, что он подумает».
❗️Задавайте себе правильные вопросы. Вместо «Что подумают люди?» спросите себя:
«Что я чувствую в этой ситуации?»
«Чего я хочу на самом деле?»
«Что для меня является ценным и важным?»
«Какой выбор будет для меня верным, даже если его не поймут?»
❗️Отделяйте факты от интерпретаций. Факт — это то, что вы видите, слышите, аргументированно знаете.
Интерпретация — это то, что вы думаете, о чем догадываетесь, что предполагаете.
Переход от поиска внешнего одобрения к опоре на себя — это не мгновенный процесс, а путь.
Каждый шаг по этой дороге приближает вас к свободе быть собой, без оглядки на одобрительные кивки или осуждающие взгляды🫶 | 2 974 |
| 11 |  Финансовая грамотность — ключ к стабильному и уверенному будущему! Если вы хотите избежать проблем с деньгами и научиться управлять своими финансами, рекомендуем ознакомиться с каналом «Про деньги с Анной Меженок» (https://t.me/+jtTdO4xAkkBjMWYy).
Анна Меженок — эксперт с многолетним опытом, который поможет вам освоить основы финансовой грамотности и научиться правильно относиться к деньгам. Её советы просты и эффективны, и вы сможете применять их уже сегодня.
Хотите создать финансовую подушку безопасности? Анна покажет, как начать с небольших сумм, например, откладывая всего 100 рублей в день. Следуя её рекомендациям, вы сможете накопить достаточно средств для финансовой стабильности.
Присоединяйте к каналу «Про деньги с Анной Меженок» и начните свой путь к успешному финансовому будущему прямо сейчас! Узнайте больше👉 https://t.me/+jtTdO4xAkkBjMWYy | 2 499 |
| 12 |  Ты устала быть «удобной», но страшно быть собой.
Ты не просишь лишнего, не беспокоишь, терпишь, но стоит показать себя настоящую — начинаешь чувствовать холод, дистанцию или слышишь «я не готов к отношениям».
Постепенно появляется ощущение, что любовь нужно заслуживать правильным поведением, и что если честно показать свои чувства — можно остаться одной.
Но это не твоя «черта характера» — это старый опыт и его можно изменить.
Если хочется отношений, где можно чувствовать, плакать, радоваться, просить и не извиняться за это — приходит на 3х-дневный онлайн-марафон «Любовь — это глагол» с клиническим психологом Евгенией Оробинской.
За 3 дня у тебя появится понимание, как построить отношения, где действительно тепло и надёжно.
В результате сможешь найти мужчину мечты — того, о ком даже не мечтала.
⏰ Старт 10 декабря
♻️ Участие бесплатное
🪑 Всего 20 мест — осталось 5
Зарегистрируйся в течение часа — и получишь секретный бонус, после которого отношения уже не будут прежними 🎁
Подробности в закрепе — https://t.me/orobinskaya_pro
erid:2VtzqviQVah
Рекламодатель:
ИП Оробинская Евгения Львовна
ИНН 544305879752 | 2 404 |
| 13 | Ты устала быть «удобной», но страшно быть собой.
Ты не просишь лишнего, не беспокоишь, терпишь, но стоит показать себя настоящую — начинаешь чувствовать холод, дистанцию или слышишь «я не готов к отношениям».
Постепенно появляется ощущение, что любовь нужно заслуживать правильным поведением, и что если честно показать свои чувства — можно остаться одной.
Но это не твоя «черта характера» — это старый опыт и его можно изменить.
Если хочется отношений, где можно чувствовать, плакать, радоваться, просить и не извиняться за это — приходит на 3х-дневный онлайн-марафон «Любовь — это глагол» с клиническим психологом Евгенией Оробинской.
За 3 дня у тебя появится понимание, как построить отношения, где действительно тепло и надёжно.
В результате сможешь найти мужчину мечты — того, о ком даже не мечтала.
⏰ Старт 10 декабря
♻️ Участие бесплатное
🪑 Всего 20 мест — осталось 5
Зарегистрируйся в течение часа — и получишь секретный бонус, после которого отношения уже не будут прежними 🎁
Подробности в закрепе — https://t.me/orobinskaya_pro
erid:2VtzqviQVah
Рекламодатель:
ИП Оробинская Евгения Львовна
ИНН 544305879752 | 1 |
| 14 | Как обсуждать проблемы, не разрушая близость.
Часто благие намерения «поговорить по душам» оборачиваются ссорой, обидой и молчаливым отдалением. На самом деле, любой конфликт — повод стать ближе, стоит лишь знать эти правила.
Правило 1️⃣
Замените «Ты-сообщения» на «Я-контекст»
Все знают про «Я-сообщения», но на практике они часто звучат как замаскированное обвинение: «Я расстраиваюсь, когда ты не моешь посуду». Суть в том, чтобы пойти глубже и говорить не о поступке, а о его контексте для вас.
Вместо:
«Ты постоянно перебиваешь меня!»
Попробуйте:
«Мне важно раскрыть свою мысль до конца. Когда меня перебивают, я теряю нить и чувствую, что мои слова не ценят. Давай я договорю?»
Так вы говорите не о личности другого, а о своем внутреннем процессе, что снимает защитную реакцию и приглашает к диалогу.
Правило 2️⃣
Делите проблему на «слоны»
Попытка вывалить все претензии разом — верный путь к катастрофе. Проблема, как матрешка, состоит из множества слоев. Разберите ее по частям.
Первый слой: Конкретный случай. «Вчера, когда мы обсуждали отпуск, ты сказал…»
Второй слой: Моя интерпретация. «Я это поняла так, будто мое мнение не важно.»
Третий слой: Чувства. «И я почувствовала обиду и одиночество.»
Четвертый слой: Потребность. «А мне бы хотелось, чтобы мы принимали такие решения вместе.»
Обсуждая «слона» по частям, вы не перегружаете партнера и находите корень проблемы, а не боретесь с симптомами.
Правило 3️⃣
Задавайте вопрос: «Что для тебя важно в этой ситуации?»
Когда эмоции зашкаливают, мы часто слышим только себя. Сделайте паузу и задайте этот вопрос. Он переводит фокус с борьбы за правоту на поиск общей цели.
За упрямством и несговорчивостью, часто, стоит простая и понятная человеческая потребность: в безопасности, уважении, признании. Обнаружив ее, вы перестанете быть оппонентами и станете союзниками, решающими общую задачу.
Правило 4️⃣
Используйте «правило стоп-кадра»
В кино «стоп-кадр» — это момент, когда действие замирает, чтобы рассмотреть деталь. Перенесите этот прием в разговор. Если чувствуете, что диалог заходит в тупик, скажите:
«Давай поставим на паузу. Я хочу убедиться, что правильно тебя поняла. Ты говоришь, что…»
Этот прием мгновенно снижает накал, показывает ваше уважение и желание понять, а не просто ответить.
Правило 5️⃣
Напоминайте о своей «команде»
Перед сложным разговором или в его кульминации напомните друг другу (и себе), что вы — одна команда.
«Я говорю это, потому что наши отношения для меня бесценны, и я хочу, чтобы нам обоим было хорошо».
«Мы сейчас спорим, но помни, мы с тобой в одной лодке. Мы найдем решение».
Такие слова — это щит, который защищает вашу близость от разрушительной силы конфликта. | 3 015 |
| 15 | Выгорание в отношениях - это когда он отдаляется,
а ты пытаешься ещё сильнее.
Посмотри на это со стороны.
Фильмы + тест в боте 👉 https://t.me/psyforlifee_bot | 2 188 |
| 16 | Начало отношений 🫂
В начале отношений мы, часто, попадаем в ловушку влюбленности. Видим в партнере только хорошее, строим планы и иногда создаем иллюзии.
Сегодня небольшой чек-лист по началу отношений. На что мы обращаем внимание и на что на самом деле стоит обратить?
1️⃣Мы смотрим, принес ли он на свидание цветы.
Стоит узнать, как он понимает отношения. Узнать у партнера, как он видит пару, что для него важно, где проходят его границы.
2️⃣Мы спрашиваем у него: «Ты готов к серьезным отношениям?»
Стоит спросить себя: «Комфортно ли мне с ним? Могу ли я быть собой, расслабиться? Могу ли я доверять ему?»
3️⃣Мы видим, как он ухаживает.
Стоит смотреть на его отношение к окружающим. К его родным, друзьям, родителям и к незнакомым людям.
Ухаживания — некий ритуал, традиция, которая не всегда реально показывает человека.
4️⃣Мы замечаем, кем он работает и увлекается.
Стоит заметить, безопасно ли вам рядом. Как он реагирует на ваши границы. Не делает ли он то, что вызывает в вас раздражение или волнение.
5️⃣Мы видим, какие вещи есть у него.
Стоит посмотреть, какие у него жизненные ценности. Что для него важно, а что второстепенно. Совпадает ли это с вашим представлением о жизни? | 2 932 |
| 17 | Жизнь в паутине иллюзий: что такое мифомания и как быть, если вы столкнулись с патологическим лжецом?
Время от времени каждый из нас говорит неправду: из вежливости, чтобы избежать конфликта или из страха. Но что, если ложь становится не инструментом, а смыслом существования?
Мифомания — патологическая склонность ко лжи.
Чем обычная ложь отличается от патологической?
Обычная (бытовая) ложь:
✅ Целесообразна. У нее есть конкретная, понятная цель: получить выгоду, скрыть проступок, защитить чувства другого человека («Мне очень понравился твой подарок!»).
✅Ситуативна.
Человек лжет в определенных обстоятельствах, а не постоянно.
✅Соразмерна.
Как правило, ложь не выглядит фантастической и может быть правдоподобной.
✅Осознаваема.
Лжец понимает, что говорит неправду, и может испытывать чувство вины или страха быть разоблаченным.
Патологическая ложь (мифомания, псевдология)
✅Беспричинна.
Это не средство, а скорее внутренняя потребность. Часто лгут без очевидной выгоды, просто «по привычке».
✅Систематична.
Ложь становится основным способом коммуникации. Патологический лжец создает вокруг себя целый миф — сложную, разветвленную систему вымыслов о своем прошлом, достижениях, связях, болезнях и тд.
✅Грандиозна.
Истории часто бывают неправдоподобными, похожими на сценарий фильма: спасение людей из огня, знакомство со знаменитостями, невероятные карьерные успехи.
Со стороны кажется, что человек начинает верить в собственную ложь. Но большинство экспертов сходятся во мнении, что патологические лжецы осознают, что лгут, но их побуждения носят компульсивный, навязчивый характер. Они испытывают дискомфорт, когда говорят правду.
Часто это люди с заниженной самооценкой, которые с помощью лжи пытаются создать идеальный образ себя, чтобы вызвать симпатию. Или хотят
уйти от неприятной реальности, создав для себя комфортный мир.
💡Что делать, если вы подозреваете, что имеете дело с патологическим лжецом?
1️⃣Не играйте в детектива.
Не пытайтесь уличить человека в каждой мелочи. Это бесконечная битва, которая истощит вас эмоционально. Он всегда найдет новое оправдание или сочинит новую ложь, чтобы прикрыть старую.
2️⃣Сохраняйте эмоциональную дистанцию.
Не позволяйте втягивать себя в драматические истории, основанные на лжи. Не инвестируйте серьезные ресурсы (время, деньги, эмоции) в проекты, которые он предлагает.
3️⃣Сконцентрируйтесь на фактах.
В общении старайтесь опираться на проверяемые данные и документы. Если речь идет о чем-то важном, фиксируйте договоренности письменно.
4️⃣Позаботьтесь о себе.
Общение с патологическим лжецом — это токсично. Вы имеете право ограничить или полностью прекратить общение, если оно вредит вашему психологическому состоянию. | 2 938 |
| 18 |  Про таких говорят «self made»❗️
Знакомтесь Анна Лобова - психолог, предприниматель
Прошла пусть от директора маленького ларька до крупного руководителя отдела в известной госкорпорации
В своем канале рассказывает какие шестеренки покрутить в голове чтобы:
➖ пробить потолок в деньгах
➖ побороть тревогу и выгорание
➖ справится со стрессом и не накручивать себе
5 минут в день на канале = отсутствие загонов и неопреденности: https://t.me/+aAibISOa1iE4NmE6 | 2 624 |
| 19 |  Девочки, это невероятно… Я выкинула столько денег на ветер. Не повторяйте моих ошибок — следите за каналом Вероники Реальная экономия.
Я таких цен уже лет пять не видела. В канале собраны реальные скидки, акции, кэшбэки и бонусы от маркетплейсов, банков и магазинов
Без фейков — только проверенная экономия, чтобы вы расходовали деньги осознанно и жили лучше
Ведь осознанность — это не только про эмоции, но и про деньги
Мы часто покупаем “на автомате” — просто чтобы почувствовать себя лучше
А потом удивляемся, куда делись деньги...
Канал Реальная экономия💰 — про другую сторону покупок:
не про жадность, а про взрослое, спокойное отношение к деньгам
🎁И да, внутри есть гайд по скидкам, который уже помогает людям экономить тысячи рублей (листайте закреп)
Делюсь с вами ссылкой на канал , не потеряйте. Потом не найдете ⤵️
Подписаться. | 2 726 |
| 20 |  Предновогодний переполох! Все ждут чуда, надеются на лучшее в новом году. А в душе – куча старых проблем и страхов? Знакомо, проходила через это. Главное, поняла: чтобы что-то поменять, надо отпустить лишнее.
У меня есть кое-что для тебя – «ЛОВЕЦ СТРАХОВ». Это как раз то, что поможет тебе выдохнуть и перестать бояться.
Забудь про марафоны! Это 5 встреч, где мы посмотрим в глаза своим страхам и сделаем их нашими друзьями.
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ?
Каждая сессия — это:
• Работа с метафорическими картами (МАК) — чтобы увидеть подсказки бессознательного
• Телесные практики — чтобы освободить тело от напряжения
• Дыхательные техники — чтобы перезагрузить нервную систему
• Работа с образами и сценариями — чтобы найти источник страха
• Техники когнитивного перепроживания — чтобы переписать сценарии
Важно: темы для «Ловца страхов» выберет группа прямым голосованием.
Так мы будем работать с тем, что болит именно у тебя.
5 вебинаров. 5 страхов.
5 реальных шагов в новый этап - в 2026 год.
✨ БОНУС!
При участие, ты сразу получаешь доступ к подаркам:
2 практики:
• Гипнопогружение на релаксацию
• ДПДГ Техника по восстановлению ресурса
СТАРТ — 12 ДЕКАБРЯ 2025 ГОДА
ВСЁ ЭТО — В TELEGRAM. Ты приходишь за решением — и получишь состояние «я могу».
P.S. Самый главный вопрос: какой страх мешает тебе сделать следующий шаг прямо сейчас?
Переходи в канал, подписывайся. Запись в закрепленных сообщениях. | 2 653 |
