ДОКТОР МЯСНИКОВ

На тренировке самое мучительное- это перерывы между подходами и главный враг- секундомер! Дыхания ещё нет, а он уже тренькает! Увеличивать продолжительность отдыха- да, надо бы, но тут я услышал великолепную фразу:

перерыв больше минуты- это уже сон!!!

До сих пор смеюсь. Да теперь вариантов нет. Но на берпи у меня 30 сек перерыв. А вот штанга- 2-3 мин, но там другие расклады

Поваренная соль NaCl в избыточных количествах вредна для здоровья- все вроде это понимают. Действительно: гипертония, инфаркты, инсульты и даже онкология- часто следствия избыточного потребления соли. ВОЗ считает избыток соли ежегодной причиной смерти около 2 млн человек в год. Она же рекомендует заменить натриевую соль на калиевую: вред наносит именно избыток натрия, калиевая соль так же сохраняет более или менее вкус, но уже можно сказать безвредна. (Напоминаю- без натрия человек так же жить не может, поэтому минимум 2 грамма NaCl в день надо употреблять). Проблема в том, что из нашей домашней солонки мы потребляем лишь 25% соли. А остальное из продуктов, что покупаем в магазине (хлеб, колбасные изделия и проч и проч). Поэтому замена с домашней солонке натрия на калий нам практически ничего не даст. Мы говорим о здоровье нации. Везде плакаты- бросай курить! И нигде нет попыток как-то перестроить пищевую промышленность. Но от такого питания страдает куда более людей, чем от табака. Везде и во всём чудовищное количество соли, сахара, транс жиров, сахарозаменителей, ГМО-сои, наполнителей, усилителей вкуса, консервантов. Я понимаю, что в одну минуту все не перестроить. Но путь в тысячу миль начинается с одного шага. Чего ждем?

ВНИМАНИЕ-ЖУЛИКИ! Не верь глазам своим!!!! Погань!!!!!

Доктор Мясников о доверии. Видеорубрика "Для души и тела" https://rutube.ru/video/163c4c905e6ab0e741d216b940248acf/

Сегодня День Рождения Великого поэта! Иосифа Александровича Бродского. И да- Есть поэты, а есть Бродский! Я его долго не воспринимал- где певучесть Пушкина, романтизм Гумилева, страстность Цветаевой или чеканность Маяковского? А потом как-то под настроение убыл томик его стихов и пропал! Как будто подобрал шифр и мне открылся просто другой Мир! Сегодня но вопрос- кто для вас лучший поэт, я отвечаю- Бродский! Сегодня у Иосифа Бродского День рождения. Поэт, истопник, ссыльный, эмигрант, переводчик, человек с неспокойной душой и поразительным владением русским языком. Как потом оказалось- и английским. Поэтов вообще в переводах читать нельзя- любой перевод- это стихи переводчика, а не поэта. Почитайте Бодлера на русском (коряво, вычурно и не понятно) и на французском (изящно и романтично). Вот моё любимое: Любовь Ты снилась мне беременной, и вот, проживши столько лет с тобой в разлуке, я чувствовал вину свою, и руки, ощупывая с радостью живот, на практике нашаривали брюки и выключатель. И бредя к окну, я знал, что оставлял тебя одну там, в темноте, во сне, где терпеливо ждала ты, и не ставила в вину, когда я возвращался, перерыва умышленного. Ибо в темноте — там длится то, что сорвалось при свете. Мы там женаты, венчаны, мы те двуспинные чудовища, и дети лишь оправданье нашей наготе. В какую-нибудь будущую ночь ты вновь придешь усталая, худая, и я увижу сына или дочь, еще никак не названных,— тогда я не дернусь к выключателю и прочь руки не протяну уже, не вправе оставить вас в том царствии теней, безмолвных, перед изгородью дней, впадающих в зависимость от яви, с моей недосягаемостью в ней. ….

Боль в пояснице- сделайте МРТ, так уверенны большинство людей. Давайте подумаем- зачем мы вообще делаем МРТ при боли в спине. Посмотреть есть грыжа межпозвонкового диска или нет? Совсем нет!!!! Грыжа диска-100% клинический диагноз, ставится по жалобам больного и его осмотре. Мы делаем (должны так делать) визуализацию, что бы исключить иные, Балее грозные состояния, которые могут провоцировать эту боль: Инфекции, «натёки», кровоизлияние, опухоль и так далее. Соответственно у нас должно быть обоснованное подозрение на наличие этих состояний. Мы знаем, что в подавл большинстве случаев грыжа рассасывается сама со временем. Именно поэтому мы не делаем (не должны делать) МРТ первые 6 недель от возникн боли в спине. (Если только нет «красных флагов»- онемение промежности, двухсторонние симптомы, проблемы с мочеиспусканием, сексом, «проваливаете» стоп, боль не проходит лёжа, больной с онкологией в прошлом или на кроверазжижающих и проч). А вот, если в отсутствии этих «красных флагов» боль не проходит более 6 недель- тут повод- не маскируется ли под грыжу тут более серьезное состояние.

Соловьи поют

Кто ко мне на утр тренировку пришел! Майский жук! Не помню их уже пару лет. А ещё до этого их совсем долго не было. Даже говорили вымерли! А вот поди ж ты: живые!

erid: 2Ranyk9HrbB ПОБЕДА НАД РАКОМ 3А 6 МЕСЯЦЕВ: ЦИТОКИНОГЕНЕТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ Сегодня я хочу поздравить пациентку клиники цитокиногенетической терапии с редкой удачей – полным исчезновением следов опухолей по данным ПЭТ-КТ. Да, обычно мы видим улучшение состояния. Да, обычно мы наблюдаем регресс. Но не часто бывает, чтобы вот так: было – и нет. Интересен сам момент, когда я об этом узнал. Я смотрел истории болезни и вдруг услышал радостный крик в коридоре. Это пациентка как раз узнала результаты своего ПЭТ-КТ! Мы все за неё рады, поздравляем. Это лишнее доказательство того, что ты не можешь пренебрегать ничем для своего спасения. Да, есть химиотерапия, операция, радиация, таргетная терапия, но два друга всегда лучше, чем один, а три лучше, чем два... Это метод дополнительный, он не отрицает ни один из применяющихся методов, только дополняет их и даёт шансы. Иногда мы видим просто великолепные результаты, и я очень хочу, чтобы их было всё больше и больше. Каждый должен использовать свой шанс. www.oncocareclinic.ru Тел. 8 800 2222 308 ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. Реклама. ООО "ОНКОКЕЙР КЛИНИК 308", ИНН 7707462034, Лицензия Л041-01137-77/00167778 от 06.05.2022

Прибавим огня!!!!!

А я ещё и так могу!

Наткнулся на свою старую публикацию:

Сможет ли «Испанка» повториться в наше время? Свиной грипп N1H1 в 1919 году выкосил 1/5 часть тогдашнего человечества: по Миру около 100 млн смертей. Мы все боимся появления каких-то новых экзотических инфекция. Лихорадка Эбола, вообщем-то небольшая по масштабам (10 тыс смертей со времени открытия этого вируса в 60-х годах) и с очень малой контагиозностью напугала весь Мир! Так вот- не того мы боимся. Что нам грозит- повторение пандемии гриппа масштаба той пресловутой Испанки. Более того- это лишь вопрос времени. Те разновидности гриппа, что существуют сейчас и к которым у нас есть и частичный иммунитет и вакцины- относительно контролируемы. Выстрелит не оттуда. Выстрелит опять вирус от птиц или от свиней. Эти вирусы постоянно циркулируют среди птиц и животных, но не передаются людям. Как правило....В которых бывают исключения. Мутация может дать им способность передаваться человеку. А случись это- у нас ни иммунитета, ни вакцины. Мы можем разработать вакцину только после того как определим тип вируса у заболевшего человека. А если этого вируса раньше никогда не было? На разработку новой вакцины уйдёт до полугода. Но за это время могут случиться колоссальные жертвы! В 1919 году за первые 6 месяцев эпидемии в Мире уже погибло 30 млн человек! Сегодня мы беззащитны! Уже дважды за последние годы была подобная угроза: в конце 90-х вирусы куриного гриппа, H5N1 и H7N9 перекинулись на людей и вызывали почти 70% смертность! Только передача от человека к человеку у них была «никакая», поэтому Мир обошёлся малой кровью с жертвами лишь несколько десятков человек. Но Катастрофа лишь в паре мутаций от нас! Именно поэтому сейчас интенсивно разрабатывается универсальная вакцина ко всем разновидностям вируса гриппа, по абсолютно новому принципу, когда мутации отдельных составляющих гриппа не будут иметь уже такого значения. Остаётся только молиться, что ученые успеют раньше, чем из какого либо района Китая или Индии вырвется неизвестный птичий или свиной вирус гриппа, обрядший способность передаваться людям и циркулировать среди них!

Знаете, что в ней самое интересное: ДАТА ПУБЛИКАЦИИ! 17/11/19. До КОВИДА!

Тут друзья поставили между собой задачу: 100 отжиманий в день. Но это не интересно! А так?!

При укусе змеи главное не то, что надо делать, а то, что не надо: -не отсасывать яд -не накладывать жгут -не разрезать ранку и -не прижигать её. Надо: -иммобилизировать конечность -наложить давящую (но не сильно) повязку -снять кольца и др украшения (будет отек) -дать обезболив и транспортировать в больницу. (Сам пострадавший идти не должен- разгонять кровообр ни к чему).

Вот интересно: у людей пол определяется генетикой. Хотя на ранней стадии эмбрионального развития у зародышей есть зачатки обеих полов. Потом под влиянием генетики и гормонов происходит дифференциация. А вот у крокодилов и черепах- не так! Там все зависит от температуры, при которой находятся отложенные яйца! Если яйца лежат в холоде- вылупляется самец, если в тепле- самка! Промежуточные температуры могут давать как самцов, так и самок в разных пропорциях. Этот механизм называется температурозависимым определением пола (TSD, от англ. temperature-dependent sex determination). Он эволюционно закрепился у многих рептилий и позволяет популяциям адаптироваться к климатическим условиям. Про людей- статистические наблюдения: если мама употребляла много кальций и магнезия-чаще рождаются девочки, , мальчик- калий и натрий. Сегодня эти данные критикуют,говорят что на людях они не доказательны и основываться на экспериментах на крысах и овцах. Но осадочек остался.

А вот в День Пионерии мне и сказать особо нечего. Мы все воспринимали пионерию как данность- не пионеров не было. Я же из всего этого совсем не понимал политической составляющей (так она тогда была везде) и просто пользовался пионерским галстуком утилитарно- чистил об него перьевые ручки, а любимое занятие-резким движением затянуть чей-то галстук в мертвый узел! Хотя на некоторых девочках эти галстуки были такие наглаженные и красивые, что их я не трогал!

Как перестать жить на "автопилоте". Доктор Мясников в видеорубрике "Для души и тела" https://rutube.ru/video/ec7eeb86a59a6a16d88361d5eed31d5c/

Естественно я не знаю даты рождения и смерти Великих людей. Я и старых друзей в календаре отмечаю, чтобы не забыть! И то бывает по-разному….. Как тот генерал, пропустив ДР Императора, с опозданием шлет телеграмму: «3-й день пьем за здоровье Вашего Величества!» И именно участники чата служат мне источником. (Сёма- это не склероз, просто мне пока ещё есть чем заняться!) Сегодня ДР Игоря Северянина. Не все мне «заходит», но вот это- точно про меня! «Любовь — беспричинность. Бессмысленность даже, пожалуй. Любить ли за что-нибудь? Любится — вот и люблю. Любовь уподоблена тройке, взбешенной и шалой, Стремящей меня к отплывающему кораблю. Куда? Ах, неважно… Мне нравятся рейсы без цели. Цветенье магнолий… Блуждающий, может быть, лед… Лети, моя тройка, летучей дорогой метели Туда, где корабль свой волнистый готовит полет! Топчи, моя тройка, анализ, рассудочность, чинность! Дымись кружевным, пенно-пламенным белым огнем! Зачем? Беззачемно! Мне сердце пьянит беспричинность! Корабль отплывает куда-то. Я буду на нем!» Ах, как правильно и красиво!

Во всём этом «нервяке» вчерашнего дня пропустил День Рождение Великого писателя! «Сволочь он, — с ненавистью продолжал Турбин, — ведь он же сам не говорит на этом языке! А? Я позавчера спрашиваю этого каналью, доктора Курицького, он, извольте ли видеть, разучился говорить по-русски с ноября прошлого года. Был Курицкий, а стал Курицький… Так вот спрашиваю: как по-украински «кот»? Он отвечает «кит». Спрашиваю: «А как кит?» А он остановился, вытаращил глаза и молчит. И теперь не кланяется. Николка с треском захохотал и сказал: — Слова «кит» у них не может быть, потому что на Украине не водятся киты, а в России всего много. В Белом море киты есть Или это: «Умудрившись, я понял, что передо мною человек, обладающий совершенным знанием людей. Поняв это, я почувствовал волнение и холодок под сердцем. Да, передо мною был величайший сердцеведец. Он знал людей до самой их сокровенной глубины. Он угадывал их тайные желания, ему были открыты их страсти, пороки, всё знал, что было скрыто в них, но также и доброе. А главное, он знал их права. Он знал, кто и когда должен прийти в Театр, кто имел право сидеть в четвёртом ряду, а кто должен был томиться в ярусе, присаживаясь на приступочке в бредовой надежде, что как-нибудь вдруг освободится для него волшебным образом местечко. Я понял, что школа Филиппа Филипповича была школой величайшей. Да и как же ему было не узнать людей, когда перед ним за пятнадцать лет его службы прошли десятки тысяч людей. Среди них были инженеры, хирурги, актеры, женорганизаторы, растратчики, домашние хозяйки, машинисты, учителя, меццо-сопрано, застройщики, гитаристы, карманные воры, дантисты, пожарные, девицы без определённых занятий, фотографы, плановики, лётчики, пушкинисты, председатели колхозов, тайные кокотки, беговые наездники, монтёры, продавщицы универсальных магазинов, студенты, парикмахеры, конструкторы, лирики, уголовные преступники, профессора, бывшие домовладельцы, пенсионерки, сельские учителя, виноделы, виолончелисты, фокусники, разведённые жены, заведующие кафе, игроки в покер, гомеопаты, аккомпаниаторы, графоманы, билетерши консерватории, химики, дирижеры, легкоатлеты, шахматисты, лаборанты, проходимцы, бухгалтеры, шизофреники, дегустаторы, маникюрши, счетоводы, бывшие священнослужители, спекулянтки, фототехники. Зачем же надобны были бумажки Филлипу Филлиповичу?!» Михаил Афанасьевич- коллега и мой любимый писатель! Ещё: «Бога ради, – ответил Рудольфи, – я просто так. – И добавил: – Интересно. Человек окончил приходскую школу, бреется каждый день и лежит на полу возле керосинки. Вы – трудный человек!»