Real Food

Печёночный рулет 🍽️ #закуска #наНовыйГод 📝 Ингредиенты: ▫️говяжья печень – 700 г. ▫️лук – 1 шт. ▫️морковь – 1 шт. ▫️плавленый сыр – 380 г. ▫️соль, перец Real Food

Борщ с мясом на кости 🍲 #обед 📝 Ингредиенты: ▫️мясо на кости – 500 г. ▫️вода ▫️лук – 1 шт. ▫️морковь – 1 шт. ▫️свёкла – 1 шт. ▫️красный болгарский перец – 1 шт. ▫️томатное пюре – 200 мл. ▫️перечная паста – 0,5 ст. л. ▫️чёрный перец, красная паприка, хлопья красного перца, чесночные гранулы, тмин, соль ▫️картофель – 2 шт. ▫️капуста нашинкованная ▫️сахар ▫️петрушка свежая Real Food

Тирамису 🍰 #десерт 📝 Ингредиенты: ▫️яйцо куриное – 3 шт. ▫️сахар – 100 г. ▫️маскарпоне – 300 г. ▫️соль Пропитка: ▫️кофе эспрессо – 300 мл. ▫️ликёр Амаретто/Марсала – 4 ст. л. ▫️печенье савоярди – 250 г. Украшение: ▫️какао-порошок – 3 ст. л. ▫️ягоды Real Food

В России до 11 января можно посетить спектакли и цирк бесплатно. Министерство культуры утвердило план бесплатных, культурно-досуговых мероприятий на новогодние праздники. Забронировать билеты можно по ссылке на город 👇 • Москва • Питер • Волгоград • Воронеж • Екатеринбург • Ижевск • Краснодар • Казань • Красноярск • Калининград • Кемерово • Новосибирск • Ниж. Новгород • Омск • Пермь • Ростов на Дону • Самара • Саратов • Сочи • Тюмень • Уфа • Челябинск • Ярославль

Рубленые куриные котлеты с сыром и кукурузой 🍗 #ужин #обед 📝 Ингредиенты: ▫️куриное филе – 500 г. ▫️сыр твёрдый – 100 г. ▫️кукуруза консервированная – 150 г. ▫️сметана 20–25% – 3 ст. л. ▫️яйцо – 1 шт. ▫️мука/панировочные сухари – 5 ст. л. ▫️соль – 1 ч. л. ▫️чёрный молотый перец – 1/2 ч. л. ▫️масло растительное Real Food

Картофельные корзиночки с начинкой 🥔 #закуска #наНовыйГод 📝 Ингредиенты: ▫️картофель ▫️растительное масло ▫️селёдка ▫️красный лук ▫️маринованные опята ▫️горчица зернистая ▫️зелень Real Food

Курила 3 пачки в день, прожила 97 лет! Кай Цу Минури - корейский нутрициолог! Выводила из пациентов по 3кг жира в сутки, нормализуя фигуру, сердце и работу почек Разработала комплекс "Дайдзы" – простые упражнения Йоги, которые мгновенно растворяют жировые клетки, а собрал их канал "Йогатерапия" Там публикуют 2-3 минутные комплексы растяжки, которые сожгут до 13кг за неделю, втянут бока, ягодицы и подтянут обвисшую кожу Подпишитесь, офигеете, как изменится ваше тело: https://t.me/+Bpp_q9bqCXo5MDli

Куриный бульон с домашней лапшой 🍲 #обед 📝 Ингредиенты: ▫️курица – 1 шт. ▫️вода – 3 л. ▫️лук репчатый – 2 шт. ▫️морковь – 2 шт. ▫️стебли петрушки ▫️соль Лапша: ▫️яичные желтки – 4 шт. ▫️вода – 20 мл. ▫️соль – 2 г. ▫️мука пшеничная – 100 г. Real Food

Клюквенный тирамису 😋 #десерт 📝 Ингредиенты: Соус: ▫️клюква замороженная – 450 г. ▫️вода – 70 г. ▫️сахар – 7 ст. л. ▫️крахмал – 1/2 ч. л. Крем: ▫️творожный сыр – 140 г. ▫️маскарпоне – 250 г. ▫️сливки 33–35% – 200 г. ▫️сахарная пудра – 100 г. ▫️клюквенный соус – 2–3 ст. л. ▫️печенье савоярди – 200 г. ▫️мандарины – 4 шт. Real Food

Мечтаешь о волшебном подарке? 🎁 Новый год — это время, когда можно побаловать себя чем-то сияющим и особенным! Пока все суетятся с подарками для других, вы заслуживаете свой собственный сюрприз от UVI — золотые подвески с топазами или серёжки с арбузными муассанитами, которые будут радовать каждый день. Сейчас в UVI до -70% на украшения!! А если купите от 5 000 рублей и введете промокод ПРОХОР — автоматически участвуете в розыгрыше на 1 000 000! Беги на uvi.ru, пока не разобрали — ваша новогодняя радость ждёт! 💖

Аджикиани по-грузински 🍗 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️индейка – 1 кг. ▫️подсолнечное масло – 100 мл. ▫️лук – 300 г. ▫️аджика – 4 ст. л. ▫️помидоры – 300 г. ▫️чеснок – 4 зубчика ▫️сыр моцарелла – 150 г. ▫️ соль, черный перец ▫️кинза Real Food

Казан-кебаб по-уйгурски 🍖 #ужин #обед 📝 Ингредиенты: ▫️говядина – 300 г. ▫️репчатый лук – 2 шт. ▫️кукурузный крахмал – 1 ст. л. ▫️яйцо – 1 шт. ▫️соль, чёрный и красный перец ▫️зира молотая – 1 ст. л. ▫️масло растительное Real Food

Ролл с хрустящей курицей и овощами 🌯 #ужин #закуска 📝 Ингредиенты: ▫️айсберг/листья салата ▫️помидоры, огурцы ▫️сыр ▫️тортилья пшеничная Соус: ▫️майонез – 100 г. ▫️сметана 20% – 100 г. ▫️молоко – 50 мл. ▫️лимонный сок – 1 ст. л. ▫️соль, чёрный перец Маринад: ▫️греческий йогурт – 300 г. ▫️яйцо – 1 шт. ▫️соль, чёрный перец ▫️куриная грудка – 500 г. Панировка: ▫️мука – 200 г. ▫️соль, паприка, смесь перцев, тимьян, чеснок, орегано, чёрный перец Real Food

Диета «Дюкана»: -9кг за 7 дней!!!Твое спасение, если ленишься, но хочешь худеть Результат тебя удивит, работает 100% День 1. Завтрак: 2 вареных яйца, 1 ци …читать далее👇👇👇