SJBODY

⭐️Какое фото лучше? Помогите выбрать )

🔥 КАК И ЗАЧЕМ ТРЕНИРУЮТСЯ МОДЕЛИ ПЛЮС САЙЗ? 💯 Мы как-то привыкли, что, если человек активно тренируется, то по нему это прямо видно. Он стройный и атлетичный. Достаточно посмотреть любое видео в стиле «два года тренировок без профессионального света и пампа». Но многих новичков не отпускает шальная мысль: а что, если в зал дисциплинированно ходить, там прямо хорошо выкладываться, всеми фибрами и жабрами, но при этом вот жрать. От души. Бутерброды с маслом, наггетсы в панировке и с соусом терияки, ведерками. Кем я тогда буду? Ответ прост: ты будешь кем-то вроде Тесс Холидей. ⚠️ Давайте сегодня немного поговорим о тренировках моделей плюс -сайз. И о том, что дает им зал. 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен  https://dzen.ru/a/aIatdRV0I29guCZi ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖

⚠️ КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ВИДЕО? 💯 Как хорошо, что времена "два канала на телевизоре" остались в далеком прошлом! Сегодня и сам телевизор забыт и заброшен. Блогеры делают самый разнообразный контент, а люди его с удовольствием смотрят. Любой найдет что -то по душе, от модного трукрайма или фитнеса до видео о рукоделии, сельских зарисовок или обучалок игре на музыкальных инструментах. А если какого-то интересного контента пока не придумали, то это можешь сделать ты! ✏ Не жди, когда кто -то другой снимет видео о том, в чем ты разбираешься и что любишь! Жми на ССЫЛКУ и я научу тебя всему, что знаю и умею сам. #блог

🔥 ПЛАНЫ НА ОСЕНЬ! 👉 Пора с сожалением констатировать, лето все. Совсем все. Так что подводим итоги (надеюсь, только позитивные) и строим грандиозные планы на осень. Делюсь своими, а в комментах жду твои. #полезныесоветы

⭐ КАК СДЕЛАТЬ ЁЖИКИ? #рецепт

⛔ МОГУТ ЛИ ФРУКТЫ НАВРЕДИТЬ? 💯 Есть в нашей сфере такие вопросы, которые как будто созданы для раскола единого лагеря зожников. Наверное, их подбрасывают ехидные сторонники обжорства на диване. Но мы не поддадимся на провокации, мы разберемся и рассудим справедливо. 🔥 Сегодня предлагаю поговорить о фруктах. Обычно этот вопрос ставят так «Нужны ли фрукты в рационе худеющего»? И ответ однозначен: конечно, нужны. Фрукты это польза витаминов, это фруктоза для шустрого мозга, это возможность порадовать рецепторы вкусненьким и не расплачиваться за минутную слабость. И это возможность даже в 35, 40 лет найти что -то новое. Принести домой неведомую хрень и восторженно пробираться сквозь шипы и косточки: все равно тебя съем! Ну прелесть же! 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен  https://dzen.ru/a/aIapST7UYFTplNj7 ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖

⁉️ ЗАЧЕМ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ? ✅ Призвание, служение великому делу - это просто прекрасно. Но такая штуковина есть у единиц. Большинство же людей охотно бы не работали вовсе, будь у них такая возможность. 🔥 И, к счастью, она есть. Жми на ССЫЛКУ и проверяй. #блог

🔥 КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ТЕРПИЛОЙ? 💯 Терпение - прекрасное качество ровно до тех пор, пока оно не оборачивается против тебя. Поэтому, если ты привык закрывать глаза на чужое хамство и неуважение, придется переучиваться. Главное, сделать первый шаг к правильной расстановке приоритетов. А потом тебе понравится. #полезныесоветы

⁉️ НАСКОЛЬКО ВЕРОЯТНО ПОЛУЧИТЬ ТРАВМУ В ЗАЛЕ И ЧТО ЭТО ЗА ТРАВМЫ? 💯 Наверное, нет на свете человека, который бы не слышал жуткие пугалки про травмы в качалке в стиле «туда только зайди, обратно уже на инвалидной коляске выкатишься». И знаете, что? Пора с этим бороться. А бороться надо при помощи правды. Когда человек не понимает, где фантазии, а где реальность, он боится. А у страха глаза велики. Однако, стоит ему понять реальные риски и логику, он успокаивается. И старается сделать так, чтобы эти риски свести к минимуму. 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен  https://dzen.ru/a/aIak13qv4nmbKLpD ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖

Вчера мы были в Ласпи ) Засняли там нереальную красоту, настреляли рыбки, наигрались в шахматы и слопали огромный арбуз 🍉)) А во вторник уже поезд в Москву ((

Сегодня мы в Щелкино ) Но видели бы вы, что за чумовые фотки мы сделали вчера!

⚠️ КАК НОВИЧКУ СТАТЬ БЛОГЕРОМ? ✅ Конечно, любой навык требует отработки. Поэтому, начиная новое для себя дело, ты потратишь много времени и сил. Это неизбежно. Но а) это в любом случае опыт и б) если все получится, ты можешь сорвать джекпот и изменить свою жизнь. Разве это не достаточный аргумент, чтобы попробовать? 🔥 Жми на ССЫЛКУ, сделай первый шаг сегодня, чтобы завтра жить лучше и интереснее. #блог

✏ БОГАТЫЙ ИЛИ БЕДНЫЙ? 👉 О разнице мышления бедных и обеспеченных людей написаны сотни научных и не очень статей. Психологи ищут секрет и ломают копья. А мне кажется, что все просто: бедные люди даже не пытаются освоить долгосрочное планирование и всегда живут одним днем. #полезныесоветы

⚠️ КАК НЕ ХОДИТЬ НА РАБОТУ? ✅ Обязаловка - страшный зверь. Она способна уничтожить самые сильные и красивые творческие порывы и превратить даже любимую работу в нудное "отбывание повинности". 🔥Хочешь сам распоряжаться своим временем и творческим потенциалом? Жми на ССЫЛКУ, всему научу. #блог

⁉️ КАК РАЗЛИЧАЮТСЯ ТРЕНИРОВКИ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН? ⛔ Видели эти уничижительные комментарии «тренируется как баба»? Или, наоборот, такое, пренебрежительное «таскай -таскай, скоро отрастишь плечи, как у мужика, тогда на тебя посмотрим». Пишут такое явно не от большого ума, но пишут, и при том уверенно, с экспертным видом. ⚠️ А вот отличаются ли действительно мужские и женские тренировки? Да. Было бы странно, если бы не отличались. Но эти отличия совсем не из серии «делай так, и получишь признаки другого пола». Это скорее то, как мальчикам и девочкам привычнее и приятнее, но совсем не означает, что нельзя тренить «не по гендеру», иначе у тебя кое -что отрастет или отпадет. 🔥 Короче, давайте посмотрим на статистику, какие они, мужские и женские тренировки, в среднем «по больнице». 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен  https://dzen.ru/a/aIaX2VVLAif5Nszz ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖

⁉️ КАК СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ? 💯 Правильное питание, интенсивные и, главное, регулярные тренировки, изучение английского ... Все это классно, очень полезно и принесет плюшки! Вот только как же трудно себя в нужном направлении пнуть! ✅ И спасти ситуацию может только возведение нужного навыка в статус привычки. #полезныесоветы

⁉️КАКОЙ ОН, СПОРТЗАЛ ТВОЕЙ МЕЧТЫ? ✅ Сто процентов, Вы тоже видели эту контекстную рекламу, где стоящие стройными рядами тренажеры и уютные интерьеры сменяются яркими надписями в стиле «спортзал твоей мечты», «идеальный тренажерный зал» и прочее подобное. Но мечты, они же у всех разные. Нам стало интересно спросить у простых людей, какую качалку они считают идеальной и почему, что их зацепило. Иногда ответы были совсем неочевидными. ⭐ Наталья, 54 ✏ Я езжу через полгорода в свое любимое место по одной простой причине – мой зал круглосуточный. И я нашла волшебное время, когда в нем либо абсолютно никого, либо парочка таких же шибанутых интровертов, это 2 часа ночи во вторник, четверг и субботу. 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен  https://dzen.ru/a/aIaTGVVLAif5Ma-f ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖

⚠️ КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ ВКУС ЕДЫ? 💯 Есть на свете такая обидная штука, знакомая каждому: в один далеко не прекрасный момент любимая вкусная еда вдруг перестает радовать. И есть лишь один способ вернуть все ощущения на свои места. #похудеть

🔥 ТЕЛО СЕМЕЙНОЕ! ( ИСТОРИИ ПРО СЕМЕЙНЫЕ ТРАДИЦИИ, СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ). 💯 Есть две дивные мудрости: 1. Не воспитывайте детей, они все равно будут похожи на Вас, воспитывайте себя. 2. Хочешь победить врага – воспитай его детей. ❗Так вот, зож как философия, как система, как принцип жизни, это же прекрасно. И просто чудо, если появляется она не в предпенсионном возрасте, там, между инфарктом и глупо заработанной с непривычки грыжей, а практически с пеленок. Если ребенок растет с пониманием того, как правильно питаться и тренироваться, а самое главное, почему это правильно. И если он сам, повзрослев, выбирает такую здоровую модель. 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен  https://dzen.ru/a/aIaMddThLmRmzIGZ ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖

⁉️ КАК НАБРАТЬ МЫШЦЫ? ⚠️ Не только похудеть сложно. Набрать хорошую мышечную массу, если ты дрыщ, тоже тот еще квест. И, чтобы преуспеть, придется очень много есть, тяжело тренироваться и грамотно восстанавливаться. 🔥 Чтобы тебе помочь, дарю бесплатное меню для набора массы, забирай его на SJBODY.COM #набратьмассу