SJBODY

Сегодня мы решили ночевать не дома )

⁉️ ЗАЧЕМ ЛЮДИ СОЗНАТЕЛЬНО СОЗДАЮТ НЕКРАСИВЫЕ ТЕЛА В ЗАЛЕ? 💯 Этот вопрос сто процентно хотя бы однажды задавал себе каждый. Проходит мимо тебя человек, а ты думаешь: зачем, а, главное, нафига? Понятное дело, что «мое тело -мое дело», «кто как хочет, так и ... развлекается», «красота понятие субъективное», но все же...  Вот давайте честно: одно дело, когда у человека нет ни силы воли, ни желания, и он судорожно пытается убедить и себя, и мир, что 200 кг – это красота неописуемая, и совсем другое, когда он месяцами живет по режиму, питается по определенному меню, тратит деньги на протеин и прочий эль карнитин, не вылезает из зала, и в итоге создает такое, на что у большинства увидевших округляются глаза. Нам было очень сложно найти героев, но мы нашли. 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен  https://dzen.ru/a/aIPSuN5bgngZrs-R ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖

⁉️ КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ? ⚠️Счастье - категория абстрактная, но у нее в нашем мире есть очень конкретное выражение. Деньги. Если ты можешь позволить себе все, что хочешь, то шансы на счастье гораздо выше, чем в случае поиска кефира по акции. #полезныесоветы

⛔ ХУДЕТЬ УЖЕ ПОЗДНО! ✅ Говорят, люди быстро привыкают к хорошему. Досадная правда, что и к плохому тоже. Привыкают и даже не пытаются бороться... 🔥 Завтра стартует юбилейный десятый поток моего проекта "Жирные деньги". И, если ты давно махнул на себя рукой и думаешь, что жир с тобой навсегда, то передумывай и присоединяйся! Жми на ССЫЛКУ и узнай все подробности! #похудеть

✅ Для меня лучшим эдитом является этот ) @n1kiZyao - мои поздравления! Косарь твой

⁉️ КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ? 🖋 Тем, кто решился на преображения, всегда нужна конкретика. Какие продукты купить? Сколько это стоит? Какие упражнения лучше? 🔥 Ответы на все вопросы можно найти на моем новом канале "Слово Спартака" в тикток, просто набери SLOVOSPARTAKA в строке поиска. А если ты хочешь еще и подзаработать, то добро пожаловать на @SJTIKTOKBOT, когда канал станет успешным, я поделюсь с первыми подписчиками. #тренировки #заработок

🔥 МОЖНО ЛИ УВЕЛИЧИТЬ СИЛУ ВОЛИ? 💯 Эпиграф: легко добиться желаемого, если взять свою задачу, разбить ее на 5 подзадач, каждую из этих подзадач – снова на 5, а потом просто взять и забить на все это болт. ✅️ Итак, давайте про тренировку силы воли. Потому что есть такая обидная очевидность: одни берут и делают, несмотря на трудности, а другие только мечтают. ✏️ Правда ли, что все советы в плане апгрейда силы воли это рекомендации Капитана Очевидность? В общем, да. Но штука в том, что они работают. Работают, когда становятся не скучными буквами в учебнике по психологии, а конкретными действиями. 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен  https://dzen.ru/a/aIPM9d5bgngZqLKG ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖

⛔ ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СОРВАЛСЯ? ✅ Сила воли это опция, которая есть у каждого, кто решился на похудение. Но иногда ее нужно так много, что... случаются досадные провалы. И вот уже все  твои усилия перечеркнуты и растоптаны, хотя, надо признать, было вкусно. 🔥 Да, обидно и горько, но нужно продолжать работу над собой. И знаешь, лучше это делать в команде. Когда чувствуешь, что ты не один, проще сопротивляться соблазнам, так что жми на ССЫЛКУ и давай сделаем это вместе. #похудеть

🔥 КОГДА ТЫ НАКАЧАЕШЬСЯ? ✅ В свой первый день в тренажерном зале каждый новичок уже представляет себя во всеоружии: с бицепсами, кубиками пресса и широченной спиной. И главный вопрос, который неудобно задать тренеру, это ну когда же, когда случится вожделенная трансформация?! #тренировкивзале #тренировкидома

⚠️ САМЫЕ ДОРОГИЕ ВИДЫ СПОРТА! 💯 Знаете, какой у меня самый любимый контраргумент против повсеместного «качки тупые»?  А ты попробуй заработать на такую форму, как у «тупого» качка. Оставим за скобками дисциплину, изматывающие тренировки, силу воли. Посмотрим только на деньги. Абонемент в нормальную качалку – раз, спортпит – два, питание -три... Да та самая банальная курья грудка, которая уже скорее мем, чем еда, стала стоить плюс -минус тысячу за килограмм! Тысячу! А качку ее, знаете ли, много надо, чтобы свои законные 2 грамма белка на кг веса набрать. Так что, если тренироваться не по тарифу студенческий – две гантели и турник, а all inclusive, то сумма выйдет внушительная. ✏️ И вот, стало интересно, а кто в топе? Какой спорт стал элитарным в смысле затрат? 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен  https://dzen.ru/a/aIPIv9ThLmRmVYq2 ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖

⁉️ КАК ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ РУГАТЬ? ✅ Бесконечное самопинание - процесс бессмысленный и даже вредный. Самооценка падает, мотивации ноль, радости жизни тем более... 🔥 Так что не нужно рефлексии, пора действовать! И, если ты давно осуждаешь себя за лишние кг, тогда жми на ССЫЛКУ, самое время их убрать! #похудеть

🔥 РЕШИЛ ПЕРЕЙТИ НА ПП! С ЧЕГО НАЧАТЬ? 👉 Грустная сентенция: есть два мира, в одном донельзя мотивированные люди знают, что такое гранола, чиа, адамаме, греческий йогурт и моцарелла, а в другом максимально пофигистичные люди пьют чаек с химозным круассаном из пакетика. Инь и ян. А что, если хочется найти золотую середину? Впихнуться где-то между обеденным перерывом в бухгалтерии и популярным фуд – блогом? Или даже так: ты уже на зажорном дне, тортик на ужин совсем не то, что тебя напугает или вызовет удивление, и в целом ты понимаешь, что нужно выгребать, лучше не будет, бока сами не испарятся, и т.д, и т.п... Но резко переходить на грудку и салатики это перебор. Понимаешь – не вывезешь, сорвешься. Как «переползти» с расстрельного рациона на каноничное правильное питание? 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен  https://dzen.ru/a/aIPFDl6DRCQh-cXK ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖

⚠️ НИКТО НЕ ЛЮБИТ ВЫСКОЧЕК! ✅ Бывает так, что, если тебя ненавидят, это еще не значит, что ты чудовище. Просто ты живешь жизнью чьей -то мечты. Той, яркой и приятной, которую человек почему -то не может себе позволить. Кстати, почему? #полезныесоветы

👍 КАК НАЧАТЬ СОБОЙ ГОРДИТЬСЯ? ✅ Слишком многие люди думают, что у них совсем нет поводов для гордости, потому что они живут очень среднюю, очень серую жизнь... ⚠️ Я предлагаю начать с фигуры. Представь, как приятно гордиться собой при каждом взгляде в зеркало! Жми на ССЫЛКУ и стартуй вместе с нами! #похудеть

🔥Вот это я сегодня красавчик )) Кто сколько килограмм насчитал?

⚠️ НЕ БОЙСЯ НАЧИНАТЬ! ✅ Любое новое дело вызывает у нас маленькую ( а иногда и большую ) внутреннюю панику. Кажется, что это для других, что я самозванец, и все это - глупая, странная трата времени. 💯 Но новое  это всегда шанс. Кто знает, может быть, это поворот к твоей лучшей жизни? Пробуй! Ты ничего не теряешь. #полезныесоветы

🔥 Кому сказать спасибо? Самые важные события в истории правильного питания, кулинарии и ЗОЖ в целом. 👉 Вот смотрите, сегодня все знают азбучные истины про кбжу, любой ребенок расскажет, что углеводы на завтрак это прекрасно, а вот на ужин их не надо бы. Что для построения мышц нужен протеин. Что сахар в больших количествах – зло. И голодные диеты – зло. ⚠️ Но как-то мы же к этому пришли, правильно? Вот к этому каноническому правильному питанию, которое берем за основу при  составлении рационов и для похудения, и для набора массы, которое – база, и на прочном её фундаменте  мы творим. Так как? Что это был за путь? Давайте сегодня попробуем его отследить, нырнув в темноту веков. 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен  https://dzen.ru/a/aIO-rN6kBnmsMAMc ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖

🔥 25000 РУБЛЕЙ ✅ Именно столько получили победители прошлого потока проекта "Жирные деньги". Согласитесь, приятный бонус к постройневшей фигуре и новому образу жизни! ⚠️ И самое замечательное, что так может каждый. Худей в приятной компании, хорошей, еще и зарабатывай на этом! Жми на ССЫЛКУ и узнай все подробности! #похудеть