LiFe в кайф▪️Турбомама

Мы с подругами искали место для новых впечатлений - и мы его нашли! После посещения стенда Тюменской области на выставке «Россия» - мы отправились в путешествие…! За 3 дня нашего насыщенного мини-отпуска мы успели: - попробовать 6-7 новых блюд - познакомиться с сибирской культурой - посетить дом, где жила царская семья - сделать собственный шоколад на настоящей мануфактуре - отметить день города на концерте - любоваться роскошной панорамой - побывать в современном крутом СПА в столице термальных вод России - Вкусно вкусно и много есть!! …. И это все - Тюменская область ❤️ Тюмень и Тобольск, вы остались в наших сердцах и телефонах!

Тобольск!! Думала ли я, что окажусь здесь? Признаться, нет - но я очень рада, что открыла для себя Тюменскую область! Удивительным образом сложилось так, что я оказалась в Тобольске в день города! Доехали из Тюмени очень комфортно, дорога очень хорошая, легкая. Отдохнул, поспал - и на месте. Тобольску исполнилось 437 лет, и праздновал весь город - мы вместе с тоболяками праздновали, танцевали на площади и радовались. Мне очень понравился этот уютный город, мастер-класс резьбы по кости (забрала с собой сувенир для дочки!), и обед-ужин в классном ресторане с национальными блюдами. Отмечу еще костюмированные экскурсии, и великолепный Софийско-успенский храм в белокаменном Кремле в самом сердце Тобольска. Приезжайте, исследуйте Тюменскую область - вкусную еду, новые впечатления и теплый сибирский прием - гарантирую!

Тобольск!! Думала ли я, что окажусь здесь? Признаться, нет - но я очень рада, что открыла для себя Тюменскую область! Удивительным образом сложилось так, что я оказалась в Тобольске в день города! Доехали из Тюмени очень комфортно, дорога очень хорошая, легкая. Отдохнул, поспал - и на месте. Тобольску исполнилось 437 лет, и праздновал весь город - мы вместе с тоболяками праздновали, танцевали на площади и радовались. Мне очень понравился этот уютный город, мастер-класс резьбы по кости (забрала с собой сувенир для дочки!), и обед-ужин в классном ресторане с национальными блюдами. Отмечу еще костюмированные экскурсии, и великолепный Софийско-успенский храм в белокаменном Кремле в самом сердце Тобольска. Приезжайте, исследуйте Тюменскую область - вкусную еду, новые впечатления и теплый сибирский прием - гарантирую!

Вчера мы с подругами открыли для себя Тюмень - столицу термальных вод России! Город встретил нас дождем - но это совсем не помешало увлекательной экскурсии! Мы прошлись по пешеходной улице – Дзержинского, увидели знаменитые наличники на окнах - и все это в сопровождении экскурсовода в тематическом костюме. Ну а больше всего меня впечатлил новый гастро-опыт - мы попробовали настоящие сибирские деликатесы, например - строганину! Вот это было необычно! К тому же, наш ресторан был настоящим музеем и управляющий очень интересно рассказывал про каждый экспонат. Тюмень, все оказалось как обещали на стенде на выставке Россия - холодные снаружи, но теплые и гостеприимные внутри!

Обязательно ли стоит занимать детей чем-то летом? Вот знаете этих родителей, у которых дети даже летом чем-то заняты? Так вот, это я. Я сторонник того, что ребенок должен быть занят, а родитель должен быть немножечко свободен, поэтому летом Златка всегда ходила либо в детский садик на летнюю смену, либо в какие-то лагеря, на занятия. Я заметила, что если она сидит дома, то у нас не получается эффективно и с пользой проводить время, поэтому мы куда-то ходим, выбираемся гулять в центр на какие-нибудь активности. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и лето можно провести разнообразно: в лагерях, на занятиях или просто в свободной игре. Главное, чтобы это время было интересным и полезным для ребенка и давало расслабиться родителям! А вы как считаете, стоит чем-то занимать детей даже летом? Или лучше дать им немного свободы?

Приехала в Москву и поняла, мне не хватает худи потеплее, на прохладные летние вечера! Где взять? На Мегамаркете! До конца июня там действует кешбэк до 50% бонусами СберСпасибо, которыми можно оплатить до 99% от стоимости следующих покупок. Применяйте промокод ВТРЕНДЕ, который даст скидку 1 000 рублей при первом заказе одежды и обуви от 4 000 рублей. Реклама. Рекламодатель ООО «Маркетплейс». ИНН: 9701048328

Недавно была в Чайхоне @vasilchuki_tg - люблю их кухню! 😋😋 Скоро попробую новое летнее меню, уже не терпится!

Вы знали - что Тюменская область - столица термальных вод России…? … и я не знала, но теперь - знаю! Сегодня я побывала на знаменитой выставке «Россия», на стенде Тюменской области. Нам очень увлекательно рассказали про Тюмень, на стенде работают ребята местные, оттуда! Их слушать особенно интересно! И мне теперь особенно интересно поехать посмотреть на все своими глазами. Стенд Тюменской области будет открыт до 8 июля - и у вас есть шанс поучаствовать в викторине и получить в подарок… Поездку в Тюмень на двоих! Перелёты, проживание, экскурсии - все включено! Приходите на выставку и заходите на стенд Тюменской области - там невероятно интересно, и работают самые гостеприимные ребята!

Просить помощи – это нормально! Когда-то я стеснялась просить помощи у друзей и знакомых, боялась быть обременительной или нарушать личное пространство окружающих. Думаю многим знакомо это состояние. Но год назад все изменилось. Я оказалась в ситуации, когда без помощи других людей было просто невозможно справиться. И что вы думаете? Я обратилась за помощью, и она пришла, даже от тех, кого я видела всего один раз. Это был важный урок для меня. Я поняла, что обращаться за помощью — не признак слабости, а проявление смелости и уверенности в том, что можно рассчитывать на других людей. И ведь люди помогают, бескорыстно. Если вам что-то нужно, не стесняйтесь обращаться к окружающим. Возможно, вы удивитесь, насколько много доброты и готовности помочь есть вокруг. А вы спокойно просите о помощи?

КАК ЗАВОЕВАТЬ ДОВЕРИЕ РЕБЕНКА Когда я писала пост про маму-друга, он вызвал большой отклик. Многие писали, что не были с мамой в близких отношениях и боялись ее авторитета, не могли ей ничего рассказать. Понимаю вашу боль, ведь завоевать доверие ребенка – трудно. Но именно это мы должны сделать с нашими детьми. И вот, как я это делаю. В общении с ребёнком лет 10-11, который официально считается предподростком, я постоянно работаю над тем, чтобы завоевать её доверие. И это порой дело непростое, потому что эти товарищи весьма впечатлительны и эмоциональны. С одной стороны я стараюсь быть Златке мамой-другом, с другой стороны, всё-таки, мамой и чётко проговаривать все моменты, которые я от неё жду, договорённости, правила. Не забываю, конечно, и про систему мотивации. Она уже достаточно большая, чтобы с ней договариваться про какие-то вещи. Например, мы сделали чек-лист на неделю с ее маленькими обязанностями: заправить кровать, помыть посуду, убрать после себя посудомойку. По истечении недели, если она всю неделю это делает, мы идем покупаем ей какую-то маленькую приятность. Такие способы я стараюсь использовать, чтобы завоевать ее доверие. А вот давить, терроризировать и требовать от предподростка и от подростка – это точно не вариант, потому что взбунтуется и доверие не вернешь. Как вы завоевываете доверие ребенка?

Умение говорить «нет» ‼️ А вы умеете говорить «нет»? Я, признаться честно, когда-то не очень умела, а если и говорила, то потом долго мучила совесть, и чувствовала себя самым плохим человеком на свете, потому что отказала хорошему человеку, как же так? Но на самом деле умение говорить «нет», оно напрямую связано с ощущением собственных границ, и если в этом у вас проблемы, тогда будут проблемы и с тем, чтобы кому-то отказывать. Вы будете чувствовать себя неудобно, не будете хотеть быть «плохим» человеком и всячески потом страдать от того, что сказали нет. Но рада признаться, что я преодолела это, и в принципе с возрастом как-то легче становится жить в психологическом плане, потому что ты уже гораздо лучше понимаешь себя, понимаешь свои потребности, всё понимаешь, и быстрее отсекаешь людей, с которыми вам совсем-совсем не по пути. Поэтому на умение говорить «нет» у меня ушло, конечно, несколько лет осознания, терапии и тому подобных вещей. Но я очень рада, что приобрела эту способность. А как с ней у вас? Вы легко говорите «нет» без угрызения совести?

Как найти того самого... психолога А давайте сегодня про того самого «своего» психолога. Я убеждена, что терапия нужна абсолютно каждому человеку, потому что не бывает таких людей, которые вообще не испытали бы на себе никаких травм или никаких проблем. Но как же найти своего специалиста? Очень многие люди пробуют психологию. И когда им не заходит специалист, они, к сожалению, бросают свои попытки и делают вывод о том, что это не для них. Вот это очень большая ошибка. То, что вам не понравился специалист, это совершенно не значит, что психологией заниматься не надо. Нужно искать специалиста, который вам подойдёт, а для этого может понадобиться время. Мне посчастливилось иметь в окружении очень много психологов, а своего терапевта я знаю уже очень давно, лет 8. Я также пробовала разные техники и вам советую. Есть психология, есть гештальтерапия, есть расстановки, есть коучинг. Чего только в нашем мире нет, и все интересно, все можно попробовать. Например, в одно время я занималась коучингом, и у нас было очень много эмоциональной работы. Мы что-то представляли, что-то проживали, все это было непрерывно, и в какой-то момент я от этого устала. И потом я решила все, хочу, как в тех самых американских фильмах, просто болтать, рассказывая о своих задачах, и я перешла в другой способ терапии, где мы просто разговаривали. Самое главное, что нужно знать – правильный психолог никогда не будет вам ничего советовать. У правильного психолога нет своего мнения, потому что он находится в позиции психолога. Он не подружка, он не советчик, он может только задать наводящий вопрос, чтобы подтолкнуть вас к мыслям в нужном направлении, и то все выводы вы делаете сами. Поэтому если вам вдруг встретился психолог, который садится перед вами и что-то вам говорит о том, что, например, ваш муж плохой, и живете вы вообще не так, то есть он высказывает собственное мнение, от такого психолога нужно вставать и бежать прямо сразу. Как вы искали своего психолога?

Как найти себя, если потерялся? 😱 У вас бывало такое, что вы в какой-то момент жизни вы чувствовали себя потерянными? Я считаю, это вполне нормальное состояние. Жизнь — это вообще какой-то такой глобальный поиск себя, своего пути и неспешное путешествие по этому пути. И у меня бывает такое периодически, раз в несколько лет, как будто я меняю координаты, беру какой-то тайм-аут для того, чтобы переформатировать свой жизненный навигатор и начать двигаться в каком-то откорректированном направлении. Например, прошлой осенью я очень много работала на свой личный бренд. Я сделала профессиональный инстаграм, отдельный профессиональный профиль, делала туда, скажу без ложной скромности, потрясающие рилсы в стихах. И потом я просто выгорела, потому что взяла сразу такой очень серьезный темп. И за время этого выгорания, где-то за два месяца, я осознала, что я двигаюсь немного не в том направлении. Поэтому я оставила этот проект и посвятила свои силы другому. Теперь я развиваю маркетинговое агентство. У меня уже есть команда, у нас есть клиенты, и мы ведем соцсети, делаем сайты, брендинг и помогаем людям проявляться в соцсетях. И вот сейчас это мой вектор и мое направление. Но для того, чтобы его нащупать, мне понадобилось два месяца тишины. А бывало ли так у вас, что вы уходили в себя для того, чтобы найти, нащупать что-то новое? Как вы вообще боретесь с чувством потерянности?

Друг-ребенок или родитель-ребенок? 🤔 Поднимите руку, для кого мама была другом в детстве. Я, кстати говоря, очень ценю такие отношения и благодарю искренне свою маму за то, что она никогда не была таким родителем, который входит в дом, и ты замираешь и перебираешь в голове, не сделала ли ты ничего неправильного, за что тебя могут отругать. Моя мама всегда была другом, к которому не страшно обратиться. Но и здесь есть свои опасности, потому что, относясь к ребёнку как к другу, родитель рискует своим авторитетом, поэтому я выбрала золотую середину. Разумеется, я крайне далека от какого-то родителя-тирана. Я вообще добрая, мягкая и много всего позволяю и ко мне не страшно подойти с какими-о своими проблемами. Но при этом я Златке не говорю, что я ее подружка. Нет-нет, я твой родитель. То есть моё положение сверху, я старше, выше, больше, умнее, у меня больше опыта. И мне кажется очень важно, чтобы ребёнок это понимал, потому что, во-первых, тогда родитель будет для него опорой, а во-вторых, разумный родитель должен быть другом и товарищем, но не таким другом, над которым он будет иногда подшучивать. Во всем важны границы‼️ Расскажите, а какой тип родителей был у вас у самих в детстве? Какой стиль общения с ребёнком выбираете вы?

Мои правила ухода за кожей 🌿 Мне частенько говорят, что я хорошо выгляжу, и это очень приятно. Никто мне не даёт больше 28 лет, и наверное, это заслуга и генетики, и хорошего питания, здорового образа жизни и ухода за собой. Если честно, я никогда особо не любила косметологию. Я не хожу к косметологу регулярно, дай бог раз в год сделать какую-нибудь ультразвуковую чистку. Но где-то лет с 28 я стала понимать, что нужно вводить регулярный, системный и несколькоступенчатый уход за кожей для того, чтобы оставаться молодой и прекрасной надолго. Я придерживаюсь стандартных правил ухода за кожей, очищения, увлажнения, питания. Тем более, что кожа у меня сухая, и увлажнения никогда не бывают лишними. Обязательно очищение два раза в день пенкой и специальным нежным гелем для умывания. Затем тоник. Про тоники я узнала относительно недавно, что это, оказывается, важная ступень в уходе. Раньше я думала, что можно им не пользоваться, пропускала этот шаг. А потом косметолог мне объяснил, что тоник воздействует на Ph-баланс, поэтому важно им пользоваться. Дальше я наношу сыворотку. Тоже важный этап, который я раньше пропускала. И дальше уже закрываю все это кремом. И обязательно SPF, даже в зимнее время можно взять какой-то легкий крем. Кстати, практически вся моя уходовая линейка – это средства La Roche Posay. Этому бренду я доверяю уже много лет. Он гипоаллергенный, подходит под мой тип кожи и вообще это настоящая находка для меня. С ним моя кожа значительно стала лучше. А какие у вас правила в уходе за кожей? А может есть какие-то секретики, лайфхаки?

Как я держу тело в тонусе 💪 А давайте сегодня про спорт. Я вообще всегда была спортивная, но профессиональным спортом не занималась. Меня не отдавали в какие-то суперсерьезные кружки, но я этим очень даже довольна, потому что профессиональный спорт всегда связан с травмами, а этого не очень хочется. Я всегда была активным ребенком, недостатка в движении не было. Я занималась периодически балетом, много гуляла, бегала, играла. Наверное, переломный момент наступил в 18 лет, когда я пошла впервые в жизнь в спортзал. Помню, что я накачала первые кубики пресса, увеличила мышцы и была собой очень довольна. А в 19 лет я впервые попала на занятия по йоге, будучи посетителем спортзала 🧘‍♀️ И вот тогда случилось интересное. В рамках занятия по йоге я, которая занималась с гантелями и тяжелым весом, не смогла выполнить каких-то простых вещей. И это меня тогда потрясло. Я поняла, что то, что я хожу в зал и поднимаю гантели, не даёт мне какой-то истинной силы, как будто бы это всё искусственное. В этот момент я решаю бросить спортзал и заняться йогой и работать со своим собственным весом и растяжкой. С 19 лет и до сих пор я не просто практик йоги, я еще преподаватель, йога в моей жизни играет огромную роль до сих пор. Это великолепный тренинг статической и динамической нагрузки, укрепления тех мышц, которые по-настоящему важны, а не просто видны какими-то кубиками на вашем теле. И йога – это, конечно, целый мир. Следующий прорыв в плане спорта в моей жизни случился в 2020 году во время пандемии, когда я начала бегать. Бегала я откровенно плохо, кардио не любила, но я начала бегать. Постепенно за 4 месяца, с абсолютного нуля, путем ежедневных упорных тренировок я достигла результата, стала бегать по 5 километров. И до сих пор, спустя годы, моя основная физическая нагрузка – это бег. Главным принципом при выборе физической нагрузки для меня является удовольствие. Вы должны искренне кайфовать от того, что вы делаете, тогда и нагрузка будет в радость. Как у вас дела в спорте?

Мои табу в отношениях с ребенком! ⠀ Есть ли у вас табу в отношениях с детьми? Что-то такое, чего вы не сделаете никогда и ни при каких условиях? ⠀ Для меня абсолютное табу – физическое насилие ‼️ Я не считаю его нормой ни по отношению к детям, ни по отношению к взрослым, поэтому я ребенка не шлепаю, не даю ему «затрещину», чтобы лучше поняла. Это все не наша история. ⠀ Следующее табу – крики. Наверное, это связано с моими личными детскими травмами и опытом, но когда-то в детстве я пообещала себе, что я не буду кричать на своих детей. Для меня табу говорит ребенку, что он неудачник, сравнивать его с другими. Вообще я придерживаюсь хороших нормальных принципов родительства, о которых рассказывают в своих книгах, видео и интервью Людмила Петрановская и Юлия Гиппенрейтер 📚 ⠀ Для меня табу со стороны ребёнка, когда ребёнок набрасывается на родителя с кулаками. Конечно, дети — это существа в процессе становления психики, и им многое прощается. Но на такие выходки я реагировала довольно строго и главное, я реагировала всегда. Я не спускала такие ситуации на тормозах. ⠀ В воспитании ребенка я стараюсь выстроить свои собственные границы, как родителя, потому что наши замечательные детки очень любят их тестировать. Такой атаке мы, родители, подвергаемся постоянно. Поэтому очень важно помнить, что для тебя норма, а что нет. ⠀ Признаюсь, когда Злата была совсем малышка, я очень сильно сузила свои собственные границы. Я тогда была очень молодая и не умела правильно их выстраивать. Поэтому мой ребенок рос поначалу с ощущением, что мама вся для него, но прошло время, и теперь я уже совсем по-другому себя ставлю и объясняю Злате, что если я разговариваю, мы ждем, если я занята, то мы спрашиваем и т.д. ⠀ Расскажите о своих табу в отношении с детьми. Как с вашей стороны, так и с их 👇

Что бы я посоветовала себе 5 лет назад? О чём из прошлого вы жалеете? О каких решениях? О каких «поворотах не туда»? Удивительно, но я вообще ни о чём не жалею. Всё, что было в моей жизни, было не зря. Это как кусочки одного единого пазла: они складываются воедино и ведут меня куда-то, только конечной картинки я пока не вижу. Казалось бы: три брака, два развода, есть о чем жалеть, но нет, все было не зря, и я вообще не склонна сильно себя критиковать, потому что я свято верю в собственную адекватность. Я тут задумалась, что бы я посоветовала себе пять лет назад, Лизе, которой 29 лет. Я бы посоветовала стараться получать удовольствие от каждого дня, потому что жизнь прекрасна, события, люди, которые тебя окружают, прекрасны. И только когда ты это теряешь, ты осознаёшь это очень ярко, а на смену приходят другие прекрасные люди, другие прекрасные события. Поэтому ценить каждый момент нашей замечательной жизни, ценить и проживать с удовольствием. А что бы сказали себе версии пятилетней давности?

Я живу ради ребенка! Довольно часто мы слышим в обществе такое понятие, как жизнь ради детей. Мы сохраняем изживший себя брак ради детей, терпим абьюз ради детей, отказываемся от карьеры, ради детей и прочее. Мне всегда эта мысль казалась довольно жестокой по отношению к самим себе. Мы, конечно, очень любим наших детей, но, ребята, неужели вы готовы пожертвовать своей собственной жизнью ради того, чтобы кто-то чуть больше улыбался? Мне кажется, это неправильно и ненормально. Кроме того, дети очень четко считывают эмоциональный климат в семье, и если ваша натянутая улыбка не идёт из сердца, поверьте мне, они почувствуют. И потом, 20 лет спустя, спросят у вас, мама, а почему у вас с папой всегда были вот такие холодные какие-то отношения, отстранённые? Как будто вот неискренне, как будто ты была заморожена. А все потому, что терпела ради детей. Вот только дети просили об этом? И что важнее для ребенка: полноценная семья с постоянными ссорами, или счастливые родители, хоть они и порознь Поэтому я категорически против того, чтобы что-либо терпеть на долгом горизонте. Нужно решать вопросы, нужно идти, пробовать, делать, не бояться. И если родитель по-настоящему счастлив, даже если он один, дети точно будут это чувствовать. Не забывайте, что дети уедут, будут строить свои жизни, а эти жертвы даже не вспомнят. И это нормально. Так стоит ли оно того? Как вы считаете?

Это мешает нам жить счастливой жизнью! Знаете, что мешает нам всем жить абсолютно счастливой и спокойной жизнью? Тревога ‼️ Я ее представляю себе в виде змеи, которая потихонечку тебя оплетает обволакивает и начинает душить, и ты сам не замечаешь, как это все происходит, потому что она делает это медленно и плавно. Тревога – это очень неприятное состояние, и я испытывала его за последний год довольно часто. Но что я поняла за это время: первое – чем больше ты думаешь о том, что тебя тревожит, тем больше тревога нарастает, поэтому лучше реально стараться не фокусироваться на том, что тебя тревожит, а фокусироваться на решении проблемы. Второе – тревога уходит, когда мы строим какие-то конкретные планы и предпринимаем какие-то конкретные действия. Поэтому если вас что-то тревожит, составьте список, что вы планируете делать по этому поводу. И третье – мне очень помогают книги «Видео и аудио» Вадима Зеланда «Транссерфинг реальности» и разные практики и медитации. Это действительно помогает сохранить баланс. Желаю вам всем спокойствия в наше турбулентное время. Вы тревожный человек? Как вы боретесь с тревогой?