Заметки_life 🌍

Повышаем иммунитет ребёнка перед школой 🤞 Следим за питанием. Рацион ребёнка должен быть разнообразным и включать все необходимые витамины и микроэлементы. Обеспечить достаточную физическую активность. Регулярные занятия спортом помогают укреплять организм и повышать его защитные функции. Соблюдать режим дня. Ребёнок должен достаточно спать, чтобы его организм мог восстановиться после дневной активности. Избегать стрессовых ситуаций. Стресс может негативно сказаться на иммунной системе, поэтому важно создать для ребёнка комфортную атмосферу дома и в школе. Проводить профилактические мероприятия. Регулярные осмотры у врача помогут выявить возможные проблемы со здоровьем на ранних стадиях и принять меры для их устранения. Принимать витаминные комплексы. Витамины и минералы играют важную роль в поддержании здоровья организма, поэтому рекомендуется принимать специальные препараты для детей, содержащие все необходимые вещества. Использовать народные средства. Некоторые народные методы могут помочь укрепить иммунную систему, например, употребление мёда, имбиря, чеснока и других продуктов. Соблюдать гигиену. Регулярное мытье рук, использование антисептиков и избегание контакта с больными людьми помогут снизить риск заражения инфекционными заболеваниями. Проводить закаливание. Закаливание помогает организму адаптироваться к различным условиям окружающей среды и повышает его устойчивость к болезням. Поддерживать психологическое здоровье. Стрессы и эмоциональные перегрузки могут ослабить иммунную систему, поэтому важно обеспечить ребенку психологический комфорт и поддержку.

Соблюдение этих рекомендаций поможет повысить иммунитет ребенка перед школой и защитить его от различных заболеваний.🤞

Дорогие мои! Вижу и читаю новости, да и многие мои знакомые уже задают вопросы, как я отношусь к новым законопроектам, направленным на регулирование отношений в Сети (телефонной и информационной). Да, эти законы касаются моей деятельности напрямую, но смотрю я на них положительно 👌🏻 Во-первых, я честный и открытый блогер, да, у моего канала более 10 тыс. подписчиков, а значит я должна буду передать данные о себе в Роскомнадзор. Но разве ж это трудно? Оставить свой номер и личные данные официальному ведомству. Вы каждый день регистрируетесь на различных сайтах и даже не думаете об этом! Тем более, что это нужно сделать до 1 ноября, а значит ВСЕ это успеют 🙂 Что касается SIM-ок, так там по закону на одного человека можно зарегистрировать не больше 20-ти карточек, вам что, мало? А мой номер в реестре уже давно официально подтвержден, так что проблемы в этом не вижу. Государство пытается нас защитить от мошенников и воров, а мы сопротивляемся. Чудеса да и только 🫠

Не ругайте детей 🫶 Дети — это ангелы, которые живут у нас на земле. Они чисты и невинны. Они не знают зла и не понимают, почему их ругают. Когда мы ругаем детей, мы причиняем им боль. Мы заставляем их чувствовать себя плохо и нелюбимыми. Это может привести к тому, что они будут бояться нас и не доверять нам. Вместо этого, давайте любить наших детей и помогать им расти в мире и безопасности.🙏

История создания комплекса «Москва-Сити» началась ещё в советское время 🤫 Когда в 1947 году стартовал конкурс на лучший проект Дворца Советов. В нём победил советский архитектор Борис Иофан. Строительство так и не началось. В 1953 году вместо Дворца Советов решили построить бассейн «Москва», который просуществовал до 1994 года. На его месте планировали возвести здание мэрии, но в итоге построили деловой комплекс «Москва-Сити». Работы начались в 1992 году. Тогда на участке № 11 был построен 24-этажный «Башня 2000», в котором разместились офисы, а также торговый центр и ресторан. Сейчас она соединена подземным переходом со станцией метро «Выставочная». В 1995 году были заложены башни «Запад» и «Восток» делового комплекса «Федерация». Строительство последней завершилось в 2017 году. Высота здания составляет 374 метра. Обязательно всей семьей посетите это замечательное место 😍

ТОП-10 советов по правильным перекусам школьника! ⠀ Со времен работы в школе я хорошо помню, как часто родители по незнанию создавали себе и детям проблему из-за питания. ⠀ Я сделала нехитрые выводы. Вы же помните, я давно в теме ПП. Поэтому делюсь с вами - это поможет избежать таких последствий, как гастрит, угревая сыпь и РПП у ваших детей! ⠀ 1 Постарайтесь обеспечивать ребенка перекусом из дома. Увы, нет никакой гарантии, что деньги не будут потрачены на пачку чипсов или высококалорийный и быстро перевариваемый шоколадный батончик. ⠀ 2 Следите за свежестью и составом. Это должен быть баланс из белка (мясной или рыбный продукт, сыр), полезных жиров (например, орехи), клетчатки (овощи, фрукты) и сложного углевода (цельнозерновой хлеб или злаковый батончик) ⠀ 3 Не заморачивайтесь с готовкой. На самом деле запечь или поджарить несколько кусочков куриного филе и сделать сэндвич с помидором/огурцом и листьями салата - вопрос 10 минут максимум. ⠀ 4 Выбирайте ланчбокс вместе с ребенком. Пусть ему нравится новый аксессуар. И убедитесь, что он легко открывается и плотно закупоривается. ⠀ 5 Делайте небольшие порции, которые удобно брать и быстро съедать, чтобы не обляпаться соусом, например, и не уронить на себя. ⠀ 6 Яблоки, морковь, огурцы, перец - можно нарезать, как в кафе. Это повысит интерес. ⠀ 7 Следите за тем, чтобы в сумке с ланчбоксом обязательно был запас салфеток - сухих и влажных. Можно класть шпажки или вилочки для фруктов, чтобы руки оставались чистыми. ⠀ 8 Избегайте кисломолочных продуктов, вареных яиц и всего того, что может привести к кишечному расстройству, если это вовремя не съесть и хранить при комнатной температуре. ⠀ 9 Учитывайте вкусы ребенка. ⠀ 10 Объясняйте детям, почему так лучше, чтобы им было понятно, чем домашний сэндвич круче вожделенных снеков с аппетитным ароматом глутамата натрия, найдите время на конструктивный диалог. ⠀

Друзья с 11 марта по 17 марта-началась Масленица 🥞 И конечно мероприятия в школах 🔥

Масленица - это древний славянский праздник

который отмечается в течение недели перед Великим постом. Он символизирует прощание с зимой и встречу весны. В этот период принято печь блины, устраивать гуляния, кататься на санях и сжигать чучело зимы.

В школах Масленица может отмечаться в разных форматах. Вот несколько идей:

Уроки по истории и культуре: Можно провести уроки, на которых рассказать детям о традициях и обычаях Масленицы. Это поможет им лучше понять и оценить этот праздник. Кулинарные мастер-классы: Можно организовать мастер-классы по приготовлению блинов. Дети смогут научиться готовить это традиционное блюдо и попробовать его. Гуляния и игры: Можно устроить гуляния на свежем воздухе, где дети смогут поиграть в традиционные игры, такие как "горелки", "салки" и другие. Театральные представления: Обычно организовывают театральное представление, где дети смогут сыграть роли в традиционных масленичных обрядах. Конкурс на лучший блин: устраивают конкурсы на лучший блин, где дети смогут проявить свои кулинарные таланты. Сжигание чучела зимы: традиционный обряд, который можно провести в школе. Дети могут сделать чучело зимы и сжечь его, символизируя прощание с зимой и встречу весны.

Важно помнить, что при организации праздника в школе всегда учитывают возрастные особенности детей и их интересы. Данные мероприятия безопасны и соответствуют правилам школы 😄

Гранит науки приходится не только грызть, но и таскать на своих плечах. ⠀ И то, и другое зачастую нелегко 😱 ⠀ Помимо учебников и тетрадей дети носят пенал. Да и наверняка прихватывают с собой игрушки (кто помладше). ⠀ Нормативы СанПиН, на самом деле, весьма щадящие. За спиной должно болтаться не более 10% от веса. Из них учебники, тетради и школьные принадлежности составляют: ⠀ ☄️ 1-2 класс не более 1,5 кг ☄️ 3-4 класс не более 2 кг ☄️ 5-6 класс не более 2,5 кг ☄️ 7-8 класс не более 3,5 кг ☄️ 9-11 класс не более 4 кг ⠀ Плюс вес самого рюкзака 💪 ⠀ Если знать об этом и обращать внимание при выборе портфеля, то придется, скорее всего остановиться на минимальном весе около 700 г. Средним считается примерно 1,5 кг. ⠀ У Полюхи перевес явный. На полкило точно. У приятельницы в 3 классе рюкзак дочери вытянул на 6300. ⠀ Самый простой способ сократить нагрузку, который все советуют - купить и хранить в классе второй комплект учебников. Ну, или договариваться с соседом по парте и делить учебники между собой, носить пополам. Правда, не все учителя это допускают. Могут и 2 поставить за забывчивость 🤷🏼‍♀️ ⠀ Хорошо, если ребенок приезжает и уезжает в школу на машине. Или если его провожают взрослые и помогают нести рюкзак. ⠀ А если нет ,то .::

Сниматься для федерального канала-это не просто. Наш первый опыт! Посмотрим что из этого получится 😍

Ребенок должен учиться ухаживать за собой с раннего возраста 🎀 💞Соблюдай личную гигиену. Регулярно мойте руки, чистите зубы, принимайте душ или ванну. 💞Убирай за собой. После себя убирайте игрушки, одежду, посуду и другие вещи. 💞Следи за своими вещами. Ремонтируйте свои игрушки и одежду, не забывайте их на улице или в школе. 💞Ешь правильно. Питайтесь здоровой пищей, не переедайте и не ешьте вредную пищу. 💞Учись одеваться. Выбирайте подходящую одежду для погоды, не носите грязную или рваную одежду. 💞Участвуй в домашних делах. Помогите родителям по дому, убирайте за собой и своими братьями и сестрами. 💞 Эти легкие правила помогут ребенку стать более ответственным и самостоятельным, а также научат его заботиться о себе и других людях.

Воспитание детей — это процесс, который требует терпения, любви и понимания. Вот несколько советов, которые могут помочь в этом ❤️ 1. Установите четкие правила и границы. Дети должны знать, что от них ожидается, и какие действия не допустимы. 2. Будьте последовательными. Если вы установили правило, следуйте ему и не делайте исключений для своих детей. 3. Поощряйте хорошее поведение. Охватите детей похвалами и поощрениями за хорошее поведение. 4. Учите своих детей эмпатии и уважению к другим. Научите их понимать чувства и потребности других людей. 5. Будьте хорошим примером. Ваше поведение и привычки будут иметь большое значение для ваших детей. 6. Слушайте своих детей и будьте открытыми для общения. Позвольте им выражать свои мысли и чувства, и попытайтесь понять их точку зрения. 7. Не забывайте о дисциплине. Установите правила и границы, и следуйте им, но не забывайте о том, что дисциплина должна быть разумной и соответствовать возрасту вашего ребенка. Воспитание детей — это сложный процесс, но если вы будете следовать этим советам, вы сможете помочь своим детям стать независимыми, уверенными в себе и счастливыми людьми 😍

Снежные выходные 😇 А значит 99% родителей бежит с детьми на горку 😇 Чтобы избежать травм во время катания на горке, рекомендую следовать следующим правилам: 1. Никогда не катайтесь на горке один. Всегда катайтесь с друзьями или семьей, чтобы в случае чего была помощь. 2. Используйте правильное оборудование, такое как санки или лыжи, которые соответствуют вашему возрасту и весу. 3. Никогда не катайтесь на горке, которая выходит на дорогу или другое опасное место. 4. Проверьте состояние горки перед тем, как начать кататься. Если есть какие-либо опасности или препятствия на пути, то лучше выбрать другую горку. 5. Следите за своей скоростью и не разгоняйтесь слишком быстро. 6. Никогда не катайтесь под воздействием алкоголя или других наркотических веществ. 7. Учитесь правильно тормозить и поворачивать на горке. 8. Будьте осторожны при пересечении склона и всегда следите за движением других людей на горке. Соблюдение этих правил поможет избежать травм и сделает катание на горке безопасным и приятным 🥰

Часто слышу, что ожидание важнее самого события. Но вот это точно не про последние новости. Владимир Путин объявил, что пойдет на выборы Президента в марте. Тут уж точно восторг и ничего больше 🔥 Даже причины можно не говорить. Как поменялась Россия, как меняется сейчас. Не увидеть это невозможно. Да чего Россия. Масштаб фигуры такой, что меняется весь мир. И наша страна в авангарде этих изменений 🇷🇺 Нет сомнений, что Путин переизберется. Достаточно данные соцопросов посмотреть. Рейтинг у Президента огромный. Его поддерживают буквально все: бойцы на СВО, учителя, врачи, рабочие на заводах. Молодое и старшее поколение.

Все выходные мы провели на горке и я решила поделиться с вами важной информацией,касающейся нашего здоровья 📌 ⚠️👁👁👁 несколько советов,которые помогут вам не замёрзнуть в сильный мороз во время прогулки с ребёнком: — Одевайтесь как можно теплее. Носите шапку, шарф, варежки и теплую обувь. — Если у вас есть пуховик или другая тёплая верхняя одежда, наденьте её. Это поможет удержать тепло. — Выбирайте места для прогулок, где есть кафе или магазины, чтобы в случае необходимости можно было согреться. — Не забывайте о правильном питании. Перед прогулкой можно съесть что-то питательное, например бутерброд или фрукты. — Двигайтесь активно: играйте, прыгайте, бегайте. Это поможет согреться и поддерживать тело в форме. — Если вы замерзаете, попробуйте двигаться быстрее или согреться в движении. Например, попрыгать на месте или поиграть в снежки.

Дорогие мамы! Хотим поздравить вас с Днем матери! Вы самые лучшие на свете! Спасибо вам за то, что вы всегда рядом, когда нам трудно, за вашу любовь и заботу. Желаем вам здоровья, счастья и благополучия! Пусть каждый день вашей жизни будет наполнен улыбками, цветами и приятными сюрпризами!❤️

Вряд ли кто-то станет спорить с тем, что нашего президента цитируют как никого другого в мире💬Каждое выступление или пресс-конференция Владимира Владимировича переполнены крылатыми фразами и остроумными шутками😏 И все ведь не запомнишь!) А чтобы не приходилось, на выставке "Россия" появвился мерч с популярными фразами президента😜 Красиво, модно и молодежно😂Пожалуй, обзаведусь тоже какой-нибудь вещицей!)) #СпасибоРодная #выставкаРоссия