uk
Feedback
диалектический отказ

диалектический отказ

Відкрити в Telegram

Karina Smolova (Istomina) клиника психиатрии и неврологии: https://clinic.handlingbetter.ru онлайн центр поведенческой терапии: https://handlingbetter.ru karina.istomina94@gmail.com Регистрация в реестре РКН https://rknn.link/es

Показати більше
2025 рік у цифрахsnowflakes fon
card fon
168 232
Підписники
-16224 години
-9697 днів
-1 69330 день
Залучення підписників
грудень '25
грудень '25
+1 242
в 4 каналах
листопад '25
+1 040
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+2 345
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+2 815
в 3 каналах
Get PRO
серпень '25
+2 444
в 4 каналах
Get PRO
липень '25
+6 403
в 3 каналах
Get PRO
червень '25
+2 039
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+1 700
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+2 559
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+1 724
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+2 979
в 1 каналах
Get PRO
січень '25
+5 685
в 1 каналах
Get PRO
грудень '24
+875
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+4 616
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '24
+1 929
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+2 120
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+1 102
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+6 071
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+1 607
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+18 658
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+5 028
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+1 913
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+1 312
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+6 521
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+3 909
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+6 081
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '23
+3 982
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+21 351
в 2 каналах
Get PRO
серпень '23
+3 722
в 1 каналах
Get PRO
липень '23
+11 944
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+30
в 2 каналах
Get PRO
травень '23
+4 629
в 1 каналах
Get PRO
квітень '23
+515
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+1 658
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+85 427
в 0 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
26 грудня+3
25 грудня+2
24 грудня+4
23 грудня+5
22 грудня0
21 грудня+4
20 грудня+1
19 грудня+4
18 грудня+11
17 грудня0
16 грудня0
15 грудня+3
14 грудня+15
13 грудня+2
12 грудня+15
11 грудня+43
10 грудня+4
09 грудня+41
08 грудня+12
07 грудня+14
06 грудня+12
05 грудня+60
04 грудня+16
03 грудня+166
02 грудня+782
01 грудня+23
Дописи каналу
Захотелось чего-то уютного. Никогда не ставила цели на следующий год, но решила, что в этот раз стоит этим заняться, потому что даже в сложные периоды помогают какие-то маленькие радости и приятные достижения. Делитесь своими планами! Давайте вдохновляться вместе✋✋✋ Из рабочих планов самый главный и амбициозный – выйти на самоокупаемость. Мы с командой тщательно продумываем шаги к такому большому достижению, но даже если у нас получится на 70-80%, это будет отличный результат, ведь НДС понизился до 20 миллионов и 2026 будет УДИВИТЕЛЬНЫМ ХАРДКОРОМ. Мы с Наташей решили плотно заняться аудио форматом. В этом году мы записывались, когда было время и желание (или деньги с интеграций). И мы показали неплохие результаты! У нас стабильно по 15-20 тысяч прослушиваний на выпуск. Это нас вдохновило и мы продумали интересные темы, которые уже не терпится записать в следующем году. Видео подкасты тоже будут, но мы будем миксовать два формата. Также системно хочется взаимодействовать с аудиторией. Подумали даже раз в две недели выходить на Твич и обсуждать, как у нас дела и как дела в клинике. Хотелось бы начать смотреть в сторону обучения. Не думаю, что меня хватит на магистратуру, но хотя бы какой-то курс по управлению медицинским бизнесом я бы прошла. Хочу со следующего года вести канал более системно. Сейчас веду его без какой-либо структуры. Что пришло в голову, то и пишу. Знаю, что это и подкупает, потому что в этом есть живость и натуральность контента. Меня больше смущает, что я иногда могу публиковать по 4 поста в день, а потом молчать неделю, потому что нет вдохновения. До сих пор не понимаю, как так получается, что подписчики приходят, потом уходят и это все волнообразно, хотя контент не то, чтобы меняется. Мне бы точно хотелось публиковать хотя бы один рецепт в неделю! Я же знаю, как вы это любите. Из личных планов хотелось бы найти свой спорт, которым я буду гореть. Мне очень не хватает этого чувства, которое я испытывала на пилоне. Надеюсь, весной Лора пойдет в сад на полный день с 9 до 17 и тогда я буду плотно распределять свой день в эти часы, а вечера будут продуктивно-семейными. Хочу видеться с подругами в бане раз в две недели. Эти посиделки меня очень наполняют. Не обязательно, чтобы это был самый близкий круг людей. Иногда в кайф встретиться с приятельницами, попить Боржоми и искупнуться в ледяной купели. Я ОБЕЩАЮ себе отметить свой день рождения по-человечески, без желания сбежать от мира в этот день. Было бы классно, если бы мы с мужем нашли еще какое-нибудь совместное хобби и было бы больше системных семейных дней. Пока у нас не получается планировать что-то на несколько недель вперед. Всегда все решаем почти день в день. Хочу снова готовить!!! Чаще посещать кулинарные курсы. Возможно, научиться готовить правильно пасту или жарить стейки. Побольше гулять по улицам и читать. 🏃🏃🏃 #личное

31 5775149

2
Я на днях впервые за два года ездила на каток! Время провела супер, то, что нужно было в этот сумасшедший декабрь. Ещё порадо
Я на днях впервые за два года ездила на каток! Время провела супер, то, что нужно было в этот сумасшедший декабрь. Ещё порадовали подарки от Т2 — для всех абонентов прокат коньков и горячий напиток в подарок по программе лояльности “Больше”, привилегии доступны на трех катках в Москве — на Гум-Катке, Катке в Лужниках и “Катке на корте” в локации Лужников. Так что если вы устали, советую вам съездить на один из этих катков с друзьями и наконец-то выдохнуть! Все подробности по ссылке: https://msk.t2.ru/bolshe/katok @tennis_luzhniki
65 771
3
новый выпуск Справиться Проще в видео формате 🏆🏆🏆 записали очень подробный эпизод про виды головных болей, как правильно лечить мигрень и что это за уколы ботокса такие. Их, кстати, к нас в клинике можно поставить.
36 120
4
Эмоционально год тоже был тяжелый. Стала намного отстраненнее вести свои социальные сети, потому что во мне что-то умерло после событий этого лета. Я так злилась на людей, которые писали свои гневные комментарии про мою семью. А потом говорили: ‘А что вы хотели? Вы публичные люди!’ До этого была уверена, что обросла броней и меня уже ничего не сможет задеть. Вторая моя ошибка была открыть весной анонимки и полгода я каждый день читала про себя отборное дерьмо. Знаю, что это никуда не делось, но по крайней мере теперь я этого не вижу. Раньше мне хотелось быть очень знаменитой, но после того, как журналисты днями караулили нас около дома и приходилось с ребенком идти в обход, чтобы попасть в квартиру, поняла, что лучше быть умеренно популярной в узких кругах. И мне не понравилось, когда меня репостил Андрей Малахов и ехидничал. Общественные скандалы на меня слишком болезненно влияют. Для меня все еще ценно создавать полезный контент и держать высокое качество продуктов, которые мы выпускаем. Даже думала о том, чтобы сделать закрытый канал, но не хочется клянчить деньги у людей просто за то, что они могут до меня докоснуться. Мне нравилось в анонимках (собственно, почему я их и завела), когда люди просили совета или задавали тему для обсуждений. Есть у меня эта черта, рассказывать, как жить. Ничего не имею против закрытых платных каналов, некоторые бывают действительно полезными и интересными. Но я не вижу своей конкретной экспертности в чем-то. Материнство я транслировать не готова. С этим кейсом я тоже отлично поела говна за этот год. Расхотелось воевать и спорить о чем-то. Сейчас я почти ничего не рассказываю и знаете что? Я чувствую себя отличной мамой! У меня классный ребенок, который на секундочку в два года разговаривает предложениями (извините, не могла не похвастаться). А вы покупаете закрытые каналы? Как к ним относитесь? Только умоляю, давайте без срачей. Нравится вам это или нет, но это стало одним из способов монетизации аудитории. Другой разговор, что часто в них продают какую-то отборную чушь🤪 Личной жизнью совершенно не хочется делиться, но я все еще стараюсь быть честной и показывать, что не может быть все идеально. Определенно, окончание карьеры мужа и все последующие события повлияли на нас и был сложный кризисный момент. Тем более мы уже три года вместе (никогда не была с кем-то так долго, максимум был 2,4), а это тот момент, когда люди начинают видеть друг друга такими, какие они есть, без розовых очков влюбленности. Поняла, что значит, когда выход из кризиса начинает сближать на более глубоком уровне. Мне теперь не страшно быть собой. Я в отношениях чувствую себя намного свободнее, чем в начале. Могу сказать, что мне не нравится и не боюсь, что буду отверженной. #личное
38 492
5
Состояние у большинства к концу декабря уже на грани и я не исключение. Этот год для меня был очень сложный эмоционально и профессионально. Самый сложный период для меня – это 2021, когда жизнь буквально заставила повзрослеть. А в этом году было подведение итогов этой взрослости. Я сильно изменилась. Поменялись интересы, приоритеты, предпочтения, мировоззрение, ценности, социальный круг. Думаю, получится несколько частей, но начну с работы. Этот год был абсолютным профессиональным прорывом. А любые прорывы сопровождаются тревогами, нервами и слезами. Из девочки-диджея, тусовщицы и блогера я выросла в предпринимателя в медицинской сфере. Иногда думаю, как можно в 16-18 лет выбрать себе профессию. В 18 я поступила на журфак, в 27 я хотела пойти на магистратуру на психфак, а в 31 я думаю, как жаль, что не пошла на управленца. Порой удивляет смена диапазона интересов в течение каких-то десяти лет. Образование всегда можно дополучить и у меня есть это в планах. В этом году мы с командой разобрались в стандартах помещений для мед. учреждений, сделали ремонт, получили мед лицензию, запустили клинику. Это был кошмарно сложный процесс. Было интересно, но ощущалось, как прыгнуть в кипяток и вариться там заживо, пока не превратишься в иную субстанцию. Подобный драйв я раньше получала в токсичных отношениях. Теперь это ушло в работу. Я в ней проваливаюсь в черные дыры. Болезненно проживаю каждую ошибку и неудачу. Была уверена, что ничего не выйдет, но я сама по себе пессимист. И через боль и страдания все-таки мы вышли на медицинскую арену. За конец сентября у нас уже было около 700 клиентов. Смело могу заявить, что наша миссия – предоставить качественную помощь в доказательных подходах. Состояние у нашего бизнеса стабильно тяжелое, но мы как танк идем вперед. В следующем году кризис ударит еще сильнее, мы готовимся и не планируем сдаваться. Вот она взрослая жизнь. Помню, как родители говорили об экономических кризисах, а я не понимала, что это значит. Теперь этот кризис давит на меня и не дает заснуть по ночам. Мы с Наташей собрали (и еще в процессе) сильную команду замотивированных и лояльных сотрудников, но были и серьезные ошибки, которые совершили по неопытности. Думали, что люди, с которыми имеем дело, по дефолту порядочные и исполнительные. Sweet Summer child. Мы на доверии без проверок впускали людей в наш бизнес и они делали ужасные вещи. Даже жестокие. Но мы быстро учимся и теперь выстраиваем систему испытательного срока с четкими kpi для каждого. Убедилась, что самый сахарно сиропный милый человек, скорее всего окажется подлой крысой, которая перепрыгнет и не посмотрит под ноги. В нашем онлайн центре также выстраивается система контроля качества, мотивации сотрудников и автоматизации процессов административного блока. Пришло осознание, что никому кроме нас двоих этот бизнес так дорог не будет. Мы все время работаем. Наташа так и не была в декрете и уже в роддоме начала ходить на рабочие звонки, хотя я как могла старалась ее подстраховать. Наши отношения, как бизнес-партнеров, тоже эволюционировали. Помимо юридической части, мы стали лучше взаимодействовать внутри команды, отшлифовываем свои не самые лучшие стороны и всегда стараемся друг друга услышать. Моя личная победа – я научилась говорить, что меня не устраивает не с претензией, а с предложением решить ситуацию. Это было тоже очень сложно, потому что иногда хотелось захлопнуть компьютер и послать всех куда подальше. Так что мы с Наташей молодцы. Весь год крутился вокруг Справиться Проще. В жертву пришлось принести хобби, кулинарию, да и все увлечения, что у меня были или зарождались. От этого грустно, но я понимаю, что иначе бы ничего не вышло. #КлиникаСП
39 186
6
1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣ Горы зовут, а Туту дарит скидку до 25% на ОТЕЛИ Мечтаете провести зимние выходные на склоне, но не успевае+8
1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣ Горы зовут, а Туту дарит скидку до 25% на ОТЕЛИ Мечтаете провести зимние выходные на склоне, но не успевает всё спланировать? Туту сделали подборку отелей на культовых горнолыжных курортах — везде есть места на январь! Ловите скидку до 25% по промокоду KATALKA-25 на любое бронирование до конца года. 🎯Riders Lodge, Роза Хутор — от 3 200 ₽ за ночь. 🎯Фристайл, Роза Хутор — от 6 104 ₽ за ночь. 🎯Sokroma Гиперборея, Кировск — от 8 743 ₽ за ночь. 🎯Marriott, Красная Поляна — от 15 595 ₽ за ночь. 🎯Охта Парк, Санкт-Петербург — от 17 856 ₽ за ночь.
38 345
7
Про #КлиникаСП вышла статья на Design Mate Наш дизайнер Александра Бурмистрова подробно рассказала о принципах работы с медицинской средой, нейтральной палитре, архитектурных решениях и том, как дизайн может поддерживать человека в уязвимом состоянии🤩🌟😕
36 238
8
The Marriage Story (2019) Несколько раз пыталась посмотреть этот фильм и сдавалась на первых 20-ти минутах. Было тяжело и гру
The Marriage Story (2019) Несколько раз пыталась посмотреть этот фильм и сдавалась на первых 20-ти минутах. Было тяжело и грустно выдерживать расставание героев. В третий раз удалось досмотреть до конца. Мы были с подругой в Суздале и захотелось чего-то печального и болючего. Думаю, этот фильм классно подошел бы для наших разборов с Ковалем. Меня зацепила история, где у мужа есть гениальность, под которую сильно подстраивается вся семья. Ради него жена переехала в город, который был для нее чужим, не брала проекты, которые казались ему недостойными и старалась всячески ему соответствовать. Изначально она сама сделала этот выбор, а потом перестала эту модель выдерживать, потому что сложно постоянно жить в тени другого. У меня было так в отношениях в юности. Я максимально подстраивалась под своего бойфренда (язык не поворачивается назвать его партнером). В какой-то момент я даже не понимала, где мои интересы, а где то, что я должна была любить по его мнению. Я чувствовала себя ничтожеством, потому что не понимала, кто я. И если проявляла какую-то индивидуальность, то это воспринималось в штыки. До сих пор неприятные мурашки от этих воспоминаний. К сожалению, это была не единичная история и я несколько раз попадала в такой сценарий. Хотя в фильме ситуация чуть иная и муж на самом деле не тиран, а искренне не заметил, как его талант стал доминирующей силой в браке. Ключевая идея фильма не в распаде брака, а в том, как меняется язык, на котором люди говорят о любви, когда отношения проходят через институциональные механизмы (юристы, суд, формальные процедуры). Герои начинают формулировать чувства не так, как чувствуют, а так, как выгодно. Это разрушает остатки близости. От этого и больно, потому что отношения зарождаются по любви, а разводитесь вы с идеей, как из этих отношений выйти победителем. #посмотреть
39 744
9
2025 год был очень насыщенным на работу над клиникой, поэтому я сильно прочувствовала на себе, что значит быть предпринимател+3
2025 год был очень насыщенным на работу над клиникой, поэтому я сильно прочувствовала на себе, что значит быть предпринимателем… Коллеги из Точка Банк отправили в подарок крулогубцы и символ предпринимательства – «предпринимательскую жилку», чтобы сделать свой символ этого пути. Я скрутила жилку в спираль, потому что она может продолжаться бесконечно, а один из моих главных выводов года — предприниматель должен всегда находить в себе силы двигаться вперед.
40 621
10
очередной пост про образ тела 📍trigger warning📍 Раньше хвасталась здесь, что занимаюсь физкультурой почти 5 раз в неделю. Не пишу ‘спорт’, потому что многие начинают выражать недовольство. Ведь спорт – это тяжелые нагрузки, а у меня ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ. Хотя мой муж, ЗМС, по поводу этой фразы негативных комментариев не давал. Представляете, во что вы меня превратили?🤡 Месяц назад забросила ходить на пилатес. Мне надоело. Погода отвратительная и совершенно нет сил. Я обещаю себе в следующем году найти занятие, которое будет мне нравиться. Либо вернусь на пилон, либо пойду на акробатику. Даже если придется потратить час времени на дорогу, постараюсь его найти, потому что спорт очень расслабляет мозги. Много стрессую из-за работы. Когда появляется что-то, что невозможно контролировать, у меня это сильно выстреливает в образ тела. Решила, что лучше я это расскажу здесь, чтобы наконец начать с этим работать, чем буду устаивать и продолжать так поступать дальше. Мое настроение начинает зависеть от цифры на весах. Причем мой вес колеблется от 54-56 кг в зависимости от цикла. В какой-то момент я решила провести эксперимент и специально взвешивалась каждый день, чтобы проследить, что чем ближе к началу цикла, тем больше задерживается жидкости. Но настроение даже от каких то 400 грамм портиться и появляется тревога поправиться. Визуально это совершенно не видно и параметры у меня уже полгода не меняются. Стараюсь есть сбалансированно, но зимой в Москве нет нормальных овощей, а на всякие капустные салаты не всегда хватает времени (готовую нашинкованную капусту не люблю, она не такая сочная, как свеженарезанная). Пожрать я очень люблю. Но в стрессовые моменты кусок в горло не лезет. Обычно если это плотный прием пищи, значит у меня стабильное хорошее настроение. Я не ем на ночь, потому что потом не могу уснуть и ненавижу просыпаться утром с тяжестью в желудке. У меня нет перееданий. Я могу любимую пачку Принглс есть неделю или полторы, потому что в день после обеда я схем 10 чипсин и мне будет достаточно. Так же со сладким и мучным. Не хочу убирать его из жизни. Но как же вредны социальные сети!!! Мне часто попадаются видео ‘Что я ем и вешу 22 грамма при росте 3 метра’ и появляется куча переживаний, что я не такая тощая и сухая. Очень сильно мода на тела изменилась за последние лет 15. Сейчас мало быть худой, нужно быть подкачанной и сухой. Когда я уже, наконец, от себя отстану🫠🤡 #личное
43 193
11
Ну, как вы в конце года? Чувствуете выгорание?🐸🐸🐸 Для меня оно ощущается, как полное отторжение к деятельности, которая дарила чувство собственной ценности и заполняла жизнь смыслом. Много раз писала, что столкнулась с подобным в сфере диджеинга. До сих пор грущу, что все так закончилось… Сердце болит даже смотреть старые видео и фотографии с выступлений. В этом году я чувствую ужасную усталость и отсутствие какой-либо надежды на светлое будущее. Это я говорю только о рабочей сфере. Хорошо, что дома все нормально, а то я бы не вывезла это напряжение. Я думаю, что дальше будет хуже, но мы от этого станем крепче и со всем справимся. А на СП Медиа вышла хорошая статья про признаки выгорания. да, у меня в последнее время очень пессимистичный настрой😭
48 176
12
Скидка 20% на консультации в январе в клинике «Справиться Проще» Приемы ведут психиатры и неврологи — детские, подростковые и
Скидка 20% на консультации в январе в клинике «Справиться Проще» Приемы ведут психиатры и неврологи — детские, подростковые и взрослые специалисты ❤️ С чем можно обратиться: 🟢Диагностика состояния 🟢Головные боли и бруксизм 🟢Расстройства пищевого поведения (РПП) 🟢Травматичный опыт, ПТСР и КПТСР 🟢Зависимости, в том числе у подростков 🟢Депрессия, тревога, СДВГ, РАС, БАР, ОКР и другие состояния В 2026 году мы начнем приемы с 5 января (понедельник). ❗️После заполнения заявки администратор свяжется с вами и сообщит итоговую стоимость с учетом скидки. Ознакомиться с услугами и оставить заявку.
15 743
13
No text
No text
47 307
14
Про вещи с характером Много раз говорила, что никогда не считала шопинг своим способом эмоциональной регуляции. Но это не зна+3
Про вещи с характером Много раз говорила, что никогда не считала шопинг своим способом эмоциональной регуляции. Но это не значит, что я равнодушна к классным нетривиальным коллекциям. Нравится находить что-то под сезон или сразу универсальное на весь год! 🖤 Из последнего открыла для себя коллаборацию Walk of Shame и А-Клуба - это private banking Альфа-Банка. У ребят вышла очень классная лимитированная зимняя капсула - аксессуары с красными акцентными надписями и, конечно, черной уточкой, символом А-Клуба. Надписи «Money Talks» и «Private Banking» - самоирония очень в духе обоих брендов 🍭 Коллекция выпущена совсем небольшим тиражом, всего 250 экземпляров. Получается практически коллекционная история. Надо брать.
52 330
15
сегодня у Лорика был ее первый новогодний капустник🏆🕺🙈 от умиления было конечно сложно не прослезиться. мы ответственно ме
сегодня у Лорика был ее первый новогодний капустник🏆🕺🙈 от умиления было конечно сложно не прослезиться. мы ответственно месяц учили стихотворение (две строчки) гнома из Белоснежки на английском I yawn and rub my sleepy eyes, I dream of clouds up in the skies. первая строчка получается отлично, вторая с подсказками, но все равно очень горжусь нашими родительскими способностями. заучиванием стихотворения занимался Федя. мне такие вещи очень тяжело даются. у нас был концерт с танцами и подарками. как же классно, когда есть детский сад. #родительство
52 388
16
Уже несколько лет думаю, что пора покупать квартиру. Присматриваюсь к районам, к инфраструктуре, к домам. Тут была бы рада по+7
Уже несколько лет думаю, что пора покупать квартиру. Присматриваюсь к районам, к инфраструктуре, к домам. Тут была бы рада послушать ваш опыт. Недавно ездила в дизайн-пространство квартала PAVE — проект девелопера FORMA в районе Павелецкой. Очень понравился. Классный район у набережной, которую сейчас обустраивают, и совсем недалеко от центра. Мне понравилось, что в доме предусмотрено все для органичного лайфстайла — коворкинг, детская игровая комната, фитнес-рум и современное детское игровое оборудование во дворе. Благодаря этому здесь можно просто выдохнуть, расслабиться и сфокусироваться на себе и своих желаниях. Есть интересные панорамные джамбо-окна в квартирах, это добавляет больше света и расширяет пространство. И отдельный плюс — предусмотрено более 500 парковочных мест на 847 квартир. С этим сейчас во многих ЖК проблема, классно, что FORMA и об этом тут подумали. Вообще в целом такое количество продуманных деталей очень радует! Чувствуется забота о будущих жителях) Вариантов квартир в доме много, можно выбрать подходящий под ваши запросы. Ссылка с подробной информацией: https://pave.forma.ru/
58 476
17
А поговорим о головной боли?🤪 Коллеги, у нас теперь в клинике можно поставить ботокс от мигрени и бруксизма Его будет ставит+1
А поговорим о головной боли?🤪 Коллеги, у нас теперь в клинике можно поставить ботокс от мигрени и бруксизма Его будет ставить наша Лена Гузий, с которой мы недавно записывали выпуск про головную боль. Он выйдет в январе. Проблема ОЧЕНЬ актуальная. Честно, никогда не знала, что есть целые протоколы лечения мигрени, есть более 100 видов головных болей и вообще-то ношпа не помогает. Мы, наконец то (!!!!!!!), разобрались с Честным Знаком (тот еще экспириенс) и теперь можем проводить процедуру. Лена очень классный спец!! Всем рекомендую Вот что она рассказывает про уколы, зачем их вообще ставят и как они помогают: Хроническая мигрень — состояние, когда у человека голова болит 15 дней в месяц, при этом 8 дней из 15 соответствуют критериям мигрени. Выполняется процедура по строгому протоколу PREEMPT минимум в 31 точку (7 мышечных групп). Данные зоны соответствуют зоне иннервации ветвей тройничного, затылочных и цервикальных чувствительных нервов. Многие ошибочно думают, что ботокс работает за счет расслабления мышц. На самом деле его действие связано с блокадой высвобождения из нервных окончаний определенных болевых веществ, которые участвуют в формировании приступа. Инъекции делают строго 1 раз в 12 недель в течение первого года. Далее при стабильно хорошем ответе на терапию интервалы между инъекциями можно постепенно увеличивать. Первый эффект в виде снижения боли на 30–50% врач оценивает через 6 месяцев от первого введения (2 последовательных курса). Сейчас ботулинотерапия применяется только при хронической форме мигрени. Было показано, что использование ботулинотерапии у пациентов с эпизодической мигренью не привело к статистически значимому улучшению в сравнении с плацебо. Второе основное направление, когда мы можем помочь ботулинотерапией — лечение дисфункции височно-нижнечелюстной области (бруксизм, миофасциальная боль в области лица). Бруксизм — это не самостоятельное заболевание, а симптом, проявляющийся в виде повышенной активности жевательных мышц. Он может быть тоническим (длительное сжатие челюстей) или ритмическим (скрежетание, или «перемалывание»). Исследование L.L. Florencio с соавторами показало, что признаки дисфункции височно-нижнечелюстной области (ДВНЧО) выявляются у:  • 78% пациентов с эпизодической мигренью • 100% пациентов с хронической мигренью.  При этом было установлено, что у пациентов с хронической мигренью тяжелая степень ДВНЧО наблюдалась значимо чаще, чем у пациентов с эпизодической.  В другом исследовании было показано, что риск формирования и наличия ДВНЧО повышается в 7 раз при головной боли напряженного типа и эпизодической мигрени, а при хронической мигрени — в 24 раза. Причины бруксизма (особенно бруксизма сна) многообразны. Выделяют влияние генетики, некоторых заболеваний (тревожного расстройства, ларингофарингеального рефлюкса, синдрома обструктивного апноэ сна, двигательных расстройств), приема препаратов (антидепрессантов, антипсихотиков), избыточного приема алкоголя или кофеина как факторов, которые могут предрасполагать к формированию бруксизма.  Бруксизм может существовать без боли, однако лечить его все равно необходимо, так как это приводит к стираемости зубов. В данном случае ботулинотерапия используется как один из методов, который помогает расслабить мышцы. Посмотреть цены и записаться на ботулинотерапию мигрени и бруксизма.
54 644
18
Вчера была на ежегодном Рождественском ужине Яндекс Книг в Особняке на Волхонке. На этом мероприятии я уже четвертый раз и вс+9
Вчера была на ежегодном Рождественском ужине Яндекс Книг в Особняке на Волхонке. На этом мероприятии я уже четвертый раз и всегда приятно нарядиться, накраситься и встретить своих друзей🖤👜💄 (давно не было аутфитов с грудью, а раньше я любила глубокие декольте) платье: Sorelle
53 174
19
Про финансы Стараюсь как можно больше узнавать что-то по теме инвестиций, хотя сама уже давно не новичок. По-моему, это та сф
Про финансы Стараюсь как можно больше узнавать что-то по теме инвестиций, хотя сама уже давно не новичок. По-моему, это та сфера, где важно постоянно актуализировать знания. На днях смотрела конференцию «Сделано в Сбере». Банк подвёл итоги года и поделился перспективными прогнозами на 2026 (вся информация — здесь). Цифры впечатляют: ребята планируют поддерживать рентабельность капитала не ниже 22 процентов и выплатить дивиденды в размере 50% от чистой прибыли 2025 года. Согласитесь, выгода инвесторов очевидна? Конечно, очень впечатлили решения для клиентов. Сбер планирует внедрять ИИ не только в свои продукты и сервисы, но и в образование, медицину, науку. Плюс, поговорили о рисках, эффективности и приоритетных инвестициях (это был блок вопросов от аналитиков). По-моему, очень важно, что сейчас такая информация доступна каждому, а не только профессионалам рынка: тот же Сбер регулярно выкладывает большие дельные разборы в канале @SberForInvestors. Удобно, если хочется оставаться в курсе инвестиционного контекста и новых технологий.
50 351
20
No text
No text
49 019