Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики

🔥SOS-восстановление нервной системы — Будете крепко спать — Снизите тревожность — Поможете организму восстановиться Сделайте эту технику сегодня вечером и отправьте всем, кто тоже устал от декабрьской суеты🎄🎄

🔥 РАБОТА ВЫПИЛА ВСЕ СОКИ? УЗНАЕТЕ СЕБЯ? • Постоянная привязка к месту работы выжигает. • Нет смысла в том, что делаете каждый день. • День за днём — как день сурка. • Работа превращается в постоянный круговорот проблем. • Кажется, что топчитесь на месте и не видите реальных результатов. Я чувствовал то же самое, когда начинал работать врачом. Но быстро понял, что так больше нельзя, и принял решение, за которое благодарю себя каждый день своей жизни. Я выбрал путь СВОБОДЫ и сегодня у меня: 💛 работа, которая даёт радость и смысл каждый день 💛 ученики по всему миру 💛 тысячи людей, которые решили проблемы со здоровьем и стали счастливее после моих курсов Не ждите повода! Вам точно подойдут мои авторские программы если вы: • уже работаете в сфере помощи или красоты: лешмейкер, массажист, телесно-ориентированный специалист, психолог — и хотите повысить доход и результат • хотите работать на себя, без начальников и привязки к офису • ищете новые навыки, которые дают быстрый старт и высокий чек • хотите видеть, что ваш труд реально меняет жизнь людей Что вы получите: ✅ Обучение с нуля — даже без медицинского образования ✅ Начинаете с себя — молодеете, наполняетесь энергией ✅ Высокие результаты = высокий чек ✅ Работа на себя — без начальников и ограничений ✅ Спрос вне времени — здоровье и красота нужны всегда ✅ Быстрый старт — начнёте зарабатывать уже во время обучения Главное: вы становитесь тем, кто реально меняет жизнь людей каждый день — руками, знаниями и заботой. ⏳ Действуйте сейчас — это может изменить вашу жизнь на годы вперёд. 🚀 Жмите на ссылку и оставьте заявку прямо сейчас 🔻 https://avemacademy.pro/new_1?utm_source=telegram&utm_medium=post_2512&utm_campaign=ales&utm_term=2512&utm_content=new_1

🔥ТОП-10 чудо средств для иммунитета! Дорогие, я часто сталкиваюсь с одним большим заблуждением, что иммунитет — это «щит» от простуды. Поставили прививку, съели апельсин — и всё, миссия выполнена. И поэтому его укреплением занимаются раз в год, по осени🤪 Но вашего иммунитета зависят не только сезонные простуды, а еще: ☑️ насколько хорошо вы будете выглядеть через 5 лет ☑️ сколько у вас будет энергии в 50, 60, 70 лет ☑️ как быстро ваше тело будет «убирать мусор» — от токсинов до состарившихся и даже повреждённых клеток. ➡️ Когда иммунитет даёт сбой — начинаются скрытые воспаления, медленное старение, упадок сил, и никакой супер-коллаген от морщин уже не поможет! ➡️ В новом видео я рассказал о 10 простых и доступных средствах, которые стоит иметь дома каждому. Это не сложные препараты, а то, что реально усилит вашу внутреннюю защиту. В видео вы найдёте ответы на главные вопросы: 🔥 По какому принципу работает наша иммунная система. 🔥 Какая вещь делает иммунные клетки «слепыми» и не способными найти врага. 🔥 Какие 3 витамина критически важны для разных «подразделений» иммунитета. 🔥 Список из 10 средств — от легендарного чеснока до мощных антиоксидантов. Делитесь в комментариях, какие лайфхаки до поддержания иммунной системы используете вы👇🏻

🔥ПОВТОР ЭФИРА В 19:00 Дорогие, спасибо всем кто был на эфире! Напишите обратную связь в комментариях💌 Видел много сообщений о том, что неудобно смотреть эфир днем, поэтому будет повтор в 19:00 по мск! Если вы не успели зарегистрироваться, жмите сюда👇🏻 РЕГИСТРАЦИЯ НА АНТИСТРЕСС-ЭФИР Если вы уже прошли регистрацию, то эфир будет доступен по этой ссылке в 19:00👇🏻 СМОТРЕТЬ ЭФИР В 19:00

🔥ВСТРЕЧАЕМСЯ В 12:00 НА АНТИСТРЕСС-ЭФИРЕ В прямом эфире: – как быстро снизить внутреннее напряжение – что делать, когда стресс мешает жить и работать – отвечу на ваши вопросы онлайн Эфир начинается ровно в 12:00, ответы — только вживую. 👉🏻 Подключайтесь прямо сейчас https://faceplastic.ru/chek_ales_231225?utm_source=telegram&utm_medium=post_2312&utm_campaign=ales&utm_term=direct_link&utm_content=chek_ales_231225

🔥 ЗА ЭТО вы скажете себе спасибо уже завтра! Дорогие, из-за моего очень плотного графика я редко провожу живые эфиры. Сегодня у вас есть последняя возможность попасть на мой антистресс-практикум — «Спокойствие на миллион». В нем я собрал ВСЕ, что помогает тысячам моих пациентов. Если вы ещё не зарегистрировались, рекомендую сделать это прямо сейчас! ➡️ Это одно из тех решений, за которые вы будете благодарить себя спустя годы — потому что вы получите пошаговую систему снижения стресса🔥 Мы будем работать не с симптомами, а с первопричиной, которая незаметно забирает: • спокойствие • энергию • ресурс • отражается на внешности и добавляет возраста 🔬Исследования показывают: длительный хронический стресс ускоряет клеточное старение, в том числе через влияние на теломеры — защитные структуры хромосом. То есть организм изнашивается быстрее, даже если по возрасту «всё должно быть нормально». При этом популярные способы «расслабиться» — магний, ванны, дыхательные практики — часто не дают устойчивого эффекта. Потому что стресс «живёт» не только в голове, но и в теле: в фасциях, внутренних органах, позвоночнике. 🕰 Уже завтра в 12:00 мск вы: • выполните мои ключевые антистресс-техники в прямом эфире • почувствуете заметное облегчение уже во время практики • поймёте, как можно самостоятельно влиять на своё состояние каждый день, а не только «гасить симптомы» Это не просто «успокоиться один раз», а НАВЫК, который остаётся с вами на всю жизнь! 🎁 Регистрируйтесь прямо сейчас и забирайте сразу 3 антистресс-бонуса в подарок👇🏻 ХОЧУ НА ЭФИР ХОЧУ НА ЭФИР ХОЧУ НА ЭФИР

🔥 Как стресс «бьёт» по поджелудочной? Дорогие, поджелудочная железа — очень чувствительный орган. Она плохо переносит жизнь в режиме постоянного напряжения. И это не просто «всё от нервов», это конкретные механизмы, описанные в нейрогастроэнтерологии. 🔬 Когда вы постоянно в стрессе, тело «экономит» на внутренних органах В стрессе организм живёт в режиме «выжить». Кровь и энергия уходят к мозгу и мышцам, а внутренние органы — в том числе поджелудочная — получают меньше. 👉 В итоге: • ухудшается питание тканей • снижается способность восстанавливаться • часто ферменты и гормоны вырабатываются менее эффективно Поэтому на фоне стресса часто появляется: усталость, тяжесть после еды, нестабильный сахар. 📚 Neural regulation of pancreatic secretion (Holzer P., Neurogastroenterology & Motility). 📚 Autonomic nervous system and gastrointestinal function 🔬 Стресс поднимает сахар — даже если вы почти не едите сладкое Кортизол нужен, чтобы мобилизовать энергию. Он повышает сахар в крови — «на всякий случай». Если стресс хронический: • сахар держится выше нормы • поджелудочная вынуждена всё время подстраиваться • она работает без пауз и отдыха Появляется тяжесть или дискомфорт в животе после еды, даже если поели немного • Вздутие или газообразование, «как будто еда стоит» • Чувство усталости, сонливость после приёма пищи • Колебания сахара: иногда хочется сладкого, иногда ощущение «пустого желудка» • Трудности с перевариванием жирной или сложной пищи 📚 Stress hormones and diabetes (Cryer P., American Journal of Physiology). 📚 Glucocorticoids and insulin resistance (Endocrine Reviews). 🔬 Стресс мешает нормальному оттоку ферментов Поджелудочная и желчный пузырь — как команда. Им важно работать синхронно. На фоне стресса: • появляются спазмы протоков • нарушается работа сфинктера Одди • соки выходят хуже и не вовремя Отсюда: вздутие, боли, тяжесть, ощущение «как будто еда стоит». 📚 Functional biliary disorders (Behar J., Gut). 📚 Rome IV Criteria for Functional Gastrointestinal Disorders. 🔬 Почему анализы могут быть нормальными, а симптомы все равно есть Мозг и ЖКТ связаны напрямую. Эмоции и напряжение реально меняют работу органов, даже если УЗИ и анализы «в пределах нормы». Это тот самый случай, когда: «по обследованиям всё хорошо, а по ощущениям — нет» 📚 The brain–gut axis in gastrointestinal disease (Mayer E. et al., Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology). 📚 The gut–brain axis (Annals of Gastroenterology). ❗️Главное, что важно понять Поджелудочная не любит: • постоянную спешку • жизнь в тревоге • зажатое дыхание • напряжённый живот Поэтому при панкреатите, скачках сахара, инсулинорезистентности одной диеты часто мало. Пока тело живёт в режиме стресса, восстановление идёт медленно или останавливается. ❗Если есть боли, тошнота — никакой самодеятельности, нужна очная диагностика врача. У вас есть что-то из симптомов, описанных в посте? Делитесь, как помогаете себе👇🏻

🔥 ТОЧКА, КОТОРАЯ КОПИТ СТРЕСС! Дорогие, попробуйте прямо сейчас мягко промассажировать зону солнечного сплетения вместе со мной. Вы удивитесь, но техника поможет не только сбросить напряжение, она вернет свежий вид и расслабит спину👍🏻 Для всех, кто хочет получить научно доказанные методы борьбы со стрессом я приготовил ЭФИР! Сейчас я очень редко могу встречаться с вами лично из-за бешеного графика, поэтому ловите момент😌 Также для Вашего удобства я создал каналы в ВК и МАХ, в ВК сможете первыми смотреть мои длинные ролики-исследования, а в МАХ планирую делать разборы по фото🔥 Выбирайте удобный канал и подписывайтесь, чтобы не потеряться❤️

🔥ВСТРЕЧАЙТЕ ДАЙДЖЕСТ 2025 ГОДА! Дорогие, собрал для вас лучшие техники уходящего года. Может что-то вы пропустили, а может уже забыли и перестали делать. С заботой напоминаю, что эти упражнения творят настоящие чудеса✨ Отправьте этот пост близким и друзьям, это лучший предновогодний подарок 🎁 ☑️ УПРАЖНЕНИЕ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА ☑️ ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС ОТ ОТЕКОВ ЛИЦА ☑️ ПОДТЯЖКА ГРУДИ И УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ ☑️ ВОЗВРАЩАЕМ ПОДТЯНУТЫЙ ОВАЛ И РАССЛАБЛЯЕМ ПОЯСНИЦУ ☑️ КОМПЛЕКС ТЕХНИК, КОТОРЫЙ НУЖЕН ВСЕМ! ☑️ КОМПЛЕКС ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ ☑️ КОМПЛЕКС ДЛЯ РАЗГОНА ЛИМФЫ ☑️ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА ☑️ ЛУЧШИЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ СПИНЫ ☑️ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СУСТАВОВ Было полезно? Принимаю благодарность в виде реакций❤️ пишите, за что больше всего любите мой канал👇🏻 @dr_ales МОЙ КАНАЛ В МАХ

🔥🎄 ВАМ ПОДАРОЧЕК ОТ ТАЙНОГО САНТЫ! ВПЕРВЫЕ! АНТИСТРЕСС-ЭФИР ЛИЧНО ОТ МЕНЯ Дорогие, я увидел как для вас актуальна тема стресса и хочу чтобы каждый из вас встречал Новый год без нервов! ❗️Приглашаю вас 23 декабря в 12:00 мск на особенный эфир «Спокойствие на миллион» для тотальной перезагрузки нервной системы. После эфира вы: 1️⃣ Поймете, как «выключить» тревожность через простые шаги. 2️⃣ Узнаете ТОП-3 неочевидные причины хронического стресса. 3️⃣ Разберетесь, какие 5 элементов организма стресс разрушает быстрее всего. 4️⃣ Получите пошаговую научно доказанную систему снижения стресса. 5️⃣ Попробуйте мою секретную практику в прямом эфире! (Работает на все 100%)! Сейчас лучшее время, чтобы вернуть себе СЕБЯ❤️ Потому что без здоровой нервной системы не будет ни красоты, ни здоровья, ни радость жизни. Регистрируйтесь на эфир прямо сейчас и получите в подарок🎁 3 антистресс-бонуса! ХОЧУ НА ЭФИР ХОЧУ НА ЭФИР ХОЧУ НА ЭФИР

🔥🎄 ВАМ ПОДАРОЧЕК ОТ ТАЙНОГО САНТЫ! ВПЕРВЫЕ! АНТИСТРЕСС-ЭФИР ЛИЧНО ОТ МЕНЯ Дорогие, я увидел как для вас актуальна тема стресса и хочу чтобы каждый из вас встречал Новый год без нервов! ❗️Приглашаю вас 23 декабря в 12:00 мск на особенный эфир «Спокойствие на миллион» для тотальной перезагрузки нервной системы. После эфира вы: 1️⃣ Поймете, как «выключить» тревожность через простые шаги. 2️⃣ Узнаете ТОП-3 неочевидные причины хронического стресса. 3️⃣ Разберетесь, какие 5 элементов организма стресс разрушает быстрее всего. 4️⃣ Получите пошаговую научно доказанную систему снижения стресса. 5️⃣ Попробуйте мою секретную практику в прямом эфире! (Работает на все 100%)! Сейчас лучшее время, чтобы вернуть себе СЕБЯ❤️ Потому что без здоровой нервной системы не будет ни красоты, ни здоровья, ни радость жизни. Регистрируйтесь на эфир прямо сейчас и получите в подарок🎁 3 антистресс-бонуса! ХОЧУ НА ЭФИР ХОЧУ НА ЭФИР ХОЧУ НА ЭФИР

🔥 МЕДИТАЦИЯ-настройка для погружения в нейтральное состояние. Дорогие, всем сейчас не помешает эта техника! Она также необходима тем, кто начинает заниматься по моим упражнениям. Для того, чтобы идти в глубину нужно находиться в медитативном состоянии и здесь я рассказываю про базовые шаги. Я сам много времени провожу в медитативном состоянии. После того, как выполните настройку, проступайте к выполнению одного из упражнений, которые я показываю, пробуйте. Когда вы выполняете техники через состояние, используя ваше внимание, вы наполняете тело светом и любовью, исцеляете его🙏🏻 Тело - удивительный механизм. Умение общаться с ним даёт возможность управлять своим здоровьем, внешностью, подсознанием. А далее это ключ к познанию себя, Бога и в целом расширения границ понимания мира. Напишите свои способы стабилизации эмоций, давайте поделимся друг с другом пользой👇🏻❤️

🎄Для моих подписчиков действует Адвент-игра "Зеркало времени: Осколки молодости" с подарками для всех активных участников и главным призовым фондом суммой более 800.000 руб🎁 Для участников игры кодовое слово МЕДИТАЦИЯ. Вводите его в бот по ссылке https://t.me/dr_ales_game_bot?start=kod и получайте +100 баллов❄️

❌ Чувствуете тревогу, пустоту и усталость? Кажется, что живёшь, но не ощущаешь жизнь по-настоящему? С рождения мы чувствуем мир – легко и естественно. Но со временем ум берёт верх, тело напрягается, и мы теряем связь с собой. Замечали это? • Тело зажато – спина, шея, челюсть в тонусе. • Мысли не останавливаются – переживания, тревога, хаос в голове. • Эмоции заглушены – сложно понять, что ты на самом деле чувствуешь. Я сам прошёл через это. Когда начал изучать психосоматику и остеопатию, осознал: я не чувствовал своё тело. 📍 Почему это важно?

По данным Гарвардского университета, 95% решений мы принимаем бессознательно. Когда связь с телом утеряна: ❌ Уровень стресса зашкаливает. ❌ Принимаем хаотичные решения. ❌ Живём на автопилоте, но не ощущаем жизнь.

Как это изменить? Развивать чувствительность! Это даёт: ✅ Внутреннее спокойствие. ✅ Навык считывать сигналы тела и эмоции. ✅ Освобождение от напряжения и зажимов. 💡 Факт: Исследования Стэнфорда доказали: телесные практики снижают тревожность на 40% и улучшают качество жизни. Напишите в комментариях, вы чувствуете свое тело или живете «в голове»? Хотите покажу классную медитацию? Тогда жмите ❤️

🔥 ТЕХНИКА ДЛЯ ЖЕВАТЕЛЬНЫХ МЫШЦ. Нас не учат быть здоровыми, задумывались об этом? Нас учат искать симптомы, «чинить поломки». Миллионы людей живут от анализа к анализу и каждый раз надеятся, что «в этот раз всё будет нормально». Но нас не учат главному: — как диагностировать своё тело — как понимать, где первопричина, а не просто место боли — как связаны психика, тело, осанка, органы, лицо, энергия — как не глушить симптомы, а восстанавливать систему Нас не учат слышать тело и управлять здоровьем❗️ Именно поэтому у «вроде бы здоровых» людей: — хроническая усталость — отёки, напряжение, боли без диагноза — преждевременное старение — ощущение, что «что-то не так», но анализы в норме 🎓 Сегодня, 15 декабря, стартуют мои авторские программы. Это академическая база по оздоровлению и омоложению для каждого, кто хочет: — сохранить молодость и энергию — понимать своё тело, а не бояться его сигналов — перестать жить в режиме «лечу последствия» — взять ответственность за здоровье в свои руки Это навыки, которые работают всю жизнь. Не курс «на месяц», а вложение в себя, которое будет окупаться всю жизнь🔥 ⏳Это последний шанс попасть на обучение в этом году! Проходите тесты, чтобы понять, с чего начать именно вам: 💫 Хотите выглядеть моложе без уколов и операций? Пройдите тест 👉🏻 https://avemacademy.ru/myself_fp_quiz?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=ales&utm_content=organic 💫 Мечтаете о новой профессии в сфере оздоровления/омоложения? Пройдите тест 👉🏻 https://avemacademy.ru/prof_fp_quiz?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=ales&utm_content=organic 🎁 За прохождение любого теста получите мини-курс по подтяжке лица в подарок.

🔥ГДЕ В ТЕЛЕ ЖИВЕТ СТРЕСС? Мы привыкли думать о стрессе как о состоянии «в голове» — тревожные мысли, внутреннее напряжение, переживания. Но с точки зрения физиологии хронический стресс — это длительно активированная нервная система, которая постепенно меняет работу мышц, дыхания, внутренних органов и даже мимику лица. 🔬Ганс Селье в классической работе “The Stress of Life” описал, что при длительном стрессе организм перестаёт возвращаться к состоянию покоя. Позже Брюс МакЮэн в концепции allostatic load показал, что именно накопленное напряжение становится фактором хронических телесных нарушений. Где именно стресс «живёт» в теле ЧИТАЙТЕ В КАРТОЧКАХ☝🏼 ❗️Почему «мысленно расслабиться» недостаточно? Исследования соматической памяти и телесных паттернов показывают, что мышцы и фасции могут удерживать напряжение независимо от текущего эмоционального состояния. Если стресс длился долго, тело начинает воспринимать напряжение как норму. Поэтому человек может осознавать, что «всё хорошо», но продолжать испытывать бессонницу, тревогу, боли, ком в горле или симптомы СРК. 🧠 Симптомы, через которые тело говорит о стрессе: нарушение сна, фоновое беспокойство, боли в шее и спине, ощущение сжатия в горле, вздутие и спазм кишечника. Это не психосоматика в бытовом смысле, а результат устойчивого дисбаланса вегетативной регуляции. ☑️ И отдельно про жевательные мышцы Они относятся к наиболее стресс-чувствительным структурам. В исследованиях, посвящённых бруксизму и стресс-индуцированному мышечному гипертонусу (например, “Bruxism and Stress”), показано, что они часто перенапрягаются даже во сне 💤 Это влияет не только на самочувствие, но и на красоту лица: • утяжеляется нижняя треть лица • теряется чёткость овала • усиливаются носогубные складки • лицо выглядит напряжённым и уставшим • появляются головные боли и давление в висках ☑️ Жевательные мышцы напрямую связаны с положением нижней челюсти, симметрией и визуальной «мягкостью» лица. Их расслабление — это одновременно работа со стрессом и лифтинг лица. В какой части тела у вас больше всего копится стресс? Если хотите эффективную технику для снятия напряжения с жевательных мышц, жмите 🔥 — выложу практику.

🔥ВПЕРВЫЕ НА КАНАЛЕ — ЭКСКЛЮЗИВ! Ответы на вопросы от врача-эндокринолога Арины Тертышной. На прошлой неделе я уже знакомил вас с Ариной Тертышной — врачом-эндокринологом, невероятно талантливым специалистом и очень тёплым человеком. И вы буквально влюбились в неё: столько сообщений и благодарностей я давно не видел. Арина — человек с плотным графиком, расписанным на недели вперёд, но она нашла время и сегодня будет отвечать на ваши вопросы прямо здесь, на канале🕺 Какие вопросы можно задать эндокринологу? Если коротко — любые, которые касаются гормонов, энергии, веса, настроения, иммунитета и общего самочувствия. 👉 хроническая усталость, упадок сил, недосып; 👉 набор или потеря веса, плато; 👉 работа щитовидной железы, антитела, анализы; 👉 гормональный баланс у женщин: цикл, ПМС, перименопауза; 👉 выпадение волос, кожа, отёчность; 👉 перепады настроения, раздражительность, тревожность; 👉 вопросы про питание, сахар, инсулин, жажду, тягу к сладкому. Сейчас я много рассказываю вам о стрессе, ведь затрагивает практически все гормональные оси: влияет на щитовидную железу, кортизол, уровень энергии, сон, аппетит и даже качество восстановления. Ответы Арины помогут собрать целостную картину. ✨ Пишите свои вопросы здесь, в комментариях! Не стесняйтесь — Арина отвечает простым, понятным языком, без сложных формулировок. Отправьте этот пост друзьям, кому важно разобраться со здоровьем и гормонами. Заботьтесь о себе💛

🔥 ЙОГА ДЛЯ ГЛАЗ, УЛУЧШАЕМ ЗРЕНИЕ! Дорогие, мы часто забываем, что наши глаза — это не просто камера, снимающая мир, а чувствительная система, которая годами накапливает напряжение. От экранов, от стресса, от постоянной фокусировки на близком расстоянии. Я долго изучал этот вопрос, соединяя знания биомеханики черепа, работы глазодвигательных мышц, кровоснабжения и иннервации глаза — и специально для вас записал эффективный комплекс йоги для глаз, адаптированный для современного человека. Но самое интересное — это связь глаз и стресса. Мы редко об этом думаем, а ведь наука давно объяснила, почему стресс ухудшает зрение и делает глаза «тяжёлыми». 🧠 Симпатическая нервная система при стрессе вызывает напряжение глазных мышц. Это реакция «бей или беги»: фокус сужается, взгляд становится фиксированным, а мышцы вокруг глаз переходят в гипертонус (цилиарная мышца теряет способность нормально расслабляться). ⚡️Напряжение шеи при стрессе ухудшает кровоток в затылочной зоне мозга, где формируется зрительная информация. Гипертонус подзатылочных мышц влияет на работу зрительной коры и вызывает зрительное утомление! Микроспазм сосудов при стрессе ухудшает питание глазных структур. Из-за этого люди замечают “туман”, “мушки” или снижение резкости — это нормальная физиологическая реакция. Поэтому практики для глаз — это не просто гимнастика, а способ мягко переключить нервную систему из стресса в расслабление. Когда мы расслабляем глазодвигательные мышцы, включается парасимпатический отклик — тело успокаивается. Выполнив технику всего один раз, вы почувствуете: ❤️ Мгновенную лёгкость в глазах — будто с них сняли тяжёлые очки. ❤️ Расслабление не только глаз, но и мышц лица, шеи, височно-нижнечелюстного сустава. ❤️ Ясность взгляда, будто мир стал на пару диоптрий чётче. Отправляйте видео близким ✈️ и обязательно напишите в комментариях, что почувствовали👇🏻