Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук | Автор фейспластики

⚠️ Дорогие, сейчас трансляцию можно посмотреть только в Ютубе: Присоединяйтесь https://www.youtube.com/live/UwzhghUnA2o?si=peLljHb_2cKEOEgM Запись постараюсь сделать и выложить сюда.

НАЧИНАЕМ ЧЕРЕЗ 5 МИНУТ Дорогие, подключаетесь по ссылке https://us06web.zoom.us/j/86222866399?pwd=bU7BAdEQN9pONFW0axZABu3CUTpqVH.1

🔥ТОЧКА ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ЛИЦА Дорогие, я ценю всех вас, ведь вы так стараетесь ухаживать за собой и делаете буквально всё для своего здоровья, красоты и молодости! ❤️Вы — большие молодцы! При этом я вижу, что многим из вас не хватает знаний и результаты не радуют: просыпаетесь постоянно уставшими, видите в зеркале морщины, отеки и «поплывший» овал… А знаете, в чем причина?  Наше тело — это единая система, где всё взаимосвязано. Например, неправильная гимнастика лица может ослабить мышцы, а крем не усвоится в напряженных тканях. Всё это разочаровывает и выливается в тихий, фоновый стресс. 

🔬 Научный факт: у женщин с высоким уровнем кортизола кожа теряет упругость на 15–20% быстрее!

Вот и получается замкнутый круг: вы делаете всё, чтобы стать лучше → не получается → вы нервничаете → это ускоряет старение… Но выход есть! 😉 8 и 9 октября приглашаю вас в онлайн-мастерскую «Пора в фейспластику!» Это ваш шанс наконец-то разобраться в своем теле и начать ухаживать за собой правильно, безопасно и эффективно в домашних условиях❤️ Что вас ждет: 🔥 Минус 3-5 лет своими руками. 🔥 Разбор ошибок в уходе. 🔥 Практики для свежести и энергии. Ответы на вопросы и индивидуальные рекомендации лично от меня! 🎁 Подарок всем участникам за регистрацию: чек-лист «Как избавиться от отеков за 5 минут». Участие бесплатное, а ценность на всю жизнь. Ваша молодость и красота в ваших руках. И я покажу, как это работает🤗 ЖМИТЕ, если хотите узнать все секреты красоты, молодости и энергии: http://avemacademy.pro/faceplasty_0810_1?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=ales&utm_content=organic

🔥 СЕГОДНЯ ПРОВЕДУ ЭФИР Дорогие, в 17:00 по Москве встречаемся в эфире, пишите свои вопросы в комментариях. Отвечу на самые популярные и интересные👇🏻

🎙️🔥 НОВЫЙ ПОДКАСТ С АРТЕМОМ ТОЛОКОНИНЫМ! Дорогие, рад поделиться с вами таким ценным материалом. Смотрится на одном дыхании, делитесь с близкими ✈️ 👉🏻 https://youtu.be/6BPpyd762Uo?si=yh0tND9JIyz4ZEcD Говорим о психосоматике без мистификаций и табу. Разбираем, как эмоции отражаются на теле, какие анализы косвенно указывают на стресс, какие заболевания чаще всего имеют психосоматический компонент и с какими подходами к работе встречается практикующий специалист. ❗️Затронем спорные темы — прошлые жизни, родовые сценарии, предназначение — и честно обсудим границы психосоматики, особенно когда речь идёт о серьезных заболеваниях. Смотрите до конца: вы получите структурированное понимание темы, вопросы для самоанализа и практические рекомендации от Артема, которые помогут выстроить бережное отношение к своему телу и психике🕊️ СМОТРЕТЬ Как вы относитесь к психосоматике? Замечали ли связь между эмоциями и самочувствием? Пишите в комментариях!

Подкаст

Алесь, поздравляем!🎉 Вы успешно зарегистрировались на мастерскую трансформации «Пора в фейспластику!»🔥 8-9 октября вас ждут 2 дня: ▪️трансформация лица и тела ▪️секретных техник омоложения ▪️живое общения с топ-экспертами 🔥первый шаг в новую профессию, если вы к этому готовы 💌 Всё самое важное — будет приходить в этот бот. Закрепите его, чтобы не пропустить важную информацию 📌 Уже сейчас переходите в закрытый VIP-канал участников. Там будут: ✔️ Все ссылки на эфиры ✔️ Дополнительные материалы ✔️ Ваш подарок - чек-лист «От отеков» 🔥 Жмите на кнопку ниже, чтобы забрать подарок

🔥КОМПЛЕКС ОТ ОТЕКОВ! Почему они возвращаются снова и снова? Знакомо? — утром просыпаешься с «помятым» лицом и отёками под глазами; — к вечеру ноги становятся тяжёлыми, будто «наливаются»; — после массажа легче, но через пару дней всё возвращается. Это не всегда про соль или воду, как нам часто говорят!

🔬 Научные исследования показывают: движение жидкости в теле зависит не только от лимфатических сосудов, но и от того, как работают наши «насосы» — диафрагмы и внутренние органы.

• Диафрагма при дыхании действует как мощный вакуумный насос. Именно её ритм помогает проталкивать лимфу и венозную кровь вверх. Когда диафрагма зажата и подвижность ограничена, жидкость застаивается (The diaphragm as a mechanical pump for lymphatic flow, Laine et al., 2018). • Кишечник и печень тоже влияют на циркуляцию, потому что через них проходят крупные венозные и лимфатические «магистрали». Если органы теряют подвижность, снижается и эффективность возврата жидкости (Role of visceral mobility in circulation and lymphatic return, Kuchera, 2012). • Фасции — это сеть соединительной ткани, которая соединяет органы, сосуды и мышцы в единую систему. Если фасции напряжены или «склеены», движение жидкости замедляется (Fascial system as a body-wide regulatory network, Schleip et al., 2019).

И вот почему «лимфодренажные прыжки» или отказ от соли помогают только на время.

Если не убрать главную причину застоя

, отёк будет возвращаться снова и снова. И это актуально вообще для всего, нет волшебной таблетки, дорогие!

✅ РЕШЕНИЕ: целостная работа с телом: с диафрагмами, с подвижностью органов, с фасциями, которые напрямую связаны с лимфатическим и венозным оттоком. 🎓 Именно этому мы учим в Академии на курсе по висцеральной терапии. СТАРТ РАЗ В ГОД, не успеете в октябре — придется ждать конца 2026 года😱 • для всех, кто работает в сфере медицины, здоровья и красоты • для тех, кто устал от временных решений и хочет заняться здоровьем фундаментально Оставляйте заявку сейчас, моя служба заботы ответит на все вопросы и познакомит с программой👇🏻 https://avemacademy.pro/new_1_1?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=ales&utm_content=organic

🔥 ТОП-5 КОМПЛЕКСОВ КРАСОТЫ! Дорогие, я собрал для вас самые популярные упражнения прошлых месяцев! Думаю кто-то точно пропустил, а кто-то отложил в долгий ящик🙃 Забирайте и делайте каждый день. Минус 10 лет обеспечено👇🏻 → Комплекс техник, который нужен всем → Комплекс для женского здоровья → Комплекс для разгона лимфы → Комплекс от выпирающего живота → Комплекс на утро Поделитесь с близкими! Всем, кто отправит ЭТОТ пост друзьям, завтра покажу еще один комплекс-бестселлер ОТ ОТЕКОВ😍

🔥 Хроническое воспаление: тихий пожар, который старит нас Дорогие, вы задавали много вопросов по этой теме и я подготовил пост. В организме существуют два типа воспаления:

→ Острое воспаление возникает при инфекции или травме: иммунные клетки быстро реагируют, уничтожают угрозу и отключаются. Это нормальный и полезный процесс. → Хроническое воспаление возникает без явной угрозы и не выключается. Иммунные клетки постоянно активны, выделяют провоспалительные вещества (цитокины, хемокины), повреждают ткани и ускоряют старение.

❗️Хроническое воспаление лежит в основе процесса, который учёные называют inflammaging — воспаление, ускоряющее старение. Это мировая проблема здоровья! • Более 50% всех смертей в мире связаны с хроническими воспалительными заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые болезни, диабет, рак и нейродегенеративные заболевания. (Chronic inflammation and the hallmarks of aging, 2023) • Системное воспаление в среднем возрасте связано с повышенным риском функциональных ограничений в пожилом возрасте. (Inflammaging: chronic inflammation in aging and age-related disease, 2022) • Уровень воспаления в организме может быть более важным предсказателем старения и заболеваний, чем хронологический возраст. (The immune system and aging: a review, 2021) Даже если вы себя чувствуете нормально, постоянное воспаление может тихо разрушать здоровье. Чтобы понять, как именно это происходит переходите к карточкам с подробными механизмами☝🏼 ✅ Физическая активность: ключ к снижению воспаления Регулярные физические упражнения оказывают мощное противовоспалительное действие. • Аэробная активность: 150–300 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю (быстрая ходьба, плавание, танцы) или 75–150 минут интенсивной аэробной активности (бег, активный фитнес). • Силовые тренировки: не менее 2 раз в неделю, охватывая основные группы мышц. (Chronic inflammation and the hallmarks of aging, 2023; The immune system offers a window into aging, 2025) ✅ Питание, снижение веса и микробиота • Диеты, богатые антиоксидантами, клетчаткой, омега-3 и пробиотиками, снижают воспаление. • Здоровая микробиота кишечника и нормальный вес поддерживают низкий уровень воспаления. (Global research trends in inflammaging from 2005 to 2024, 2025; Targeting immunosenescence and inflammaging, 2025; Insights in Aging and the Immune System: 2021) ✅ Сон, стресс и отказ от вредных привычек • Недостаток сна и хронический стресс повышают уровень воспаления. Отказ от курения и чрезмерного алкоголя снижает провоспалительные процессы. (The immune system and aging: a review, 2021; Insights in Aging and the Immune System: 2021) ✅ Телесная терапия и работа с психикой (например, когнитивно-поведенческая терапия) помогают модулировать иммунный ответ, снижать стресс и поддерживать низкий уровень воспаления. (Targeting immunosenescence and inflammaging, 2025) Какие из перечисленных факторов проседают у вас? Ставьте реакции, чтобы я видел, что стараюсь не зря🔥

⚠️ ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ? ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ! Основной признак — выпяченный живот, который не удается убрать ни похудением, ни упражнениями на пресс. Потому что причина не в жировой ткани — она внутри.

📊 У женщин в 5 раз чаще, чем у мужчин, встречается висцероптоз, то есть смещение кишечника, почек, печени, желудка, селезенки, легких, матки.

В чем причина патологии? Из-за внешнего воздействия (операции, травмы) в органах малого таза возникает венозный застой, лимфостаз. Это ведет к слабости соединительной ткани и мышц тазового дна — происходит опущение. Есть факторы, которые усугубляют ситуацию: 🔻 Беременность и роды, особенно травматичные, многоплодные или крупным плодом 🔻 Кесарево сечение 🔻 Лапароскопия и хирургические вмешательства 🔻 Регулярное поднятие тяжестей 🔻 Избыточный вес или ожирение 🔻Травмы копчика и крестца Даже постоянная тревога и стресс способствуют опущению внутренних органов 😱 Страх заставляет сжиматься тазовую диафрагму — и там формируется застой. Можно ли вернуть внутренние органы на место? Да. ✅ Если УЗИ подтвердило диагноз, не всегда сразу нужно надевать жесткий бандаж или готовиться к операции. Опущение внутренних органов можно мягко корректировать с помощью остеопатических практик. Они помогают убрать венозный застой и лимфостаз, улучшить микроциркуляцию крови, укрепить мышцы и соединительную ткань. В результате органы подтягиваются, самочувствие улучшается, уходит выпирающий живот.

🔬

В исследовании “Osteopathic treatment of the genital descensus and its accompanying symptoms in women” (Bogner, 2019) показано, что остеопатические практики могут

значительно облегчать симптомы опущения органов и улучшать самочувствие

.

Я обучаю этому в Академии на курсе висцеральной терапии🎓 СТАРТ ТОЛЬКО РАЗ В ГОД, оставляйте заявку и получите консультацию по программе и датам прямо сейчас🔻 https://avemacademy.pro/new_1_1?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=ales&utm_content=organic ✅ Вы научитесь диагностировать и исправлять дисфункции следующих систем организма: • дыхательной • сердечно-сосудистой • пищеварительной • выделительной • эндокринной • репродуктивной Сможете работать не только с органами, но и с позвонками, связками и сосудами, через которые они связаны с телом. Такой подход запускает процесс естественного самовосстановления. ❓Дорогие, напишите в комментариях, какие у вас симптомы и что вы предпринимали ⤵️

⚠️ ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ? ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ! Основной признак — выпяченный живот, который не удается убрать ни похудением, ни упражнениями на пресс. Потому что причина не в жировой ткани — она внутри.

📊 У женщин в 5 раз чаще, чем у мужчин, встречается висцероптоз, то есть смещение кишечника, почек, печени, желудка, селезенки, легких, матки.

В чем причина патологии? Из-за внешнего воздействия (операции, травмы) в органах малого таза возникает венозный застой, лимфостаз. Это ведет к слабости соединительной ткани и мышц тазового дна — происходит опущение. Есть факторы, которые усугубляют ситуацию: 🔻 Беременность и роды, особенно травматичные, многоплодные или крупным плодом 🔻 Кесарево сечение 🔻 Лапароскопия и хирургические вмешательства 🔻 Регулярное поднятие тяжестей 🔻 Избыточный вес или ожирение 🔻Травмы копчика и крестца Даже постоянная тревога и стресс способствуют опущению внутренних органов 😱 Страх заставляет сжиматься тазовую диафрагму — и там формируется застой. Можно ли вернуть внутренние органы на место? Да. ✅ Если УЗИ подтвердило диагноз, не всегда сразу нужно надевать жесткий бандаж или готовиться к операции. Опущение внутренних органов можно мягко корректировать с помощью остеопатических практик. Они помогают убрать венозный застой и лимфостаз, улучшить микроциркуляцию крови, укрепить мышцы и соединительную ткань. В результате органы подтягиваются, самочувствие улучшается, уходит выпирающий живот.

🔬

В исследовании “Osteopathic treatment of the genital descensus and its accompanying symptoms in women” (Bogner, 2019) показано, что остеопатические практики могут

значительно облегчать симптомы опущения органов и улучшать самочувствие жен

щин.

Я обучаю этому в Академии на курсе висцеральной терапии🎓 СТАРТ ТОЛЬКО РАЗ В ГОД, оставляйте заявку и получите консультацию по программе и датам прямо сейчас🔻 https://avemacademy.pro/new_1_1?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=ales&utm_content=organic ✅ Вы научитесь диагностировать и исправлять дисфункции следующих систем организма: • дыхательной • сердечно-сосудистой • пищеварительной • выделительной • эндокринной • репродуктивной Сможете работать не только с органами, но и с позвонками, связками и сосудами, через которые они связаны с телом. Такой подход запускает процесс естественного самовосстановления. ❓Дорогие, напишите в комментариях, какие у вас симптомы и что вы предпринимали ⤵️

🔥 Техники для расслабления апоневроза головы Эти простые упражнения помогают улучшить кровообращение, снять напряжение, разгладить морщины лба, уменьшить отёчность и даже простимулировать рост волос.  Уже в первые минуты ощущается лёгкость и тепло в голове. Делайте техники каждый день. Ставьте ❤️ за пользу, сохраняйте пост и поделитесь с друзьями, чтобы они тоже узнали о таком простом способе поддерживать молодость и здоровье! Кто уже сделал? Делитесь в комментариях👇🏻