روانشناسی انگیزشی موفقیت

✍💎 به خاطر بسپار ؛ تا همیشه بدانی زیباترین منش آدمی مهر و محبت اوست پس محبت کنید چه به دوست چه به دشمن که دوست را بزرگ می کند دشمن را دوست ... #کوروش_کبیر @merigaj

🔻گواهی بین المللی روانشناسی!🔻 🥇 اولین دوره "DBAروانشناسی" کشور 🔝با حضور برترین اساتید روانشناسی 📌 شماری از سرفصل ها: 1️⃣ اصول مدیریت مراکز مشاوره 2️⃣ انواع درمان ها(طرحواره، پویشی کوتاه مدت،رویکرد هیجانی مدار، ACT، یونگ، شناختی CBT) 3️⃣ کارآفرینی مرکز مشاوره 4️⃣ آزمون ها(آزمون بدو استخدام، آزمون های روان سنجی، تفسیر آزمون های مشاوره پیش از ازدواج و ... ✔️ برای دریافت مشاوره رایگان و ثبت نام با این آیدی در ارتباط باشید : @elmsaz_admin4 🖥ویژه روانشناسان،دانشجویان و علاقه‌مندان به حوزه روانشناسی 🎓 ارائه مدرک از سازمان وزارت علوم تحقیقات فناوری 🎁 + " شرایط اقساط ویژه اعضای کانال " ✔️ برای دریافت مشاوره رایگان و ثبت نام با این آیدی در ارتباط باشید : @elmsaz_admin4 🔹 با ما همراه باشید 🌐 علمساز،ساز یادگیری👇👇 📱 Instagram |📱 Telegram |

👈🏻دکتر #اسپنسر_جانسون، نویسنده کتاب چه کسی پنیر من را برداشت، فرق بین آدم‌ها و موش‌ها را این طور توصیف می‌کند. 👈🏻وقتی یک موش حس می‌کند تلاش‌هایش به نتیجه نمی‌رسد، روش خود را عوض می‌کند، اما وقتی آدم‌ها حس می‌کنند کاری که انجام می‌دهند به نتیجه نمی‌رسد، عصبانی و خسته می‌شوند و دوست ندارند روش خود را عوض کنند. حتی گاهی اگر کسی راهکار تازه‌ای را به آنها نشان دهد، حالت دفاعی به خود می‌گیرند و می‌گویند: «من همیشه این کار را همین طور انجام داده‌ام. «یا» من آدمی این مدلی هستم.» 👈🏻در اصل این آدم‌ها از پذیرفتن راهکار تازه و انجام آن می‌ترسند و حس می‌کنند ترسشان به این معناست که دیگر روش‌ها اشتباه است. 👌🏻اگر واقعا می‌‌خواهید در زندگی خود نتایج متفاوتی به دست بیاورید باید از حصاری که به منظور راحتی دور خود کشیده‌اید، پا را فراتر بگذارید و راهکارهای متفاوتی را امتحان کنید. @merigaj

#بیکلام #آرامبخش @merigaj

(برای شب های پاییزی آبان ماه) @merigaj

فعالیت هایی که مغز انسان را شارژ میکند : _ پازل _شنیدن موسیقی بی کلام و طبیعت _یادگیری زبان جدید _مطالعه _ یوگا _ورزش منظم _یادگیری یک ساز موسیقی _یادگیری اطلاعات عمومی نمی توانی هر روز، خودِ کهنه ات را به جهان بدهی و انتظار داشته باشی جهان برای تو تازه شود. شما نیز مرتبا باید در خود تحول ایجاد کنید.❤️ @merigaj

خدایا سپاس برای تمام شبهای زیبا و غروب هایی که دیدم برای شکیبایی و صبری که به من دادی که اجازه داد لحظه های بزرگ اندوه را تحمل کنم به تو توسل می کنم واز تو مدد میجویم و به تو اعتماد میکنم الهی ، رضایت تو مراکفایت است و تو مرا تائید کنی مرا بس است..هیچ نیازی به هیچکس جز تو ندارم راههای ناهموار زندگی ام را با تدبیر خودت هموار کن ای بخشنده ی بی همتا❤️ @merigaj

انسان هم میتواند دایره باشد هم خط راست انتخاب با خودت است. تا ابد دور خود بچرخی یا تا بی نهایت ادامه دهی در هستی نیرویی جریان دارد که بر کائنات و بر جهان نفوذ دارد و بر آن حکم می راند و تو قسمتی از همین نیرو هستی #راندرا_برن امیدوارم که ناخواسته به دست آوری آنچه را كه بی صدا ،اکنون از قلبت گذر كرد. و آنگاه شگفت زده با خود بياندیشی كسی برايم دعا كرده بود ؟❤️ @merigaj

سلااام به همراهان عزیز ...🙋‍♀ از همه شما بخاطر همراهی و حمایت از چنل سپاسگزارم ...❤️ از این به بعد مطالب اموزشی در رابطه با کودک و نوجوان در پیج اینستاگرام گذاشته خواهد شد . خوشحال میشم پیج اینستا رو برای حمایت فالو کنید و نظراتتون رو زیر هر پست برام بنویسید .☺️🙏🏻 Insta: https://www.instagram.com/nasri.psycho

🔻گواهی بین المللی روانشناسی!🔻 🥇 اولین دوره "DBAروانشناسی" کشور 🔝با حضور برترین اساتید روانشناسی 📌 شماری از سرفصل ها: 1️⃣ اصول مدیریت مراکز مشاوره 2️⃣ انواع درمان ها(طرحواره، پویشی کوتاه مدت،رویکرد هیجانی مدار، ACT، یونگ، شناختی CBT) 3️⃣ کارآفرینی مرکز مشاوره 4️⃣ آزمون ها(آزمون بدو استخدام، آزمون های روان سنجی، تفسیر آزمون های مشاوره پیش از ازدواج و ... ✔️ برای دریافت مشاوره رایگان و ثبت نام با این آیدی در ارتباط باشید : @elmsaz_admin3 🖥ویژه روانشناسان،دانشجویان و علاقه‌مندان به حوزه روانشناسی 🎓 ارائه مدرک از سازمان وزارت علوم تحقیقات فناوری 🎁 + " شرایط اقساط ویژه اعضای کانال " ✔️ برای دریافت مشاوره رایگان و ثبت نام با این آیدی در ارتباط باشید : @elmsaz_admin3

برای افزایش انرژی و ثروت در محل کار، چند راهکار مفید وجود دارد: - سعی کنید فضای کارتان را آرام و مرتب نگه دارید. یک محیط کار مرتب و تمیز باعث افزایش انرژی و بهره‌وری می‌شود. - گیاهانی مانند گل رزماری، آلوئه ورا در محل کار قرار دهید. این گیاهان انرژی مثبت ایجاد می‌کنند. - از روشنایی طبیعی استفاده کنید . نور خورشید باعث افزایش انرژی می‌شود. - در طول روز چند وقفه کوتاه بگیرید و کمی پیاده‌روی کنید یا ورزشهای کششی انجام دهید. این کار باعث تجدید انرژی می‌شود. - غذاها و میان‌وعده‌های سالم مانند میوه و آجیل مصرف کنید تا انرژی شما تامین شود. - صبح‌ها قبل از شروع کار، ورزش و مدیتیشن کوتاهی انجام دهید تا روز کاری پرانرژی داشته باشید. Tel: @merigaj Insta: https://www.instagram.com/nasri.psycho

قوی‌ترین عامل زندگی طولانی و شاد چیست؟ همیشه پاسخ‌هایی مانند ورزش یا رژیم غذایی مدنظر هستند و اگرچه این موارد بسیار مهم هستند اما قوی‌ترین عامل زندگی طولانی و شاد در واقع «هدفمندی» و «حس معناست». به همین دلیل وقتی معنای زندگی افراد از آن‌ها گرفته شود، به سرعت رو به تباهی می‌روند! براساس آمار پژوهش‌ها، بازنشستگی احتمال ابتلا به افسردگی را تا حدود ۴۰درصد و احتمال درگیری با حداقل یک بیماری فیزیکی را تا حدود ۶۰ درصد افزایش می‌دهد. با اینکه امکان دارد عوامل دیگری مانند خستگی و تنهایی نیز بر این شرایط تأثیرگذار باشند، حتی این عوامل هم به نبود معنا ربط دارند! اگر فرد هدف مشخصی داشته باشد، احتمال رنج بردن از خستگی، تنهایی و استرس حاد برای او بسیار پایین‌تر خواهد بود.💚🌱 @merigaj

یک‌بار از زنی موفق خواستم تا راز خود را با من در میان بگذارد. لبخندی زد و گفت: موفقیت من زمانی آغاز شد که نبردهای کوچک را به جنگجویان کوچک واگذار کردم.دست از جنگیدن با کسانی که غیبتم را می‌کردند برداشتم. دست از جنگیدن با خانواده همسرم کشیدم. دیگر به دنبال جنگیدن برای جلب توجه نبودم، سعی نکردم انتظارات دیگران را برآورده کنم و همه را شاد و راضی نگه دارم. دیگر سعی نکردم کسی را راضی کنم که درباره من اشتباه می‌کند. آنگاه شروع کردم به جنگیدن برای: اهدافم.رویاهایم.ایده‌هایم و سرنوشتم. روزی که جنگ‌های کوچک را متوقف کردم روزی بود که مسیر موفقیتم آغاز شد. هر نبردی ارزش زمان و روزهای زندگی ما را ندارد. نبردهایمان را عاقلانه انتخاب کنیم. ژوان وایس @merigaj

در آغوش گرفتن عزیزانمون اینقدر مهمه که باید جزوی از روتین زندگیمون باشه. بغل کردن می تونه میزان ترشح سروتونین در مغز رو افزایش بده و باعث افزایش شور و نشاط و عزت نفس در فرد بشه. افراد افسرده و تنها میزان سروتونین در بدنشون کاهش پیدا می کنه. بغل کردن باعث افزایش سروتونین و اندورفین میشن و ایجاد شادی و لذت در فرد میکنن و غم و اندوهش رو به شدت کاهش میدن و از افسردگی جلوگیری می کنن. از فواید بغل کردن میتونیم افزایش اعتماد بنفس و حس ارزشمندی ، ارتقای سطح سلامت روان، آرام سازی بدن و عضلات،کنترل احساسات و استرس ،کاهش فشارخون و افزایش کیفیت خواب اشاره کنیم. @merigaj

🔻گواهی بین المللی"روانشناسی"!🔻 🥇 دوره تخصصی"DBAروانشناسی" 🔝با حضور برترین اساتید روانشناسی 📌 شماری از سرفصل ها: 1️⃣ اصول مدیریت مراکز مشاوره 2️⃣ انواع درمان ها(طرحواره، پویشی کوتاه مدت،رویکرد هیجانی مدار، ACT، یونگ، شناختی CBT) 3️⃣ کارآفرینی مرکز مشاوره 4️⃣ آزمون ها(آزمون بدو استخدام، آزمون های روان سنجی، تفسیر آزمون های مشاوره پیش از ازدواج و ... ✔️ برای دریافت مشاوره رایگان و ثبت نام با این آیدی در ارتباط باشید : @elmsaz_admin11 🎓 ارائه مدرک رسمی از وزارت علوم تحقیقات فناوری 🎁 + " شرایط اقساط ویژه اعضای کانال " ✔️ برای دریافت مشاوره رایگان و ثبت نام با این آیدی در ارتباط باشید : @elmsaz_admin11 🔹 با ما همراه باشید 🌐 علمساز،ساز یادگیری👇👇 📱 Instagram |📱 Telegram |

شیرجه‌های نرفته، گاهی کوفتگی‌های عجیبی به جای می‌گذارد … این جمله طلایی «آلبر کامو» در کتاب «سقوط» شاید مینیمال‌ترین تلنگر درباره کارهایی است که از ترس نمی‌کنیم، در حالی که می‌دانیم فقط یک بار زندگی می‌کنیم. @merigaj

افرادی که ADHD دارن چطوری ابراز عشق می کنن؟شما چطوری باید بهشون نشون بدین که دوستشون دارین؟ ۱ اطلاعات زیادی به شما در مورد روزشون میدن.افکار و احساساتشون رو باهاتون به اشتراک میزارن.کوچک ترین جزئیات رو هم بهتون میگن مثل بحث با همکاراشون و ... ۲ اهل سورپرایز کردن و یهویی کادو خریدن هستن ۳ نیاز دارن که کارهای خوبشون و اینکه دوسشون دارین رو بهشون یاداوری کنین.خودشون هم این کار رو انجام میدن. ۴ ازشون مراقبت کنین و دلسوز باشین حتی توی موارد کوچک مثل یاداوری برای آب خوردن ۵ وقتی میخوان کار یا مسئولیتی رو انجام بدن حتما بهشون انگیزه بدین یا حمایتشون کنین اگه براتون مقدوره کنارشون حضور داشته باشین ۶ وقتی مضطرب هستن به شما پناه میارن ، سعی کنین پناهگاه امنی براشون باشین @merigaj

خدایا جوری حال منو خوب و عالی کن که هیچ چیزی نتونه تغییرش بده. خدایا درهای رحمتت رو طوری به روی من باز کن که هیچ بشری قادر به بستنش نباشه! خدایا جوری خواسته های منو برآورده کن که از ته دلم شاد بشم. خدایا جوری بغلم کن که به هیچ چیز دیگه وابستگی نداشته باشم♥️ شبتون بخیر 🌘 @merigaj

🔻گواهی بین المللی"روانشناسی"!🔻 🥇 دوره تخصصی"DBAروانشناسی" 🔝با حضور برترین اساتید روانشناسی 📌 شماری از سرفصل ها: 1️⃣ اصول مدیریت مراکز مشاوره 2️⃣ انواع درمان ها(طرحواره، پویشی کوتاه مدت،رویکرد هیجانی مدار، ACT، یونگ، شناختی CBT) 3️⃣ کارآفرینی مرکز مشاوره 4️⃣ آزمون ها(آزمون بدو استخدام، آزمون های روان سنجی، تفسیر آزمون های مشاوره پیش از ازدواج و ... ✔️ برای دریافت مشاوره رایگان و ثبت نام با این آیدی در ارتباط باشید : @elmsaz_admin7 🎓 ارائه مدرک رسمی از وزارت علوم تحقیقات فناوری 🎁 + " شرایط اقساط ویژه اعضای کانال " ✔️ برای دریافت مشاوره رایگان و ثبت نام با این آیدی در ارتباط باشید : @elmsaz_admin7 🔹 با ما همراه باشید 🌐 علمساز،ساز یادگیری👇👇 📱 Instagram |📱 Telegram |

‏چیزی که باعثِ آزارت می‌شه رو جدی بگیر. محلِ زندگی، رشته‌ی تحصیلی، هم‌کلاسی‌ها، شغل، محلِ کار، همکارها. این حسِ بد شاید داره بهت می‌گه به جایی که هستی تعلق نداری و باید خودت رو از اونجا رها و بعد پیدا کنی، تغییر کنی و شکوفا بشی. @merigaj Insta:nasri.psycho