Гимнастика для лица
Відкрити в Telegram
Запишись на онлайн-курс SUPER Лицо по ссылке anyclass.com/tg ❤️Анастасия Бурдюг 45 лет❤️ Написать в службу заботы @anyclass_customer_support_bot #5OYK8 Мы в MAX: https://max.ru/anyclass_faceonline
Показати більше2025 рік у цифрах
479 752
Підписники
-29724 години
-2 0577 днів
-2 74030 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
грудень '25
грудень '25
+5 615
в 0 каналах
листопад '25
+22 998
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+6 057
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+10 637
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+19 278
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+17 578
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+4 101
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+22 775
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+16 989
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+15 578
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+19 840
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+27 775
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+18 642
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+19 201
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+13 426
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+8 482
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+14 620
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+15 667
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+11 382
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+9 667
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+5 287
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+4 363
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+5 125
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+3 984
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+3 360
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+4 140
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+5 568
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+6 571
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+6 009
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+7 831
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+186
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+6 847
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+9 417
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+2 588
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+3 091
в 0 каналах
Get PRO
січень '230
в 0 каналах
Get PRO
грудень '220
в 0 каналах
Get PRO
листопад '220
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+383
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+208 600
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 26 грудня | +98 | |||
| 25 грудня | +125 | |||
| 24 грудня | +68 | |||
| 23 грудня | +83 | |||
| 22 грудня | +88 | |||
| 21 грудня | +106 | |||
| 20 грудня | +138 | |||
| 19 грудня | +115 | |||
| 18 грудня | +99 | |||
| 17 грудня | +121 | |||
| 16 грудня | +122 | |||
| 15 грудня | +347 | |||
| 14 грудня | +366 | |||
| 13 грудня | +471 | |||
| 12 грудня | +323 | |||
| 11 грудня | +216 | |||
| 10 грудня | +261 | |||
| 09 грудня | +211 | |||
| 08 грудня | +365 | |||
| 07 грудня | +422 | |||
| 06 грудня | +412 | |||
| 05 грудня | +309 | |||
| 04 грудня | +115 | |||
| 03 грудня | +226 | |||
| 02 грудня | +175 | |||
| 01 грудня | +233 |
Дописи каналу
00:54
❌ «КУРС СТОИТ ДОРОГО?» ❌
А если сравнить со стоимостью регулярных походов к косметологам и покупкой уходовых средств? Один хороший крем для лица обойдётся вам дороже, чем курс. При этом результат будет далек от того, который вы можете получить благодаря гимнастике.
Почему я держу невысокую цену на курс? Ответила в видео👇
Если мой курс казался вам «дорогим», то сегодня у вас есть шанс занять одно из последних мест на НОВОГОДНЕМ ЦЕНОПАДЕ
УСПЕВАЙ ЗАБРАТЬ КУРС ПО САМОЙ НИЗКОЙ ЦЕНЕ СЕЙЧАС: anyclass.com/tg22
🔥ШОК-ЦЕНА НА КУРС ПО ГИМНАСТИКЕ - УСПЕВАЙ ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕН
4 631010
| 2 |  НОВОГОДНИЙ ЦЕНОПАД🎁🎉
Новый год - новая ты🎄 Финальная распродажа года! Готовимся к главной ночи страны уже сейчас 💥 ВЕЧНЫЙ ДОСТУП ПО ИСТОРИЧЕСКИ НИЗКОЙ ЦЕНЕ
Забирайте доступ навсегда, и тогда у вас будет достаточно времени, чтобы освоить и запомнить все упражнения, и получить максимум результата, занимаясь 5-7 минут в день!
Временные затраты минимальные - меньше, чем сделать макияж или приготовить ужин 💥
Гимнастику можно делать, совмещая с почти любыми занятиями: смотря фильм, в пробке, читая детям сказку на ночь и тд. Главное - желание!
СКОРЕЕ ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ, МЕСТ ОСТАЕТСЯ ВСЕ МЕНЬШЕ: anyclass.com/tgb | 7 770 |
| 3 |  Упражнения не получаются, я знаю, в чем дело!
Кому-то сложно делать зажмур, кто-то может не чувствовать мышцы, не дотягивать их. Давайте сначала разберемся, что может у вас идти не так, а в конце вас ждет решение. Дочитайте до конца
💗 Возможно вы пока не выработали привычку работы с мышцами
— Мое любимое сравнение со спортом: первый день в зале после пропуска или вообще первый покажется вам ужасным. Но поймите, навык дело приобретенное. Вы научитесь чувствовать мышцы ягодиц или спины, а значит и почувствуете лобные мышцы и мышцы скул. Продолжайте и все получится
💗 Возможно вы не слишком внимательно изучили технику упражнений
— Важно не проматывать разборы на моделях в курсе и внимательно случать мое объяснение. Если что-то не отложилось или забылось обязательно просмотрите заново. В данном случае еще хорошо помогает просмотр эфиров и мастер-классов, там я пробую подать упражнения другими словами ☝
💗 Возможно вы не замечаете, как совершаете ненужные телодвижения
— Ошибка многих: пережимать соседние мышцы, напрягать шею и голову. Постарайтесь еще до выполнения концентрироваться на прямой спине, правильном положении головы, умеренном расслаблении. Только потом поэтапно подключайте нужные мышцы. Не торопитесь!
💗 Возможно дело в особенностях лица
— Все мы индивидуальны. У нас разные мимические привычки, есть асимметрия, кто-то легко изолирует мышцы, кто-то имеет трудности. Важно помнить, получится у всех, просто время потребуется разное!
✅ Что поможет точно? - Гимнастика для лица.
👍 Онлайн-курс безопасного и эффективного омоложения доступен по ссылке: anyclass.com/tg15
🔥🎉ДО КОНЦА ДНЯ ЛОВИТЕ НОВОГОДНИЙ ЦЕНОПАД: ДОСТУП НАВСЕГДА ПО ЦЕНЕ 12 МЕСЯЦЕВ | 13 232 |
| 4 |  Делай это по утрам, чтобы скинуть 2-3 КГ🔥
Эта практика - моя палочка-выручалочка. Хочешь - делай утром, чтобы разбудить тело. Хочешь - вечером, чтобы сбросить усталость и «выпустить пар» после дня. Простукиваем мягко, ритмично и с удовольствием.
Что даёт простукивание?
▶️ Активирует мышцы и ткани - тело словно просыпается изнутри
▶️ Разгоняет кровь - запускается питание, уходит тяжесть
▶️ Стимулирует лимфу - уменьшаются отёки и «застои»
▶️ Снимает зажимы и напряжение, особенно, если день был насыщенный
▶️ И даёт тот самый прилив энергии, как будто ты наконец включилась
А если добавить к этому гимнастику для лица, утро пройдет на 11 из 10.
Уйдут отёки, лицо подтянется, настроение будет более стабильным. Можно выходить в люди 😌 А в Новогодние праздники - это как раз то, что нужно
Как видите, я люблю всё простое, рабочее и без перегруза.
5–10 минут и у тебя уже стабильный результат.
👉 Все упражнения для лица и шеи доступы в подписке по ссылке: anyclass.com/tg11
🎄ЛОВИ САМЫЙ ВЫГОДНЫЙ ТАРИФ С ДОСТУПОМ НАВСЕГДА ПО СУПЕР ЦЕНЕ 🎄ФИНАЛ НОВОГОДНЕЙ РАСПРОДАЖИ! | 15 528 |
| 5 |  +3Губы ссохлись как курага
К сожалению, какими бы естественными красивыми и пухлыми ни были ваши губы, время берет свое. Губы постепенно теряют объем, а вокруг них начинают появляться морщинки 🙈
Факторы старения губ:
1️⃣ Потеря коллагена и эластина. С возрастом выработка этих незаменимых белков замедляется, что приводит к более тонким и менее выраженным губам.
2️⃣ Вред от окружающей среды. Воздействие солнца, курение и недостаток надлежащего увлажнения могут ускорить процесс старения, вызывая морщины и сухость.
Круговая мышца рта отвечает за их форму и движение. С возрастом эта мышца ослабевает и способствует потере упругости и четкости вокруг рта 😢
Хочешь вернуть сочность и привлекательность губам? Переходи по ссылке anyclass.com/tg8
🎄 ДОРОГИЕ, ЭТО ФИНАЛ НОВОГОДНЕЙ РАСПРОДАЖИ: ЗАБИРАЙТЕ ДОСТУП НАВСЕГДА ПО ЦЕНЕ ГОДА | 17 561 |
| 6 | Привет! Всё ещё в сети? Тогда ловишь удачу 😏 ВЕЧНЫЙ доступ по цене года - твой. Забирай: anyclass.com/tgb 🔥 | 8 031 |
| 7 |  +3Кому заниматься гимнастикой слишком рано или слишком поздно 👇
Что за бред, друзья? Не бывает такого, что гимнастика в каком-то возрасте перестает работать, это же вам не косметологические процедуры! Если она работает - то работает всегда и везде!
Потому что в любом возрасте можно тренировать мимические мышцы лица, точно так же, как в любом возрасте можно встать с утра и сделать зарядку😉
✔ Хотите начать заниматься в 30 лет? Супер! Упражнения помогут вам сделать так, что, когда большинство женщин будут в ужасе спасать свои овалы от брылей, вы будете абсолютно спокойны😅
✔ Вам 40, и вы думаете о гимнастике? Поверьте, это лучшее, что вы можете сделать для себя сейчас. Гораздо лучше, чем пойти и сделать укол/пластику, которые обязательно дадут о себе знать через пару лет.
✔ А после 60 заниматься можно? Нужно! И в этом возрасте можно минимизировать следы возрастных изменений, только для результата мечты может потребоваться чуть больше времени и усилий. Но, посмотрите на моих прекрасных учениц 60+, они сделали свой выбор ❤️
📌💥 ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ЛИЦА МОЖНО БЕСПЛАТНО ПОПРОБОВАТЬ ЗДЕСЬ: anyclass.com/tg22
ЗАКРЫВАЕМ ЛИМИТИРОВАННУЮ АКЦИЮ С ДОСТУПОМ НАВСЕГДА ПО ЦЕНЕ ГОДА! | 20 505 |
| 8 |  🔴 ЦЕНА - НИЖЕ, ДОСТУП - БОЛЬШЕ🔴
Кому нужен курс SUPER Лицо?
🌟Всем, кто устал ныть и жаловаться и хочет выглядеть сногсшибательно этим летом
🌟Тем, у кого на себя вечно нет времени. Если лень - ваш верный спутник, курс идеально подойдет: 10 минут утром, можно делать буквально одной рукой в машине, на работе
🌟Тем, кто устал утром смотреть на отечное помятое лицо и поплывший подбородок
🌟Тем, кто у кого нет запасного лица и кто не готов ставить на себе косметологические эксперименты.
🌟Тем, кто годами сидит в моей группе, смотрит все эфиры, но никак не может начать. Не ждите ваш шанс на преображение прямо ЗДЕСЬ: anyclass.com/tgb
‼ШОК-ЦЕНА НА КУРС ПО ГИМНАСТИКЕ - УСПЕВАЙ ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕН | 18 123 |
| 9 |  +1ПРОЩАЕМСЯ С МОРЩИНАМИ за 6 недель:
Татьяна (46 лет) делится результатами от занятий спустя 1,5 месяца ▶️
Поднялись скулы, улучшился овал лица, зона глаз свежее и более подтянута
В видеоотзыве Татьяна поделилась, как она мотивирует себя, создавая атмосферу и о том, что ей сказала косметолог, когда она пришла узнать возможности работы с возрастными изменениями 😉
Присоединяйтесь к курсу и вы, записывайтесь по ссылке: anyclass.com/tg8
Если делаешь всё по системе, руководитель, без самодеятельности, соблюдаешь технику - лицо станет гармоничным. И овал подтянется. И взгляд станет распахнутым. И ты увидишь в зеркале не просто «немного свежее лицо», а свое лицо - только лучшее.
🔥 БЕРИТЕ КАК НА ГОД, А ПОЛУЧАЙ ДОСТУП НАВСЕГДА: anyclass.com/tg15
ЭТО ФИНАЛ НОВОГОДНЕЙ РАСПРОДАЖИ - НЕ УПУСТИТЕ МОМЕНТ! | 21 158 |
| 10 | А я занимаюсь 8 дней и кожа была сухой, а сейчас могу и без крема обойтись. И если трогаю щеки , они стали плотные. Срок еще слишком мал, чтобы увидеть радикальные результаты… так что пока я довольна! А мне 63 года | 19 359 |
| 11 | Таня покупать курс стоит, я сама уже год занимаюсь, эффект произошёл через две недели, определила по состоянию глубоких морщин на лбу, они разгладились немного, у меня раньше всегда когда я наклонялась при мытье головы морщины на лбу очень заметными становились а после упражнений они перестали выделяться это очень удивило меня значит мышцы лица в тонус пришли 😍😊🙏🔥 | 19 049 |
| 12 |  Новый год не меняет жизнь. Его меняют решения
Будете вы счастливы или нет - решает совсем не цвет маникюра.
Не платье, не причёска и не «правильный» образ для новогодней ночи.
Можно встретить Новый год в идеальном луке - и зайти в него с пустотой внутри. А можно без глянца, но с ясным пониманием: чего вы хотите и куда идёте.
Счастье начинается с решения. Решения заботиться о себе не от случая к случаю, а регулярно.
Через маленькие действия, которые возвращают опору и уверенность.
Для меня таким решением когда-то стала гимнастика для лица.
Не ради «омоложения», а ради контакта с собой и ощущения, что я себе помогаю, а не воюю с отражением.
Если хотите войти в новый год с этим состоянием, приходите заниматься гимнастикой для лица: anyclass.com/tg11
Это простой и тёплый способ начать заботу о себе уже сейчас.
ВСЕ! ЭТО ФИНАЛ НОВОГОДНЕГО ЦЕНОПАДА - УСПЕВАЙТЕ ЗАБРАТЬ ДОСТУП НАВСЕГДА ПО ЦЕНЕ ГОДА ПРЯМО СЕЙЧАС | 20 288 |
| 13 |  +1Брыли как у шарпея
Страшный сон, который можно забыть:
«Брыли», размытый овал, усталый подбородок. Это не только возраст и «генетика».
Причина глубже - мышцы! Они держат форму щёк, скул, подбородка. После 30 они слабеют, кожа без каркаса «сползает».
Плюс: задержка жидкости, замедленный кровоток, сидячая работа, «тяжёлая» шея, осанка. Лицо «плывёт» даже в 30+.
Косметология работает на поверхности, а мышцы остаются слабыми. А именно они возвращают чёткий овал и молодость лица.
В курсе SUPER Лицо - проверенные упражнения для нижней трети лица, шеи, скул и подбородка. Пошаговая техника, разбор ошибок, обратная связь.
5–10 минут в день - и первые перемены уже через неделю!
Всё собрано в одном месте. Просто начни - и верни лицу чёткость, свежесть и натуральное омоложение.
Жми и получай доступ к курсу SUPER Лицо: anyclass.com/tg6
Результат - «вау»! Как и тарифы на сайте😍 ДОСТУП НАВСЕГДА по цене 12 МЕСЯЦЕВ - НОВОГОДНЯЯ АКЦИЯ УХОДИТ | 22 504 |
| 14 | Привет! Ещё не спишь? Отлично 😏
Держи подарок - курс со скидкой 75% на тарифе «Навсегда». Забирай, пока горячее: anyclass.com/tgb 🔥 | 11 321 |
| 15 |  +1Занимайтесь дольше, результат - крепче
Решила, что будет полезно поговорить об этом и здесь. Девочки, когда я говорю, что на гимнастику для лица нужно 10 минут в день, я не лукавлю. Поймите, у меня у самой больше на уход за лицом времени нету 😅
Другой вопрос, что делать это надо не от раза к разу, а каждый день. И желательно несколько месяцев, потому что чем дольше, тем эффект заметнее👌
СКОРО цена на курс изменится - пока ловите ее по ссылке: anyclass.com/tg22
🎁 На сайте тебя уже ждёт сюрприз: ДОСТУП НАВСЕГДА ПО ЦЕНЕ ГОДА 🎁
Я на своем примере показываю, что можно выглядеть шикарно и в 45 ЛЕТ, главное - желание! | 22 883 |
| 16 |  🎅🎉 БЕРИ КАК НА ГОД, А ПОЛУЧАЙ ДОСТУП НАВСЕГДА - ЗАКРЫВАЕМ АКЦИЮ
🤭 По статистике, если не приступить к решительным действиям в течение 2-х часов, как вам пришла та или иная идея, то вероятность того, что вы воплотите ее в жизнь, стремится к нулю
Так и с гимнастикой. Проскочила мысль делать упражнения для лица - значит, нужно начать прямо сегодня! А лучше прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик 😉 Иначе вы не начнете НИКОГДА
♨️ Записывайся на онлайн-курс по ссылке: anyclass.com/tgb
❗ПОСЛЕДНИЙ ШАНС ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС НАВСЕГДА ПО ЦЕНАМ УХОДЯЩЕГО ГОДА❗УБИРАЕМ ЭТУ ЛИМИТИРОВАННУЮ АКЦИЮ С САЙТА | 21 113 |
| 17 |  ЗАПИСЬ ЭФИРА, НА КОТОРОМ РАССКАЗАЛА:
- как я слежу за своим здоровьем
- как не отекать от отеков на праздниках
- про свой любимый простой ужин
- что делать с асимметрией лица - надо ли исправлять
🔥🎉🎁 ФИНАЛИМ НОВОГОДНЮЮ РАСПРОДАЖУ - ЗАБИРАЙТЕ ДОСТУП НАВСЕГДА ПО ЦЕНЕ ГОДА: anyclass.com/online | 20 804 |
| 18 | ☀️ БЕРИ КАК НА ГОД, А ПОЛУЧАЙ ДОСТУП НАВСЕГДА - ЗАКРЫВАЕМ АКЦИЮ
🤭 По статистике, если не приступить к решительным действиям в течение 2-х часов, как вам пришла та или иная идея, то вероятность того, что вы воплотите ее в жизнь, стремится к нулю
Так и с гимнастикой. Проскочила мысль делать упражнения для лица - значит, нужно начать прямо сегодня! А лучше прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик 😉 Иначе вы не начнете НИКОГДА
♨️ Записывайся на онлайн-курс по ссылке: anyclass.com/tgb
❗ПОСЛЕДНИЙ ШАНС ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС НАВСЕГДА ПО ЦЕНАМ УХОДЯЩЕГО ГОДА❗УБИРАЕМ ЭТУ ЛИМИТИРОВАННУЮ АКЦИЮ С САЙТА | 339 |
| 19 |  🙄 Кто там до сих пор верит, что от гимнастики лицо становится худощавым? Пишу специально для вас
Ох, как часто я слышу это от тех, кто найдет любые отговорки, лишь бы не уделять себе хотя бы 5 минут для упражнений для лица. Они уверены, что гимнастика «убирает объём», делает лицо костлявым и резким. Но давайте разберёмся, что на самом деле происходит.
❗️Гимнастика не сдувает лицо.
Она убирает лишнюю воду, отёчность, застоявшуюся лимфу, то, что делает черты рыхлыми и размытыми.
Именно из-за отёков лицо кажется шире, чем есть. Они могут создавать иллюзию пухлых щёк, но это не та "пухлость", которой стоит гордиться - это сигнал, что мышцы не работают, а ткани застаиваются.
Со временем гимнастика возвращает настоящий объём - не "отечный", а мышечный. Когда мышцы в нормотонусе, они становятся плотнее, собирают ткани и поддерживают лицо. Черты - не «сдуваются» вечером, а держатся чёткими. Линия скул - так и остается выраженной, а губы - более пышными и чувственными.
И если вы до сих пор цепляетесь за отёки как за «объём», вы просто не видели себя без них.
Начните заниматься по системе и вы поймёте, что объём и рыхлость - вообще не одно и то же.
👉 Для тех, кто меня услышат - курс SUPER Лицо со всеми техниками здесь: anyclass.com/tg15
🎄УСПЕВАЙТЕ ЗАБРАТЬ КУРС С ДОСТУПОМ НАВСЕГДА ПО ЦЕНЕ 12 МЕСЯЦЕВ ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕН! 🎄 ЗАКРЫВАЕМ ПОТОК! | 23 280 |
| 20 | ‼️Друзья, по техническим причинам прямой эфир доступен только на площадке Вконтакте.
Ждем вас по ссылке: https://vk.com/video-203462729_456252701
Чуть позже в этом канале появится запись эфира 🧡 | 10 310 |
