Tanyazosh

На днях была на мероприятии, посвященному открытию нового ресторана высокой растительной кухни 🌱 Все блюда исключительно растительные😍 Как я люблю! И эстетика во всем Кокосовое сало, вяленные овощи, мусс из свеклы, чебурек из банана. В завершении был первый и единственный концерт Inspiro&Aware. Лето будет богато на счастливые моменты и классные мероприятия☺️

Люблю Москву за то, что в ней есть миллион классных мест для занятия спортом! И скоро появится ещё одно😀 Недавно узнала, оказывается, велотрасса в Крылатском снова стала собственностью города, и ее уже собираются модернизировать. А это памятник той самой Олимпиады-80🥇 Той самой с мишкой и тд 🚲Занимайтесь спортом!

Как мне нравится, что в нашей столице любят праздники, чтят традиции, находят повод порадовать жителей и гостей Москвы☺️ И помнят и про достаточно редкие профессии☝️🤫 7 июня в столице отметят День ресторатора в рамках проекта «Лето в Москве». Именно в этот день в 1893 года было обнародовано «Положение о трактирном промысле», которое упорядочило деятельность заведений общепита. В 2018 году Мосгордума утвердила этот новый городской праздник. «И причастен к нему практически каждый житель Москвы, ведь все хоть раз были гостями в кафе, бистро, ресторане», - рассказал Министр Правительства Москвы, руководитель Департамента торговли и услуг Алексей Немерюк. На Манежной площади 7 июня Вас будут ждать повары самых известных ресторанов Москвы. Например, шеф-повар Юлия Туцкая и су-шеф Екатерина Дукарт из ресторана и бара «SIMACH в Недальнем» угостят сладостями – воздушным, нежнейшим десертом «Юдзу-Малина». А интересным и вкусным напитком порадует бар-менеджер бара «Инта» Артём Люлин, который приготовит коктейль «Пижма» на основе ананасового рома и белого вина. Однозначно в этот день стоит насладиться кулинарной битвой московских поваров в самом сердце столицы☺️

Устроила своему любимому мальчику праздник😀 а у нас на самом деле каждый день праздник - я учу сына ценить каждый день, и самый обычный, будничный - без плясок, подарков и тд… К слову никогда не понимала фразу «Недоброе утро»🙈Вы серьезно??? А кто-то вчера умер, например, или потерял кого-то из близких Живы, здоровы Вы и Ваши близкие - это самое главное🙌 И к слову о «плясках» - стараюсь создавать больше поводов для радости, для проживания новых эмоций Так хочется жить полной грудью и дарить себе и своим любимым блага и счастье💚 Смиритесь с тем, что жизнь прекрасна и удивительна😀

erid: 2Vfnxvhe58t КОНКУРС Мы с ИЛЬ ДЕ БОТЭ объявляем конкурс! Разыгрываем бьюти-набор от TAAJ: - очищающий гель для лица - увлажняющая маска для лица - сияющий скраб для лица - крем для рук УСЛОВИЯ ОЧЕНЬ ПРОСТЫЕ: 1. подписаться на канал @iledebeaute_ru и поставить в нем реакции последним пяти постам 2. оставить любой комментарий под моим постом 3. поделиться постом с подругами, пусть они тоже испытают удачу☺️ Через пять дней рандомно выбираем трех счастливчиков 🤍! Доставка подарка только по территории РФ. Удачи, дорогие🍀 Реклама. АО «ИЛЬ ДЕ БОТЭ». ИНН 7707061530

Ремонт закончить невозможно! Даже когда сделано уже всё! Слышали о таком? Знакомо? Мне очень! Даже в моей идеальной квартире не хватает каких-то мелочей! Но очень важных! Моё решение – маркетплейс Мегамаркет, где можно найти практически всё: от продуктов до техники! Почему? До 31.05 на Мегамаркете действует повышенный кешбэк до 50% бонусами СберСпасибо. Ими же можно оплатить до 99% от стоимости следующей покупки. А по промокоду ДЛЯВАС вы получите дополнительную скидку 3 000 рублей при первом заказе от 10 000 рублей. Переходите по ссылке! Я нашла тут свои «важные мелочи» и довела свою квартиру до идеала! Причём с выгодой для себя, ведь я могу копить и списывать бонусы СберСпасибо.  Покупайте на Мегамаркете и вы! Реклама. Рекламодатель ООО "МАРКЕТПЛЕЙС". ИНН: 9701048328

САМЫЙ ЯРКИЙ И ЖИВОПИСНЫЙ ЗАБЕГ ЭТОЙ ВЕСНЫ! И мы стали частью ЛЕСНОГО Окуловского полумарафона #танязож_сми Какой же был насыщенный день🔥 Встали рано - я в 4, Никита в 5🙃 Сели в такси и отправились с нашей классной компанией журналистов, организаторов, блогеров на Сапсане (2 часа 20 минут в дороге) до становки станция г. Окуловка ЛЕСНОЙ Окуловский полумарафон подходит на территории соснового леса недалеко от Валдайского заповедника. Бегунов ждала экологичная грунтовая трасса в окружении столетних сосен, живописные виды и заряд позитивных впечатлений! Организаторы продумали просто все - на площадке оборудованы комфортные зоны отдыха, где можно поиграть, перекусить или принять участие в творческих мастер-классах, раздевалки, камеры хранения, душевые кабины Маленьких гостей в этом году развлекали масштабно: мастер-классы по паставарению, мыловарению и акриловой росписи, спортивные игры, в течение всего дня работал детский городок, полевая кухня, фуд-корт Ребята сделали нереально крутое мероприятие, которое развивает спортивную культуру и здоровый образ жизни в регионе!

ЗДОРОВАЯ, КРАСИВАЯ КОЖА☺️ Срочное включение для тех, кому важно состояние кожи! Девочки, это то, о чем Вы давно мечтали😀 Есть возможность пройти личную онлайн консультацию у косметолога, на которой вы получите ответы на все интересующие вопросы. Здорово, что можно загрузить фото своей уходовой косметики (любых брендов), чтобы в бьюти-рутине точно осталось только то, что вам подходит. И это абсолютно бесплатно! В Центр Диагностики Кожи от бренда Гельтек любой желающий может записаться на бесплатную онлайн консультацию к косметологу, на которой профессиональный косметолог определит тип и состояние Вашей кожи, расскажет в каких активных компонентах она нуждается, разберет косметичку, подберет индивидуальный уход и конечно ответит на все волнующие вопросы😊 Также после консультации косметолог дает список рекомендаций по уходу. Для тех, кто находится в Москве, Екатеринбурге, Казани, Санкт-Петербурге или Калининграде есть возможность прийти лично и забрать свои пробники (бренд дарит их после консультации), а также прийти на консультацию офлайн. ЗАПИСАТЬСЯ МОЖНО ПО ССЫЛКЕ

Сегодня у нас супер путешествие одним днём🥳 Едем в компании журналистов, блогеров, организаторов спортивного полумарафона. Едем с Никитой❤️ Проснулась я сегодня в 3:30😂 А день обещает быть насыщенным. Ждите миллион сторис в Инстаграм, уже пошел процесс.

💚Самый безопасный материал посуды — чугун. К минусам можно отнести, что достаточно сложно готовить без масла, а также такая посуда может насыщать пищу небольшим количеством железа, важно сразу переложить готовую еду из чугунной посуды. Также посуда из нержавеющей стали с маркировкой 18/0 считается безвредной. ⠀ 💚Самая опасная посуда — алюминиевая и медная. Алюминий сильнейший нейротоксин, медная посуда про взаимодействие с кислыми продуктами выделяет много меди. ⠀ Что касается контейнеров для еды: в идеале использовать стеклянные, керамические, из нержавейки или эмалированные. Категорически ⛔️⛔️⛔️не рекомендую использовать алюминиевые и пластиковые. В качественных пластиковых контейнерах можно хранить что-то сухое, положив предварительно бумажные салфетки и не очень долго⛔ ‼️‼️‼️Ни в коем случае не греть. Исследования показали, что одной из причин онкологии, гормональных сбоев является то, что люди стали разогревать и хранить еду в пластике. ⠀ Фольга для запекания⛔очень опасна для здоровья. Фольга— источник алюминия. Специи, лимонный сок, которым вы приправили блюдо, повышают впитывание приготавливаемой еды частиц алюминия в несколько сотен раз‼️ ⠀ Берегите себя🙌

Знаете, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО КРУТО? Что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МУДРО? Что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЦЕННО? Что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОДНО? Быть здоровым, активным, бодрым! Не вечно уставшим и ноющим за свои болячки, а тем, кто готов прям сейчас отправиться гулять по горам часами, ездить на велосипеде весь день по новому городу и тд😀 Кто со мной на одной волне?) Зож об этом🔥 И есть способы быть в таком состоянии🔥 в том числе с помощью БАДов. Многие их принимают, а еще у многих они не усваиваются🤷🏻‍♀️ А я знаю знаю такие, которые усваиваются до 93%🔥 Это альтернатива внутривенным капельницам. Бренд SmartLife - это современный Российский бренд липосомальных витаминов с научно-доказанной эффективностью и собственным производством на территории РФ. Это Липосомы! ✅Биодоступность такой формы витаминов 93%! ✅Быстрое насыщение организма необходимыми витаминами и минералами. Липосома предотвращает разрушение компонентов в ЖКТ, что обеспечивает их более полное усвоение. ✅ Высокая безопасность. Липосомальные витамины не оказывают раздражающего на желудок и кишечник Сейчас принимаю их коллаген и витамины группы В (комплекс). Коллаген в комплексе с липосомальным витамином С, гиалуроновой кислотой, медью и биотином воздействует на проявления старения изнутри. Способствует заметному улучшению состояния кожи, волос, ногтей и суставов. Укрепляет сосудистую стенку. Этот продукт разработан специально для активных женщин, которые ценят свое здоровье, красоту и хотят сохранить молодость кожи без хирургических вмешательств Витамины группы В для восстановления работы нервной системы, активности мозга, повышения тонуса и энергии организма, улучшения психоэмоционального состояния, укрепления сердечно-сосудистой системы У меня есть промокод Tanya10 на скидку 10% на заказ продукции на сайте, пользуйтесь🙌 Реклама. ООО «СмартЛайф» ИНН: 7714977147 erid: LjN8K1KTU

ПОСУДА ДЛЯ ХРАНЕНИЯ И ГОТОВКИ ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ ПРО СКОВОРОДКИ В первую очередь вы должны постоянно их мониторить, чтобы не было сколов и царапин. Маленькая черточка на сковородке говорит о том, что ее нужно срочно утилизировать. Потому что частицы металла и покрытия попадая в еду ведут к серьезным нарушениям здоровья. ⠀ 👉Самое распространенное и популярное – тефлон. Он токсичен даже в самых малых дозах. Выделяемые из тефлона вещества могут вызывать риск ожирения, инсулиновые проблемы и рак щитовидной железы. Тефлон также угрожает по крайней мере девяти видам клеток, которые регулируют иммунную систему организма. Это очень опасно, особенно для беременных. 👉Мраморное покрытие - такой же тефлон, но с добавлением мраморной крошки, также не безопасно для использования. 👉Титаново-керамическое покрытие - экологически чистое и безвредное, не выделяет вредных веществ при нагреве. Но его очень легко повредить, поэтому нужно использовать только силиконовые лопаточки. ⠀ Продолжу🙌

Все помогающие практики так или иначе задумывались о групповых сессиях, тренингах и о любом виде работы с командой. У меня для вас есть очень интересные мысли на этот счет! Проводить тренинги может каждый. Если фраза вызвала у вас недоумение — вы абсолютно правы. Тренинг — эффективный инструмент в работе с любой группой: будь то частная / концептуальная группа или сотрудники компании. Ведущий групп или тренер — это такая же специальность, которая требуется обучения и подготовки. Но чтобы начать — вам не нужно быть коучем или профессиональным психологом. Тренинги могут проводиться абсолютно в любой сфере жизни. Умение проводить тренинги пригодится не только бизнес-тренерам и HR-специалистам, но и коучам, наставникам, экспертам и помогающим практикам, чтобы отлично расширить свои компетенции. Да, делать тренинг может каждый, без коучингового образования. Поделюсь с вами отличной находкой по этой теме. Подойдет абсолютно каждому, кого хоть как-то заинтересовали слова выше. Будет проводиться цикл лекций-практикумов, посвященных работе коуча в роли бизнес-тренера или ведущего групп. Первая из них пройдет 18 мая в 12:00 по мск. На лекции вы поймете всё. А именно: ⁃ Тренер - кто он и как им стать? Проведите сверку своих представлений о том, кто может быть тренером и как вести группы. Расскажем, почему не каждый коуч может вести тренинг и нужен ли вообще здесь коучинг. ⁃ Работа с группой. Чем отличается от работы «один на один». Какие компетенции, знания и опыт необходимы для работы и где их взять. ⁃ Методология. На чем основана работа тренера, как сделать свою программу трансформационной и почему интуитивные действия тренера могут мешать результату группы. Вы сможете разработать позиционирование своего тренинга, определить, для кого вы будете его создавать, что поможет продумать работающую структуру своего продукта. Проводить этот цикл лекций-практикумов будет Мария Домброван, основатель школы бизнес-коучинга «Человеческий капитал». Школа бизнес-коучинга и менторинга «Человеческий капитал» - это Профессиональные образовательные программы для работы с предпринимателями и командами. 18 мая. 12:00 по мск. Лекция-практикум. Мария Домброван. https://hrconsalting.ru/programs/lecture?utm_source=tg&utm_medium=erid2vtzqusixje

ПОСУДА ДЛЯ ХРАНЕНИЯ И ГОТОВКИ ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ ПРО СКОВОРОДКИ В первую очередь вы должны постоянно их мониторить, чтобы не было сколов и царапин. Маленькая черточка на сковородке говорит о том, что ее нужно срочно утилизировать. Потому что частицы металла и покрытия попадая в еду ведут к серьезным нарушениям здоровья. ⠀ 👉Самое распространенное и популярное – тефлон. Он токсичен даже в самых малых дозах. Выделяемые из тефлона вещества могут вызывать риск ожирения, инсулиновые проблемы и рак щитовидной железы. Тефлон также угрожает по крайней мере девяти видам клеток, которые регулируют иммунную систему организма. Это очень опасно, особенно для беременных. 👉Мраморное покрытие - такой же тефлон, но с добавлением мраморной крошки, также не безопасно для использования. 👉Титаново-керамическое покрытие - экологически чистое и безвредное, не выделяет вредных веществ при нагреве. Но его очень легко повредить, поэтому нужно использовать только силиконовые лопаточки. ⠀ Продолжу🙌

Я перезагрузилась✅ Давно я так мало времени не проводила в телефоне, в эти праздники мне это удалось осуществить - и провести качественно время для себя в первую очередь и с родными💚 Отдыхали в resort-отеле категории 5 звезд для семейного отдыха. Много гуляли и катались по лесу на велосипедах - он расположен рядом с большим лесным массивом в 10 км от г. Москвы, плавали в бассейне и грелись в сауне. Редко я устраиваю себе такие перезагрузки - поэтому сейчас сложно войти в рабочий ритм🤪 но я начала😂

erid: LatgBhidL Гигиена и здоровье идут рядом. Гигиена рук для всех нас привычна, а гигиена всего организма – еще не для всех. Для очистки организма я выбрала для себя антипаразитарный очищающий комплекс от компании "Жизнивек", для себя в порошке (ОЗОН АРТИКУЛ 56853588), а для ребенка - капсулы. Травяной сбор помогает иммунитету в борьбе с паразитами и патогенами, в том числе гельминтами в любой их жизненной стадии (яйца, личинки, взрослые особи). Сбор способствует улучшению обменных процессов, выводит шлаки и витаминизирует. С его помощью можно почистить весь организм! Но важно не только очищаться, но и поддерживать себя витаминами! Я выбрала Витамин D. Он – основа работы нашего организма, отвечает за работу сердца, за состояние зубов, костей и волос, помогает работе нервной системы. Я восполняю свой дефицит Витамином Д от компании «Жизнивек» (ОЗОН АРТИКУЛ 169365203) в легко усваиваемой жидкой форме! Также я добавила к своему рациону Коэнзим Q10 (ОЗОН АРТИКУЛ 161938879). Стресс, свободные радикалы, статины и старение могут отрицательно влиять на уровень коэнзима. А он очень важен для производства энергии и работы мышц сердца! Капсула Q10 растительная. И может помочь при мигренях, синдроме хронической усталости, нарушениях памяти, сердечной недостаточности и артериальном давлении. Спектр действия очень широк и будет полезен многим! Подготовьте свой организм к весне! БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед применением проконсультируйтесь со специалистом! реклама ООО «ЖИЗНИВЕК», ИНН 2311312648

Способы очистить и восстановить тонкий и толстый кишечник↩️ (начало выше) - Ввести строгие правила и культуру питания; - Помочь стимулировать выход желчи, желчь стимулирует перистальтику и активность; - Вся еда должна быть с клетчаткой, льняные каши, гречневые, сырые овощи, рис нешлифованный, мука цельнозерновая; - Питье от 6-8 стаканов воды, правила питья; - Голод на воде, на соках, сухой голод; - Сок сельдерея, сок капусты свежий, сок капусты квашеной (рассол); - Интервальные голодания; - Четкий режим приема еды; - Избавиться от паразитов - не только протравить, а также снять застои, сделать желудок и двенадцатиперстную кишку функциональными; - Висцеральный массаж кишечника, желчных протоков; - Глиной - белая пищевая глина, 0,5 ч.л. Смешать с 1 стаканом теплой воды. Вторую неделю увеличить обьем до 1 ч.л. Пить минимум неделю. Действует как сорбент, обволакивает слизистую ЖКТ, отслаивает слизь, гниющие остатки пищи, адсорбирует токсины, шлаки, канцерогены.

Настали времена, когда я открываюсь от 90% мероприятий, на которые меня приглашают🙃 Я физически не в состоянии осилить все, хожу туда, где есть отклик на предложение и к тем, с кем давно дружу💚 #ТАНЯЗОЖ_СМИ Недавно vegetarion и крупный гипермаркет устроили мероприятие, посвященное осознанному питанию и образу жизни. Готовили блюда из веганской продукции - сейчас большое разнообразие растительных проектов отличного качества!