دکتر فرهنگ هلاکویی

☎️ اعتمادبنفس و عزت نفس خیلی پایینی دارم ✅ جهت تهیه و سفارش سی دی های معرفی شده دکتر هلاکویی در این گفتگو به آیدی زیر پیام داده و یا با انتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Dr_Holakuoee انتشارات ما و شما 👇👇👇👇 www.ma-shoma.com عنوان کلاسها و آموزشهای دکترهلاکویی 🔹ترس و اضطراب 🔹خشم و عصبانیت 🔹افسردگی 🔹مدیریت استرس 🔹شخصیت سالم 🔹چرا ازدواج چرا طلاق 🔹50 باید و نباید در زندگی زناشویی 🔹انسان و عشق 🔹اعتماد بنفس 🔹حرمت نفس 🔹خوشبختی 🔹اگر جوان بودم 🔹ازدواج و خانواده

💟 درود دوستان. روزتون به نیکی و شادی🌹🙏❤️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ زشت ترین قسمت بدن کجاست؟! زشت ترین قسمت بدن بینی بد فرم یا شکم بر آمده نیست، زشت ترین قسمت بدن ذهنی است که پر است از افکار منفی ، خشم ، کینه پر است از بد بینی و بی اعتمادی، اگر ذهن آدمی زشت باشد ، با هزار عمل جراحی که برای داشتن اندامی زیبا انجام میدهد ، ذهن او همچنان زشت خواهد بود و او را زیبا جلوه نخواد داد. ای کاش مانند عمل زیبایی اندام کمی ذهن ها را جراحی و زیبا میکردیم ذهن زیبا ، زندگی را برای خود و اطرافیانش زیباتر جلوه میبخشد... ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌    ‌‌‌‌‌‌‌‌      ‌‌‌‌‌‌‌ 👉 @ma_vashoma 💟

☎️ چهره خیلی زیبایی دارم ولی نمی تونم فرد مورد علاقه خود را پیدا کنم @ma_vashoma

Track 1

می‌دونید جذابیت اصلی روان‌شناسی زرد تو چیه!؟، ساده‌سازی. اونها هر پدیده‌ای رو به ساده‌ترین و به ظاهر راحت‌ترین حالت ممکن خودش در میارن و زحمت ریشه‌یابی و پاسخ به چراها! رو ازت میگیرن! +به حرف‌هات گوش نمیده!، رها کن بره. +خیلی فکر و خیال میکنی!، دو تا انگشتت رو بمال به هم… ‏+ عزت‌نفست پایینه!، به خودت احترام بذار.تو خاصی، برو واسه خودت گل بخر. +واسه همینه مثل مسکن عمل می‌کنن، امروز حالت خوبه، پس‌فردا همون آش و همون کاسه. یه جمله معروفی هست که میگه؛ "رم، یه شبه ساخته نشد". + روان‌درمانیش به این سادگی‌ها جواب نمیده، اینا چطور چنین ادعایی میکنن @ma_vashoma

بزرگی را گفتند تو برای تربیت فرزندانت چه میکنی؟ گفت: هیچ کار! گفتند: مگر میشود؟ پس چرا فرزندان تو چنین خوبند؟ گفت: من در تربیت خود کوشیدم، تا الگوی خوبی برای آنان باشم. فرزندان، راستی گفتار و درستی رفتارِ پدر و مادر را میبینند، نه امر و نهی های بیهوده ای که خود عمل نمیکنند. تخم مرغ اگر با نیروی بیرونی بشکند پایان زندگیست ولی اگر با نیروی داخلی بشکند آغاز زندگیست. همیشه بزرگترین تغییرات از درون شکل میگیرد. درون خود را بشکن تا شخصیت جدیدت متولد شود، آنگاه خودت را خواهی دید... @ma_vashoma

Track 2

Track 1

☎️ 5 ساله ازدواج کردم و یه حس دو دلی در من بوجود آمده ✅ جهت تهیه و سفارش سی دی های معرفی شده دکتر هلاکویی در این گفتگو به آیدی زیر پیام داده و یا با انتشارات ماوشما تماس بگیرید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Dr_Holakuoee انتشارات ما و شما 👇👇👇👇 www.ma-shoma.com عنوان کلاسها و آموزشهای دکترهلاکویی 🔹ترس و اضطراب 🔹خشم و عصبانیت 🔹افسردگی 🔹مدیریت استرس 🔹شخصیت سالم 🔹چرا ازدواج چرا طلاق 🔹50 باید و نباید در زندگی زناشویی 🔹انسان و عشق 🔹اعتماد بنفس 🔹حرمت نفس 🔹خوشبختی 🔹اگر جوان بودم 🔹ازدواج و خانواده

✅ سخنان بالا👆👆👆👆👆👆 موضوع بسیار مهم دوران کودکی :  حرمت نفس

آموزش سه تکنیک مهم برای صحبت کردن با شریک عاطفی: مقدمه: خیلی از اوقات وقتی به مراجعین به عنوان راه حل میگم برید و باهم بر سر مسائل پیش اومده صحبت کنید یا با چهره شون یا با کلامشون میگن که ما بارها صحبت کردیم ولی جواب نمیده! دوستان عزیز صحبت کردن اصولی و درست با یک گفت وگوی پر از اشکال که شامل تهدید کردن، باج دادن، تحقیر کردن، سرزنش کردن، گله و شکایت کردن و... میشه فرق داره. در این متن سه تا از مهم ترین اصول یک مکالمه درست رو به طور خلاصه بهتون میگم. قاعده دعوت: یعنی من قبل از اینکه بخوام موضوع بحث رو یکدفعه پیش بکشم، اول از همه با خونسردی از طرف مقابلم میخوام یک روز و زمانی که وقت خالی داره رو برای من مشخص کنه تا بشینیم در مورد اون موضوع در کمال آرامش و بدون دغدغه صحبت کنیم. هربار فقط یک موضوع: یعنی هر بار که قرار هست باهم صحبت کنیم فقط فقط در مورد یک موضوع حرف میزنیم و مباحث دیگه از گذشته و آینده رو وارد نمیکنیم و مکالمه در مورد این مسائل رو هر چقدر هم مهم باشه به زمان دیگه ای موکول میکنیم. وقفه: یعنی ما با شریک عاطفی مون توافق میکنیم هر بار که در مورد موضوعی صحبت کردیم و بحث بین ما خیلی شدید و سنگین شد یک وقفه ای بین صحبتون ایجاد بشه و طرفین در این زمان که میتونه از چند دقیقه باشه تا چند روز باشه سعی میکنند خشم خودشون رو فروکش کنن و مجدد آرامش لازم رو برای گفت و گو سالم به دست بیارن. نکته مهم اینکه شخصی که درخواست وقفه بین صحبت رو میده خودش هم باید برای شروع مجدد مکالمه پیش قدم بشه. @ma_vashoma

💕💕 یکی از راههای افزایش هوش؛ بازی کردن با بچه‌ها است اين يک پيشنهاد واقعا ساده است ولی بسیاری از والدين با مشغوليت‌هايی که دارند به راحتی آن را فراموش می‌کنند. بازی کردن "مخصوصا بازی‌های تعاملی و دو طرفه" احساس عشق، قدردانی و نهايتا احساس ارزشمندی را در بچه‌هايتان بالا می‌بريد. اين عشق دوطرفه باعث تشويق ذهن بچه‌ها به بالا بردن مهارت‌های شناختی و سلامت مغزی می‌شود. لطفا اگر وقت رسیدگی کافی به کودک را ندارید، بچه دار نشوید و اين طرز فكر قدیمی كه بچه‌ها رو ول كنيد خودشون بزرگ می‌شوند را كنار بگذاريد. 👤دکتر هلاکویی @ma_vashoma

یک کودک نازپرورده یا لوس چه ویژگی هایی دارد؟ انتظار دارد همه ی خواسته های او بر آورده شود ،به عبارتی "خود محور"است. خوشحال کردن او بسیار سخت است. قوانین برایش معنی ندارند و  حاضر به سازش نیست و برای هر چیزی مدام استدلال می‌کند. خواسته‌های غیر منطقی دارد و تلاش می‌کند اطرافیان خود را طبق خواست خود کنترل کند. همیشه بی‌حوصله است و شکایت می‌کند. مفهوم «نه» را درک نمی‌کند. بی‌ادب است و از انجام کمتر کاری لذت می‌برد. نازپرورده بودن از عواملی است که سطح سازگاری  و تاب آوری فرد را در بزرگسالی کاهش داده و سبب بروز  خودشیفتگی و استحقاق و وابستگی می شود. @ma_vashoma

همراهان گرامی، در اینستاگرام همراه ما باشید. لطفا هم اکنون ما را فالو کنید و مطالب آموزشی را رایگان دریافت کنید👇👇👇👇👇👇 http://instagram.com/dr_holakuee

Track 1

یکی از ساده‌ترین و درعین‌حال عمیق‌ترین راه‌های سنجش بلوغ عاطفی افراد این است که احساساتمان را درباره رفتارشان به آن‌ها بیان کنیم و واکنششان را ببینیم. ❌ کسانی که از نظر عاطفی به بلوغ نرسیده اند: اگر وقتی به کسی می‌گویید که از رفتار او ناراحت شده‌اید، او حالت تدافعی بگیرد، توجیه کند، یا حتی شما را مقصر جلوه دهد، این نشان‌دهنده‌ی سطح پایین بلوغ عاطفی اوست. چنین افرادی: •به سختی می‌توانند احساسات دیگران را بپذیرند. •انتقاد یا حتی بازخورد ساده را تهدیدی برای خود می‌دانند. •به جای مسئولیت‌پذیری، واکنش‌های انکاری یا حتی تهاجمی نشان می‌دهند. •ممکن است مکالمه را به سمت اشتباهات شما بکشانند تا خودشان را تبرئه کنند. این رفتارها معمولاً از خودآگاهی پایین و ترس از پذیرش اشتباهات ناشی می‌شود. افراد نابالغ عاطفی اغلب تصور می‌کنند که پذیرفتن اشتباه برابر با بی‌ارزش شدن است، بنابراین به جای تأمل، به دفاع از خود می‌پردازند. ✅ کسانی که از نظر عاطفی بالغ هستند: اگر کسی وقتی به او می‌گویید که از رفتارش ناراحت شده‌اید، کنجکاو شود، سؤالات بیشتری بپرسد، و سعی کند احساس شما را درک کند، این نشانه‌ی بالای بلوغ عاطفی اوست. چنین افرادی: •پذیرای بازخورد هستند و آن را تهدیدی علیه خودشان نمی‌دانند. •تلاش می‌کنند احساسات شما را درک کنند و برای بهبود رابطه قدم بردارند. •به جای دفاع، به مسئولیت‌پذیری و همدلی متوسل می‌شوند. •به دنبال یافتن راه‌حلی برای جلوگیری از تکرار آن رفتار هستند. نحوه‌ی واکنش افراد به احساسات شما نشان می‌دهد که چقدر قادرند از دیدگاه دیگران به مسائل نگاه کنند. افراد بالغ عاطفی درک می‌کنند که همه‌ی ما ممکن است اشتباه کنیم، اما مسئولیت آن مهم‌تر از دفاع‌کردن است. آن‌ها به جای فرار از ناراحتی‌های دیگران، با همدلی و تمایل به بهبود ارتباط پاسخ می‌دهند. @ma_vashoma