تیم علمی سایکولوژی

ببینید پی‌ام‌اس pms دلیل نمیشه پدرصاب‌بچه‌ی دوست‌پسرتونو یا شوهرتونو دربیارید زندگیشو با خاک یکسان کنید و تو همه قسمت‌های زندگی دچار بحرانش کنید و باعث بشید به خطر جدی بیافته و آرزو کنه کاش هیچ وقت دوباره تو این شرایط قرار نگیره. اون پسر هم آدمه و حد تحملی داره. بله متوجه هستم که شرایط به تنگ میاد. اوضاع بهم میریزه. اما هر چیزی حدی داره. و قرار نیست خود کنترلی رو به طور کامل رها کنیم چون پی‌ام‌اس. آرامش یه حق دو طرفه‌ست و نیازمند تلاش دو طرفه. و به دلیل اختلالات هورمونی قرار نیست زندگی شخصی و شغلی طرف مقابل رو مختل کنیم درک متقابل @lovoology

#روانشناسی تو رابطه‌ای که طرف مقابلتون سعی می‌کنه پنهانتون کنه حتا یک لحظه هم نمونید. به قول امروزی‌ها جز تراماتایز شدن هیچ نتیجه‌ای نداره. البته ما قدیمیا می‌گفتیم ماتحتتون پاره می‌شه. @lovoology

به دخترای مدرسه یاد میدن زاپاس عوض کنند، روغن رو چک کنند و... بعد معلم پرورشی ما به ما یاد میداد که از هر عضوی از بدن مرتکب گناه شید از همونجا آویزونت میکنن @lovoology

#منوفیلیا (Menophilia) یک نوع فتیش جنسی است که در آن فرد با دیدن، بوییدن، لمس یا حتی فکر کردن به خون قاعدگی تحریک می‌شود. این اختلال می‌تواند مشکلات روانی و اجتماعی برای فرد مبتلا ایجاد کند، زیرا ممکن است فرد از روابط اجتماعی خود کناره‌گیری کند و احساس شرمندگی نماید. @lovoology #Menophilia

یه اصطلاح یونانی وجود داره به نام bibliophilia - بيبليوفيليا به افرادی گفته میشه که عشق کتاب و کتاب باز هستن

عطر کاغذ: بوی کتاب‌های قدیمی (که ناشی از تجزیه ترکیبات شیمیایی کاغذ و تولید رایحه‌ای شبیه وانیل و بادام است) برای این افراد مست‌کننده است. ​لمس و بافت: لذت بردن از بافت کاغذ، جلد چرمی یا صدای ورق زدن کتاب. ​فضا: سکوت، نظم و بوی خاص فضای کتابخانه که حس امنیت و آرامش عمیقی ایجاد می‌کند.

 @lovoology #بیبلیوفیلیا #Bibliophilia

زنانی که حداقل یک بار در روز از شکلات های تلخ با حداقل 70% کاکائو استفاده می کنند،انرژی جنسی بالاتری نسبت به بقیۀ زنان دارند @lovoology

اسامی سرداران ایران باستان که به عنوان بهترین اسم پسر میتونید استفاده کنید اسامی سرداران ایران باستان آراد ،برسام،زادمهر،آرمان،ماکان،برزین،سارو،مارتيا،بیژن،آروکو،سورنا،وهان،آریامهر،داتام،شروین،آریابد،داتیس،فراهان،آریتما،دماوند ,فرنام,آریوبرزن,راتین,کارن,آرتا باز,روزبهان مازیار @lovoology

اگه رابطه ی باکیفیت میخواین این تفکر که خودش باید بفهمه یا خودش باید بدونه رو در رابطه کنار بذارید و مستقیم انتظاراتتون رو بیان کنید @lovoology

خواستم بگم شاملو به زن اولش خیانت کرد، به زن دومش هم با آیدا خیانت کرد و در آخر به خود آیدا هم خیانت کرد. پس وقتی پارتنرت که کلا ۴روزه باهاش آشنا شدی و میگه تمام دنیامی، با پشت دست بزن تو دهنش @lovoology

در ایران باستان فردای "شب یلدا"، روز برابری بود و همه از جمله پادشاه لباس ساده اى میپوشیدند تا یکسان باشند و کسی حق دستور دادن به دیگری را نداشت و کارها داوطلبانه انجام میگرفت! @lovoology

‍ حکم دیوان عالی ترکیه: «لایک کردن عکس زنان دیگر توسط شوهر» دلیل موجه برای طلاق است ترجمه: کانون زنان ایرانی دیوان عالی ترکیه-بخش مدنی حکم داده است که «لایک کردن عکس زنان دیگر» در شبکه‌های اجتماعی توسط شوهر خانواده، در شرایط خاص می‌تواند رسماً و قانونا در حکم «زیر سوال بردن اعتماد زناشویی/ بی‌وفایی عاطفی/ تضعیف بنیاد خانواده» تلقی شود و مصداق قانونی «رفتار مخل اعتماد زناشویی» باشد و بنابراین به‌عنوان «دلیلی موجه برای طلاق» پذیرفته می‌شود. قضیه از این قرار بود که در پرونده‌ای مربوط به طلاق در شهر کایسری (قیصریه) ترکیه، دادگاه ابتدا درخواست طلاق زن را پذیرفت و برای او نفقه موقت و غرامت مادی و معنوی در نظر گرفت. سپس در دادگاه تجدیدنظر و نهایتاً در دیوان عالی، حکم «تضعیف اعتماد زناشویی» به خاطر لایک زنان دیگر صادر شد و تصمیم آن دادگاه در مورد طلاق و غرامت تأیید گردید. به عبارت دیگر، این حکم از این پس به‌عنوان سابقه‌ی رسمی حقوقی پذیرفته شده است، یعنی «لایک کردن عکس زنان دیگر» می‌تواند در زمره‌ی شواهد قانونی در دعوی طلاق در نظر گرفته شود. اگرچه این حکم به معنی این نیست که لایک زدن به زنان دیگر در ترکیه معادل خیانت جنسی محسوب می‌شود، در متن حکم هم آمده است که «لایک به خودی خود زنا نیست»، بلکه «رفتاری است که ممکن است به اعتماد زناشویی آسیب بزند» و بنابراین «می‌تواند به‌عنوان دلیلی موجه برای طلاق» پذیرفته شود. @lovoology

تو یه سری مقالات سایکولوژی تودی، به دخترانی پرداخته میشه که در کودکی به نیازهای عاطفیشون اهمیتی داده نشده، دائما سرزنش شدن و حمایتی ندیدن. بهشون میگه unloved daughters یا دختران دوست داشته نشده. میگه این دختران برای خودشون حقیقتی رو باور کردن که ناتوان و بی ارزش هستن و انگیزه ندارن. یه مثالش جالب بود، زن ۴۹ ساله‌ای که میگفت توی بچگی هر دستاوردی داشته به نظر مادرش شانسی بوده یا کار سختی نبوده و در عوض همه سرزنش کردنهاش در مقابل اشتباهاتش در ملا عام انجام میشده. هر انتخابی که میکرده، مادرش بهش میگفته که اگه خواهرهاش به جاش بودن بهتر انتخاب میکردن و در نتیجه الان به هیچکدوم از تصمیمات خودش اعتماد نداره و مدتهای طولانی زمان میبره تا تصمیم بگیره و همیشه وحشت داره که اشتباه میکنه. این مقاله میگه که دیفالت همه دخترانی که دوست داشته نشدن همینه، خود سرزنشگر هستن و باور دارن که خصوصیات غیر قابل تغییری دارن که همیشه باعث شکستشونه. نویسنده در ادامه چند تا راه حل میده برای بیرون اومدن از این چرخه فکر و نگرانیهای الکی. میگه باید گذشته رو از حال جدا کنین. یه نفس عمیق بکشین و ببینین شرایطی که توش هستین واقعا نگران کننده است یا شما توی حالت دیفالت هستین و اکوی صداهای گذشته‌تون راجع به تصمیماتی که سرانجام دلخواه رو نداشتن میشنوین. اگر اینها صداهای گذشته است، ارومشون کنین -احساستون رو شناسایی کنین، ایا ترس از شکست باعث میشه به خودتون شک کنین یا واقعا مطمئن نیستین چه راهی رو انتخاب کنین. اگه اولی هست برگردین به نکته قبلی و توجه کنین که تحقیقات نشون داده بهترین راه نوشتن همه راههای ممکن و برنامه ریختنه. - این مثال خرس قطبی در کنترل کردن افکار منفی معروفه که به تعدادی شرکت کننده گفتن که به خرس قطبی فکر نکنن و بعد دیدن که بعد از این خواسته حداقل هر یک دقیقه به خرس قطبی فکر کردن، حتی بیشتر از گروهی که بهشون گفته شده بود به خرس قطبی فکر بکنن. بر پایه این تحقیق، وقتی در چرخه افکار و زمزمه های منفی هستین، اگه خودتون رو منع کنین بدتر میشه. پس اجازه بدین خرس قطبی بیاد داخل. بشینین به بدترین اتفاقی که ممکنه بیفته فکر کنین. رو در رو شدن باهاش و عدم مقاومت شما باعث میشه اون چرخه بشکنه. - من این راه برام موثره، قبل از اینکه بشناسمش بهش میگفتم روش اسکارلت. وقتی اخر کتاب، اسکارلت همه چیز رو از دست رفته میبینه، میگه الان نه، فردا بهش فکر میکنم. فردا یه روز دیگه است! به خودتون بگین فلان موقع بهش فکر میکنم و به اصطلاح به خرس قطبی قرار ملاقات بدین! سری مقالات unloved daughter که به زخمهای پدر و مادر و مشکل اضطراب میپردازه واقعا جالبه، دوست داشتین سرچش کنین @lovoology #سایکولوژی

بین ضرب‌الاجل‌های کاری، بردن بچه‌ها به مدرسه و گفت‌و‌گوهای مداوم درباره «امشب شام چی بخوریم؟»، حتی بهترین روابط هم ممکن است به حالت روزمره و یکنواخت بیفتند. این به معنای از بین رفتن جرقه عشق یا توقف علاقه به شریک زندگی نیست، بلکه زندگی در مسیر خود قرار گرفته است. نل فریززل، نویسنده، این موضوع را خیلی خوب می‌داند. پس از ده سال زندگی با شریک زندگیش و داشتن دو فرزند کوچک، او اعتراف می‌کند که دیگر زمان و انرژی گذشته را برای همسرش ندارد. او می‌گوید: «می‌دانم که همیشه توصیه می‌شود روی وقت باکیفیت، تماس فیزیکی و نگاه عاشقانه به چشم هم تمرکز کنیم، اما حقیقت این است که من اغلب دارم به همسرم فریاد می‌زنم که تخم‌مرغ‌ها را از روی اجاق بردارد.» خانم فریززل می گوید او در یک «نقطه بحرانی» زندگی خود قرار دارد. زمان، جسم و توجه او در همه جهات کشیده می‌شود. او هم‌زمان بچه‌ها را بزرگ می‌کند، از والدین سالخورده مراقبت می‌کند، خانه را اداره می‌کند و کار می‌کند.

سوزانا ابسه، روان‌درمانگر می‌گوید اندکی فاصله و تنوع می‌تواند برای موفقیت یک رابطه حیاتی باشد. او می‌گوید: «زوج‌ها ممکن است دور و بر هم باشند اما از تماس واقعی با یکدیگر پرهیز کنند.» او می‌گوید اگر واقعا به شریک زندگی‌تان توجه کنید، می‌تواند تفاوت بزرگی در رابطه‌تان ایجاد کند. «به جای آنکه صبح از اتاق بیرون بیایید و مستقیم سراغ هزار کار روزمره بروید، نگاهی بیندازید و ببینید حال شریک زندگی‌تان چطور است.» خانم ابسه پیشنهاد می‌کند از او بپرسید چه احساسی دارد یا روزش قرار است چطور بگذرد، چون به گفته او «کنجکاوی، کلید رابطه است.» دکتر آمانی میلیگان، روان‌شناس بالینی، می‌گوید گذراندن وقت با کیفیت در کنار یکدیگر نیز اهمیت زیادی دارد. به گفته او، این الزاما به معنای انجام کارهای بزرگ و خاص نیست. دکتر میلیگان توضیح می‌دهد که این می‌تواند به سادگی گرفتن یک روز تعطیل در طول هفته، مثلا یک پنج‌شنبه، برای در کنار هم بودن باشد، یا تعیین قوانینی مانند ممنوعیت استفاده از تلفن همراه پیش از خواب تا بتوانید درباره روزتان با هم صحبت کنید

@lovoology

مردان به زنانی که استخوانبندی شبیه به مادر خودشان داشته باشند بیشتر جذب میشوند، به این پدیده نقش پذیری جنسی می گویند @lovoology

#گیلتی_پلژر تصور کنید در حال رانندگی به یک آهنگ شش و هشت فاقد ارزش هنری، با صدای بلند گوش می دهید. با توقف پشت چراغ قرمز، ناگهان متوجه می شوید در ماشین کناری، دوست و یا همکار شما نشسته است. بلافاصله صدای آهنگ را کم میکنید چون اگر همکارتان بفهمد طرفدار آن سبک موسیقی هستید، بسیار ضایع خواهید شد. این آهنگ، اصطلاحا "گیلتی پلژر" شماست. گیلتی پلژر ( guilty pleasure( هر چیزی است نظیر یک فیلم، برنامه تلویزیونی، یک آهنگ و هر رفتار دیگر که در شان شما نیست و از بیان آن خجالت می کشید، با این حال از انجام آن لذت میبرید. آن رفتار بر قضاوت سایرين نسبت به شما تاثیرگذار است و به همین دليل پنهانی آن را انجام میدهید. به عبارت دیگر، گیلتی پلژر چیزی است که شما قاعدتا نباید دوست داشته باشید ولی به هر حال دوستش دارید. گیلتی پلژر را می توان "لذت گناه آلود" یا "دلچسب ناپسند" ترجمه کرد. @lovoology

🔺بهترین ویتامین‌ها برای سلامت روان 🔹ویتامین D فقط برای تقویت استخوان‌ها نیست بلکه برای خلق و خوی شما نیز بسیار مهم است. 🔹همچنین ویتامین‌های گروه B به ویژه B۱۲ و فولات، برای سلامت مغز و تنظیم خلق و خو ضروری هستند. 🔹اسیدهای چرب امگا ۳ نیز برای عملکرد مغز بسیار مهم هستند. 🔹احساس استرس یا اضطراب دارید، منیزیم ممکن است کمک کند. 🔹«روی» یا زینک هم یک ماده معدنی ضروری است که نقش حیاتی در سلامت مغز و تنظیم خلق و خو دارد. @lovoology

طبق تحقیقات وقتی زنان خیلی به ظاهرشان اهمیت می‌دهند به طوری که در هوای سرد لباسای نیمه برهنه به تن کنند، منابع شناختی که با آن حالات درونی‌شان را برآورد کنند کاهش می‌یابد. در نتیجه احساس سرما نمی‌کنند! @lovoology

روانشناسی با دو دسته از آدم ها وارد رابطه نشو! یکی خود شیفته ها و دیگری وابسته ها هر دوی اینها به تعریف و تحسین بیرونی توسط دیگران، نیاز زیادی دارند. یکی خود را زیادی شایسته تحسین میداند، و دیگری خود را شایسته تحسین نمیداند. یکی باک عاطفی اش پر نمیشود، دیگری باک عاطفی اش سوراخ است! هر دوی اینها بیش از اینکه به تو نیاز داشته باشند و ارزش تو را بدانند و به رابطه احترام بگذارند، نیازمندند! نیازمندِ بودن دیگری، تحقیر کردن دیگری، تحسین شدن توسط دیگری! @lovoology

بهتره سرت توی کتابِ خودت باشه، تا اینکه توی کار و زندگی مردم ...! @lovoology

مسیر رو تو برام قشنگ چیدی پس چرا باید نگران باشم؟ خدایا شکرت صبح بخیر💛 @lovoology