بانک کتاب صوتی

من فقط یک رویا دارم اینکه وطنم را برایم بگذارید بدون جنگ، بدون ویرانی بدون مصیبت، بدون رنج همه‌ی مناصب و کاسبی‌ها را بردارید و بروید، ولی وطن‌ را برایم باقی بگذارید #لطفی_بوشناق #ترانه‌ی_وطن ‌‌‌‌@soutidastan

#داستان_کوتاه 📗پانزده سال دارم ونمى‌خواهم بميرم ✍اثر: #کریستین_آرنوتی 🎙با صدای: #بهروز_رضوی روایت کریستین آرنوتی، یک زندگی نامه تأثرانگیز، برگرفته از خاطرات دوران نوجوانی اوست. این داستان با توانایی و متانت لطیف او، چگونگی از هم پاشیدن یک زندگی عادی در دوران جنگ را به تصویر می کشد. کریستین، از سن پانزده سالگی خود، در سال 1945، داستانی تکان دهنده از وحشت، مرگ، گرسنگی، تشنگی و تجاوز می گوید. از روزهایی که او و خانواده اش از ترس رژه نظامی ارتش آلمان و روس در دوران محاصره بوداپست در زیرزمین خانه خود پنهان شده بودند.دعا برای زنده ماندن، پرسیدن مداوم این سوال از خود که آیا روزی این تجربیات هولناک پایان خواهد یافت، سوگواری برای از دست دادن دوستان پناهنده در زیرزمین و ناگهان، دست یافتن به آرامش افکار و رویاها، به آرزوهای همیشگی زندگی. نوشته های او، شرح وقایع تاریخی هولناک اما متهورانه، از هراس و وحشت جنگ است. شاهکاری در ادبیات جنگ. داستانی که توانایی نمایش خشونت ها، سایه ها و سکانس های پرتنش یک فیلم را داراست، فیلمی واقعی از خشونت ها و بی رحمی های جنگ. @soutidastan

توانایی "آرام ماندن" از جمله مهارت‌های بسیار مهم زندگی است که بسیار نادیده گرفته شده است. بدترین تصمیمات را هنگامی می‌گیریم که آرامشمان را از دست داده‌اییم یا دچار اضطراب و آشفتگی شده‌اییم. ترس به‌طور کشنده‌ای می‌تواند توانایی ما را برای مقابله با مشکلات واقعی و زیربنایی از بین ببرد. آرام‌تر بودن اصلا به این معنا نیست که فکر کنیم همه چیز به خیر و خوشی تمام خواهد شد، بلکه صرفا بدین معناست که با وضعیت ذهنی بهتری با چالش‌های حقیقی زندگی‌مان روبه‌رو خواهیم شد. #آلن_دوباتن کتاب: آرامش @soutidastan

#پادکست #سخنرانی کارگاه آموزشی مدیریت خویش در بحران (راهکارهای عملی برای حفظ آرامش و قدرت در شرایط سخت) 🔹 چرا این کارگاه برای شما ضروری است؟ در شرایط پرتنش و بحرانی، مهم‌ترین مهارت، مدیریت ذهن و احساسات است. این کارگاه به شما یاد می‌دهد که چگونه: ✔ استرس و ترس را کنترل کنید. ✔ در شرایط سخت، تصمیم‌های درست بگیرید. ✔ روحیه خود و خانواده را تقویت کنید. ✔ از تجربه‌های موفق جهانی در بحران‌ها الگو بگیرید. 🎤 مدرس: [ساسان حبیب وند ] ⏰ مدت زمان: [۳ ساعت آموزش کاربردی] حمایت از کانال بانک کتاب صوتی @soutidastan

#برداشت_آزاد @soutidastan

حکایت کن از بمب‌هایی که من خواب بودم و افتاد. حکایت کن از گونه‌هایی که من خواب بودم و تر شد. بگو چند مرغابی از روی دریا پریدند، در آن گیروداری که چرخ زره‌پوش از روی رویای کودک گذر داشت قناری نخ زرد آواز خود را به پای چه احساس آسایشی بست؟ _سهراب سپهری @soutidastan

#پادکست #سخنرانی 💎 عنوان پادکست: تاب آوری چیست در شرایط سخت و بحرانی چگونه می توانیم تاب اول باشیم "در این روزهای سخت، وقتی صدای انفجارها و اضطراب جنگ، آرامش را از ما میگیرد، یک سؤال مهم ذهنمان را درگیر میکند: چرا بعضی افراد در بحبوحۀ جنگ و ناامنی، تسلیم نمیشوند؟ چطور میتوان مثل سربازان مقاوم، روحیه ای شکست ناپذیر داشت؟  این پادکست، بر اساس تحقیقات یک دانشمند روانشناسی تهیه شده که سالها روی تابآوری سربازان آمریکایی در جنگ مطالعه کرده است. او کشف کرد که تابآوری یک ویژگی ذاتی نیست، بلکه مجموعهای از مهارتهای روانی است که همۀ ما میتوانیم یاد بگیریم و در خود تقویت کنیم.  در این اپیزود یاد میگیرید:  - چگونه ذهنتان را در برابر ترس و اضطراب مقاوم کنید؟ - چه عادتهای روانی شما را به فردی تابآور تبدیل میکند؟ - چرا بعضی مردم حتی در سختترین شرایط، امیدشان را از دست نمیدهند؟ این پادکست، فقط یک بحث علمی نیست؛ یک نقشۀ عملی برای زنده ماندن در روزهای تاریک است. 🔊  حالا گوش دهید و این دانش را با عزیزانتان به اشتراک بگذارید. چون در جنگ، مهمترین سلاح، مقاومت روحی ماست. #تاب_آوری #جنگ_و_مقاومت #روانشناسی_بقا حمایت از کانال بانک کتاب صوتی @soutidastan

می‌خوای بنویسی؛ اما ایده نداری؟ از بد بودن قلمت می‌ترسی؟ اصلاً نگران نباش با این کانالی که بهت معرفی می‌کنم می‌تونی صفر تا صد نویسندگی رو یاد بگیری، اونم با تدریس «مصطفی باقرزاده (یزداد آوندگار).» اینجا تا می‌تونی برای بهتر شدن باید تلاش کنی تضمین می‌کنم در عرض چند هفته حسابی تغییر کنی 👇🏻 @MostafaBagherzadeh74

کاسبِ جنگ نباشیم! التماساً... اگر راننده‌ای، اگر فروشنده‌ای، اگر توزیع‌کننده‌ای یا صاحب هر کسب‌وکار دیگری هستی، تا جایی که می‌توانی، همانند روزهای پیش از جنگ رفتار کن. اگر مسیری که می‌رَوَی یا کالایی که می‌فروشی، هزینه‌اش تغییری نکرده، به بهانهٔ جنگ، قیمت را افزایش نده. فراموش نکنیم که سودجویی از رنج مردم، هم‌ردیفِ سلاح‌فروشی است. جنگ به‌خودی‌خود ویرانگر است؛ مبادا دست‌های ما هم به آتش آن دامن بزند. بیایید در این روزهای دشوار، همدلی و شرافت را از یاد نبریم... @soutidastan

‏می‌دانی وطن چیست؟ وطن یعنی اینکه نباید همه‌ی این‌ها اتفاق می‌افتاد. غسان کنفانی @soutidastan

جنگ که آغاز شود مردان حسرت سیگارهای نکشیده را می خورند ، زنان حسرت عشقهای نچشیده را ... جنگ آغاز حسرت است ! #بوریس_پاسترناگ @soutidastan