کتابخانه

دوپامین خوب بدست بیار! دوپامین چیزیه که کمبودش در ما از بی حالی و کلافه بودن بگیر تا عدم تمرکز رو شامل میشه و نقش عجیب و غریبی توی مود و حال ما داره... لیست بعضی از کارهایی که به شکل طبیعی و مثبت باعث افزایش دوپامین میشن: ۱- توی مسیر هدفات حرکت کن اما از هدفات به کسی نگو چون گفتنش باعث میشه ذهنت فریب بخوره که رسیدی و توی راه رسیدن سست بشی... ‏۲- ورزش کن و برقص. رقصیدن و ورزش انرژی ازت نمی‌گیره، انرژی بهت می‌ده... ‏۳- دوش آب سرد بگیر. تقویت سیستم ایمنی، بالا بردن انرژی و دوپامین از خوبی‌های دوش آب سرده... ‏۴- از گوشی فاصله بگیر و ساعت‌هایی زیر آفتاب پیاده روی کن... ‏۵- مصرف پروتئین توی برنامه غذاییت رو افزایش بده. ‏۶- خواب کافی داشته باش. هیچ چیز جایگزین خواب کامل شب نمی‌شه. ‏ 📚 @BookTop

در جواب ابلهان، آن‌قدر خاموش ماندم كه گفتند حرف حساب جواب ندارد! #محمود_دولت_آبادی 📚 @BookTop

باید کسی را پیدا کنم دوستم داشته باشد آن‌قدر که یکی از این شب‌های لعنتی آغوشش را برای من و یک دنیا خستگی بگشاید، هیچ نگوید و هیچ نپرسد. #نزار_قبانی 📚 @BookTop

پاییز از مسیرهای کوچک شروع می‌شه…🍁 باشگاه مشتریان فونیکس امسال یک کمپین پاییزی متفاوت راه انداخته و از شما دعوت می‌کنه لحظه‌های طلایی پاییزی‌تون رو ثبت کنید! اگه خودروی فونیکس داری، کافیه: 📸 با خودرو فونیکست یک عکس یا ویدیوی کوتاه با حال‌وهوای پاییز بگیری 📩 اونو برای صفحه رسمی باشگاه مشتریان فونیکس ارسال کنی instagram.com/fownix.fanclub instagram.com/fownix.fanclub

شما همان کتاب‌هایی هستید که می‌خوانید، فیلم‌هایی که می‌بینید، موسیقی‌ای که گوش می‌دهید، آدم‌هایی که وقت‌تان را با آن‌ها می‌گذرانید، گفت‌وگوهایی که مشغول‌شان می‌شوید. آن‌چه به مغزتان می‌خورانید را خردمندانه انتخاب کنید ...! 📚 @BookTop

📕 #گلف_باز_و_میلیونر ✍🏻 #مارک_فیشر 📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚 کتاب گلف باز و میلیونر نوشته مارک فیشر، نویسنده و سخنران انگیزشی است. این کتاب یکی از مجموعه نوشته‌های فیشر است که در آن در قالب یک داستان ، آموزش‌های خود پیرامون بهبود مهارت‌های کسب و کار و موفقیت در زندگی را ارائه می‌کند. 📚 @BookTop

اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته می‌شود واکنشی عاطفی نشان بدهی، به رنج بردن ادامه خواهی داد. قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهده‌گر بودن است. قدرت در خودداری است. اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت. نفس بکش و بگذار بگذرد. #وارن_بافت ‌‎‌‌‌‎📚‌‌‎ @BookTop

هلن کلر یجا میگه: «وقتی دَری به سوی خوشبختی بسته میشود، دَر دیگری باز میشود ولی اغلب آنقدر به دَر بسته خیره میشویم که دَری که برای ما باز شده است را نمی بینیم!» همچنین شمس تبریزی میگه؛ "به جای مقاومت در برابر تغییراتی که خدا برایت رقم زده است، تسلیم شو! بگذار زندگی با تو جریان یابد، نه بی تو... نگران این نباش که زندگی‌ات زیر و رو شود، از کجا معلوم زیر زندگی‌ات بهتر از رویش نباشد؟!" 📚 @BookTop

اکانت Gemini Ultra؛ قوی‌ترین مدل گوگل و جهان ▫️عرضه در دو پلن‌ | زیر نرخ بازار یک ماهه - همراه ضمانت و پشتیبانی کامل یک ماهه - بدون ضمانت و پشتیبانی | ارزان‌تر نسخه‌ی بسیار کامل‌تر و پیشرفته‌تر از جمنای پرو قابل استفاده همزمان روی موبایل، تبلت و ویندوز ▫️همین الان پیام بده تا اشتراکتو فعال کنیم: 📩 @SharifGPT | @SharifGPTadmin

مباش در پی آزار و هرچه خواهی کن که در شریعت ما غیر از این گناهی نیست! #حافظ 📚 @BookTop

من که نابینا هستم، شما بینایان را پند می‌دهم: از چشمان خود آنچنان بهره بگیرید که گويى فردا به‌یکباره کور خواهید شد. موسیقی نهفته در صداها، نغمه‌ی پرندگان و آهنگ نوازندگان را آنگونه گوش دهید، گویی فردا به‌یکباره کر خواهید شد. آنچه را می‌خواهید، چنان لمس کنید، گویی فردا به‌یکباره لامسه‌ی خود را از دست خواهید داد. رایحه‌ی گل‌ها را ببوئید و هر لقمه را چنان مزه مزه کنید، گویی فردا به‌یکباره شامه و ذائقه‌ی خود را از کف می‌دهید ... 👤 #هلن_کلر 📚 @BookTop

#تماشا_کنید 🗣️ مستند #مسیر_روشن 🗣  #بخش_چهارم مجموعه روایت‌های #تاریخ_شفاهی بانک صادرات ایران 🔹 مستند بانک صادرات ایران به روایت بانوان کارمند استخدامی در دهه‌های ۴۰، ۵۰ و ۶۰ هجری شمسی 🌸 انتشار به مناسبت ولادت حضرت فاطمه زهرا (س) و گرامی‌داشت روز مادر ✅ بانک صادرات ایران، در خدمت مردم ✅ @bsi_1331

ما برای یادگیری به دنیا آمده‌ایم و جهان، معلم ماست. وقتی در درسی مردود می‌شویم باید دوباره ثبت نام کنیم. و دوباره! تا درس امروز را نیاموزیم به کلاس بالاتر نمی‌رویم. اگر در حال تجربه درسی تکراری هستيد، مشکل در درون شماست! اگر با هر مرد يا زنی آشنا می‌شويد خصوصیت مشخص و تکراری دارد يا اتفاق‌های مشابه می‌افتد؛ مشکل را درون خود جستجو کنيد! تا شما تغيير نکنيد، سر همين کلاس هستيد! 📕 #راحت_باش_گیر_نده ✍🏻 #اندرو_متيوس 📚 @BookTop

۱۲ راز رابطه: ۱- اگه زیادی خوش قلب باشی، دیده نمی‌شی. ۲- اگه زیاد اعتماد کنی، خیانت می‌بینی. ۳- اگه زیاد عاشق باشی، خودتو گم می‌کنی. ۴- اگه زیاد رک باشی، منفور می‌شی. ۵- اگر زیاد اهمیت بدی، بی قدر می‌شی. ۶- اگر زیاد انتظار داشته باشی، ناامید می‌شی. ۷- اگر زیاد نزدیک بشی، می‌سوزی. ۸- اگه زیادی در دسترس باشی، بی ارزش می‌شی. ۹- اگر زیاد دور بشی، یخ می‌زنی. ۱۰- اگر زیاد مهربون باشی، تکراری می‌شی. ۱۱- اگر زیاد بساز باشی، تنها می‌شی. ۱۲- ادم ها تمومت که کنن رهات می‌کنن هرگز تمامت رو برای کسی رو نکن. 📚 @BookTop

اگه هنوزم داری برای زبان خوندن «گرامر» حفظ میکنی، وقتشه با لنگونو آشنا شی. 👋 لنگونو زبان رو با سکانس‌های انیمیشن و فیلم یاد میده، نه با کتاب. دیالوگ رو می‌بینی، باهاش بازی می‌کنی و خود به خود میره تو ذهنت (نمونه‌ش ویدیو بالا 👆). تازه خودش حواسش هست کجاها رو غلط زدی و سر وقت برات مرورشون می‌کنه! 😎 خیلی روون، فان و کاملاً رایگان ❤️ 🌐 لینک دانلود اپلیکیشن: Langono.ir 🌐

📕 #آرزوهای_بر_باد_رفته ✍🏻 #انوره_دو_بالزاک 📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚 آرزوهای بر باد رفته نام رمانی است دنباله دار که توسط انوره دو بالزاک، نویسندهٔ اهل فرانسه نوشته شده‌است. این کتاب یکی از آثار مشهور ادبی جهان است. 📚 @BookTop

من خانه‌ام را پُراز رنگ می‌كنم پُراز عطر زندگی گل می‌خرم نان گرم می‌كنم شعر می‌نويسم و باور می‌كنم كلامِ فروغ را: زندگی يعنی همين بهانه‌های كوچک خوشبختی... 📚 @BookTop

‌‌‌‌لیست کتاب‌های PDF موجود در کانال👇 https://t.me/BookTop_Books/77 ‌ لیست کتاب‌های صوتی موجود در کانال👇 https://t.me/BookTop_Books/139