دانستنی ها

پژوهشگران استرالیایی با بررسی وضعیت ۱۱٬۰۰۰ زن می‌گویند زنان می‌توانند با شروع ورزش در دهه ۴۰ یا ۵۰ زندگی، زمان را به عقب بازگردانند. زنانی که در این مطالعه برنامه حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش هفتگی را برای ۱۵ سال حفظ کردند، از زنانی که چنین نکردند نمرات سلامتی بالاتری داشتند. آخرین بررسی شرکت‌کنندگان نشان داد که زنانی که پیش از دهه ۵۰ ورزش نمی‌کردند، در آزمون‌های فیزیکی عملکرد تقریباً مشابهی با گروهی که پیش از میانسالی نیز مرتب ورزش می‌کردند داشتند. آن‌ها توانستند سلامت فیزیکی خود را به‌خوبی تا ۷۰ سالگی حفظ کنند. @Dansstaniha | دانستنی ها ™

مصرف سبزیجات به‌خصوص در ابتدای وعده صبحانه، هورمون‌هایی را که در طول روز باعث گرسنگی می‌شوند، سرکوب می‌کند محققان به‌تازگی دریافته‌اند که خوردن برخی مواد غذایی خاص مانند سبزیجات فاقد نشاسته قبل از کربوهیدرات‌ها می‌تواند به کاهش قند خون و قرار گرفتن آن در محدوده مناسب کمک کند. به‌خصوص در وعده صبحانه، مصرف سبزیجات در شروع صبحانه هورمون‌هایی را که در طول روز باعث گرسنگی می‌شوند، سرکوب می‌کند. @Dansstaniha | دانستنی ها ™

نشانه های حمله قلبی ! درد قفسه سینه احساس تنگی نفس احساس ضعف شدید احساس درد و ناراحتی در صورت، فک، گردن و پشت کمر احساس درد و ناراحتی در دست ها و یا شانه ها @Dansstaniha | دانستنی ها ™

استفاده از گوشی در تاریکی می‌تواند منجر به سکته چشمی شود ! شاید فکر کنید سکته فقط مخصوص قلب و مغزه، اما سکته چشمی هم وجود داره. استفاده طولانی از گوشی توی تاریکی می‌تونه منجر به این مشکل بشه. اشعه‌های موبایل باعث میشن سلول‌های خونی تو چشم لیز بشن و با چسبیدن به هم، راه عبور خون به چشم رو مسدود کنن. اگر این اتفاق چند بار تکرار بشه، ممکنه کم‌کم بینایی‌تون رو از دست بدید. حتی ممکنه شب بخوابید و صبح بیدار بشید و دیدتون رو از دست داده باشید! اگه زود اقدام کنید، شاید بتونید بخشی از دید رو برگردونید؛ اما تأخیر تو درمان می‌تونه به از دست دادن کامل بینایی منجر بشه. پس استفاده از گوشی تو تاریکی رو محدود کنید تا سلامت چشم‌هاتون حفظ بشه. @Dansstaniha | دانستنی ها ™

پژوهشگران دریافتند ورزش مرتب و رژیم غذایی سالم در دوران کودکی باعث می‌شود افراد در بزرگسالی دارای مغز بزرگتر و سطح اضطراب کمتری باشند! نتایج این تحقیقات حاصل آزمایشهای طولانی مدت روی موش ها بوده و تاثیر دیگر موارد هم حذف شده. اینو نوشتم که بگم این پدر و مادرند که با برنامه‌ریزی درست برای بچه‌ها، آینده‌ی اونها رو می‌سازند. اگر اینجور وظایف رو نسبت به بچه‌هاتون انجام ندادید از اونا انتظار نداشته باشید از بچه‌های مردم بهتر باشند! @Dansstaniha | دانستنی ها ™

چند ساعت در شبانه‌روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟ گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به افراد توصیه می‌کند شب‌ها هشت ساعت و ۲۰ دقیقه بخوابند تا سلامتی کلی‌شان حفظ شود. خواب بیشتر از ۹ ساعت در شب با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است. زمان‌بندی و تفکیک ایده‌آل تقریبا به این شکل بود که هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن، شش ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت بدنی سبک و متوسط است. @Dansstaniha | دانستنی ها ™

علل واقعی قارچ ناخن قارچ روی ناخن نه تنها یک مشکل زیباییست، بلکه یک سیگنال در مورد وضعیت اندام های داخلی است. انگشت شست: نشان دهنده مشکلات کبد و طحال است. انگشت دوم و سوم: نشان دهنده بیماری های احتمالی معده است. انگشت چهارم: ممکن است نشان دهنده اختلال عملکرد کیسه صفرا باشد. انگشت کوچک: وضعیت مثانه را نشان می دهد. @Dansstaniha | دانستنی ها ™

خوردن تخم مرغ در صبحانه باعث سیر نگه داشتن طولانی مدت، کاهش وزن، تامین پروتئین، رشد مغز و حافظه، حفاظت از بینایی و افزایش ندادن سطح کلسترول میشود. @Dansstaniha | دانستنی ها ™

یخ تنها زمانی لیز است که به نقطه ی ذوب نزدیک باشد. لیز خوردن بر اثر غلتیدن بر روی مولکول های آبی که نمی‌توانند به دیگر مولکول‌های آب موجود در سطح بچسبند، رخ می‌دهد. می‌توان آن را به یک زمین رقص پوشیده از تیله یا توپ تشبیه کرد. @Dansstaniha | دانستنی ها ™

اولین موجود زنده ای که در نوامبر 1957 به فضا مسافرت کرد، یک سگ روسی به نام لایکا بود! @Dansstaniha | دانستنی ها ™

ایرانی‌ها ۸ برابر متوسط جهانی می‌سوزند میزان شیوع سوختگی در ایران ۸ برابر متوسط جهانی است و هر سال بیش از ۱۵۰ هزار مورد سوختگی در ایران رخ می‌دهد که منجر به بستری شدن ۲۵ تا ۲۸ هزار نفر در مراکز درمانی و فوت سالانه حدود ۳ هزار نفر می‌شود. @Dansstaniha | دانستنی ها ™

چرا هلیکوپتر ۶۳ برابر ناامن‌تر از هواپیما است؟ بر طبق تحلیل یک دهه داده‌های ایمنی، سفر با بالگرد بسیار خطرناک‌تر از سفر با هواپیما اما بسیار امن‌تر از رانندگی با خودرو است. البته ایمنی تمام وسایل حمل و نقل با یکدیگر قابل مقایسه دقیق نیست، اما بر اساس داده‌ها، احتمال حادثۀ منجر به مرگ در سفر با بالگرد ۶۳ برابر بیشتر از سفر با هواپیما است. @Dansstaniha | دانستنی ها ™

نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد که هرچقدر وقت بیشتری بیرون از خانه بگذرانید، حال بهتری خواهید داشت، کیفیت خوابتان بهتر می‌شود و سلامت روان شما بهبود خواهد یافت. گذراندن وقت کمتر در خانه، به طور معنی‌داری اضطراب، افسردگی و چند اختلال روانی را کاهش می‌دهد و برعکس، ماندن بیش از حد در خانه، این مشکلات را تشدید می‌کند. این پژوهش توصیه کرده است که از شب‌های روشن دوری کنید و در روز به دنبال نور باشید. این یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راهکارهای غیردارویی برای بهبود سلامت روان است. @Dansstaniha | دانستنی ها ™

فواید علمی بغل کردن! وقتی که یک دوست یا یکی از اعضای خانواده تو زندگیش با چیزی دردناک یا ناخوشایند روبرو هست، اونو در آغوش بگیرید. فواید بغل کردن انقدر زیاده که حتی در جلسات مشاوره زوج درمانی، متخصصین روانشناس تاکید زیادی بر انجام مداومش دارن، چون می‌تونه باعث نزدیکی زوجین به هم بشه. @Dansstaniha | دانستنی ها ™

خوابیدن روی کف ممکن است برای برخی افراد در شرایط خاص مزیت‌هایی داشته باشد. به‌علاوه، برخی کارشناسان می‌گویند دمای خنک‌تر نزدیک زمین ممکن است کیفیت خواب و راحتی کلی را بهبود بخشد. به‌نوشته‌ی ساینتیفیک آمریکن، بخشی از مزایای خوابیدن روی کف زمین ممکن است روانی باشد. دیردره کانروی در کلینیک خود بیماران دچار بی‌خوابی را ملاقات کرده است که وقتی تختخواب خود را ترک می‌کنند و جای دیگری ازجمله روی کف می‌خوابند، بهتر می‌خوابند. او می‌گوید این تسکین می‌تواند روانی باشد. پیتر جی وانگ، استاد گروه ارتوپدی و توانبخشی در دانشکده پزشکی ییل که به‌طور معمول بیماران مبتلا به کمردرد را درمان می‌کند، می‌گوید: در مقایسه با تشک‌های بیش از اندازه نرم، کف می‌تواند حمایت بهتری ارائه دهد. خوابیدن روی زمین لزوما بهترین گزینه برای هر نوع کمردردی نیست. دلیل اصلی این است که شکل ستون فقرات انسان‌ها به‌طور قابل‌توجهی با شکل زمین متفاوت است. @Dansstaniha | دانستنی ها ™

خواص تخمه‌ها : تخمه‌ها مثل ماهی سرشار امگا3 اند که کاهش بی‌نظمی ضربان قلب می‌شود. تخم آفتابگردان: انرژی ساز تخم هندوانه: استخوان ساز تخم خربزه: خونساز تخم کدو: افزایش هوش @Dansstaniha | دانستنی ها ™

آمریکا واقعا از لحاظ قوانین ازدواج کشور جالبیه هر ایالت قوانین خاص خودش رو داره (احتمالا‌ بخاطر تفاوت فرهنگیه). سن عمومی ازدواج در اکثر ایالات ۱۸ ساله و به نوعی سن بلوغ حساب میشه. در بعضی ایالات سن عمومی ازدواج ۱۹ یا ۲۱ هست. یه چیزی دارن به نام حداقل سن ازدواج که ۱۴ یا ۱۵ یا ۱۶ یا ۱۷ یا ۱۸ ساله. یعنی اگر سنت کمتر باشه یا کلا نمیذارن‌ ازدواج کنی یا اگر یکی از زوجین سنش کمتر باشه باید رضایت والدین و رضایت دادگاه بیاره. ۸ تا ایالت هستند که حداقل سن ازدواج ندارند! اگر بخوای ازدواج کنی و زیر ۱۸ سال باشی(حتی ۱۴ به پایین) باید همون رضایت والدین و رضایت دادگاه رو بیاری! از این گستردگی قوانین کلی میشه پژوهش و آسیب شناسی کرد چه مزایا و معایبی دارند و در وضع قانون بکار برد. البته اگر دغدغه‌ی این چیزها وجود داشته باشه! @Dansstaniha | دانستنی ها ™

این مواردی که می‌بینید با نام برندشون معروف شدن و اسم خودشون متفاوته @Dansstaniha | دانستنی ها ™

12 عادت رایج که به مغزتان آسیب میرساند !🧠 @Dansstaniha | دانستنی ها ™

🔸 داستان افتادن سیب روی سر نیوتن اولین‌بار توسط ولتر در مقاله خود درباره نیوتن بیان شد. خود نیوتن هرگز این داستان را نگفته است! @Dansstaniha | دانستنی ها ™