Рыжий фермер👩🏼‍🌾

Это мой результат за 6 месяцев НЕРЕГУЛЯРНЫХ ТРЕНИРОВОК!!! За это время я сделала всего около 40 тренировок!! А результат🔥 Так что не думайте - ДЕЙСТВУЙТЕ СЕЙЧАС!!! https://clck.ru/3MMwUY?erid=2VSb5yMgmoF О рекламодателе ООО Парсек erid: 2VSb5yMgmoF

Сегодня была конференция) это так важно, встречаться с людьми, которые мыслят также, обмениваться опытом. Как и в любой профессии, важно получать новые знания) Вот кстати многих пугает в фитстарсе тариф «Безлимит», что это такое? Как может быть доступ «всегда»? А если они возьмут и закроются. Но он не то, чтобы не закроется, а растет гигантскими шагами) Спорт сейчас в тренде, посмотрите как увеличился возраст жизни, на 10 лет и больше. Все потому, что все больше и больше стали следить за здоровьем, это не может не радовать.

Дарья, приобрела подписку на всегда по вашей рекомендации 🙌🏻❤️ Теперь буду делать «тело мечты» 💕✌️ спасибо вам за крутое предложение

Чтобы получить все подарки, нужно выполнить 30 тренировок в течение месяца. Зарядки по 5-10 минут - я всегда советую начать с них, если вы новичок в спорте. Можно выполнять две тренировки в день, но главное условие - интервал в 6 часов. Утром зарядка, вечером растяжка например, или йога. Мои любимые программы: Зарядки с Ольгой Дерендеевой Фулбоди Кардио + стретчинг Йога перед сном Растяжка перед сном И прежде чем начать, ОБЯЗАТЕЛЬНО нажмите в личном кабинете (через сайт) кнопку «участвовать». Если окошко «участвовать» не появилось, напишите в поддержку - помогут активировать акцию.

ААААААА Ребята! Это просто нереальная акция щедрости от фитстарс! Если у вас нет подписки и вас что-то останавливало от покупки, сегодня тот день, когда точно стоит приобрести тариф "безлимит". Только с 18 по 30 сентября мне дали для вас супер предложение, где тариф полностью окупается подарками. Помимо основных подарков на 11 тысяч рублей!!!! 11000!!!! + доступ к медитациям на 30 дней‼️ Вы получите еще СЕРТИФИКАТ НА СПОРТИВНУЮ ФОРМУ стоимостью 7000‼️ Его хватит на комплект топ+леггинсы или топ+шорты! И это еще не все, партнер фитстарс Fabao разыграет 1000 сертификатов на свою продукцию по уходу за волосами! https://clck.ru/3MMwUY?erid=2VSb5wD99AR P.S. подарков на 18000 рублей!!! Сумма полностью покрывают стоимость подписки🔥 Вы занимаетесь своим здоровьем и телом, а вам еще за это дарят подарки. Разве такое возможно? ДА! О рекламодателе ООО Парсек erid: 2VSb5wD99AR

ААААААА Ребята! Это просто нереальная акция щедрости от фитстарс! Если у вас нет подписки и вас что-то останавливало от покупки, сегодня тот день, когда точно стоит приобрести тариф "безлимит". Только с 18 по 30 сентября мне дали для вас супер предложение, где тариф полностью окупается подарками. Помимо основных подарков на 11 тысяч рублей!!!! 11000!!!! + доступ к медитациям на 30 дней‼️ Вы получите еще СЕРТИФИКАТ НА СПОРТИВНУЮ ФОРМУ стоимостью 7000‼️ Его хватит на комплект топ+леггинсы или топ+шорты! И это еще не все, партнер фитстарс Fabao разыграет 1000 сертификатов на свою продукцию по уходу за волосами! https://clck.ru/3MMwUY?erid=2VSb5wD99AR P.S. подарков на 18000 рублей!!! Сумма полностью покрывают стоимость подписки🔥 Вы занимаетесь своим здоровьем и телом, а вам еще за это дарят подарки. Разве такое возможно? ДА! О рекламодателе ООО Парсек erid: 2VSb5wD99AR

Спите? Есть тут кто? Завтра будет такоооое!!! Очень щедрое предложение от фитстарс, я еще ни разу не видела столько подарков!!он полностью окупиться🔥 утром все расскажу💃🏼

Каждое лето нет от них спасения! В этом году решение найдено! Аэрозоль Супер от бренда чистый дом! Мы распыляем , ждем пол часа и вуаля, все чисто! А главное он не пахнет, действует быстро и стопроцентно! А еще это универсальное средство еще и против тараканов, клопов, муравьёв, моли, мух и ос. Купить можно на вб и озон. Очень рекомендую и ссылки оставляю) ВБ: https://bit.ly/3K0LaJr Озон: https://bit.ly/3K5w2uc Реклама. ООО "Техноэкспорт". ИНН 5042125089 Erid: 2W5zFGwF9Np

С возрастом меньше вырабатывается меланин. Это природная краска. У рыжих это особенно заметно) Мои волосы медленно тускнеют и теряют цвет)😌 Помимо цвета меняется и структура) поэтому стараюсь прям «заниматься» волосами посерьезнее) Делаю маски дома, ночные часто делаю) и так же хожу на уход в салон(не часто) А еще у меня есть ген облысения😁и по женской и по мужской линии✊🏻так чтооооо я еще и практикую обязательные массажи головы для улучшения кровообращения и травки мураваи втираю) Сопротивляюсь взрослению как могу😁

Доброе какое утро!! И счастливое👌🏻ведь лося встретили в поле, а не на дороге🙈 Вот это мощь конечно!!! Я сначала подумала, что кто-то мясных коров завел и гулять выпустил так рано

Я занимаюсь 3 раза в неделю это силовые и кардио: 🔸Фулбоди 🔸Начинаем худеть 🔸Кардио + стретчинг Зарядки каждое утро, без них не могу уже. Еще иногда йога и растяжка, для спины и сна прям супер. Кстати, вот уже осень началась (а у нас в Питере в принципе она почти круглый год), а я, как человек который зависим то погоды, сейчас гораздо меньше ощущаю на себе, что мое настроение зависит от солнца. Думаю многим знакомо, что осень, пасмурно нет энергии хочется завернуться в одеялку. А когда есть режим то и энергия есть. Давайте, кто забросил тренировки, возвращайтесь!

Дашенька, Вы каждый день занимаетесь? Или как это у вас? Или зарядка каждый день, а тренировка раза три в неделю?)))

Я завтра уезжаю в командировку на встречу с Фитстарс и потом едем в Рязань сажать много много тысяч деревьев!!класс? Но сначала будет . А на нее нужно прилично нарядиться 🤪а у меня с этим проблемы. Юбка с первого сентября чуть велика стала кстати👌🏻джинсы теперь не широкие, а в облипочку😁зря чтоли попу качала😁 Помогите выбрать? В юбке идем или в джинсах?

Очень вкусная кабачковая икра, сохраняйте 😉 3кг кабачков 250гр лука 250г майонеза 300г томатной пасты 0,5 стакана сахара 1 столовая ложка соли 0,5 столовой ложки черного перца Лавровый лист 4шт Вы любите кабачковую икру? Делитесь своими рецептами✨

Доброе! Вчера обмолвилась всуе, что надо сыночку подстричь. Мысль мелькнула, через рот выпорхнула и осела в голове у Артема. Стричься надо? Ну так это мы легко и сами! Зачем откладывать? Поймала его, когда уже с макушки прядь упала на пол. Хорошо хоть ножницы тупые

Подведем итоги нашего конкурса) Мы выбрали четыре победителя вместо трех, которые получат классные толстовки от Южной Короны! Поздравляю вас! P.S. победители, напишите пожалуйста вот сюда 👉🏻 @ALiNA70789 моей помощнице Алине и пришлите ей данные для отправки) А всех остальных благодарю за участие🫶🏻

Стерилизация банок: В микроволновке Кипятить А в том году я просто промывала водкой и все. Помыла и водкой сполоснула) Ничего не сдулось👌🏻

Подскажите пожалуйста способ стерилизации банок и крышек в духовке. Очкую что лопнут.

Готовим аджику. Помидоры 2,5 кг Лук 0,5 кг Морковь 0,5 кг Перец сладкий 0,5 кг Яблоко зеленое 0,5 кг Перец острый 3 шт Чеснок 150 гр Сахар 100 гр (тут смотрите по вкусу❗️добавляйте и пробуйте) Соль 60 гр (тоже по вкусу смотрите) Масло подсолнечное 100 гр Уксус 9% 50 гр Собираем урожай и все перемалываем: помидоры, яблоки, морковь, лук, сладкий и острый перец измельчаем. На плиту ставим и на маленьком огне кипятим один час) Затем добавляем измельченный чеснок, подсолнечное масло, соль, сахар и уксус, кипятим еще 20 минут. Разливаем в стерилизованные банки и закрываем) В этом году много больших помидоров, несколько штук сорвал и 6 литров аджики сварил. Томат Бабушкино - очень вкусный и отличный для изготовления соков, пюре, томатной пасты. А Скворец имеет сладкую, сахаристую мякоть с малым количеством семян. Еще перцы Желтая Капия пошли в аджику - этот вид перца очень урожайный и сладкий. А Гордость Застолья меня вообще покорил, эти размеры и вкус!! Это сочный биф томат! Весь урожай у меня от Агрофирмы Партнер. Сейчас на их сайте скидки до 17.09 от -25% на семена, удобрения, на товары для дома и сада скидки аж до 80%! Ссылку оставляю https://semena-partner.ru/?utm_bloger=daryasemm_tg&erid=2W5zFH7Qy1i ну и рецепт сохраняйте, вкуснотища невероятная.

Наши выходные прошли так❤️ Прекрасные выходные без телефона и проблем🐔 Сыну раздолье: можно копаться везде😁 И новый «кошкин дом» Лу притворялась больной и отказывалась от еды, пока речь не зашла о картошке фри😁подшумок таскала и еда в свой новый дом. А когда лавочка прикрылась- снизашла до корма😁