راز سلامتی

تخمه هندوانه رو دیگه دور ننداز 👈کلسیم موجود در تخم هندوانه می‌تواند در پیشگیری از پوکی استخوان مفید باشد همچنین ترکیبات موجود در این تخمه از ابتلا به کم‌خونی جلوگیری می‌کند. ⁣⁣@salamati_tv

روشهای کاهش جوشهای دوران بلوغ؛ ▫️رعایت بهداشت فردی و استحمام ▫️خواب کافی ▫️مصرف آب کافی ▫️کاهش مصرف شکلات ▫️افزایش مصرف سبزیجاتی مثل هویج و اسفناج. ▫️شستن صورت با صابون ضد جوش و ضد قارچ گوگرد هفته ای ۲تا۴ @salamati_tv

ارگاسم از طریق نوک پستان 🔸بر اساس یک مطالعه که در سال ۲۰۱۱ انجام شد، رسیدن به ارگاسم فقط از طریق تحریک نوک پستان نیز اتفاق می‌افتد. 🔸این تحقیق نشان داد که وقتی نوک پستان تحریک می‌شود، قشر حسی دستگاه تناسلی در مغز فعال می‌شود به عبارت دیگر، تا جایی که به مغز مربوط است، تحریک نوک پستان و تحریک دستگاه تناسلی یکسان است، بنابراین ایجاد یک ارگاسم با تحریک نوک پستان نیز امکان‌پذیر است ⁣⁣ @salamati_tv

👈در مورد اجرای پوزیشن یا رفتار خاص جنسی به پارتنرمون اصرار نکنیم. اگر کسی می گه «نه» به هیچ وجه اصرار و «بعدا خوشت می یاد» و … صحیح نیست. اگر کسی به چیزی راضی نباشه، ادامه و اصرار برای اون "عملی متجاوزانه" است. ⁣⁣ @salamati_tv

🎵 “بازی صداهای روزمره” برای تقویت توجه شنیداری 🔈 صدای وسایل خانه (قوری، زنگ، ورق کاغذ) را پخش کنید و از کودک بخواهید تشخیص دهد.این بازی باعث افزایش تمرکز، دقت و هوشیاری شنیداری می‌شود.

🌐 AAP – Auditory Attention Development

#مادروکودک 🖥@salamati_tv

✍زنانی که در زمان رابطه به سختی به ارگاسم می رسند می توانند حین رابطه به روی شکم بخوابند ، در پوزیشن هایی که زن روی شکم می خوابد بدلیل تماس بیشتر آلت مرد با نقطه G ، زن لذت بیشتری برده و سریع به ارگاسم برسد ⁣⁣ @salamati_tv

🔸خوردن لبو در بارداری، مفید است؟ 🔸افزایش آهن خون با خوردن لبو در بارداری خوردن لبو یا چغندرقند می‌تواند باعث افزایش هموگلوبین خون شود و به طور موثری از کم خونی جلوگیری کند. 🔸تقویت استخوانها با خوردن لبو لبو حاوی مقدار زیادی کلسیم و سیلیس است که به جلوگیری از پوک شدن استخوانها کمک کرده و منجر به قوی‌تر شدن استخوانها می‌شود. تورم دردناک مفاصل که در اثر اضافه وزن دوران بارداری بروز می‌کند را میتوان با خواص ضدالتهابی چغندرقند کاهش داد. 🔸رشد مناسب جنین با مصرف لبو لبو منبع عالی اسید فولیک است که در رشد بافت‌ها و در توسعه ستون فقرات کمک می‌کند. سه ماهه اول بارداری در تشکیل ستون فقرات بسیار مهم است. حضور ویتامین A و C در این خوراکی هم به رشد جنین سالم کمک می‌کند @salamati_tv

میکاپ پاییزی که حتماً باید امتحانش کنی @salamati_tv

نشانه‌هایی که خبر از برخی بیماری‌ها می‌دهند ! ▫️تورم پاها: مشکل تیروئید، قلب یا کلیه ▫️انگشت حلقه بلند: خطر آرتروز ▫️هوس خوردن یخ: فقر آهن ▫️چین و چروک: فشارخون ▫️بوی بد دهان: عفونت معده یا التهاب لثه ▫️ادرار تیره: مشکل کلیه ▫️مدفوع سیاه: زخم معده ⁣⁣ @salamati_tv

♨️ “افزایش مصرف دستگاه‌های گرمایشی = کاهش اکسیژن محیط” 📌 بسیاری از دستگاه‌های گرمایشی خانگی (به‌خصوص انواع گازی و شعله‌دار) با مصرف اکسیژن اتاق کار می‌کنند. کمبود اکسیژن در محیط بسته → ▪️ سردرد ▪️ خواب‌آلودگی غیرعادی ▪️ کاهش تمرکز ▪️ احساس سنگینی در سر 🔸 هر ۹۰ دقیقه یک‌بار → ۳ دقیقه پنجره را نیمه‌باز کنید تا هوای تازه وارد شود. 🔸 قرار دادن یک گیاه تصفیه‌کننده مثل “پوتوس” هم به افزایش کیفیت هوا کمک می‌کند.

🌐 WHO – Indoor Air Quality & Oxygen Consumption Guidelines

@salamati_tv

🔸مادر شدن و همه مزایای آن❤️ وقتی شما باردار می‌شوید، با تغییرات زیادی روبرو خواهید شد که می‌توانند برای سلامت و خوب بودن شما معجزه کنند. ۱. مادر شدن و سلامت قلب بارداری سطح استروژن را در بدن افزایش می‌دهد و به همین خاطر ریسک بروز بیماری‌های قلبی کاهش می‌یابد. ۲. مادر شدن و عادت ماهانه راحت تر کشیدگی رحم در زمان زایمان بچه است که باعث می‌شود بعد از پایان بارداری، پریودها راحت‌تر و خوشایندتر باشند. ۳.مادر شدن و بهبود روابط زناشویی اصلی‌ترین هورمون‌هایی که در طول بارداری در بدن مادر ترشح می‌شود عبارتند از تستوسترون، پروژسترون و استروژن که نقش مهمی در بهبود زندگی جنسی و زناشویی شما هم دارند. ۴. مادر شدن کاهش ریسک انواع سرطان تغییرات هورمونی ناشی از شیردهی و بارداری باعث کاهش ریسک بروز سرطان تخمدان و سرطان اندومتریال (مخاط رحم) می‌شود و همین، یکی از بزرگترین فواید بارداری می‌تواند باشد. @salamati_tv

✨🦶درمان میخچه پا پنبه را به سرکه سیب آغشته کنید و بر روی میخچه بگذارید و با چسب شب تا صبح ببندید + صبح محل میخچه را با سنگ پا بشویید به مدت یک هفته تکرار کنید تا میخچه محو شود @salamati_tv

🥔🌱 آب‌پز سبزیجات مخلوط با کمی مرغ ریش‌ریش و لیمو؛ سبک، آرام و تقویت‌کنندۀ ایمنی 🥕🌿🍋 سیب‌زمینی، هویج، کرفس و مرغ کم‌چرب مواد معدنی و پروتئین کافی فراهم می‌کنند.لیمو هم جذب آهن و ویتامین C را چندبرابر می‌کند.

🌐 Mayo Clinic – Light Meals for Immune Boosting

#ناهار @salamati_tv

درمان لرزه اندامها 🔸مالیدن روغن سیاه دانه به دست و پا 🔹خوردن آلو بخارا روزی ۷ عدد در دهان نگه دارد تا آب شود 🔸خوردن آب انارشیرین ۱ لیوان 🔹خوردن زرشک خام ۱ ق پلوخوری ⁣@salamati_tv

تأثیر احتمالی شکلات تلخ در کند کردن روند پیری زیستی 🔹نتایج یک پژوهش تازه در نشریه Aging نشان می‌دهد ترکیب «تئوبرومین» موجود در شکلات تلخ ممکن است با کاهش سرعت پیری زیستی بدن ارتباط داشته باشد. بررسی نمونه خون افراد در بریتانیا و آلمان نشان داده کسانی با سطح بالاتر این ماده، از نظر زیستی جوان‌تر بوده‌اند. 🔹با وجود این نتایج، دانشمندان تأکید دارند که برای اثبات این رابطه به تحقیقات بیشتری نیاز است. همچنین مصرف بالای شکلات تلخ به دلیل میزان قند و چربی، توصیه نمی‌شود. @salamati_tv

‌‌‏ آیا میدانید؟ 🔸بچه‌ها از 6ماهگی متوجه کلمات می‌شوند! محققان دانشگاه دوک در انگلستان متوجه شدند بچه‌ها از شش‌ماهگی شروع به درک کلمات می‌کنند. پروفسور «الیکا برگلسون»، سرپرست این تیم تحقیقاتی، بچه‌های زیر یک سال را رو‌به‌روی مانیتور نشاند و تصاویر متفاوتی از خوراکی‌ها و موارد آشنا را نشانشان داد. درعین‌حال با استفاده از نرم‌افزاری که نگاه بچه‌ها را ردیابی می‌کرد واکنش آن‌ها را در حین شنیدن کلمه‌ها تحت نظر گرفت. 🔸نتیجه شگفت‌آور بود! زمانی که بچه‌ها کلمه «سیب» را می‌شنیدند به عکس سیب زل می‌زدند. 👈🏻این تحقیق برخلاف تحقیقات گذشته که می‌گفتند بچه‌ها تازه از یک‌سالگی به بعد شروع به فهم کلمات می‌کنند، آغاز درک کلمات را شش‌ماهگی اعلام کرد... @salamati_tv

🎉 تخفیف ویژه هلو برای صنف لوازم آرایشی و بهداشتی!💄 📆 تا ۳۰ آذر، با تخفیف ویژه محصولات صنفی هلو و مجموعه‌ای از ویدیوهای آموزشی تخصصی در لندینگ اختصاصی، همراه شما هستیم. ✅ محتواهای آموزشی شامل: 🔴 مدیریت موجودی انبار 🔴 ثبت فاکتور و فروش آنلاین 🔴 سامانه مودیان و دفاتر الکترونیکی 🔗 برای برخورداری ازین تخفیف اطلاعات خود را ثبت کنید! ➡️ 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

⚠️ افزایش مصرف فست‌فود و آسیب به گوارش 🟡 این روزها مصرف فست‌فود در ایران بالا رفته چربی‌های ترانس باعث التهاب روده و خواب‌آلودگی شدید بعد غذا میشه.بهترین جایگزین: غذای خانگی کم‌روغن + یک میوه تازه.

🌐 Cleveland Clinic – Effects of Fast Food on Digestion

@salamati_tv

🌰مزایای استفاده از چهار مغز در بارداری آجیل یک منبع غنی از ویتامین B و E است. مواد معدنی ضروری مانند فسفر، پتاسیم، روی، سلنیوم و مس در آجیل چهار مغز وجود دارد که برای رشد جنین ضروری است. بادام زمینی، بادام و گردو دارای چربی زیادی هستند و منبع خوبی از مواد معدنی و ویتامین هستند 🍱نکات مهم در مصرف آجیل چهارمغز در بارداری آجیل همچنان که میتواند برای جنین مفید باشد، مصرف بیش از حد آن ممکن است در فرزندتان ایجاد آلرژی کند. اگر مادران در دوران بارداری بیش از حد آجیل مصرف کنند احتمال حساسیت نوزاد بعد از تولد به تخم مرغ و شیر بیشتر میشود. در صورتی که سابقه وجود آسم در خانواده دارید، از خوردن آجیل در دوران بارداری خودداری کنید زیرا نوزاد در رحم نیز ممکن است این مشکل را پیدا کند. آلرژنها در رحم به جنین میرسد و افزایش خطر حساسیت و در نتیجه افزایش احتمال آسم بالا میرود. @salamati_tv

یکی  از گیاهان موثر در بهبود رابطه جنسی مریم گلی است ✍مريم گلي سرشار از هورمون‌هايي است كه قواي جنسي زنانه را تقويت مي‌كند به خاطر اين كه اين هورمون‌ها عملكردي مثل هورمون استروژن دارند. اين گياه براي زناني كه با سردمزاجي و كاهش ميل جنسي مواجه هستند درمان فوق‌العاده‌اي محسوب مي‌شود ⁣⁣ ⁣@salamati_tv