راز سلامتی

👈با ماساژ دادن ۵ الی ۱۰ دقیقه هر قسمت از کف پا که در تصویر فوق مشاهده میکنید، رگ عصبی مربوط به یکی از ارگانهای بدن تحریک خواهد شد و درد آن ناحیه، تسکین خواهد یافت. @salamati_tv ⁣⁣

پرتقال شیرین‌ترین دارو ✍خوردن روزانه 2 الی4 پرتقال در روز میتواند باعث تنظیم فشارخون ،پیشگیری از سنگ کلیه و زخم معده ،پیشگیری از سرطان روده بزرگ و سکته مغزی و کاهش کلسترول می‌شود @salamati_tv

یک فنجان چای زنجبیلی می‌تواند جایگزنی خوشمزه و انرژی‌زا برای یک فنجان قهوه باشد. 🔸چای زنجبیل، گرم‌کننده، مقوی و جایگزین بدون کافئینی برای چای سیاه و قهوه است. چای زنجبیل با داشتن خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدان برای درمان گلودرد و سرفه، درمان سرماخوردگی و سلامت گوارش استفاده می‌شود. 🔸نحوه‌ی درست‌کردن 🔸ریشه‌ی زنجبیل را داخل فنجان بگذارید. 🔸 آب‌جوش را اضافه کنید و ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید و اجازه دهید تا دم بکشد. 🔸 كمى به آن عسل اضافه کنید. @salamati_tv ⁣⁣

✍سفیدو تمیز کردن‌دست‌ها به وسیله طب سنتی‌بسیار ساده است، طوری‌که 60 گرم گلاب، گلیسیرین‌و عرق‌شاتره‌ را با کمی‌آبِ لیموترش‌مخلوط کرده‌و دست را با آن‌بشویید، کاملا تمیز می‌شه @salamati_tv ⁣⁣

اگر خانم ها چند نشانه زیر را دارند احتمالا به کلامیدیا مبتلا شده اند: 🔸تب 🔹حالت تهوع 🔸ترشح واژینال 🔹درد پایین شکم 🔸درد حین مقاربت 🔹سوزش و درد حین ادرار 🔸خونریزی بین دوره های قاعدگی @salamati_tv ⁣⁣

درمان قرمزی و سوزش پوست 👈عرق بهار نارنج اثرات فوق العاده‌ای بر روی پوست دارد. این ماده به خصوص برای پوست‌های حساس و چرب مناسب است. 👈عرق بهار نارنج به رفع سوزش پوست کمک می‌کند و قرمزی را که با پوست تحریک شده همراه است، کاهش می‌دهد/رازهای میوه ها و سبزیجات @salamati_tv ⁣⁣

رفع لکه های ‌پوست: ✍1 قاشق ژل آلوئه‌ورا را با 1 قاشق آب‌لیمو مخلوط کنید. از این ترکیب برای از بین بردن لکه‌های پوستی که دارای رنگ قهوه‌ای هستند استفاده نمایید. @salamati_tv

جوش بازو از جمله جوش های است که با روش های طبیعی می توانید آن ها را درمان کنید. 🔹آلوئه ورا برای حفاظت پوست و هیدراته نگه داشتن آن، بهترین گزینه است. پوست خشک را مرطوب می کند. بنابراین مانع ایجاد جوش بر روی پوست می شود. 🔹برگ آلوورا را باز کنید و ژل درون آن را خارج کنید. سپس ژل را به آرامی روی محل آسیب دیده به مدت چند دقیقه ماساژ دهید، تا جذب شود و حدود 30 دقیقه بعد با آب شستشو دهید. برای نتایج بهتر، این کار را یک یا دو باردر روز تکرار کنید. @salamati_tv

بارداری ‌های زیر 18 سال چه عوارضی دارد؟ 🔸خطر بالای سقط 🔹عوارض شدید پس از زایمان 🔸بالا رفتن خطر سرطان‌ دهانه رحم 🔹در ایران، هنوز هم ازدواج در سنین پایین، در بسیاری نقاط رایج است @salamati_tv

✍⁣ ۸هفته اول بارداری برای رشد نوزاد بسیار حیاتی است مراقبت به‌موقع می‌تواندسلامت بارداری وکودک را تضمین کنداین مراقبت‌ها شامل غربال‌گری،آزمایش‌ معمول،پرورش جنین ومشاوره است. ⁣⁣@salamati_tv

👈با ماساژ دادن ۵ الی ۱۰ دقیقه هر قسمت از کف پا که در تصویر فوق مشاهده میکنید، رگ عصبی مربوط به یکی از ارگانهای بدن تحریک خواهد شد و درد آن ناحیه، تسکین خواهد یافت. @salamati_tv ⁣⁣

وزارت بهداشت: مصرف سیب، به، زعفران و گلاب و نیز استفاده از انار، زرشک، لیمو، نارنگی، برگ کاهو، پسته، نارگیل و گشنیز می‌تواند به کاهش اثرات مخرب آلودگی کمک کند 🍏 @Salamati_tv

☑️ قانون اینرسی (Inertia Law) ✔️ شروع سخت‌ترین قسمته بعدش موفقیت اتوماتیک می‌شه! حرکت خودش حرکت می‌سازه @salamati_tv

قهوه سن زیستی را کاهش می‌دهد 🔹مصرف روزانه سه تا چهار فنجان قهوه ممکن است روند پیری زیستی را در افراد مبتلا به اختلالات شدید روانی کُندتر کند. 🔹هرچند متخصصان یادآور می‌شوند که مصرف بیش از حد قهوه می‌تواند اثر معکوس بر پیری سلولی داشته باشد. 🍏 @salamati_tv

توصیه‌های مینو محرز درباره شیوع آنفلوآنزای جدید 🔹متخصص بیماری‌های عفونی: 🔹موارد ابتلا به آنفلوآنزا در حال حاضر در همه دنیا در حال افزایش است. 🔹توصیه ما به مردم این است که اگر به جاهای شلوغ می‌روند، ماسک بزنند. 🔹برای بچه‌ها چون ماسک ندارند، توصیه من این است که اگر مریض می‌شوند حتی‌الامکان در خانه او را نگه داریم و به مدرسه نفرستیم. 🔹بچه‌ها در صورت بیمار بودن به مدرسه بروند ۵۰۶۰ نفر دیگر را هم مبتلا می‌کنند. 🔹در مورد کارمندان هم همینطور است؛ اگر ما هم آنفلوآنزا گرفتیم، بهتر است که استراحت کنیم. 🍏 @salamati_tv

زمان مناسب برای خوردن غذا به عوامل مختلفی بستگی دارد !!! 1. صبحانه زمان: حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پس از بیدار شدن هدف: تأمین انرژی برای شروع روز و بهبود تمرکز نکته: صبحانه‌ای متعادل با پروتئین، کربوهیدرات پیچیده و چربی سالم توصیه می‌شود 2. ناهار زمان: معمولاً بین ساعت ۱۲ تا ۱۴ هدف: تأمین انرژی برای نیمه دوم روز نکته: ترکیبی از سبزیجات، پروتئین و کربوهیدرات سالم ایده‌آل است 3. شام زمان: ۲ تا ۳ ساعت قبل از خواب هدف: جلوگیری از گرسنگی شبانه و حفظ کیفیت خواب نکته: بهتر است شام سبک و حاوی پروتئین و سبزیجات باشد، و از خوردن غذای سنگین یا خیلی پرچرب نزدیک به خواب خودداری شود 🆔 @salamati_tv

🍊 تحقیق جدید: مصرف روزانه آب پرتقال می‌تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند 🔹مطالعه جدید نشان داده مصرف روزانه ۵۰۰ میلی‌لیتر آب پرتقال طبیعی می‌تواند فعالیت هزاران ژن سلول‌های ایمنی را تغییر دهد. این تغییرات شامل کاهش فعالیت ژن‌های مرتبط با التهاب و فشار خون بالا مانند IL6 و NLRP3 است. همچنین ژن SGK1 که در نگهداری سدیم نقش دارد، فعالیت کمتری نشان داد. یافته‌ها با مطالعات قبلی درباره کاهش فشار خون جوانان هماهنگ بوده و نشان می‌دهد آب پرتقال علاوه بر قند خون، در کاهش التهاب و بهبود عملکرد رگ‌ها مؤثر است. 🔹پژوهشگران ترکیب طبیعی هسپریدین را عامل اصلی این اثرات دانسته‌اند که در تنظیم فشار خون، چربی و قند نقش دارد. واکنش بدن به آب پرتقال بسته به وزن افراد متفاوت بوده و افراد چاق تغییرات بیشتری در ژن‌های سوخت‌وساز چربی نشان دادند. مطالعات دیگر نیز کاهش اندک فشار خون سیستولیک، افزایش کلسترول HDL و کاهش مقاومت به انسولین را تأیید کرده‌اند. در مجموع، مصرف روزانه آب پرتقال می‌تواند در طول زمان به کاهش التهاب، بهبود جریان خون و سلامت قلب کمک کند. 🍏 @salamati_tv

💞 “تمرین «خاطره کوتاه خوب»” 💕 هر شب یکی از شما یک خاطرهٔ خوب یک‌دقیقه‌ای با هم مرور می‌کند. این تکنیک سطح صمیمیت و امنیت عاطفی را بالا می‌برد و استرس روز را کم می‌کند.

🌐 The Gottman Institute – Memory-Based Bonding

#زناشویی 🖥 @salamati_tv

سودهای میلیونی از قاچاق داروهای ایرانی 🔹 داروهایی که ارزان پست می شوند و سر از آن طرف مرزها در می آورند. 🍏 @salamati_tv

زمان مناسب برای خوردن غذا به عوامل مختلفی بستگی دارد !!! 1. صبحانه زمان: حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پس از بیدار شدن هدف: تأمین انرژی برای شروع روز و بهبود تمرکز نکته: صبحانه‌ای متعادل با پروتئین، کربوهیدرات پیچیده و چربی سالم توصیه می‌شود 2. ناهار زمان: معمولاً بین ساعت ۱۲ تا ۱۴ هدف: تأمین انرژی برای نیمه دوم روز نکته: ترکیبی از سبزیجات، پروتئین و کربوهیدرات سالم ایده‌آل است 3. شام زمان: ۲ تا ۳ ساعت قبل از خواب هدف: جلوگیری از گرسنگی شبانه و حفظ کیفیت خواب نکته: بهتر است شام سبک و حاوی پروتئین و سبزیجات باشد، و از خوردن غذای سنگین یا خیلی پرچرب نزدیک به خواب خودداری شود 🆔 @doctoree_salam