✨ADUSHCLUB✨ Катя Адушкина

Начали разбирать ваши личные запросы и ситуации! Подключайтесь! https://t.me/Contact_AdushXMalea?livestream

😂👍👍❤️👌😅😊😊😍😘 Мы в эфире! Подключайся! https://t.me/Contact_AdushXMalea?livestream

Уже сегодня в 18:00 мы с моим психологом Катей делаем бесплатный эфир, где разберем, как выйти из любовной зависимости! и сделать шаг к здоровым отношениям! 🗓 23 июля | 18:00 МСК | Онлайн ⚠️ТЕМА: ЗДОРОВАЯ ЛЮБОВЬ - как выйти из зависимости Что будет на эфире: 1️⃣Разберем почему мы путаем зависимость с любовью и как их отличить 2️⃣Что на самом деле за этим стоит: идеализация партнера, страх одиночества, неценность. И как разорвать порочный круг 3️⃣Что такое эмоциональная зрелость и почему именно она ведет к здоровой любви 4️⃣Как обрести целостность, чтобы отношения тоже выстраивать из целостного себя Будем делать практики и упражнения, а так же разберем ваши конкретные ситуации. Кто-то сможет попасть к нам на эфир и получить обратную связь на свою ситуацию, поэтому не пропускайте эту возможность🤍 23 июля в 18:00 Трансляция Love Addict Ставь себе напоминание 🔔 Реклама. ИП Паскал Е.Л. ИНН 772607544305 ERID: 2SDnjcKPkCE

Обмен мемов в комменты!🫣 смешные буду лайкать)

все блогеры сегодня в сторис: ВКфест так же Катя: интегративная психология😅 P.s. ждем вас в нашем сообществе на эфир в эту среду в 18:00🤍

А теперь давайте ЧЕСТНО!🤓 как вам мой вчерашний экспериментальный образ для первого дня ВК феста?) *дресс-код: цветы, горох В моменте душа потребовала экспериментов, так что решили закрасить брови… на мой взгляд получилось прямо свежо! Единственное - боялась, что без бровей меня не будут узнавать, либо мне самой будет слишком непривычно, а в итоге никто даже ничего не заметил))) BAZA! Все в нашей голове!!

а еще меня прям накрывают мурашки, когда я осознаю, какое мы создаем глубокое и трансформирующее сообщество в нашем тг канале проекта🤍 прямо сейчас у нас в чате по сути идет прям психотерапия, разбираем ваши личные проблемы в отношениях, Катя (психолог) дает ответы, плюс практики, проделав которые, вы уже сейчас чувствуете облегчение! только посмотрите на фитбек девчонок, которые уже с нами!🥹

ВК фест, выезжаю к вам! напоминаю, что уже в 14:30 встречаемся с вами на фоточку и обнимашку в зоне VK Музыки🤍

Катя, как полюбить себя? весь последний год основная тема моей работы в психотерапии - это умение любить себя и вот инсайты: во-первых, любовь к себе, это прямо работа! буквально это перепрошивка нейронных связей мозга! когда ты прям учишься ежедневно к себе по-другому относиться! я, например, в своей базовой прошивке для себя всегда недостаточна (была😅), после длинного рабочего дня я обычно прихожу домой и думаю: «да, круто, но недостаточно», «а вот она сделала больше», и это те мысли, которые по факту меня разрушают. а в терапии я учусь замечать эти мысли только на моменте их зарождения и менять на те, которые ведут меня к бережному отношению к себе! во-вторых, любовь к себе реально работает! (ну лично у меня). то есть я замечаю, что по факту те мысли, которые возникают у меня в голове и формируют мою реальность! например, в дни, когда я вместо обесценивания своего тела выбираю видеть в зеркале достоинства, медитирую, настраиваю себя на любовь, окружающие это тоже чувствуют! незнакомцы начинают делать мне комплименты, друзья восхищаться «вау, ты похудела!», глаза как-то прям горят ярче и просыпаюсь без отеков. я честно не знаю, как это работает, но у меня - работает! без психотерапии я бы даже не подумала, что к себе в целом можно так относиться (да, звучит грустно). мне сильно помогла на первых этапах медитация любящего наблюдателя (неоднократно уже про неё вам говорил, да что уж там, даже всем друзьям я ее разослала еще год назад!) вы тоже кстати можете её попробовать в нашем тг канале проекта CONTACT (как и другие практики!) в первые разы, когда я её практиковала, я каждый раз ревела! просто от осознания того, что я никогда-никогда к себе так не относилась, а могла!

12:00 утра: тупо моя активность: а впереди еще час тенниса😵‍💫кто-нибудь остановите эту женщину!!

доброе утро то, которое начинается со спорта! (это реально уже доказанная BAZA)🏃🏼‍♀️🤍 помните, я в начале лета говорила, что хочу начать бегать? так вот добралась все-таки, теперь дважды в неделю хожу в группу по бегу в Лужниках в моменте настроение - просто сдохнуть можно, а в конце - удовлетворение, куча энергии и гордость собой! всем реккоменд!🥹

Ох братцы, питание питанием, спорт спортом, а вот ведро мороженого под просмотр любимого сериала по расписанию! 🍨 раньше я все пыталась избавиться от своей сахарной зависимости, думала, что это неправильно, демонизировала многие продукты, а потом просто забила! научилась есть только тогда, когда реально есть желание, не доедать до конца, выдерживать баланс! и моя жизнь стала сильно проще! недавно открыла для себя мороженое ICE-ICE Disco сразу с двумя вкусами в одной банке (!) - ягоды и пончик, где вы такое видели вообще? а кусочки бисквита - это вообще разрыв, вот сидела вылавливала их ложкой! судя по размеру это мороженое еще и супервариант для любых вечеринок с друзьями! ну прям создано, чтобы делиться и кайфовать вместе, не зря же оно называется Disco 🪩 мороженое можно найти в минимаркетах Магнита (СПБ и МСК) и во всех гипермаркетах Магнита. не забывайте радовать себя маленькими вкусностями Реклама. ООО «Арнест ЮниРусь», ИНН 7705183476, erid: 2W5zFGd8Tag

🔥 ОТКРЫВАЕМ ПРОДАЖИ НА НАШ «ДЕВИЧНИК CONTACT» ПО МИНИМАЛЬНОЙ ЦЕНЕ! Один день, который может изменить твои отношения — и с собой, и с другими 📍 Где: МОСКВА + ОНЛАЙН 🗓 Когда: 2 августа, с 13:00 до 19:00 💫 Формат: живая встреча с Катей Адушкиной и психологический тренинг от Екатерины Malea в атмосфере поддержки и честности БИЛЕТ НА ДЕВИЧНИК 🌱 Девичник — это не просто разговоры о любви. Это пространство, где ты: 🌱получишь структурные знания о психологии отношений 🌱поймёшь, почему ты выбираешь «не тех» 🌱разберёшься, где в твоих отношениях страсть, а где тревожная привязанность 🌱научишься отличать манипуляцию от заботы 🌱осознаешь, как построить зрелые, здоровые отношения Я буду проходить тренинг вместе с вами, делиться своими честными чувствами и опытом! ТОЛЬКО 24 ЧАСА и только первые 300 билетов— цена от 4444р. (онлайн) и 5555р. (офлайн) → После — стоимость вырастет. 👉 УСПЕЙТЕ ЗАБРОНИРОВАТЬ ПО EARLY BIRD PRICE: БИЛЕТ НА ДЕВИЧНИК Реклама. ИП Паскал Е.Л. ИНН 772607544305 ERID: 2SDnjdmQp3Y

контентное сочинение «как прошли мои выходные на природе с отцом» 🪷💌🌷🌸🪻🥹 приехала к папе загород на пару часов, в итоге осталась на два дня))

Обещанный влог из Кореи уже на канале, приятного просмотра!💌 https://youtu.be/43n8Hze_s14?si=hXEsvjOWmMcnsais

по сей день отношения - это главная тема моей психотерапии знаю, что многим близки мои боли, поэтому я решила сделать большой ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ОФЛАЙН ДЕВИЧНИК на тему отношений! это будет большой психологический тренинг, на котором вы узнаете: 🌶️как выйти из токсичных сценариев в отношениях 💔как не проецировать прошлый опыт на нового человека 🫣как чувствовать свои границы 🫂как отличить тревогу от интуиции 💌как не закрывать другим человеком свои травмы ?Когда: 26 Июля ?Где: офлайн + онлайн ?Как попасть: заполняй анкету предзаписи, после чего ты попадешь в закрытый канал Девичника, в котором тебя уже ждут практики! До встречи на ОФЛАЙН ДЕВИЧНИКЕ! Реклама. ИП Паскал Е.Л. ИНН 772607544305 Erid: 2SDnjd2YDgS

путь от главного противника отношений до человека, который их ищет… на днях выкладывала такой личный сторител, захотела поделиться тут

и заодно случился наконец повод выгулять мой новенький любимый лучок 🖤 костюм: ACTE тапки: Vittoria Vicci очки: Prada (были утеряны…) #лукофзедей

Вчера прошел, на мой взгляд, один из лучших VK квартирников everrrrr!✨🪩 мне кажется, лайн ап говорит сам за себя: Джиган, Тимати, Крид💅🏻 вы знаете, я не частый тусовщик, но тут повод реально был, так что была дома я только к двум часам ночи… из потерь - любимые очки Прада…((