Dr Samhan (Official)

🫦 TIP MENGATASI ULSER DI RUMAH 🫦 ✔️ Gunakan anestetik topikal yang boleh dibeli di farmasi ✔️ Banyakkan minum air ✔️ Bilas mulut dengan air masin ✔️ Elakkan sebarang minuman dan makanan pedas, masin, berasid atau panas ✔️ Ambil gel lidah buaya dan sapukan pada ulser ✔️ Jika mulut terasa sangat sakit, cuba minum menggunakan penyedut minuman Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

AWET MUDA Dengan Pemakanan 🥦 Sayur Hijau Gelap - tinggi antioksidan, lawan radikal bebas 🫐 Buah Beri (blueberry, strawberry) - lindungi kulit dari penuaan 🍣 Ikan Berlemak (salmon, sardin) - kaya Omega-3, kulit lebih anjal 🌰 Kacang & Biji (almond, chia seed) - sumber vitamin E untuk kulit 🍅 Tomato - mengandungi lycopene, pelindung semula jadi UV 🍵 Teh Hijau - - anti-radang, bantu kekalkan kelembapan kulit 🥑 Avokado - lemak baik untuk kulit berseri dan lembap Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

Innā lillāhi wa innā ilayhi rājiʿūn Sesungguhnya dari Allah kita datang, dan kepada-Nya kita kembali. Malaysia hari ini bersedih. 15 nyawa anak muda, harapan ibu ayah, masa depan negara, pergi meninggalkan ruang yang takkan pernah terganti. Bukan mudah menerima hakikat... Anak yang dihantar untuk menimba ilmu, pulang tanpa suara, tanpa senyuman. Mereka bukan sekadar pelajar. Mereka adalah anak, sahabat, dan harapan keluarga. Semoga damai dan tenang di negeri abadi. Takziah saya ucapkan kepada seluruh ahli keluarga yang terlibat. Semoga Allah mengurniakan kekuatan dan ketabahan dalam menghadapi ujian seberat ini. Ayuh kita sama-sama sedekahkan Al-Fatihah dan doakan mereka yang masih dirawat di ICU. Agar diberi kesembuhan, kekuatan, dan kembali pulih seperti sediakala. Al-Fatihah.

💥 KEBAIKAN MAKAN DAGING KAMBING 💥 🥩 Mencegah anemia 🥩 Kurangkan berat 🥩 Mencegah kecacatan tub saraf pada bayi baru lahir 🥩 Bagus untuk kesihatan kulit & awet muda 🥩 Perbaiki ketumpatan tulang 🥩 Meningkatkan sistem imun 🥩 Mengekalkan jisim otot tanpa lemak 🥩 Menurunkan risiko strok & penyakit buah pinggang Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

Lepas makan daging, rasa pening? Bukan sebab daging tak masak… tapi sebab tekanan darah dah mula naik. Daging merah memang sedap. Tapi kalau diambil terlalu banyak, risiko kesihatan pun naik: 👉 Lemak tepu & kolesterol tinggi 👉 Tekanan darah naik, salur darah sempit 👉 Jantung kena kerja keras 👉 Aliran darah ke Mr.P pun makin lemah… Lama-lama, Mr.P tak ‘perform’. Mati pucuk bukan sebab tua je, tapi sebab tak jaga makan. Makan daging tak salah. Tapi kena berpada. Sayang jantung, sayang Mr.P — mula jaga dari pinggan. 💪

✴️ 3 Tip Tingkatkan Khasiat Menu Daging ✴️ •Tambahkan perahan limau ke dalam hidangan daging. ▶️ Selain daripada penyedap makanan, vitamin C dari perahan limau dapat meningkatkan penyerapan zat besi. •Minum air limau semasa makan hidangan daging. ▶️Air limau yang kaya dengan vitamin C menggalakkan penyerapan zat besi dari daging selain membantu sistem pencernaan. •Jarakkan pengambilan kafein sebelum atau selepas makan hidangan daging. ▶️ Kafein boleh menggangu penyerapan zat besi. ▶️ Jarakkan pengambilan kafein dan waktu makan utama sekurang-kurangnya dua jam. Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

Punca Menyebabkan Buncit Yang Ramai Tidak Sedar 💢 Makan Terlalu Cepat 💢 Teh Tarik dan Minuman Manis 💢 Stres Berpanjangan 💢 Tidur Tak Cukup 💢 Sembelit 💢 Perubahan Hormon (Contoh: PCOS, Menopaus) Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

BEZA GASTRIK VS GERD 🟠 GASTRIK berlaku apabila dinding perut mengalami keradangan, biasanya sebab perut terlalu lama kosong, stres atau jangkitan bakteria H. pylori. 🔴 GERD pula berlaku bila asid perut naik semula ke salur makanan (esofagus), menyebabkan rasa pedih dari perut hingga ke dada atau tekak. Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

🚫 MAKANAN VIRAL BOLEH MENGUNDANG OBESITI🚫 Bagaimana? 🍔 Saiz "Besar" Makan makanan dalam kuantiti yang banyak akan meningkatkan jumlah kalori harian. 😋 Rasa Yang Sedap Penggunaan gula, garam, lemak dan MSG yang mungkin berlebihan. 🍡 Rupa Yang Menarik Penggunaan pewarna makanan yang mungkin mengandungi gula yang tinggi. 🧀 "Banjir" Penggunaan keju atau coklat secara berlebihan yang menyumbang kepada kalori yang tinggi. Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan

TIPS HARGAI PASANGAN 🤍 Ucap TQ untuk perkara kecil 🤍 Puji cantik baju, tudung,makeup 🤍 Berkongsi matlamat & cita cita 🤍 Perbuatan simple : ✅ Pegang tangan ✅ Pandang mata ✅ Senyum 🤍 Jadi BFF tukang sorak 🤍Penyokong 🤍 Puji pasangan depan keluarga Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan