Вика Дмитриева

Я научилась быть самой собой. Иногда думать и делать как я хочу, а не как удобно моим близким. Я всю свою жизнь делала как все хотят. И только в тренажёре я стала задумываться, что я хочу, от чего я получаю удовольствие, когда я счастлива. Первое время было тяжело, так как я не могла разобраться в себе, что для меня хорошо. Привыкла по жизни делать для всех хорошо не думая о себе. Какой же это кайф быть счастливой и думать о себе. Я свободна!!! Единственный страх- это потерять связь с близкими, так как они привыкли видеть с собой рядом удобного человек. И эти навязчивые мысли не дают мне покоя🤷🏼‍♂️

📹 Отвечаю на вопрос читательницы в видео-формате. ❓«Я зарабатываю в 3 раза меньше мужа, а он постоянно этим кичится, говорит, что все оплачивает. Но мне лично он дает деньги очень редко. Сейчас я узнала, что беременна и чувствую себя небезопасно, так как не была оформлена официально и буду получать самый минимум. Как поговорить с мужем об этом?» Сегодня, вместо привычного аудио с ответом на вопрос, решила показать вам отрывок из июльского Практикума по теме «Деньги». Практикум – это ежемесячный эфир, который я провожу для участников тарифа «Звёздный инструктор» в Психологическом тренажёре. В начале месяца участники анонимно отправляют вопросы по теме месяца, а потом во время эфира я отвечаю на те, которые считаю самыми важными. Стараюсь выбирать те, которые задают чаще всего – и всем будет полезно послушать ответ. Во время эфира тоже можно спрашивать в комментариях о наболевшем, и в общей сложности я успеваю разобрать до 50 вопросов. Иногда часовой эфир растягивается на полтора-два часа. Я всегда вкладываюсь максимально. Сейчас поделюсь отзывами, которые мне было очень приятно получить после эфиров ⬇️.

Если ты жена, мать (да ещё и психолог!), то тебе нельзя ⬇️ ❌ отдыхать одной ❌ ходить стрип-клуб ❌ петь в караоке с друзьями-мужчинами ❌ курить кальян ❌ танцевать в ночном клубе ❌ кайфовать с подругой в классном отеле Это разрушит семью! Муж пойдет налево, а дети захотят курить кальян. ‼️А теперь серьезно. Кто пишет такие комментарии, полные осуждения? Люди с заблокированной «теневой» стороной. Они не могут признать эти качества и интересы в себе, потому что боятся осуждения. Поэтому сами осуждают других, когда видят, как те живут на полную катушку и НИЧЕГО ПРИ ЭТОМ НЕ РАЗРУШАЮТ. Ведь это очень обидно, когда кто-то настолько смелый, что делает то, что ты сам позволить себе не можешь 😉. Признаться в этом страшно, проще осуждать и кричать «А ВОТ Я НЕ ТАКАЯ, Я ХОРОШАЯ!!!» «Нетакусям» хочется, чтобы их постоянно хвалили за правильность и за жертвы, которые они приносят, подавляя свои желания и сексуальность. Подавляя самих себя… Им кажется, что если они будут правильными, хорошими и удобными для всех - им за это воздастся. Верностью, благодарностью и всеобщей любовью! Но у меня плохие новости 💔. Люди редко ценят ваше «удобство» и «правильность». На этом удобстве классно кататься, свесив ножки, использовать в своих интересах, но по-настоящему любить - сложно. Чаще всего такая «правильность» и «белое пальто» окружающих только раздражает. Поэтому даже правильным женам и изменяют, и предают. Такие люди на удержание своей «правильности» тратят всю свою внутреннюю энергию. Ведь в КАЖДОМ из нас есть самые разные стороны. Блокировать их полностью, быть удобной для всех = блокировать САМУ СЕБЯ, свои силы и свою ЯРКУЮ МОЩНУЮ ЭНЕРГИЮ. Если вы устали жертвовать собой ради других, быть правильным человеком, хорошей девочкой, удобной женой и безупречной матерью, обязательно приходите на тренировки в третий Психологический тренажёр! Весь сентябрь там мы будем бережно работать с «теневыми» сторонами и учиться быть удобными не только для других, но в первую очередь ДЛЯ СЕБЯ. Поверьте, это совсем другой уровень энергии и вы это видите 😉🔥. Записаться можно будет уже в понедельник. ❓А как вы относитесь к «нетакусям»? И в чем чувствуете «не такой» себя?

Рубрика #ЛичныйВопрос Виктория добрый день! Нужна ваша помощь, буду благодарна за ответ голосом, возможно многие в такой же ситуации,что и я. Столько мыслей было в голове, сейчас села вам писать и не знаю с чего начать) После работы нет сил вообще ни на что, максимум обед приготовить,а дальше начинается пассивный отдых, телефон,сериал, иногда книгу могу почитать. А жить то хочется по другому! Хочется заниматься спортом, хочется гулять, ездить в кино, заниматься каким то хобби! Утром встаю и думаю, сегодня вечер свободный, надо бы в кино съездить, а к концу рабочего дня думаешь дойти бы скорей до дома и включить любимый фильм и все...так и жизнь проходит. У меня есть ребенок,ходит в садик, в принципе время свободное есть, работа не физическая, я работаю с людьми, с 8 до 15.00 на пятидневке.Но даже в выходные я не могу найти в себе силы что то сделать, я могу все 2 дня просидеть дома. Я ложусь в 21.00 и встаю в 6.00, 9 часов сна,а встаю тяжело (( с анализами все в норме, я проверяюсь каждый год чек ап делаю. Помогите советом! Направьте в нужном направлении! Благодарю за вашу работу и помощь всем нам❤️

😔 ПОЧЕМУ НЕТ СИЛ ПОСЛЕ ОТПУСКА? Причина 1️⃣ Энергозатратный отдых. 🔺эскурсии «от рассвета до заката» 🔺сложные походы 🔺переезды каждые 2–3 дня Это истощает, а не накапливает ресурс. Вы хотите успеть всё и сразу и даже делаете это, но не успеваете самое главное — отдохнуть! Причина 2️⃣ Дети. Зачастую отдых с детьми – это отдых для детей, а для взрослых — просто смена декораций. Потому что мы должны: 🔺контейнировать эмоции 🔺следить за безопасностью 🔺подстраиваться под интересы и нужды ребенка А ещё бывает, что в целях экономии семьи едут не в отель, а в квартиру. Там женщины снова готовят, стирают и убирают, но в непривычных для себя условиях. Какой вывод? Качественно отдохнуть мешает привычка быть УДОБНОЙ. Привычка молчать о том, что хочется отдыхать без плиты и стирки! Или без детей. Или вообще отдыхать одной — от всей семьи. Причина 3️⃣ Подавление эмоций. Отпуск — это всегда стресс для людей, которые привыкли подавлять эмоции. Приведу примеры ⬇️ 🔺Дома они не тревожатся об истериках ребёнка. Валяется на полу и орёт? Ничего, я пока кофе попью. А в публичном месте на детскую истерику тратится много эмоционального ресурса, потому что это стыдно. Что люди подумают!? 🔺Низкая самооценка тоже сжирает огромное количество энергии, потому что тянет за собой бесконечную мыслемешалку: 💭 а как я выгляжу в купальнике? 💭 а мой целлюлит видят все? 💭 а почему мой муж обернулся на ту блондинку? Вместо наслаждения отдыхом — вечный стресс. И да, это работает как в отпуске с палатками, так и в роскошном отеле на Мальдивах. 🔺 Чувство вины. Перед детьми, которых вы не взяли с собой, перед мужем или даже перед родителями — они там на грядках, а мы тут на море! В отпуск вы, вроде бы, едете, но насладиться по полной не можете. И получаете не расслабление, а стресс. Причина 4️⃣ Накопившееся истощение, которое мы с вами вчера обсуждали. 🪫Запомните: если на отдыхе вы занимаетесь детьми, работой, бесконечной ходьбой по экскурсиям или борьбой с непрожитыми эмоциями, то энергия будет продолжать утекать и никакой отпуск её НЕ восстановит. А значит даже с отдыха вы снова вернётесь уставшей. Что с этим делать? Будем разбираться в ближайшие дни! Ликвидации «пробоин» и восстановлению энергии будет посвящен следующий год Психологического тренажера 3.0, где мы научимся проживать эмоции, а не подавлять их. И это точно изменит вашу жизнь в лучшую сторону! ❓Какая причина мешает вам качественно отдохнуть чаще всего🔋?

Поездка на Мальдивы — это наша давняя семейная традиция и даже в год России мы решили её не нарушать. Со мной прилетели: ✅ сестра ✅ моя крестница ✅ мой дядя ✅ с женой ✅ и двумя детьми ✅ Коля ✅ Дима ✅ Лев ✅ Тихон ✅ и трое друзей старшего сына. Вот такая компания! Казалось бы, расслабиться при таком количестве детей и отдыхать с удовольствием — это невыполнимый трюк. Но нет ничего невозможного, когда работают профессионалы 😎! Поэтому я правда наслаждаюсь. Хотя вокруг вижу достаточно людей, которые даже на Мальдивах (!) не могут расслабиться, не получают удовольствие, не кайфуют – а ведь для этого тут есть буквально ВСЁ. Уже через две недели начнется учебный год, активная работа, а у кого-то — осенняя хандра. Предполагается, что в летнем отпуске все зарядили батарейки и теперь полны сил 🔋. 🪫Но реальность такова, что большинству людей после отдыха нужен еще отдых. Как считаете почему? ❓Поделитесь, вы сами отдохнули этим летом? Есть энергия к осеннему сезону?

⚡6 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВЫ ВЫЖИВАЕТЕ, А НЕ ЖИВЁТЕ. 1️⃣ Вы просыпаетесь с чувством усталости. Казалось бы: сон должен восстановить силы. Но потери энергии и недосып такие, что нужно спать трое суток 🥲. И за одну ночь вопрос не решается. Когда энергия в сильном минусе её невозможно поднять даже до нуля теми же действиями, которые помогают людям с уровнем энергии «в плюсе». Поэтому даже после восьми часов сна вы чувствуете себя так, будто всю ночь разгружали вагоны. 2️⃣ Для счастья нет сил. Скоро ребенок пойдет в первый класс, муж получил повышение, сестра дарит поход в СПА. Вроде бы нужно радоваться, но сил на это нет. Более того, появляется ужас ⬇️. 🔺Собирать ребёнка в школу – это сложная задача, которая состоит из множества подзадач, а на них нет сил. 🔺Муж будет включаться в быт ещё меньше, а значит — больше придётся включаться вам. 🔺А в СПА надо собраться и доехать. И это тоже нагрузка в вашем аврале. 3️⃣ Жизнь на автопилоте. Нет времени подумать, зачем мне это всё? Что я могу делегировать? Что нужно мне самой для счастья? Список дел на день такой, что времени и сил хватает только выполнять все задачи подряд, не задумываясь. 4️⃣ Вас все бесят! Скорее всего, близкие вас искренне любят, но они не понимают, как сильно вы устали. Не помогают, а только подкидывают работы. Поэтому начинают раздражать просто фактом присутствия в вашей жизни. И тем, сколько сил вы тратите на них каждый день в ущерб отдыху, сну. 5️⃣ Вы часто болеете. Организм истощен. Но вы разрешаете себе отдых только тогда, когда не можете встать с кровати из-за гриппа или мигрени. И то не всегда… Ведь никто кроме вас не будет готовить, убирать, покупать школьную форму детям. 6️⃣ В приоритете не вы. Всем вокруг нужно столько вашего внимания и заботы, что заботиться о себе просто некогда. И это, скорее всего, давно перестало быть вашим приоритетом. Нет желания наряжаться, фотографироваться, развлекаться, выходить в свет и любоваться собой. ❗️Режим выживания — это когда сил хватает только на то, чтобы дотянуть до вечера. А мысль о том, что завтра всё надо начинать сначала вызывает ощущение безысходности. ‼️Это не лень, не «особенность организма» и даже не возраст — это сигнал, что вы на пределе своих возможностей. ❓Поделитесь, сколько пунктов вы отметили у себя? С чем сталкиваетесь чаще всего? А я совсем скоро расскажу, что подготовила для всех, кому хронически не хватает сил и энергии.

Рубрика #ЛичныйВопрос Всю жизнь косит к носу один глаз, всю жизнь из-за этого комплексую. Всегда укладываю волосы на одну сторону, на фото выбираю ракурс, чтобы не так заметно было, нередко стесняюсь смотреть в глаза собеседнику. Не помню, чтобы кто-то обижал или обзывал из-за этого (было пару раз в школе). Но часто были вопросы типа: «Ты куда смотришь?» (не с целью задеть, а от того, что правда не понимают, куда направлен взгляд, я так думаю), от которых я вся сжимаюсь, хочу расплакаться и убежать. В подростковом возрасте сожгла все свои фотографии. В 16 лет была операция, которая не сильно помогла, а со временем глаз и вовсе вернулся в исходное положение. И комплекс этот до сих пор со мной. Вчера мне исполнилось 35. Я консультировалась с офтальмологом-хирургом по поводу повторной операции. Врач сказал: «Операцию сделать можем, будет лучше, чем сейчас (сейчас угол по Гиршбергу 10), но всё равно не идеально. И нет гарантии, что результат закрепится навсегда, так как этот глаз видит совсем плохо (всего 5%)». На мой вопрос, чтобы он посоветовал в моей ситуации, врач ответил: «Если сильно напрягает, делайте, если не очень, то я бы не стал». Операция назначена на конец августа. У меня есть время подумать. Я хочу и боюсь одновременно. Хочу, потому что это даёт мне надежду на избавление от комплекса. Боюсь, потому что это хирургическое вмешательство без гарантий. Вопросы: 1. Как настроиться на операцию, если я очень боюсь? Я боюсь любых медицинских манипуляций (даже при заборе крови теряю сознание, а недавно начала терять сознание просто от озвученного диагноза по другому вопросу, но при этом сына родила сама, даже без анестезии). 2. Как принять и полюбить себя с косящим глазом, в случае, если я не решусь на операцию или операция окажется неудачной? Спасибо Вам огромное!❤️

Что делать, если муж после отпуска жены ходит с недовольным лицом и негативом к жене?

Я УСТАЛА БЫТЬ ЖЕНОЙ И МАТЕРЬЮ ❌ ⠀ Весь август моя жизнь была посвящена семье: две недели мы провели вместе 24/7, пока путешествовали по Золотому кольцу. А уже сегодня улетаем в другое семейное путешествие: будет куча детей, родственников и с ними я — многодетная мать, приличная жена и уважаемый эксперт Виктория Дмитриева. ⠀ Между этими поездками у меня было 4 дня и я решила ОСОЗНАННО устроить дни свободы. Свободы от всего! Даже от совести 😁 ⠀ 💭 Когда ставила в график женский и мужской стриптиз, рестораны, кальянную и караоке, то подумала: ого, я действительно умею планировать жизнь! ⠀ Потому что в ней есть место не только работе, индивидуальным дням сыновей, свиданиям с мужем, съемкам и отбою в 23:00, но и всему, что вы видели в этом ролике 😉. ⠀ Именно такой досуг помогает сделать детям хорошую маму, а мужу — счастливую жену, которая не подавляет ни одну из сторон своей личности. ⠀ Потому что большинство взрослых людей устают не от мужа/жены, детей или работы. Большинство взрослых устаёт от ОТВЕТСТВЕННОСТИ, которую они ежедневно несут. ⠀ Начиная с того, что приготовить на ужин, заканчивая тем, чтобы ответственно подойти к развитию ребёнка. Начиная с финансовой ответственности за дом и быт, заканчивая ответственностью за качество отношений с мужем. ⠀ Но иногда так хочется устроить «дни свободы» для внутреннего ребёнка и ни за что не отвечать… Что я и сделала 😎! ⠀ Сохраняйте инструкцию, как организовать это для себя ⬇️ ⠀ 1️⃣ Пообещать себе, что вы ни за что не откажетесь от этой идеи. 2️⃣ Составить подробное расписание дня полной свободы (или дней). 3️⃣ Предупредить близких о том, что в этот день (дни) вы не сможете выполнять своим привычные обязанности. Если это ваш первый раз, то предупреждать лучше за несколько недель: все должны привыкнуть к этой мысли. 4️⃣ Выполнить намеченный план БЕЗ чувства вины и размышлений о том, нормально ли всё это. ПОТОМУ ЧТО ЭТО АБСОЛЮТНО НОРМАЛЬНО! 5️⃣ Повторять минимум 4 раза в год! 💃 ⠀ Готово! В зеркале вы точно увидите счастливую женщину 😉. Или мужчину — с мужчинами это тоже работает. ⠀ ❓Куда хотели бы пойти в дни полной свободы, чем заняться? Если хотите устроить отрыв с подругой/другом — отправьте ему этот пост, пусть тоже готовится 😁.

Я не захотела выбирать! Поэтому пошла и в тот, и в другой 😄. О том, как безответственно провела выходные — это видео. О том, почему иногда важно ходить в стриптиз — новый пост👇🏼.

Как бережно проживать эмоции? Пошаговая инструкция.

Если вам бывает сложно отличить «вываливание» эмоций от проживания, или вы хотите всегда иметь инструкцию, как прожить их экологично — я подготовила для вас карточки. Сохраняйте и делитесь с друзьями!👇🏼

Если вам бывает сложно отличить «вываливание» эмоций от проживания, или вы хотите всегда иметь инструкцию, как прожить их экологично — я подготовила для вас карточки. Сохраняйте и делитесь с друзьями!👇🏼

ЭТОТ ПОСТ ПРО ВАС ❤️. Мой шок в шоке КАЖДЫЙ РАЗ, когда я вижу, что меня встречают с плакатами, цветами и подарками. Это происходит уже много лет, при разных обстоятельствах, но клянусь — к этому невозможно привыкнуть. Всегда, когда я вижу моих людей, которые ждут меня и радуются мне, то в горле ком, внутри волнение, а в голове только одна мысль: запоминай, Вика, запоминай. Пропусти это в своё сердце, пропусти это через себя! Вот он — главный результат твоего труда. Не количество подписчиков, не тиражи книг, не деньги, не передачи по ТВ, а РЕАЛЬНЫЕ ЛЮДИ! 🫂 Реальные, живые люди, которым помогает твоя работа, для которых это важно! Важно настолько, что они приходят, ждут тебя, рисуют плакаты, делают подарки. И именно это — настоящее счастье! В Казани мне подарили целую тетрадь, в которой расписали, как и кому я помогла, изменила чью-то жизнь. И таких тетрадей у меня уже набралось много из разных городов и сообществ, это не первая тетрадь. Но каждый раз, когда я получаю такие подарки, я стараюсь открыть свою душу и сердце на максимум, чтобы пропустить все это через себя, понять, что вот оно ТО САМОЕ, ради чего я так сильно стараюсь много лет. У каждого из нас бывают моменты уныния и размышления о том, нафига я все это делаю? Когда видео не зашло, никто не пишет комментарии, не даёт обратную связь. Нужен ли кому-то мой блог, мои проекты, или всё зря? И вот в моменты такого обесценивания самой себя (да, у меня это тоже бывает, я живой человек) я достаю из памяти воспоминания о том, как вы приходили с плакатами и цветами, перечитываю, что вы писали в тетрадях с благодарностями и говорю себе: «Вика, это реальные люди, и ты повлияла на их жизнь». В эти минуты меня «отпускает», и я благодаря вам понимаю: всё точно не зря ❤️. Поэтому если вы думаете, что ваши добрые слова ничего не решают, то это не так! Хочется сказать человеку что-то приятное — обязательно скажите. Возможно, это станет для него опорой и когда-то поможет продолжать. Благодарю вас от всей души за то, что высоко цените мой труд! И если прямо сейчас вам захотелось что-то сказать мне в ответ — сделайте это, не откладывайте! Я вижу и ценю КАЖДОЕ слово ❤️. Люблю бесконечно. Ваша Вика Дмитриева ♾️.

В такие моменты сердце замирает... И ведь такие моменты КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Несмотря на то, что наш тринадцатилетний сын ― подросток в самой активной фазе, он на голову выше меня, с 44 размером ноги, наш дядя Дима… Несмотря на всё это каждый день он обнимает и меня, и мужа, открыто делится своими переживаниями, задаёт сложные вопросы и сам откровенно отвечает на наши. Самое ценное для меня в наших с ним отношениях ― это то, что он сам к ним стремится. В эти моменты я понимаю ― то, что мы вкладывали в детей, прорастает и распускается красивыми цветами ❤️ Ещё лет с 4-5 мы начали задавать детям необычные вопросы, которые глубоко их раскрывают. Не только «Чем кормили в садике?» и «Как дела в школе?». А ненавязчиво в игровой форме узнавали, что на душе у ребёнка, про переживания, страхи. Все эти вопросы из моей игры «Вопрос дня ребёнку». И до сих пор эта игра с нами. Дома, в машине и в каждом нашем путешествии. Все вопросы составляла я лично ― как профессиональный психолог и как многодетная мама. Дети растут, их ответы меняются. И мы узнаём друг друга и становимся ближе. Игра помогает создать доверительные отношения с детьми. Если дети привыкнут говорить с вами на глубокие темы, то и даже в самом чувствительном подростковом возрасте это сохранится. И дальше по жизни взаимодействовать с уже выросшими детьми будет легче. В дополнение к игре дети обожают купоны Родительской щедрости ― такой приятный подарок вроде дня без домашних дел, день «Да!» (это один из самых желанных))), домашней вечеринки и т. д. Всего купонов 14 штук. Всегда дарю детям друзей и близким 👌🏻 Игра и купоны ― полезный подарок на 1 сентября. И крутой подарок учителям, чтобы настроить доверительный контакт с любым ребёнком. Это вклад в ваши отношения с детьми ❤️ Обязательно попробуйте и подарите друзьям! Артикулы и ссылки специально собрала для вас: 🎁 Игра «Вопрос дня ребёнку» WB арт. 95305578 Ozon арт. 660485334 🎁 Купоны родительской щедрости WB арт. 207067524 Ozon арт. 1417227882 Сохраняйте, а лучше ― закажите прямо сейчас, чтобы точно успеть до 1 сентября! А вы дарите детям что-то на 1 сентября?