Давай Бросать

Голова болит? У кого-то — просто так, а у курильщика от кальяна. И это — не просто «перекурил», а мозг подаёт SOS 🚩 Обычный табак вредит в первую очередь лёгким, а кальян бьёт сразу по нервной системе. В его дыме содержатся вещества, которые быстро попадают в кровь и повреждают клетки мозга. Это приводит к: 📥 частым головным болям 📥 ухудшению памяти и концентрации 📥 упадку сил и бессоннице 📥 онемению конечностей Врачи предупреждают: регулярное курение кальяна может привести к серьёзным проблемам, таким, например, как: слабоумие😱 Так что бросай, пока не стало поздно! Твой мозг стоит того 💪 Замечал, что после частых походов в кальянную было сложнее сосредоточиться? 😱 — Да. И это меня беспокоит 🤔 — Не уверен, может совпадение 👀 — Нет, у меня вроде всё в порядке #закуритьНЕнайдётся

Самым частым аргументом в пользу отказа от курения являются страшилки о всевозможных заболеваниях, которые ждут где-то в далёком будущем. Возможно, именно поэтому бросить настолько сложно — ведь здесь и сейчас ты не видишь негативных последствий зависимости, а что будет дальше — уже не так важно. ⛈ Но в реальности никотин начинает вредить организму сразу, как только в него попадает. Так что отсутствие моментального пагубного эффекта — очередной миф, который мы сегодня развеем. Итак, никотин стремительно всасывается в кровь и преодолевает естественную защиту мозга от токсинов, циркулирующих в кровеносной системе. По данным исследований, он достигает мозга всего за семь секунд после попадания в организм. Вместе с тем почти сразу могут возникнуть головокружение, тошнота, головная боль, а также усиленное сердцебиение и повышенное потоотделение. А ты замечал моментальные негативные последствия курения или они обошли тебя стороной? Пиши в комментарии! #мифология_курения

Вред электронок очевиден, но производители всё ещё умудряются вводить курильщиков в заблуждение. И если в миф о «лёгких» сигаретах уже, кажется, никто не верит, то безникотиновые жидкости для электронок многие считают безопасными. В карточках рассказали, почему это так. Листай и не забудь отправить другу, который ещё не выбросил свой вейп 🙃 #закуритьНЕнайдётся

Бросил курить и постоянно нужно занять чем-то руки? Конечно, на помощь приходит телефон. Он хорошо отвлекает от мыслей о сигаретах и электронках, но, отказавшись от одной зависимости, важно не обрести другую. На карточке собрали несколько способов, которые помогут не злоупотреблять гаджетами в течение дня. Читай, ставь лайк, а потом смело устраивай себе детокс от социальных сетей (до следующего нашего поста, конечно же) 🥰😅 #новая_жизнь

В июне мы уже рассказывали, как в 2003 году появились вейпы — такие, какими мы их знаем. Но на самом деле первый прототип электронной сигареты был придуман ещё раньше — аж в 1927 году! Американский изобретатель Джозеф Робинсон разработал и запатентовал устройство под названием Electric Vaporizer, которое нагревало жидкость, создавая пар. Правда его задумка так и осталась на бумаге, не получив признания. Как думаешь, почему идея Робинсона оказалась провальной в начале 20 века, но обрела популярность спустя столетие? Делись мнением в комментариях 🤔 #факт_дня

Перед тем, как прочитать пост, предлагаем посмотреть на картинку и предположить, что на ней изображено. Пиши в комментариях свои догадки, а потом смотри ответ 👇 Это паспорт курильщика — их ввели в Японии, чтобы ограничить продажу сигарет и алкоголя лицам, не достигшим 20 лет. Если в магазине молодым людям просто откажут в продаже запрещённых товаров, то в автомате их легко может купить кто угодно. Поэтому японцы придумали так называемый паспорт. Получить его могут только совершеннолетние граждане и оплатить сигареты в автоматах лишь с его помощью. Как тебе такая система? Пиши мнение в комментариях и не забудь поставить лайк на этот пост ♥️ #поговорим_про

🥰 Приятно, когда твои победы замечают, правда? Такая поддержка заряжает мотивацией и даёт сил идти дальше 💪 Вспомни самые милые и тёплые слова, которые тебе говорили после отказа от никотина. Запиши их для поддержки в трудные моменты и голосуй в опросе 👇

Знаешь, почки — это как два трудолюбивых фильтра, которые без устали чистят твою кровь. Но курение превращает их работу в настоящую борьбу за выживание. Вот что происходит: 💥 Токсическая атака. В сигаретах и электронках — 7000+ химических соединений, многие из них ядовиты. Почки вынуждены фильтровать эту гадость, а со временем их сосуды повреждаются, и фильтры начинают «засоряться». 🚫 Кровь бежит медленнее. Никотин сужает сосуды, почки получают меньше крови, кислорода и питания. В результате они слабеют и хуже справляются со своей работой. 😱 Риск рака мочевого пузыря. Курение — главный провокатор этой болезни. Канцерогены оседают в мочевом пузыре, после клетки могут начать мутировать. 🪨 Каменный век в почках. У курильщиков чаще образуются камни — из-за нарушения баланса минералов. А потом — боль, воспаление и больничные коридоры. Но как только ты бросишь курить, почки начнут восстанавливаться. Меньше ядов — меньше нагрузка. Со временем кровоток улучшится, а риск болезней снизится. Так что давай беречь эти два важных «фильтра»! Если согласен, ставь ❤️ #закуритьНЕнайдётся

😉 В каждой шутке есть доля правды! История нашего подписчика Дмитрия — тому подтверждение. Он долго курил и не задумывался об отказе. Но однажды вечером его беременная жена в шутку сказала: «От тебя так пахнет табаком…» Дмитрий, не растерявшись, ответил так же шутливо: «Ладно, с завтрашнего дня бросаю!» И… сдержал слово. Уже год без табака! 🎉 Поздравляем Дмитрия и желаем всем так же легко распрощаться с вредной привычкой! А у тебя был случай, когда шутливое обещание изменило всё? Делись в комментариях👇 #ты_справился

Думаешь, штраф за курение в подъезде — это жестоко? 👀 А вот твои предки с тобой бы не согласились! В прошлом наказания за табак были куда суровее и оригинальнее 😱 Скорее листай наши карточки выше, чтобы узнать, как именно боролись с этой зависимостью раньше. Какой факт удивил тебя больше всего? Пиши в комментариях! ⬇️ #факт_дня

Ты знаешь, что все врачи осуждают курение: табак разрушает кожу, сосуды, дыхательную и эндокринную системы. Не меньше сигареты и вейпы вредят волосам и коже головы 💇‍♀️ Врач-трихолог Анастасия Громова рассказала о том, как именно на них влияет зависимость. Собрали последствия курения на карточке — читай и делись с другом, у которого самая шикарная шевелюра. #слово_эксперту

🤫 Знаешь, почему у стольких людей (наших подписчиках в том числе) получилось бросить и не сорваться? Они просто нашли то, что зажигает их сильнее никотина. Ведь курение — это не просто зависимость, это интерактивное развлечение. Так почему бы не заменить его на крутое хобби, которое поможет отвлечься и занять руки? Давай сыграем в игру: 1️⃣ Включай наше видео с разными занятиями👆 2️⃣ Закрывай глаза и жми на паузу в любой момент 3️⃣ Пиши в комментариях, что тебе выпало Теперь ты обязан попробовать это! Кто знает, может, через месяц обнаружишь, что твои руки создают что-то гораздо круче дыма 😉 А если уже нашёл своё увлечение — делись в комментариях, вдохновляй других 🤍 #новая_жизнь

📝 Когда руки чешутся закурить — хватай ручку! Вот 7 списков, которые помогут отвлечься и прокачать твою решимость: 1️⃣ Плюсы и минусы курения — взвесь все «за» и «против». Спойлер: минусов будет больше 😉 2️⃣ Прощальное письмо сигаретам, вейпам или электронкам — скажи им всё, что думаешь. Без цензуры! 3️⃣ Бюджет некурящего — посчитай, сколько сэкономишь за год, и придумай, на что потратишь эти деньги. Мечтать разрешается! 4️⃣ Список наград (пусть даже самых незначительных), которые будешь себе вручать за каждый день без затяжки. 5️⃣ Антистресс-занятия — что будешь делать вместо курения, когда потянет? (Совет: что-то приятное и полезное). 6️⃣ Список благодарностей — напомни себе, что в жизни уже есть много хорошего без никотина. 7️⃣ План на неделю — чем заменишь перекуры? Новые привычки, дела, планы, хобби — пусть будет интересно! Бери блокнот и действуй! А если не хочется писать — просто выбери один пункт и сделай его в уме. Главное — не закури 🏅 Какое упражнение тебе понравилось больше всего? Пиши в комментариях 💬 #закуритьНЕнайдётся

💨 Вдыхаешь «вкусный» пар? А в лёгких уже идёт химическая реакция. Ароматизаторы, формальдегид, акролеин — при нагревании эти вещества раздражают слизистые и могут спровоцировать аллергию. 👉 Симптомы: покраснения, отёки, высыпания, экзема вокруг рта или на других участках тела, отёк гортани, конъюнктивит, жжение в горле, заложенность носа, кашель, одышка. 🤔 Что делать? 🔜 Немедленно прекрати парить 🔜 Промой рот, умойся, выйди на свежий воздух 🔜 При лёгких симптомах — прими антигистаминное (если нет противопоказаний) 🔜 Срочно к врачу, если появились отёк, проблемы с дыханием или сыпь по всему телу Не игнорируй сигналы! Аллергия имеет привычку усиливаться. Сегодня — лёгкий зуд, а завтра — серьёзный отёк. А ты замечал у себя странные реакции на вейп? Делись в комментариях — обсудим!👇 #факт_дня

Властью данной нам нами, объявляем 17 августа Днём самых жизненных мемов. В честь праздника делимся одним из них 😋 Ставь лайк и отправляй в комментарии свои варианты — отмечаем вместе! 🎉🔥 #минута_юмора

👃Многим курильщикам знакомы жалобы на запах. Но речь не только о табачном дыме или паре от электронок. Неприятно пахнуть может прямо изо рта. И не стоит думать, что устранить проблему помогут жвачки или спреи — они лишь ненадолго маскируют её. Почему появляется запах? Рассказываем: ✔️ Табачный дым оставляет стойкий неприятный запах, который въедается в слизистые ✔️ Курение пересушивает ротовую полость, уменьшая слюну — естественный очиститель рта ✔️У курильщиков чаще возникает зубной камень и болезни дёсен, которые усиливают неприятный запах Короче говоря, единственный способ вернуть действительно свежее дыхание — бросить курить 🤜🤛 #мифология_курения

Как думаешь, сигареты выходят из моды? Давай #поговорим_про эту тенденцию — правда ли то, что курящих вокруг становится меньше. 📉 По данным Росстата: ещё в 2019-м курил почти каждый четвёртый россиянин (23,2%), а сейчас — лишь каждый пятый (18,5%). Медленно, но верно цифры ползут вниз. Да, есть небольшие колебания (в феврале 2025-го было 18,68%, а в марте — 18,5%), но тренд однозначный — люди курят меньше. 📌 Почему так? 🔴Цены на табачные изделия растут, реклама исчезает 🔴Всё меньше мест, где разрешено курить 🔴Правды о вреде стало больше: различные специальные программы, проекты и форумы 🔴Мы меняемся: всё чаще люди выбирают здоровье, свободу и чистые лёгкие А ты чувствуешь эти изменения вокруг? Стало ли в твоём окружении меньше курящих? Делись в комментариях ⚡