Полина Red сексолог

И еще личное. Впервые за 5 лет я выложила сторис в личном телеграм аккаунте и поделилась, чем занимаюсь 😊 Рассказала, что развелась. И что работаю уже 5 лет в сфере секса и отношений под псевдонимом. Пишут люди из прошлого (и даже звонят) Этот каминг аут - финальный шаг по соединению двух моих частей жизни.

Поделюсь личным ☺️ Я влюблена 😍 И это такое охуительное состояние! Пока мы с Чипом «просто встречались и проводили время» (секс туда же), я себе не давала влюбиться. Фокусировалась на чем угодно (в том числе на других людях), чтобы не раниться от невзаимности. Но видела, что глаза горят не только у меня 😊 И эта безумная телесная химия, по которой я так скучала после расставания с бывшим и уже не надеялась в ближайшем будущем такое ощутить! И вот сейчас я могу себе позволить погрузиться в чувства и проживать их на полную катушку😊 Идеализировать, очаровываться, залипать. И чувствовать взаимность и открытость. Кайф! Даже если это совсем ненадолго, все равно приятно наслаждаться в моменте.

А что будет на сессии?

Только закончила работу на сегодня. И хочу с вами поделиться, что происходит на индивидуальных сессиях онлайн. В своей работе я использую 3 основных подхода: - когнитивно-поведенческая терапия - она дает быстрые изменения на уровне действий и мыслей - коучинг - он помогает изменить фокус внимания и поменять мышление в целом - телесно-ориентированная терапия - она помогает прожить и трансформировать через тело то, что сложно изменить через ум. Что именно мы будем делать на сессии - разговаривать или делать психологические или телесные упражнения - определяется в зависимости от запроса и подбирается по ходу сессии. Чаще всего я комбинирую все 3 подхода и помогаю человеку и через тело, и рационально через голову, и через осознание и выражение эмоций. Так что то, что будет происходить во время сессии - вы узнаете на самой сессии 😊 В любом случае первая встреча нужна для сбора информации (психологического анамнеза) и анализа текущей ситуации. Дальше ставим цели и погнали. И да, почти все можно сделать онлайн. Но вживую телесные сессии, конечно, эффективнее и быстрее дают результат. Поэтому жду вас 25.05 на живом тренинге. Следующий подобный формат в Москве - не раньше осени. Летом буду в ретрит-турах работать вживую❤️

Москва! Только для женщин. Если вы хотите понять, как можно через тело проживать эмоциональные процессы, как работает телеска, если хотите поработать со мной и снять накопленное напряжение, я вас жду: Женский телесный трансформационный тренинг «Освобождение» 25 мая, Москва, Центр, 12.00- 16.00 4 часа тотальной разгрузки тела и психики в бережном женском пространстве. ✨Освободись от напряжения, зажимов и блоков в теле ✨Сними с себя груз отживших сценариев и программ, которые тебе больше не служат ✨Избавься от излишнего контроля и включи доверие себе и миру Какие практики будут: -мягкие телесные растяжки -танцевально-двигательные и динамические -дыхательные практики -психологические упражнения Ведущая тренинга - Полина Red Стоимость: 10 тыс руб до 15.05 15 тыс руб с 16.05 до 25.05 👌🏻Есть оплата долями. ☝🏻В случае отказа от участия оплата не возвращается, но вы сможете найти замену себе (отправить подругу) или выбрать онлайн продукт по аналогичной стоимости. ❤️Узнать подробности, противопоказания и принять участие - https://loveuniversity1.getcourse.ru/trening ❗️Осталось 10 мест

Та цель, с которой я зашла в группу, достигнута! Мы с мужем начали разговаривать, начали заниматься сексом. Либидо поднялось, классно стала себя чувствовать, эмоции переполняют😍

Сексуальная жизнь в паре - это лакмусовая бумажка отношений. Если есть подавленные (или забытые) конфликты, если диалог ушел погулять и не вернулся, секс часто уходит вслед за ним. Хоть в группе «Сексуальная и желанная» мы работаем с самой женщиной, а не с парой, я всегда подхожу индивидуально к каждой участнице и, в зависимости от ситуации и запроса, даю дополнительные практики для работы в паре. Пара в длительных отношениях - как единый организм. Меняется один- что-то меняется в паре - начинает меняться второй. Иногда люди годами ждут друг от друга инициативы и перекладывают ответственность за сложности в сексе или отношениях. И все застаивается. И хорошо, когда кому-то одному приходит желание что-то изменить😊 Я всегда радуюсь за успехи женщин и горжусь ими! И держу связь после окончания работы еще долго. Третья группа заканчивается к июню, следующая будет в конце июля. Вы можете оставить свои контакты в листе ожидания, чтобы занять место в первых рядах по самой выгодной цене. Это не обязывает вас идти в группу и не гарантирует, что вы туда попадете❤️ Я свяжусь, чтобы обсудить ситуацию в созвоне и предложить варианты ее решения.

Недетские игры Сидим с Чипом у меня на кухне, пьем кофе и обсуждаем, кто в какие игры с детьми играет. Он перечисляет свои привычные настолки: то, се, пятое, десятое и Доббль. - тебя поди ребенок выигрывает постоянно в Доббль?- спрашиваю - ага😁 - моя меня тоже обыгрывает. А давай сыграем друг с другом! Посмотрим, кто быстрее😊 Только чтобы было интереснее, проигравший доставляет победителю удовольствие орально. Без перехода в классический секс и ожиданий ответочки 😈 В этой игре даже проиграть офигенно! Потому что я люблю минет, а он очень любит куни☺️ Но мы рубились без поддавков! Вы когда-нибудь вместо прелюдии играли в настолки? Попробуйте 😂 Я выиграла😎 Про другие игры -в Тайной комнате 😈

Сегодня училась падать и тормозить. На уроке по роликам. Отличный навык для жизни, скажу я вам😁 Наконец-то, выходные заканчиваются! Хочется уже поработать! Я устала отдыхать 😁

Я тряслась как осиновый лист 😅 Ну да ладно, хоть слова не забыла и в ноты попала. Начало положено 😊

Смелость. Иногда думаю, что мне не хватает наглости, охуевшести. А потом вспоминаю, сколько в жизни я охуевала и проявляла смелость. Начиная с того, что юности поступила в лучший ВУЗ региона на бюджет (мне говорили, это почти невозможно). В 20 лет стала руководителем отдела продаж (мне говорили, что я охуевшая выскочка). В 25 лет стала директором по продажам и вывела компанию в лидеры рынка по всему Зауралью. В 34 года ушла от мужа в никуда и ни с чем, без дохода, с одной только верой в проект Red Club. И зарядила цену на билеты в 2 раза выше рынка (нам говорили, что мы и полгода не продержимся с такими ценами, но через год мы подняли их еще в 2 раза и вышли на другой уровень. И сделали лучший проект в Москве). В 37 лет, потеряв проект, партнера и отношения, начала все с начала, веря в то, что иду своим путем. И нашла новое направление. 10 дней назад провела первый в жизни ретрит на несколько дней, где вживую работала с телом и чувствами женщин и мужчин. Сейчас я еду на концерт выступать. Петь 😊 Месяц уроков вокала и я охуела настолько, что решила выступить на сцене. Пусть перед своими, но я никогда не пела на сцене. Я достаточно охуевшая, чтобы принимать смелые решения. Но мне страшно. Мне страшно рисковать и идти в неизвестное почти всегда. Страшно ошибаться. И понимать, чего могут стоить ошибки. Ледяные руки. Мелкая дрожь. Вдох- выдох. Погнали!

Вопрос для женщин: представьте, что вы познакомились с миллионером. Он не женат, хорош собой, богат и готов вас обеспечивать, чтобы вы могли не думать о заработке вообще и заниматься тем, что хочется. Есть одно НО… Выбери в опросе ниже НО, с которым ты готова мириться👇🏻

Я обычно не пишу ничего в праздничные дни, стараясь оставаться вне религии, вне политики, вне разделения на нации и государства. Но сегодня мне очень хочется пожелать всем, независимо от национальности и гражданства, независимо от вероисповедания и политических убеждений, МИРА. Мирного неба над головой. Мира в семьях. Мира в душе. Обнимаю, друзья!

Сопротивление. #психоликбез Третья женская группа, которую я сейчас веду, самая сопротивляющаяся из трех. Этот пост я готовила для них, но решила поделиться с вами, думаю, вам тоже будет полезно Как проявляется внутреннее сопротивление? - прокрастинация - лень - скука - отсутствие желания - апатия - переключение фокуса внимания на что угодно, кроме нужной задачи. Знакомо? Часто за этим стоит самосаботаж, связанный с тревогой, заниженной самооценкой, страхом неудачи или успеха. -Страх изменений Даже позитивные перемены требуют выхода из привычной системы. А вдруг это сработает, и мне придётся действовать иначе? -Перфекционизм и страх сделать «неправильно» Вдруг я делаю неправильно?Или задача слишком сложная, не смогу нормально сделать - Низкая самооценка / убеждение "я не справлюсь" Задача воспринимается как экзамен, в котором человек изначально чувствует себя проигравшим. - Сопротивление бессознательному содержанию Некоторые задачи запускают внутренние конфликты, которых ты ещё не готов(а) касаться (стыд, вина, злость, уязвимость). Что с этим делать? Вот несколько инструментов из когнитивно-поведенческой терапии: 1. Когнитивная реструктуризация: найти скрытые мысли. - Отловить автоматические мысли, когда возникает лень: «Сейчас не начну — все равно не справлюсь», «Это не важно», «Я устал» - Найти искаженные убеждения: катастрофизация, обесценивание усилий, перфекционизм. - Переформулировать их на более реалистичные: «Я могу сделать хотя бы 10%», «Не идеально — тоже хорошо» 2. Поиск ценности в решении задачи. Скука часто означает потерю контакта с тем, что вам действительно важно. Ответить письменно на вопрос: Что для меня ценно? Ради чего я хочу делать это? Найти способы связать скучные задачи с ценностями. Например: Тренировки → забота о себе 3. Выявление вторичной выгоды Иногда лень — это маска сопротивления. Что ты избегаешь, откладывая? Ответьте себе на вопросы: - Если я сделаю это, что станет возможным/опасным? - Что изменится, если я начну делать регулярно то, что сейчас откладываю? Это поможет осознать страхи и зоны внутреннего конфликта. 4. Принцип разбивки задачи на мелкие подзадачи Если есть большая задача - в случае работы группы, например, сделать домашнее задание (упражнение), то можно разбить эту задачу на мелкие-мелкие части. - взять бумагу и ручку - сесть за стол - написать 1 фразу Когда мы видим маленькие выполнимые шаги, становится легче начать их делать. 5. Принцип 5% или «лучше сделать что-нибудь как-нибудь, чем не сделать ничего» Разрешить себе сделать плохо или посредственно. Забить на качество и объем вложенных усилий. Лучше сделать хоть что-то, чем совсем ничего. Попробуйте любой из этих инструментов, когда накатит прокрастинация или лень❤️

О! Я придумала😍 Возьму в Дагестан с собой гвозди☺️ Это быстрая и очень эффективная практика на то, чтобы вытащить истинное желание и понять, что мешает его осуществить! И очень хорошо работает с мужчинами. Массово ставить не буду, только под запрос индивидуально кого-то.

Чуть-чуть личного и вечером будет полезное. Про оргазмичность. Помните, я в прошлом и позапрошлом году писала, что нашла идеального секс-партнера (Джекпот) и переживала потом, что мое тело больше никогда не будет ни на кого так реагировать. Действительно, ушло полгода на то, чтобы прожить расставание и разморозить тело, чтобы оно включалось на других людей. Тогда я всяческими способами восстанавливалась. И важным стал сеанс у Янетты, где она помогла мне присвоить себе тот космический телесный и сексуальный опыт. Это были мои реакции и моя чувствительность. Спустя время я встретила Чипа и ощутила ту самую телесную химию и очень сильное сексуальное притяжение. Когда тело включается от одного касания или взгляда, когда смазка течет рекой, когда оргазмы серией, и для этого нужно совсем чуть-чуть движений. У меня энерговолны с ним от любых прикосновений. А еще в момент, когда он кончает, мое тело охватывает энергооргазм. Прочитала на эту тему объяснение: это чувственное присоединение, глубокий уровень эмпатии, который достигается регулярными телесно-чувственными практиками. Еще раз убедилась в том, что дело во мне и в моей чувствительности. И, конечно же, в уровне доверия, симпатии и близости с партнером.

Вы знаете, какая идея заложена в поездку в Дагестан в этом году? Кроме красивых мест, приключений и вкусной еды. Пробуждение внутренней силы Это не пустые маркетинговые слова. Я буду давать практики, которые освобождают тело и ум от шелухи, от сомнений и тревог, от напряжения. То, что мешает двигаться и проявляться в жизни. Если вы застряли в жизни (работе, деньгах, отношениях) на одном месте и не чувствуете в себе ресурс сделать прорыв или просто начать двигаться туда, куда хочется. Или вы не знаете, куда вам хочется- Собирайте вещи с нами в Дагестан. Ум освободится, тело расслабится, снимется блок на проявленность. После Дагестана ты уже не будешь прежним 😊 Подборка полезных и интересных постов о предстоящей поездке: Фото: часть 1 и часть 2 Практики в Дагестане FAQ по Дагестану Прямой эфир: всё о туре Кухня Дагестана Лайф моменты: часть 1, часть 2, часть 3 Вспоминаем поездку в Дагестан: часть 1 и часть 2 Плюсы и минусы ездить с нами в туры Каким было прошлое путешествие туда По всем вопросам - @ter_nastya

Чуть отошла от ретрита и теперь предвкушаю следующую поездку👇🏻 Love U Travel. Дагестан. Пробуждение внутренней силы 11-15 июня 2025 Захватывающее путешествие в удивительный горный край: головокружительные каньоны, бирюзовые реки, водопады, зеленые долины и ущелья, древние аулы и крепости. Дагестан — уникальное место! Мы убедились в этом в прошлом году и снова зовем вас путешествие в лучшей компании теплых людей. Едем в Дагестан, чтобы пробудить внутреннюю силу и раскрыть в себе новые возможности! Через телесно-ориентированные практики снимем накопленное напряжение, избавимся от страхов и ограничений и высвободим мощный потенциал для реализации своих желаний! 🔥 5 дней драйва, эмоций, впечатлений и ощущений: - Древние аулы и крепости - Подъемы на горные вершины с потрясающими видами - Прогулка на катерах и сапах - Катание на квадроциклах - Зиплайн и роупджампинг - Водопады, каньоны, пещеры и самые красивые места! - Телесные практики и медитации - Вечерние игры и сопровождение ведущей на все время тура - И много-много вкусной еды Подробности и программу тура спрашивайте у Насти @ter_nastya Напишите, что вы от Полины и получите скидку 10 тыс рублей на тур ❤️

7 видов любви. #travel Это было очень глубоко, чувственно, мощно и красиво😍 Знаете, что мне нравится? Что мы смогли достичь баланса земного и духовного, тела и ума. И я, и Тимур - люди вполне себе земные, телесные и не отлетевшие. И хорошая погода! Только в первый вечер был дождь и холодно, остальные дни солнечно и довольно тепло, такой кайф! И вкусная еда! Боже, какой кайф, когда тебя кормят по расписанию разнообразно и вкусно😍 И мое собственное состояние😍 Ни малейших переживаний, суеты, тревоги, контроля. Внутренняя гармония, ресурс, спокойствие, работоспособность. Я не истощилась эмоционально, уезжаю в умиротворении и удовлетворенности. И прекрасные участники с уникальными процессами у каждого. Так красиво они раскрывались, показывали свою уязвимость, чувственность, проявляли любовь! Приятно ощущать причастность к таким трансформациям😊 Видеть, как расслабляются тела и лица, как отпускают заботы повседневной жизни. Большинство участников на финальном круге сказали, что забирают с собой состояние расслабленности, приятной пустоты и умиротворения. Перезагрузка произошла! Еще раз поблагодарила себя за выбор этого пути год назад. И еще раз убедилась в том, что это был, хоть и не простой, не без потерь, но верный выбор. Я наполнена любовью ❤️❤️❤️ Везу это своему мужчине 😊

Несколько трогательных моментов вчерашнего дня 😍 Я еще напишу развернутый пост о том, как для меня прошел ретрит. Сегодня мы завершаем программу и будем подводить итоги 😊 Если коротко - все получилось!

Вопросы, которые нужно задать друг другу в начале отношений. #психоликбез 1. Что для тебя главное в жизни? 3 ключевые ценности. 2. Во что ты веришь — есть ли у тебя духовные или религиозные убеждения? 3. Что ты считаешь предательством в отношениях? 4. Как ты проявляешь любовь? (Языки любви: слова, прикосновения, время, подарки, помощь) 5. Что тебе нужно, чтобы чувствовать себя любимым/любимой? 6. Ты сова или жаворонок? И как ты предпочитаешь проводить выходные? 7. Что для тебя — отдых: море, горы, тусовки или уединение? Ты больше домосед(ка) или любишь активную жизнь? 8. Важно ли тебе планировать события, задачи, встречи, поездки или ты спонтанный человек? Если план, то какой горизонт планирования? 9. Кто за что платит в паре? 10. Можешь ли ты принять, если партнёр зарабатывает больше? 11. Если есть опыт брака или дети от прошлого союза, как с ними выстроены отношения? 12. Как ты относишься к родителям, как с ними выстроены отношения? 13. Как лучше оказывать тебе поддержку? Если тебе грустно/злишься/устал(а), растерян(а)? 14. Как тебе привычно решать конфликты? 15. Кто организует свидания? Планируем заранее или спонтанно? 16. Любишь ли ты подарки - дарить и получать. Если любишь, то сюрпризы или лучше спрашивать заранее/составить вишлист? 18. Ходишь ли ты к психологу? Как в целом относишься к психотерапии? Что-то добавите свое?