Почни Щось!

🎯 Як ваші навички можуть працювати для оборони вже зараз? #події 22 травня відбудеться онлайн-подія — Talents for Defence, де покажуть, як фахівці з ІТ, аналітики, маркетологи, проєктні менеджери та інші «цивільні» спеціалісти можуть долучитися до Military & Defence Tech. У програмі: ⭐️ виступи топів із Brave1, Мінцифри, Delta Defence, Airlogix; ⭐️ реальні кейси та проблеми галузі; ⭐️ 50+ вакансій із пріоритетним переглядом резюме. 🎟 Участь за донат 300 грн — 100% йде на потреби ЗСУ через БФ KOLO. 📍 Реєстрація тут

8 звичок, що змінять ваше життя на краще #звички #поради ⭐️Прокидатись рано-вранці. ⭐️ Не брати смартфон, як тільки-но прокинулися. ⭐️ Добре харчуватись. ⭐️ Знаходити час для себе. ⭐️ Виконувати фізичні вправи. ⭐️ Читати книги. ⭐️ Візуалізувати свій майбутній день. ⭐️ Лягати спати не занадто пізно. ✨ Залишайте реакції, якщо цей пост вам сподобався.

Як перестати жити не своє життя? #поради Інколи ми ловимо себе на думці:

«Це точно моє? Чого я взагалі хочу? І чому мене постійно переслідує відчуття, що я роблю щось не те?»

Зовні все ніби добре. А всередині — тиша. І дивне відчуття, що десь ти зрадив себе. 🧭 Що може допомогти: 🔹 Перестань шукати «велику мрію» Замість питати «чого я хочу від життя?», спробуй: «Що я більше не готовий терпіти?» «Що мене живить, навіть якщо це не масштабно?» 🔹 Фіксуй стани, коли ти відчуваєш себе живим Після яких дій — легше? З ким поруч — хочеться говорити щиро? Ці сигнали важливіші за будь-який кар’єрний план. 🔹 Дозволь собі зупинитись, не пояснюючи Іноді вихід з чужого життя починається з «я не знаю, що далі — але так більше не хочу». 🔹 Масштаб не дорівнює істинність Жити «своє» — це не завжди про «більше, голосніше, вище». Часто — про тихе, просте, повільне. 🔹 Будь обережним із чужими порадами Твоє життя — не чийсь проєкт. Не слідуйте чужим порадам та не пояснюйте своїх дій.

9 віддалених вакансій, які варто спробувати, якщо хочете досягти більшого #добірка #вакансії 🎯 Якщо ви шукаєте не просто роботу, а можливість зростання — ця добірка для вас. Ось 9 вакансій, які відкривають нові горизонти: ▫️Direct-maker у книжковий магазин* — до 48 600 грн / місяць ▫️Контент-мейкер у інтернет-магазин електроніки — від 29 000 грн / місяць ▫️Асистент диспетчера з оформлення автобусних квитків "Svitbus"* — до 45 000 грн / місяць ▫️Фахівець з написання відгуків про заклади у Google Maps — до 24 000 грн / місяць ▫️Копірайтер ChatGPT у онлайн-простір намальованих картин — від 37 300 грн / місяць ▫️Чат-гід текстового формату — від 59 000 грн / місяць ▫️Створювач накладних на оптове виробництво шкарпеток* — від 2600 грн / день ▫️Дизайнер рекламних креативів — від 46 000 грн / місяць ▫️Перекладач товарних карток на українську мову — від 29 000 грн / місяць Для подачі заявки – пишіть рекрутеру: ⭐️ @OlgarecrutHR 🔗 Більше вакансій шукайте – тут: https://t.me/+5n5mDE7nK2QwY2Iy

Як позбутися залежності від соцмереж і коротких відео #продуктивність ТікТок, Reels, Shorts — ці формати крадуть не просто час. Вони змінюють спосіб мислення: швидко, яскраво, без зусиль. Після них важко читати, думати, фокусуватись. Ось що можна зробити, щоб повернути контроль над увагою: ⚙️ Прибери стрічки з головного екрана Сховай TikTok, Instagram, YouTube з першої сторінки. Навіть 1 додатковий рух — уже бар'єр, який зменшує імпульсивність. ⚙️ Обмеж доступ на рівні часу 15 хвилин на день — ліміт на Reels або Shorts. І не продовжувати «ще на 1 хвилину». ⚙️ Заміни формат, а не звичку Хочеш розвантажитись — краще переглянь відео на YouTube 10+ хв або послухай подкаст у фоні. Мозок повільно заспокоюється, а не вибухає від 5-секундних тригерів. ⚙️ Виведи «головну звичку» на перший план Наприклад: відкриваєш телефон — бачиш нотатки з цілями, а не іконки з соціальними мережами. ⚙️ Створи «антизвичку» Кожен раз, коли захотів подивитися Reels — спочатку зроби 5 глибоких вдихів і вийди з кімнати. Звичку неможливо прибрати, її можна перепрошити.

Як організувати день без календаря й додатків #продуктивність #мінімалізм Якщо ти втомився від таск-менеджерів, сповіщень і перегляду списків справ — це для тебе. Простий підхід, який допомагає втримувати фокус навіть без жодного застосунку. ✅ Визнач одне головне завдання на день Не п’ять, не три. Одне. Те, після якого буде відчуття, що день прожито не дарма. ✅ Пиши задачі на папері Список на звичайному аркуші зранку або ввечері — це вже структура. Не треба гаджетів, щоб думати ясно. ✅ Поділи день на три частини Ранок — для фокусу. День — для комунікацій. Вечір — для підбиття підсумків. Чіткий ритм замінює десятки таймерів. ✅ Користуйся годинником, а не телефоном Плануй блоки по 40–60 хв і перевіряй час на звичайному годиннику. Це знижує кількість вхідних тригерів. ✅ Обмеж інформаційні входи Пошта 2 рази на день. Чати — за графіком. Решта часу — для тебе і твоїх задач. Менше шуму = більше спокою.

Як підприємцю зрозуміти, що працює в діджитал-маркетингу вже зараз? #рекомендація Якщо ви запускаєте свій бізнес або вже керуєте компанією, ви точно знаєте, наскільки цінний реальний досвід. Без прикрас, без інфобізу, без «успішного успіху». Михайло Клячко — підприємець із 9-річним досвідом у діджитал-маркетингу, засновник агенції з командою 30+ фахівців і автор YouTube-каналу з понад 30 000 підписників — створив Telegram-канал Бізнес-кейс | щоденник діджитал-агенції. Тут він ділиться: ⭐️ кейсами запусків і масштабування; ⭐️ помилками, які коштували бюджету й нервів; ⭐️ думками про бізнес, команду й реалії діджиталу; ⭐️ інструкціями, які справді можна застосовувати. Це канал для тих, хто будує — а не просто планує. 🔗 Перейти до каналу

Як краще самоорганізуватись у роботі? #самоорганізація #продуктивність Зібрали короткий гайд із базових принципів, які допоможуть не губитися в хаосі задач і тримати фокус упродовж робочого дня. ✔️ Починайте день з пріоритетів. Не кидайтеся на всі повідомлення зранку. Сформуйте 1–3 головні задачі на день і починайте саме з них. ✔️ Обмежте багатозадачність. Одне завдання — один фокус. Постійне перемикання розпилює увагу і виснажує. Блокуйте час під окремі типи задач. ✔️ Робіть мікроплан на день. Короткий перелік справ (не більше 5) дає ясність і відчуття контролю. План має бути реальним, не ідеальним. ✔️ Визначте «закритий час» без відволікань. Виділіть 1–2 години на глибоку роботу без телефонів, дзвінків і чатів. Навіть одна така сесія дає відчутний результат. ✔️ Завершуйте день підсумками. Наприкінці — швидка перевірка: що зроблено, що перенесено, що заважає. Це знімає напругу і допомагає краще стартувати завтра. 👉 Якщо цей пост був корисним — поділись ним із тими, хто часто вигоряє в хаосі задач. Може, це саме той формат, що їм зараз потрібен. @startsomethingnow

🔥 Як CRM допомагає попередити відтік клієнтів? #сервіси Коли ви працюєте в B2B-сегменті, важливо не просто закривати угоди, а й зберігати кожного клієнта. Утримання клієнтів неможливе без системного підходу. Uklon зробив ставку на аналітику в реальному часі та оперативну реакцію на потенційні ризики втрати клієнтів. Разом із NetHunt CRM команда Uklon: • отримує автоматичні сигнали про зниження активності клієнтів; • має всю історію комунікацій в одному місці; • синхронізує CRM із внутрішніми системами в реальному часі; • самостійно адаптує воронки під різні типи клієнтів. Це дозволяє команді швидко реагувати, вчасно вмикатися у процес і не чекати, поки клієнт остаточно піде. 👉🏻 Дізнайтесь детальніше, як вони це реалізували, і беріть ідеї для свого бізнесу — за посиланням.

🎯 Як повернути контроль над увагою #саморозвиток #поради Увага — нова валюта. Її крадуть стрічки, люди, повідомлення, які «на хвилинку», але затягують на години. І потім ти питаєш себе: а куди подівся день? А відповідь — проста й болюча: ти не володів своїм фокусом.

У кого увага — у того й життя.

Ось як повернути контроль над своєю увагою: 🧠 1. Почни з факту: увага ≠ час Ти можеш мати 4 години — і зробити нуль. А можеш мати 40 хв — і зрушити цілий пласт. → Увага — не про тривалість, а про глибину. 🧹 2. Зроби «прибирання уваги» — раз на тиждень • Що мене постійно відволікає? • Який контент я споживаю, навіть не думаючи? • Яка звичка “випалює” 30 хв щодня без користі? → Це не про заборони. Це про повернення собі себе. 🔕 3. Техніка «Три блоки без шуму» • 1 година без сповіщень зранку • 1 блок із закритими вкладками/додатками • 1 вечір без екранів (хоч би раз на тиждень) → Твій мозок не машина. Йому потрібен простір. 🧭 4. Перед кожною задачею — «навіщо я це зараз роблю?» → Це мікрофільтр. → Якщо відповідь — «бо треба» чи «бо всі так» — стоп. Перевір: а це твоє? 📌 5. Твій фокус не вийде «повернути» — якщо ти ним не керував ніколи → Почни не з ідеалу. → Почни з 30 хв на день, де твою увагу не краде ніхто. 💬 Увага — це твоя реальність. Хто керує фокусом — керує напрямком. Питання не в тому, на що ти звертаєш увагу. А в тому — чи ти взагалі обираєш?

Як молодим спеціалістам стартувати в експортному бізнесі без досвіду? #події Якщо мрієте працювати на глобальному ринку й хочете стати затребуваним експертом з експорту — приєднуйтеся до безоплатного молодіжного акселератора Step in Export, який стартує вже 13 травня. На вас чекає: ✅ 6 освітніх онлайн-модулів. ✅ 6 практичних онлайн-воркшопів та фідбек-сесій. ✅ Практика з українськими компаніями. ✅ Фінальний офлайн-захід у Києві та можливість працевлаштування. За результатами — навчитеся сегментувати ринки, аналізувати конкурентів, створювати маркетингову стратегію, налаштовувати Digital-маркетинг, готувати митне оформлення, налаштовувати логістичні процеси, планувати бюджетування та багато іншого. Для кого? Студентів 3–6 курсів та випускники останніх двох років за спеціальностями: економіка, міжнародна торгівля, маркетинг, підприємництво, фінанси та інші суміжні. 🔥 Кількість місць обмежена, тож поспішіть подати заявку на участь до 5 травня за лінком — https://cutt.ly/OrhBtsVx

📚 Як створити персональну систему навчання і не вигоріти #саморозвиток Ми живемо в епоху, де «вчитися постійно» — не порада, а необхідність. Але замість розвитку часто виходить перевантаження: 8 курсів одночасно, сотні збережених постів і нуль застосування. Ти не лінивий. Просто ти не перетворив навчання на систему. Тримай просту схему, яка допоможе навчатися без шуму, вигорання і самознецінення👇 🧩 1. Сформулюй тему під конкретну ціль ❌ «Хочу розвиватися в SMM». ✅ «Хочу вивчити рекламу в Meta, щоб запустити кампанію через 2 тижні» → Ріст без фокусу = збір знань на випадок «а раптом знадобиться». 🗂 2. Обери одне джерело на кожен етап • базове: курс/лекція; • поглиблення: книга або воркшоп; • закріплення: практика (свій проєкт або кейс знайомого); → Не треба слухати 10 думок одночасно. Краще 1 → зробити → повернутись по 2-гу. 📆 3. Створи навчальний ритм, який працюватиме для тебе • не «по 3 години щовечора»; • а 30 хв у робочі дні + 1 довший блок у вихідний; → Система = коли мозок знає, що знання не тонуть, а будуються. ✍️ 4. Завжди веди “щоденник застосування” • Що дізнався/лась? • Як це стосується мого життя/роботи? • Як я це використаю протягом тижня? → Інакше все нове залишається мертвим вантажем 🧪 5. Раз на місяць — аудит: що я застосував? → Навчання без дій — це інтелектуальна прокрастинація. → Якщо не використав — або не на часі, або не твоє. 💬 Твоя система навчання — це не про кількість сертифікатів. Це про відчуття, що ти стаєш сильнішим, а не просто втомленішим. 🔁 Поділись цим із тим, у кого вже 20 збережених курсів і жодного завершеного.

Як придумати ідею та створити стартап у власній школі чи коледжі? #курси Новий безплатний онлайн-курс STUDBIZ — це шпаргалка для першого підприємницького досвіду. Він допоможе змайструвати ідею для соціального бізнесу, що не тільки даватиме прибуток, а й нестиме користь суспільству. Це 6 відеовипусків по 6 хвилин про те: ➡️З чого почати: які перші кроки створення соціального бізнесу в школі/коледжі? ➡️Як придумати ідею, перед якою не встоїть жоден клієнт? ➡️У чому різниця між звичайним бізнесом та соціальним? Як твоя ідея допоможе суспільству? ➡️Де шукати натхнення для себе і майбутньої команди? Курс вже доступний на ютуб-каналі School of ME 👉🏻 https://2ly.link/26XCJ А також буде доступний в застосунку «Мрія» 📱

🔁 Як створити систему, яка працює замість сили волі #продуктивність Сила волі — штука ненадійна. Сьогодні ти заряджений, завтра — розмазаний по ліжку. І проблема не в тобі. Проблема в тому, що ти спираєшся на настрій замість системи. Дисципліна — це не жорсткість. Це коли «що робити» вирішено за тебе до того, як ти почав сумніватись. Ось як побудувати систему, яка підтримує дію навіть у “розсипаний” день👇 🛠 Як замінити силу волі системою: 1️⃣ Прив’яжи звичку до чогось, що ти вже робиш ⠀❌ Не «буду вставати і медитувати». ⠀✅ А «після чищення зубів — 2 хв дихання». ⠀→ Це називається якір. Він працює краще за мотивацію. 2️⃣ Визнач найменший можливий крок ⠀❌ Не «пишу статтю». ⠀✅ А «відкриваю документ і пишу 1 речення». ⠀→ Твій мозок повинен отримати вхід у процес, а не вантаж на старті. 3️⃣ Створи візуальні тригери ⠀• Спортивна форма на видному місці. ⠀• Ноутбук відкритий на потрібному проєкті. ⠀• Нагадування з формулюванням дії, не мотивації. ⠀→ Не «ти зможеш», а «випий воду». 4️⃣ Автоматизуй повторюване ⠀• Заздалегідь прописаний ранковий/вечірній ритуал. ⠀• Структура робочого дня. ⠀• Пресети для шаблонних задач. ⠀→ Що не потребує креативу — краще не вирішувати щодня. 5️⃣ Не покладайся на натхнення — поклади в систему «дні безсилля» ⠀Замість того, щоб злитися на себе — просто переключайся на план Б: «режим енергозбереження». ⠀Наприклад: 5 хв дій замість 30. 1 абзац замість 2 сторінок. 1 відповідь замість «розгрібти все». 💬 Система — це коли ти не мусиш кожен раз вирішувати, чи ти сьогодні сильний. Бо рішення вже прийнято — тобою, у хорошому стані. 🔁 Поділись цим постом з тим, хто вічно «чекає сили волі», щоб почати.

Як вирости зі стартапу в зрілий бізнес — без втрат якості, нервів і грошей? #події Хаос заважає масштабуватись? Приходь на першу в Україні конференцію з процесного управління, створену не для галочки. Без «води» й абстракцій — тільки конкретні кейси, інструменти й досвід, що працює. 19 червня | 📍 Київ 📌 Business Process Management 2025: Архітектура сталого бізнесу У програмі:  🔹Реальні кейси від топ-спікерів з МХП, «Київстар», Kernel, Мережі аптек «Подорожник», Укрсиббанк та інших. 🔹 Унікальне дослідження зрілості BPM в Україні. 🔹 Інструменти: процесний аудит, операційна модель, масштабування. 🔹 Панельні дискусії за участі представників Міністерств, малого та великого бізнесу. 🔹 Нетворкінг без води: знайомства, які переростають у співпрацю. 👥 Це для тебе, якщо ти:  ▪️ Фаундер або СЕО стартапу. ▪️ Плануєш масштабування або автоматизацію. ▪️ Хочеш побудувати компанію, яка витримає будь-які турбулентності. ▪️ Шукаєш системний підхід замість постійного «гасіння пожеж». 🎟 Квитки за ціною «ранніх пташок» — до 10 травня.

⚖️ Як бути цілісним, а не ідеальним: поради Карла Юнга #поради #саморозвиток Ідеальність — це маска. Цілісність — це зустріч із собою. Не з "кращою версією", не з "над собою", а з тим, хто ти є насправді — з хаосом, сумнівами і силою водночас. Юнг писав:

«Я не те, що зі мною сталося. Я те, чим я вирішив стати.»

🔸 Але перш ніж стати — треба зібрати себе. По шматках. Без гриму. Без інстаграмної глянцевості. 🛠 Що означає стати цілісним? 1️⃣ Прийняти і Тінь, і Світло ⠀Цілісність — це не позитивне мислення. Це коли ти знаєш про свою заздрість, страх, злість — і не ховаєш їх під усмішкою. 2️⃣ Перестати грати в “Я хороший(а)” ⠀Бо ця гра тримає тебе в клітці. І кожен раз, коли ти погоджуєшся всупереч собі — твоя душа робить крок назад. 3️⃣ Дозволити собі не знати, не вміти, не встигати ⠀Ідеальні живуть у страху помилки. Цілісні — вільні бути справжніми навіть в недосконалості. 4️⃣ Не плутати себе з ролями ⠀Ти — не тільки син/донька, не лише спеціаліст/керівник. Ти — живий. І маєш право бути багатьма речами одночасно. 5️⃣ Бути собі домом ⠀Це коли тобі не треба тікати в інший образ, щоб витримати себе. Ти вдома. Усередині. 💬 Цілісність — це не фінальна станція. Це стиль життя, в якому чесність важливіша за досконалість. 🔁 Поділись цим з тими, хто втомився “бути зручним” і хоче просто бути собою.

Як утопії перетворюються на диктатури? #рекомендація Ми всі колись у щось вірили. В ідеальне суспільство, в чесну владу, в утопії, які змінять світ. Але історія знову й знову доводить: коли ідея здається бездоганною — варто насторожитися. 🎙️ У новому випуску подкасту «Поза формулами» — відверта розмова з істориком Ігорем Кошілем про: 🧠 утопії, політичні експерименти та їхні наслідки; 📚 філософів, які придумали ідеальні моделі суспільства; ⚔️ революції, які хотіли змінити світ, але створили диктатури; 📉 чому найкращі ідеї зазнають краху в реальності; 👁️‍🗨️ і що з цього всього треба знати сучасному громадянину. 🧠 Це той випуск, який не просто змусить замислитись — а допоможе не потрапити в пастку чергової «ідеальної» ідеї. 📺 Дивіться на YouTube

Як швидко зрозуміти свої сильні й слабкі сторони? #саморозвиток Без тестів і книжок. Просто виділи 15 хвилин і зроби ось це: 1. Напиши 3 речі, які в тебе виходить робити легко. (Те, що інші часто просять тебе зробити. Або те, що тобі навіть подобається.) 2. Напиши 3 речі, які ти завжди відкладаєш. (Шанс, що це — не твоє, або вимагає прокачки.) 3. Запитай кількох друзів/знайомих: «Як думаєш, у чому я реально сильний?». 🎯 Сильні сторони — це те, на чому варто будувати кар’єру. Слабкі — те, що варто або делегувати, або прокачувати. Почни з малого, головне — не ігноруй.

🧠 Як перестати все кидати і повернути собі фокус #поради #чеклісти Зібраність — це не про силу волі. Це про систему, яка підтримує тебе, коли немає сил, настрою або натхнення. Якщо ти постійно щось починаєш і не завершуєш — швидше за все, справа не в лінощах, а в перевантаженні. Пройди цей чекліст — і перевір, де саме «зливається» твоя енергія 👇 🔎 Симптоми втрати фокусу: • 10 відкритих вкладок у голові й браузері. • Багато планів — і жодної логіки, що за чим. • Починаєш з ентузіазмом, але надовго не вистачає. • Соромишся незавершеного — і через це взагалі нічого не чіпаєш. • Часто перемикаєшся: «а може мені зайнятись іншим?». 🛠 Як повернути фокус: 1. Почни з «1 справа — 1 день». Один день = одна пріоритетна дія. Все інше — бонус, а не провал. 2. Зроби інвентар незавершеного. Пропиши все, що зависло. Подивись чесно: що реально важливо? Що можна закрити або делегувати? 3. Прибери «фонові» обіцянки самому собі. «Колись зроблю курс», «треба дописати той текст», «варто знову повернутись до англійської». Якщо не зараз — видали з голови. Збережеш фокус. 4. Використовуй правило «2 хвилин» Якщо справа займає менше 2 хв — роби її одразу. Це прочищає мікрозасмічення в голові. 5. Завершуй не ідеально, а достатньо Ідеальне — ворог завершеного. Краще зробити на 80% і перейти далі, ніж зависнути в перфекціонізмі. 💬 Фокус — це м'яз. Він не формується через натхнення, він формується через рішення. 🔁 Поділись цим чеклістом з тим, хто «починає новий проект щомісяця», але постійно зливається.

📚 5 книг про саморозвиток, які змінять ваше мислення #саморозвиток #книги #добірка Шукаєте сенс, хочете вийти з особистої кризи або просто відчути себе живим у складному світі. У добірці — книги, які вже стали сучасною класикою self-help, і які справді трансформують мислення. Ось 5, які варто прочитати цього року: 1️⃣ Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення, Бріанна Вест Людські дії не завжди є усвідомленими — інколи вони продиктовані прихованими страхами, що формувалися роками. У цій книзі авторка розглядає, як самосаботаж впливає на життя, чому ми не помічаємо його та як навчитися долати власні внутрішні бар'єри. 2️⃣ Людина в пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі, Віктор Франкл Книга, що пережила покоління. Про сенс навіть у стражданні, свободу вибору й гідність людини — від психіатра, який пережив концтабір. 3️⃣ Переломний рік. 365 днів, щоб стати людиною, якою ви справді хочете бути, Бріанна Вест Про той момент, коли ми дозріваємо до змін — і перестаємо чинити їм опір. Без натиску, лише чесність і ніжна підтримка. 4️⃣ Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих Цей практичний посібник допоможе щодня ставати кращими на 1%. Він навчає читачів простому набору правил для створення корисних звичок і відмови від шкідливих. 5️⃣ Позбудься звички бути собою. Зміни власне мислення, Джо Диспенза У цій книзі автор вчить розпізнавати шкідливі думки та почуття, а потім розповідає як зруйнувати ці шаблони й побудувати корисні схеми поведінки. 💬 Хочете змін? Почніть із себе — ці книги можуть стати тим самим поштовхом. Поділіться цим постом з тими, кому це необхідно саме зараз. Можливо, цим ви допоможете когось врятувати 🫂