˼لِیـــدی اِل🌱⸀

اگه ‏صد تا مورچه‌ی قرمز رو با صد تا مورچه‌ی سیاه بندازی تو یه شیشه، هیچ کاری باهم ندارن تا وقتی که شیشه رو تکون بدی! اون موقع شروع می‌کنند به کشتن هم دیگه! قرمزها فکر می‌کنند سیاه‌ها دشمنن و سیاه‌ها هم فکر می‌کنند قرمزها دشمنن؛ اما درواقع دشمن واقعی تویی که شیشه رو تکون دادی. تو دنیای ما هم همین اتفاق میفته؛ دوستی‌ها، رابطه‌ها و حتی زندگی‌های زیادی فقط به‌ خاطر حرف‌های اطرافیان خراب شده.. قبل از این‌که به جون هم بیفتیم، باید از خودمون بپرسیم کی داره شیشه رو تکون می‌ده. خلاصه که بیشتر مراقب زندگیمون باشیم.. - مت متی.🌱

خیلیاتون اینجا منو می‌شناسید و می‌دونید که ما دو ساله درگیر بیماری لنفوم مامانیم. متاسفانه بیماری‌ای که همه میگفتن سریع درمان میشه، شرایطمون رو هر روز سخت‌تر کرد تا الان که رسیدیم به نقطه‌ای که چاره‌ای جز درمان خارج از ایران نداریم. تو این چند وقت خیلی دنبال راه‌های تامین مالی و پیدا کردن گزینه‌هایی با کیفیت خوب و قیمت مناسبتر بودیم ولی نشد و الان طبق گفته پزشک فقط دو سه هفته فرصت داریم تا مامان رو برای ادامه درمان ببریم چین یا اسپانیا. درمان car t cd30 تو اسپانیا ۱۵۰ هزار یورو و تو چین شروع پروسه ۹۰ هزار دلاری داره که تامین این هزینه تو این فرصت کم برامون غیرممکنه. تو این نقطه، در انتهای همه راه‌های بسته‌ای که بهش خوردیم از شما میخوام که تو این مسیر بهمون کمک کنید تا بتونیم تنها امید درمان مامان رو پیش ببریم. می‌دونم پول کمی نیست و توقع زیادیه از این جمع چنین خواسته‌ای داشتن، ولی من برای درمان مامان هرکاری کردم و این آخرین در، آخربن کاریه که میتونم بهش چنگ بزنم.

یه اصطلاح لاتین داریم برای افرادی که عاشق بارونن! عبارت « Pluviophile » که از دو کلمه‌ی لاتین "Pluvia" به معنی « بارون » و "Phile" که یه اصطلاحه برای بیان کردن علاقه‌مند بودن به چیزی، به‌وجود اومده. خیلی ساده بخوایم بگیم می‌شه آدمی که عاشق بارونه و حس لذت خاصی رو تو روزای بارونی احساس می‌کنه‌؛ شخصی که از بو و صدای بارون آرامش می‌گیره و دنیا رو حين باریدن بارون زيباتر تصور میکنه (: لِیدی‌اِل🌱

“صرفا چون برنامه‌ای برای امروز ندارید” با هرکسی قرار کافه و شام نذارید، “صرفا چون خوش می‌گذره” دورهمی و مهمونی هرکسی رو قبول نکنید، “صرفاً چون حوصله‌تون سر رفته” با هر کسی حرف نزنید چت نکنید، “صرفاً چون تنهایید” با هرکسی وارد رابطه نشید. اتفاقاً همین ارتباطات سادست که شخصیت شمارو تشکیل میده. «نه گفتن» نشونه‌ی غیر اجتماعی بودن نیست، فقط ثابت می‌کنه چقدر برای قلب و روح و افکار و شخصیت و خودتون ارزش قائلید. لِیدی‌اِل🌱

هیچ‌کس به هدفش نمیرسه...❌ مگر اینکه فرکانس ذهنش با هدفش یکی باشه! 💫 اگر تو هم تا حالا با وجود تلاش زیاد، به اهداف مالی، کاری، سلامتی و ارتباطی که می‌خواستی نرسیدی، مشکل از «فرکانس» توئه! 🔴 تو دوره‌ی «هک ذهن» این فرکانس‌ها رو ریشه‌یابی می‌کنیم تا مسیر جذب ثروت و موفقیت باز بشه ✅ 💎 ارزش دوره: ۲,۰۰۰,۰۰۰ تومن 🎁 اما الان کاملاً رایگان در اختیارته همین حالا وارد شو👇 @mahdikardan_mindhack @mahdikardan_mindhack

هیچ‌کس به هدفش نمیرسه...❌ مگر اینکه فرکانس ذهنش با هدفش یکی باشه! 💫 اگر تو هم تا حالا با وجود تلاش زیاد، به اهداف مالی، کاری، سلامتی و ارتباطی که می‌خواستی نرسیدی، مشکل از «فرکانس» توئه! 🔴 تو دوره‌ی «هک ذهن» این فرکانس‌ها رو ریشه‌یابی می‌کنیم تا مسیر جذب ثروت و موفقیت باز بشه ✅ 💎 ارزش دوره: ۲,۰۰۰,۰۰۰ تومن 🎁 اما الان کاملاً رایگان در اختیارته همین حالا وارد شو👇 @mahdikardan_mindhack @mahdikardan_mindhack

۲۲ کاری که میتونی قبل از ۳۰ سالگی تجربه کنی🌱 : ‏۱. یادگیری زبان خارجه ‏۲. پس انداز اضطراری(هزینه ۶ماه زندگی) ‏۳. سفر ‏۴. یادگیری یک ساز و تئوری موسیقی ‏۵. مدرک لیسانس ‏۶. تقویت Public Speaking ۷. مطالعه ۲ کتاب تخصصی در ماه ‏۸. مطالعه رومان‌های برندگان نوبل ۹. نوشیدن آب کافی و کنترل زمان خواب ‏۱۰. تعیین ارزش‌ها و شاخص‌ها برای دوستیابی ‏۱۱. یادگیری اصول نقد و بررسی آثار هنری ‏۱۲ یادگیری آشپزی ‏۱۳. مطالعه کتب سایر ادیان ‏۱۴. تجربه همکاری با شرکت بزرگ - برند ‏۱۵ چک آپ دندان هر شش ماه ‏۱۶. چک آپ سلامت سالانه ‏۱۷. ترک یا کاهش مصرف الکل به کمتر از ۴ بطری آبجو در هفته ‏۱۸. نیم ساعت پیاده روی - ورزش در روز ‏۱۹. کنترل جانک‌فود، شکر و کافئین ‏۲۰. یادگیری مدیریت کسب و کار آنلاین ‏۲۱. انجام چندکار پرریسک(فردی - حرفه ای) که همیشه از آن واهمه داشتید ‏۲۲. شناسایی و مطالعه عمیق صنعت مورد علاقه و برنامه ریزی شغلی

بهترین فیلم‌ های عاشقانه که باید ببینید🌱: - Titanic (1997) - Romeo + Juliet (1996) - Slumdog Millionaire (2008) - Amélie (2008) - Casablanca (1942) - The Curious Case of Benjamin Button (2008) - A Star is Born (2018) - Eternal Sunshine of the Spotless Mind (2004) - Her (2013) - Ghost (1990)

ممكنه فردا بميری پس اون تی‌شرت و بخر؛ راجع به چيزی كه ميخوای و مهمه حرف بزن؛ پول خرج كن؛ بستنی بخور؛ بهش بگو دوسش داری؛ اينقد بخواب تا خورشيد بيدارت كنه؛ زير بارون برقص؛ دردسر درست كن؛ دزدكی برو بيرون! چون فردا، ممكنه آخرين روزت باشه! لِیدی‌اِل🌱

چالش خودسازی بعد از جدایی : اول از همه یک روز رو مشخص کن و اگه غمگین هستی تا میتونی گریه کن. اگه خشمگینی روی یک کاغذ همه حرفات رو بنویس و بعد پاره‌اش کن. در واقع اون روز مخصوص اینه که خودت رو خالی کنی و بعدش خودت رو به یک شامی که دوست داری مهمون کن یا فیلم مورد علاقه‌ات رو ببین. اما در شش روز باقی مونده به خودت قول بده که افکار و احساساتت رو مدیریت میکنی. میتونی اینطوری شروع کنی که مشخص کنی چه زمان هایی بیشتر به گذشته فکر میکنی؛ برای اون زمان ها تفریح، سرگرمی، یا فعالیت جایگزینی پیدا کن و بعدش تلاش کن با خودت درست گفتگو کنی. مثلا وقتی از خودت خشمگین میشی بگو: میدونم اشتباه کردم اما تنها مقصر نبودم پس میتونم خودم رو ببخشم چون هر کسی به مرور رشد میکنه و پخته میشه. یا وقتی به شدت غمگین میشی و احساس میکنی قربانی شدی بگو: اون رابطه در کنار بدی‌هاش خوبی‌هایی هم داشته و یک زمان انتخاب من بوده پس زندگی ادامه داره و من نباید مغلوب رنج‌هام بشم. پریسا زمانیان🌱

راه های درمان اعتیاد به گوشی و فضای مجازی : 1. زمان را مدیریت کنید. استفاده از آن ها را محدود کنید و زمانی مشخص برای آن بگذارید؛ مثلا آخر شب همه ی پیام را پاسخ دهید. 2. به جای قطع استفاده از گوشی، استفاده را کم کنید. یکی از راه های درمان اعتیاد به گوشی، کم کردن زمان استفاده از آن است نه قطع کردن آن. زیرا اگر در ابتدا یک کار را به طور کامل ترک کنید احتمال بازگشت به آن بسیار زیاد است. 3. به گوشی هوشمند خود مرخصی بدهید. آخر هفته و یا روزهایی که با خانواده به تفریح می روید بهترین زمان برای استراحت دادن به گوشی است که می توانید آن را در خانه بگذارید که جلوی دیدتان نباشد. انجام این کار به تدریج به درمان اعتیاد به گوشی بسیار کمک می کند. 4. حذف بازی های روی گوشی. معمولا اکثریت ما از بازی های آنلاین لذت می بریم و با در دسترس بودن اینترنت ممکن است ساعت ها مشغول به بازی باشیم. پیشنهاد میکنم که همه ی بازی های نصب شده ی روی گوشی خود را حذف کنید و اینترنت خود را قطع کرده که کم تر به بازی های آنلاین بپردازید. 5. استفاده از برنامه های ترک گوشی. از جمله: Flipd؛ Forest؛ Moment؛ Checky؛ Space؛ Off the Grid ؛ AppDetox؛ Onward این برنامه ها عملیات گوشی را ثبت می کنند و نشان می دهند در آن روز چند بار قفل گوشی باز و بسته شده است. 6. قابلیت روشن شدن صفحه نمایش یا نوتیفیکیشن را به هنگام دریافت پیام و یا آلارم گوشی را غیرفعال کنید. 7. خلوت کردن گوشی آهنگ ها و فیلم و کلیپ های روی گوشی را حذف کرده که باعث نشود هر بار برای آهنگ گوش دادن به گوشی مراجعه کنید.

رو لبِ خندست ولی از‌ توو خستم!:)

لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه: ۱- هر هفته یک کتاب بخونیم ۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم ۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم ۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم ۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم ۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم ۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم ۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم ۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم ۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم.

اگه توی خیابون سگ و گربه‌ی گرسنه می‌بینی، براشون غذا می‌بری؛ اگه می‌بینی یکی سعی کرده خوب به نظر برسه بهش میگی امروز خوشتیپ یا خوشگل‌تر شدی؛ اگه موقع رد شدن از کنار پاکبان بهش می‌گی خسته نباشید؛ اگه توی ترافیک نمی‌پیچی جلوی این و اون؛ اگه به نیروهای خدماتی انعام میدی؛ اگه موقع خرید و سفارش قبل از جمله‌ت یه « لطفاً » اضافه می‌کنی؛ اگه جایی آشنا هم داشته باشی پارتی بازی نمی‌کنی که حق کسی ضایع نشه؛ اگه دیدار یا تماس با دوستت فقط کاری نیست؛ اگه مامان بابات یه چیزی رو نمی‌دونن باحوصله براشون توضیح میدی؛ اگه نسبت به حالِ ناخوبِ آدمای اطرافت بی‌تفاوت نیستی؛ اگه حواست هست با حرف یا نگاه یا رفتار دل نشکنی؛ اگه معیارت واسه احترام به آدما موقعیت‌شون نیست. تو نفرِ اول لیستِ شیرِ زندگی منی :) همون که دلم می‌خواد قشنگ‌ترین انرژی‌های دنیا رو براش بفرستم. علی سلطانی🌱

به قول فروغ:« چه می‌شود کرد؛ مگر می‌شود دنیا را پاره کرد و از تویش خوشبختی درآورد؟ همین است که هست. »

میدونستی با صدات میتونی پول دربیاری؟ گویندگی یکی از شغلاییه که به نسبت وقتی که براش میذاری درآمد خیلی بالایی داره. خیلیاتون از متنای لیدی برام وویس میدین و صداتون بی‌نهایت زیباست و حیفه این از این استعداد استفاده نکنید. برای گویندگی در کنار صدای قشنگتون باید فن بیان خوبی هم داشته باشید. اینجا کمکتون میکنه با صداتون بدرخشید : @packageFree

هنوزم تو ویس صدات بد میوفته؟ 😂