بهداشت جهانی

*نهادهای نظارتی و امنیتی به هوش باشند!* هاتف صالحی، فعال رسانه‌ای اصولگرا در شبکه ایکس نوشت: 🔹«شفافیت در موضوع تبانی و ساخت‌وپاختِ یکی از معاونان شرکت «بیمه البرز» با یک کارگزاری خاص که از قضا شریکِ یکی از بستگان نزدیک به یک مقام ارشد دولتی است، فریادهای حلقه فاسد معلوم‌الحالی را بلند کرده است. 🔹در روزهای آینده، با ذکر دقیق اسامی افراد، این شبکه فساد سازمان‌یافته را برملا خواهم کرد. 🔹امیدوارم نهادهای نظارتی و امنیتی نیز بیش از پیش به هوش باشند.» @woorld_he

اگه میخوای زمستون سرما نخوری این ویدئو برای توعه (ترفند ژاپنی) @woorld_he

مصرف منظم پیاز باعث کاهش سطح کلسترول در بدن می‌شود و خطر ابتلا به ایست قلبی را کاهش می‌دهد. @woorld_he

اگر در زمان استراحت،قلب تان 5دقیقه درد داشت حتما به اورژانس مراجعه کنید 🔹شایع ترین علت مرگ و میر در دهه اخیر بیماری قلب و عروقی بوده که این بیماری در بین جهان نیز شایع است. 🔹همچنین بیشترین آمار مرگ و میر در بیماری کرونا مربوط به افرادی است که بیماری پیش زمینه ای قلب و ریوی داشته اند. 🔹به علت اینکه بسیاری از مردم با علائم بیماری قلب و عروقی آشنایی ندارند و در روزهای کرونایی نیز برای مراجعه به پزشک اجتناب دارند دچار مرگ ناگهانی می شوند. 🔹یک دسته از افراد نیز به علت ترس از بیماری زمانی به پزشک مراجعه می کنند که زمان درمان دیر شده و کاری از دست متخصص بر می آید. 🔹مهم ترین علائم بیماری قلب و عروقی دردهای قلبی هست و اگر فردی زمان استراحت درد داشته باشد، دردی که بیشتر از 5 دقیقه طول بکشد و با حالت تهوع و استفراغ همراه باشد را احساس کند سریعا باید به اورژانس مراجعه کند. 🔹دردهایی که به صورت سوزنی و گذرا باشد نشانه بیماری قلبی و عروقی نیست. @woorld_he

بهترین ظروف برای پخت‌و‌پز کدام است؟ @woorld_he

با مصرف سرکه بالزامیک به راحتی لاغر شوید 🔹 سرکه بالزامیک یکی از محبوب ترین چاشنی ها و در عین حال کمتر شناخته شده است که به طرز شگفت انگیزی بر روی کاهش وزن شما تاثیر گذار است 🔹 سرکه بالزامیک به عنوان یک چاشنی سالاد و با طعمی قوی شناخته می شود که خالی خورن آن برای همه افراد مفید است. 🔹 این ماده کم چرب بوده و برای سلامت بدن و کاهش وزن بسیار توصیه شده است. شما می توانید با مصرف سرکه بالزامیک به راحتی و کمتر از یک ماه لاغر شوید. @woorld_he

باشگاه فقط این تو فقط دراز بکش بقیه ش با دستگاه 😃 @woorld_he

۵ روش برای محافظت از خود در برابر انرژی منفی دیگران @woorld_he

عزیزانی که پروتئین وی میخورن این کلیپ مراحل ساختش رو بهتون نشون میده :) @woorld_he

محققان فنلاندی: 🔹پژوهش ۳۰ ساله‌ی ما روی ۳۲۶ نفر از ۲۷ تا ۶۱ سالگی نشون داد که تا اوایل ۳۵ سالگی؛ بدن مثل اعتبار بانکی تحمل بدخوابی؛ کم‌تحرکی و الکل رو داره. اما از ۳۶ سالگی؛ اثرات تجمعی شروع می‌شه. کسانی که ۳۶-۴۶ سالگی مراقب نبودن؛ در ۶۰ سالگی افسردگی بیشتر؛ ریسک متابولیک بالاتر؛ سلامت جسمی ضعیف‌تر و رضایت روانی کمتری داشتن.

بعد از ۴۶ سالگی؛ قدرت ترمیم کم می‌شه (به‌خصوص در زنان). دهه ۳۶-۴۶ زمان طلایی برای اصلاح سبک زندگیه.

@woorld_he

پای کودکان بیشتر در معرض اثرات مخرب کفش‌های مدرن است. پاها تا سن ۱۲ سالگی به طور کامل رشد نمی‌کنند. تا آن زمان، پاهای آنها بسیار انعطاف‌پذیر هستند. این دقیقاً همان چیزی است که برای سالم نگه داشتن پاهای فرزندتان باید بدانید. @woorld_he

چاقی؛ معضل جهانی سبک زندگی ناسالم توانا، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران: 🔹چاقی به‌دنبال کاهش فعالیت فیزیکی و رژیم غذایی نامناسب به یکی از معضلات همه‌گیر و جهانی تبدیل شده است. 🔹درمان مؤثر چاقی بدون اصلاح سبک زندگی، به‌ویژه تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم، امکان‌پذیر نیست. 🔹پس از رسیدن به وزن ایده‌آل، مهم‌ترین مرحله، حفظ وزن است. @woorld_he

آیا مصرف ویتامین دی باعث افزایش وزن می‌شود؟ دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: 🔹برخلاف برخی باورهای نادرست، مصرف ویتامین D نه‌تنها باعث افزایش وزن نمی‌شود، بلکه می‌تواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد @woorld_he

در جشنواره #شیلا_طعم_برنده حتی بدون خرید هم برنده‌اید. 💥 ویژه تهران و البرز 😍

ورود به جشنواره «شیلا؛ طعم برنده»

گردونه شانس برای همه، بدون هیچ خریدی؛ #آیفون 17 پرومکس و 5 پی‌اس5 و 10 ساعت هوشمند و 10 موبایل سامسونگ برای کسایی که امتیاز جمع کردن. 😍🧡 فرصت محدوده. جشنواره #شیلا رو از دست ندید! 💥👇

ورود به جشنواره «شیلا؛ طعم برنده»

کانال تلگرام رستوران‌های زنجیره‌ای شیلا: @shilaafood

چهار تکنیک ژاپنی برای غلبه بر تنبلی @woorld_he

10تله ذهنی که شما را کنترل می‌کند @woorld_he

برای داشتن پاهای سالم، ۵ دقیقه در روز این تمرینات رو انجام بدین @woorld_he

آمبولی ریه .. @woorld_he

🔹1. نقطهٔ پا با فشار دادن این نقطه می‌توان درد و تنش مفاصل پا را کاهش داد. 🔹2. نقطهٔ اندام‌های لگنی ماساژ این نقطه سیستم دفع و عملکرد جنسی را تحریک می‌کند. 🔹3. نقطهٔ آرام‌سازی این نقطه مسئول تن عضلانی است. با فشار دادن آن، فرد آرام می‌شود و استرس از بین می‌رود. 🔹4. نقطهٔ شکم این نقطه مربوط به روده‌ها، کبد، معده و لوزالمعده است. با فشار دادن آن، هضم تحریک می‌شود و دردهای شکمی کاهش پیدا می‌کند. 🔹5. نقطهٔ کمری (کمر) با فشار دادن این نقطه، درد و سنگینی ناحیهٔ کمر کم می‌شود. 🔹6. نقطهٔ قفسهٔ سینه این نقطه مربوط به قلب و ریه‌هاست. با فشار دادن آن، عملکرد قلب بهتر می‌شود و تنفس راحت‌تر می‌گردد. 🔹7. نقطهٔ چشم‌ها با فشار دادن این نقطه می‌توان خستگی چشم و «پوشیدگی دید» را کاهش داد و وضوح بینایی را افزایش داد. 🔹8. نقطهٔ دندان با فشار دادن این نقطه درد دندان تسکین پیدا می‌کند. 🔹9. نقطهٔ غدد درون‌ریز ماساژ این نقطه به تعادل عملکرد غدهٔ تیروئید کمک می‌کند. 🔹10. نقطهٔ سر این نقطه مربوط به فعالیت مغز است. ماساژ آن باعث افزایش تمرکز، شادابی ذهن و وضوح فکر می‌شود. @woorld_he

عسل چربیهای اطراف قلب را آب می‌کند به همین دلیل مصرف آن به سالخوردگان و بیماران قلبی توصیه می‌شود. @woorld_he