مجله پزشکی

بدن سالمی داری یا نه؟ ◽️۹۰ درصد افراد قادر به حل کامل این تست نیستند. این چالش را تا انتها انجام دهید و ببینید آیا شما جزو آن‌ها هستید یا خیر. + این پست رو سیو کن و بفرست برای کسایی که دوسشون داری #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

میزان پلک‌زدن هنگام گوش‌دادن به گفتار مهم، به‌ویژه در محیط‌های پرسر‌و‌صدا، کاهش می‌یابد. ◽️وقتی افراد برای فهمیدن صحبت‌ها در محیط‌های پر سر و صدا تلاش بیشتری می‌کنند، کمتر پلک می‌زنند؛ موضوعی که نشان می‌دهد پلک‌زدن ارتباط مستقیمی با میزان تلاش شناختی دارد. در دو آزمایش، دیده شد که تعداد پلک‌زدن‌ها در لحظات حساس گوش‌دادن، به‌خصوص زمانی که نویز پس‌زمینه فهم گفتار را دشوار می‌کرد، به‌طور ثابت کاهش می‌یابد. ◽️این اثر حتی با تغییر شرایط روشنایی نیز ثابت ماند؛ به این معنا که کاهش پلک‌زدن به‌جای اینکه ناشی از ورودی حسی چشم باشد، نشان‌دهنده افزایش بار ذهنی است. این یافته‌ها پلک‌زدن را به‌عنوان نشانگری ساده و لحظه‌به‌لحظه از میزان تلاش مغز برای فیلتر کردن نویز و تمرکز بر اطلاعات مهم برجسته می‌کند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

مصرف روزانه ۸ نوشیدنی انرژی‌زا باعث سکته مغزی یک مرد در بریتانیا شد! ◽️یک مرد میانسال در بریتانیا که به طور روزانه هشت نوشیدنی انرژی‌زا مصرف می‌کرد، به سکته مغزی خفیف دچار شد. هشت سال پس از این واقعه، او هنوز هم از بی‌حسی مزمن در سمت چپ بدن خود رنج می‌برد. این بیمار در یک مطالعه موردی گفت که از خطرات این نوشیدنی‌ها آگاهی نداشت و بعد از قطع مصرف آن‌ها، فشار خونش به حالت نرمال برگشت و پزشکان توانستند داروهایش را کاهش دهند. ◽️نوشیدنی‌های انرژی‌زا معمولاً حاوی مقدار بالایی کافئین هستند که می‌تواند فشار خون را افزایش دهد و به خطرات قلبی و عروقی منجر شود. پزشکان پیشنهاد می‌کنند که فروش و تبلیغات این نوشیدنی‌ها، به ویژه برای جوانان، باید تحت نظارت بیشتری قرار گیرد تا به سلامت عمومی جامعه کمک شود. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

حساسیت به صداهای خاص ارتباطات ژنتیکی با اضطراب و افسردگی دارد ◽️مطالعه‌ای که در سال 2023 توسط محققان انجام شد، نشان می‌دهد که میسوفونیا (حساسیت به صداهای خاص) دارای ارتباطات ژنتیکی با اختلالات روحی مانند اضطراب، افسردگی و PTSD است. این تحقیق بر اساس داده‌های ژنتیکی از بانک‌های اطلاعاتی مختلف انجام شده و نشان می‌دهد که افرادی که خود را دارای میسوفونیا معرفی کرده‌اند، بیشتر به ژن‌هایی مرتبط با اختلالات روانی و وزوز گوش (تینیتوس) وابسته‌اند. ◽️تحقیق همچنین نشان می‌دهد که افراد مبتلا به میسوفونیا نسبت به صداهای عادی مانند نفس کشیدن و بلعیدن واکنش‌های شدیدتری نشان می‌دهند و احساسات منفی آن‌ها معمولاً با خشم و اضطراب همراه است. این مطالعه می‌تواند به شناسایی بهتر این وضعیت کمک کند و بر لزوم تحقیقات بیشتر در این زمینه تأکید می‌کند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

الیکا عبدالرزاقی در کلوزفرند دیجی‌کالا 🤩🟢 وقتی امیرمهدی ژوله ماجرای ازدواج الیکا و امین رو پرسید!😂 نسخه کامل این گفت‌وگو رو اینجا تماشا کنید.👇 ➕‌‌یوتوب دیجی‌کالا پلاس 🟢و پخش اختصاصی در بازار —————————————— 🚀@digikalaofficialaccount

مغز شما یک میانبر یادگیری دارد که هوش مصنوعی نمی‌تواند آن را کپی کند🧠 ◽️محققان دریافتند که مغز از "بلوک‌های شناختی" قابل استفاده مجدد برای ایجاد سریع رفتارهای جدید استفاده می‌کند که هوش مصنوعی فاقد آن است. ◽️هوش مصنوعی اکنون می‌تواند مقالات تحسین‌شده تولید کند و تشخیص‌های پزشکی را با دقت چشمگیری پشتیبانی کند، با این حال مغزهای بیولوژیکی انسان هنوز در یک زمینه اساسی از ماشین‌ها بهتر عمل می‌کنند: انعطاف‌پذیری. انسان‌ها می‌توانند اطلاعات جدید را جذب کنند و با تلاش بسیار کمی با موقعیت‌های ناآشنا سازگار شوند. مثلا می‌توانند از دستور پختی که قبلا هرگز امتحان نکرده‌اند، پیروی کنند. در حالیکه هوش مصنوعی اغلب برای تنظیم و یادگیری در زمان واقعی با مشکل مواجه است. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

مغز شما یک میانبر یادگیری دارد که هوش مصنوعی نمی‌تواند آن را کپی کند🧠 ◽️محققان دریافتند که مغز از "بلوک‌های شناختی" قابل استفاده مجدد برای ایجاد سریع رفتارهای جدید استفاده می‌کند که هوش مصنوعی فاقد آن است. ◽️هوش مصنوعی اکنون می‌تواند مقالات تحسین‌شده تولید کند و تشخیص‌های پزشکی را با دقت چشمگیری پشتیبانی کند، با این حال مغزهای بیولوژیکی انسان هنوز در یک زمینه اساسی از ماشین‌ها بهتر عمل می‌کنند: انعطاف‌پذیری. انسان‌ها می‌توانند اطلاعات جدید را جذب کنند و با تلاش بسیار کمی با موقعیت‌های ناآشنا سازگار شوند. مثلا می‌توانند از دستور پختی که قبلا هرگز امتحان نکرده‌اند، پیروی کنند. در حالیکه هوش مصنوعی اغلب برای تنظیم و یادگیری در زمان واقعی با مشکل مواجه است. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

فواید سلامتی ماچا ◽️سرشار از کافئین و اسیدهای آمینه ◽️سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها ◽️جلوگیری از آسیب سلولی و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها ◽️دارای مزایای خفیفی برای کاهش و مدیریت وزن ◽️بهبود سلامت قلب ◽️بهبود عملکرد مغز ◽️محافظت از کبد #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

تست ساده برای تشخیص سن واقعی بدن!🧠🦵 ◽️پژوهش‌ها نشون می‌ده زمان ایستادن روی یک پا با چشم بسته سرنخی ساده اما مهم از تعادل، حس عمقی و عملکرد سیستم عصبی–عضلانی می‌ده. ◽️اگه با چشم بسته سریع تعادل‌تون رو از دست می‌دید، این تشخیص نیست… اما یک سیگنال ارزشمنده که بهتره روی تعادل، حس عمقی و عضلات مرکزی کار کنید. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

تحقیقات نشان داده است  "بیخوابی " معمولا برای کسانی که IQ بالاتری دارند بیشتر اتفاق می افتد! ◽️ افراد باهوش نسبت به افراد عادی دیرتر به خواب می‌روند و بی‌خوابی و بیدار شدن پس از چند ساعت خواب شبانه در آنها بیشتر اتفاق می‌افتد. در واقع خاموش کردن مغز برای افراد باهوش سخت‌تر است! @MajalePezeshki

یک حالت پنهان مغز پیش از خواب؛ کلید نبوغ انسان؟ ◽️حالت هیپنـاگوژیک، مرز میان خواب و بیداری، وضعیتی نیمه‌هشیار است که در آن ذهن آرام‌تر و تصاویر و ایده‌ها شفاف‌تر می‌شوند. ◽️پژوهش‌ها نشان می‌دهد بسیاری از ایده‌ها، کشفیات و آثار خلاقانه بزرگ، مانند آهنگ Yesterday بیتلز، در همین حالت شکل گرفته‌اند؛ جایی که بینش‌ها به‌صورت جهشی ناگهانی از ناخودآگاه وارد آگاهی می‌شوند. ◽️این نتایج نشان می‌دهد که توصیه‌های مربوط به خواب و فعالیت بدنی باید نه به‌صورت جداگانه، بلکه به‌عنوان دو جزءِ وابسته به هم در نظر گرفته شوند. محققان تأکید می‌کنند که اولویت قرار دادن خواب می‌تواند اساس و انرژی لازم را برای فعالیت بیشتر در روز بعد فراهم کند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

اجاق گاز احتمال ابتلا به‌ سرطان ریه و دیابت را بالا می‌برد! ◽️پژوهش جدید دانشگاه استنفورد نشان می‌دهد اجاق‌های گاز خانگی منبع مهم دی‌اکسید نیتروژن در فضای داخلی هستند. این گاز سمی علاوه‌بر وسایل نقلیه موتوری، از اجاق‌های گازسوز و پروپانی منتشر می‌شود و حدود یک‌چهارم مواجهه بلندمدت افراد با آن به همین وسایل مربوط است. در صورت استفاده مداوم، این رقم می‌تواند به بیش از نیمی از کل مواجهه افزایش یابد.  ◽️نتایج تحقیق منتشرشده در نشریه PNAS Nexus هشدار می‌دهد اجاق‌های گازسوز هنگام استفاده غلظت بالایی از دی‌اکسید نیتروژن آزاد می‌کنند که گاهی از حدود توصیه‌شده سازمان جهانی بهداشت فراتر می‌رود. این گاز می‌تواند موجب تحریک مجاری تنفسی، تشدید آسم و در بلندمدت افزایش خطر سرطان ریه و دیابت شود. مطالعات قبلی نیز نشان داده بودند این اجاق‌ها ذرات خطرناک و بنزن آزاد می‌کنند که با بیماری‌های تنفسی و خونی مرتبط است. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

علت آلزایمر ممکن است از داخل دهان شما سرچشمه بگیرد ◽️تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که یک باکتری عامل بیماری لثه، Porphyromonas gingivalis، و آنزیم‌های سمی‌اش موسوم به «گین‌گاپین‌ها» در مغز بیماران مبتلا به آلزایمر یافت شده‌اند. ◽️در مدل‌های حیوانی، عفونت دهانی با این عامل منجر به استقرار باکتری در مغز و افزایش تولید پروتئین آمیلوئید‑β شد که با پاتولوژی آلزایمر مرتبط است. وجود گین‌گاپین‌ها در نمونه‌هایی از افراد بدون تشخیص بالینی آلزایمر نیز مشاهده شده که نشان می‌دهد آلودگی مغزی ممکن است رویدادی اولیه و پیش‌از شروع زوال عقل باشد. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

چه کنیم مغزمان جوان‌ بماند؟🧠 ◽️سیروس راجی، دانشیار رادیولوژی، مغز و اعصاب در دانشگاه واشنگتن: بدن‌های سالم‌تر با توده عضلانی بیشتر و چربی شکمی کمتر، احتمال بیشتری دارد که مغزهای سالم‌تر و جوان‌تری داشته باشند.در یک مطالعه، شرکت‌کنندگانی که عضله بیشتری داشتند، مغزهای جوان‌تری داشتند، در حالی که افرادی که چربی شکمی پنهان‌تری نسبت به عضله خود داشتند، مغزهای پیرتری داشتند. چربی زیر پوست ربطی به پیری مغز نداشت. به طور خلاصه، عضله بیشتر و نسبت چربی احشایی [شکمی] کمتر به عضله با مغز جوان‌تر مرتبط بود. ◽️سلامت بهتر مغز، به نوبه خود، خطر ابتلا به بیماری‌های مغزی در آینده مانند آلزایمر را کاهش می‌دهد. کاهش چربی- به ویژه چربی احشایی- ضمن حفظ حجم عضلات، بهترین فایده را برای پیری مغز و سلامت مغز خواهد داشت. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

سرطان زا ترین ماده غذایی! ◽️ طبق تحقیقات WHO، بعضی مواد غذایی بیشتر از بقیه ریسک سرطان رو بالا می‌برن. یه ماده غذایی وجود داره که حتی مصرف کم روزانه‌ش، خطر ابتلا به بعضی سرطان‌ها رو افزایش می‌ده. ◽️مشکل اینه که خیلی‌ها بدون اینکه بدونن، مرتب ازش استفاده می‌کنن و ترکیبات خاصش سال‌هاست هشدار داده شده. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

گروه خونی و خطر سکته مغزی زودهنگام🩸 ◽️پژوهش‌ها نشان می‌دهد میان گروه خونی و احتمال سکته مغزی پیش از ۶۰ سالگی ارتباط کوچکی وجود دارد. افراد با زیرگروه A1 اندکی بیشتر در معرض خطر هستند، در حالی که دارندگان ژن O1 حدود ۱۲٪ کمتر با این خطر روبه‌رو می‌شوند. ◽️متخصصان تأکید می‌کنند این تفاوت‌ها بسیار جزئی است و عوامل مهم‌تری مثل سبک زندگی، فشار خون و فعالیت بدنی تأثیر بسیار بیشتری بر سلامت مغز دارند. این یافته‌ها بیشتر جنبه آماری دارند و جای نگرانی نیست. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

کشف یک داروی امیدوارکننده ضدافسردگی ◽️پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد میان افسردگی و التهاب خفیفِ مزمن ارتباط وجود دارد. یک متاآنالیز تازه نشان می‌دهد که کاهش التهاب می‌تواند از دو مسیر مختلف به کاهش علائم افسردگی کمک کند و شاید در آینده جایگزین کم‌عارضه‌تری برای برخی داروهای ضدافسردگی باشد. ◽️نتایج نشان می‌دهد داروهای ضدالتهاب در پایان مطالعه باعث کاهش قابل توجه شدت افسردگی و فقدان لذت شدند؛ علامتی که طی آن فرد توانایی کمتری برای تجربه لذت دارد. + توجه: این داروها فقط باید با تجویز پزشک مصرف شوند و همچنان به تحقیقات بیشتری نیاز است. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

چرا چند دقیقه قبل از زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوید!؟ ⏰ ◽️بیدار شدن چند دقیقه قبل از زنگ ساعت به دلیل وجود "ساعت اصلی" بدن یا هسته سوپراکیاسماتیک در مغز است. این ساعت، بخشی از ریتم شبانه‌روزی ماست که زمان بیداری و خواب را تنظیم می‌کند. ◽️وقتی شما هر روز در زمان مشخصی بیدار می‌شوید و می‌خوابید، ساعت اصلی بدن شما این الگو را پیش‌بینی کرده و با آزاد کردن هورمون‌ها، بدن را کمی زودتر برای بیداری آماده می‌کند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

عمق خواب، عمق رشد ماست! ◽️بدن و ذهن انسان زمانی به‌طور مؤثر بازسازی و تقویت می‌شوند که خواب، عمیق و باکیفیت باشد؛ نه صرفاً زمانی که چشم‌ها بسته‌اند.اگرچه مدت زمان خواب اهمیت دارد، اما آنچه نقش تعیین‌کننده ایفا می‌کند، کیفیت خواب است. ◽️ازاین‌رو، خواب شایسته همان میزان توجه و احترام است که برای تمرین، کار و تغذیه قائل می‌شویم. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

گربه‌ها شاید سرنخی برای حل معمای آلزایمر باشند!🐈 ◽️پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد زوال عقل در گربه‌ها شباهت زیادی به آلزایمر در انسان دارد. همین شباهت‌ها می‌تواند به دانشمندان کمک کند بهتر بفهمند چرا حافظه کم‌کم محو می‌شود و چگونه ممکن است بتوان آن را بازیابی کرد. ◽️در مغز گربه‌های مبتلا به زوال عقل، همان تجمع پروتئین آمیلوئید بتا دیده شده؛ پروتئینی سمی که با آلزایمر در انسان مرتبط است. این یافته نشان می‌دهد گربه‌ها می‌توانند مدل ارزشمندی برای مطالعه کاهش حافظه و مشکلات شناختی مرتبط با سن باشند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki