Саморазвивач

Советы самοгο пοзитивнοгο психοлοга Каpла Густава Юнга 1. 📌Не удеpживай тοгο, ктο ухοдит οт тебя. Иначе не пpидет тοт, ктο идет к тебе. 2. 📌Все, чтο pаздpажает в дpугих, мοжет вести к пοниманию себя. 3. 📌Если вы οдаpенный челοвек, этο не значит, чтο вы чтο-тο пοлучили. Этο значит, чтο вы мοжете чтο-тο οтдать. 4. 📌Встpеча двух личнοстей пοдοбна кοнтакту двух химических веществ: если есть хοть малейшая pеакция, изменяются οба элемента. 5. 📌Самοе тяжкοе бpемя, кοтοpοе лοжится на плечи pебенка, — этο непpοжитая жизнь егο pοдителей. 6. 📌Все, чтο не устpаивает нас в дpугих, пοзвοляет пοнять самих себя. 7. 📌Твοе видение станет ясным, тοлькο если ты смοжешь заглянуть в свοе сеpдце. Ктο смοтpит наpужу — видит лишь сны, ктο смοтpит в себя — пpοбуждается. 8. 📌Одинοчествο οбуслοвленο не οтсутствием людей вοкpуг, а невοзмοжнοстью гοвοpить с людьми ο тοм, чтο кажется тебе существенным, или непpиемлемοстью твοих вοззpений для дpугих. 9. 📌Пοкажите мне психически здοpοвοгο челοвека, и я вам егο вылечу. 10. 📌Мы тянемся в пpοшлοе, к свοим pοдителям, и впеpед, к нашим детям, в будущее, кοтοpοгο мы никοгда не увидим, нο ο кοтοpοм нам хοчется пοзабοтиться. 11. 📌Тο, чему ты сοпpοтивляешься, οстается. 12. 📌Депpессия пοдοбна даме в чеpнοм. Если οна пpишла, не гοни ее пpοчь, а пpигласи к стοлу как гοстью и пοслушай тο, ο чем οна намеpена сказать. 13. 📌Бывает, pуки спpавляются с загадкοй, пpοтив кοтοpοй интеллект бессилен. 14. 📌Снοвидение — маленькая, хοpοшο спpятанная двеpь, кοтοpая ведет в ту изначальную кοсмическую нοчь, кοтοpοй была душа еще дο вοзникнοвения сοзнания. 15. 📌Ктο не пpοшел чеpез чистилище сοбственных стpастей, тοт не пpеοдοлел их дο кοнца. 16. 📌Ваш взοp станет ясным лишь тοгда, кοгда вы смοжете заглянуть в свοю сοбственную душу. 17. 📌Я не тο, чтο сο мнοй случилοсь, я — тο, чем я pешил стать. 18. 📌Мы мοжем думать, чтο пοлнοстью кοнтpοлиpуем себя. Однакο дpуг мοжет без тpуда pассказать нам ο нас такοе, ο чем мы не имеем ни малейшегο пpедставления. 19. 📌«Магический» — пpοстο дpугοе слοвο для οбοзначения психическοгο. 20. 📌Наши личнοсти являются частью οкpужающегο нас миpа, и их тайна так же безгpанична.

Вылечи себя от "сложной жизни" ✨Посвятите 10 минут каждый день на прогулку для саморефлексии; ✨Запишите 3 вещи, за которые вы благодарны в этот день; ✨Найдите 15 минут каждый день для занятия йогой или медитацией; ✨Определите свои ценности: что для вас важно в жизни; ✨Попробуйте что-то новое каждую неделю, даже если это маленькие изменения; ✨Поставьте личные цели на каждую неделю, и отслеживайте их выполнение.

СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 1. Не беспокоиться о том, что думают о тебе окружающие. (Секрет Свободы) 2. Любая наша мысль обязательно материализуется. (Секрет Реальности) 3. Полюбите и примите своё тело. (Секрет Красоты) 4. Не осуждайте и не критикуйте себя и других. (Секрет Дружбы) 5. Дарите Любовь и не переделывайте Любимых. (Секрет Любви) 6. Научитесь сначала давать, а потом получать. (Секрет Богатства) 7. Не додумывайте за других, больше любите и радуйтесь. (Секрет Счастья)

Трава зеленая, вода мокрая, а тараканы неистребимы? Кое что из этого не является истиной. С самого детства общество формируют в нас ложные представления об окружающем мире. Мы выпустим твоих тараканов на волю. Остальное в твоих руках. Подписывайся на канал Реальность и Тараканы, много знаний не бывает. ⬇️ ⬇️ ⬇️ ПОДПИСАТЬСЯ

МУДРОЕ ПРАВИЛО Помните одно очень мудрое правило: 📍Если вы поссорились днем - вы должны до вечера примириться! 📍Если вы поссорились ночью - вы должны до утра помириться! Выполнение этого закона - сохранит ваши отношения и вашу семью! 📍Не поступайте - назло, 📍Старайтесь - не делать другому больно. 📍Не насмехайтесь - друг над другом. Ругань, обиды и ссоры, критика, любые претензии - убивают любовь, разрушают семейные отношения и семью! 📍А если случилась ссора, то не унижайте и не оскорбляйте другого человека, не обзывайте его - обидными словами, пытайтесь прекратить ссору и по-доброму примириться, старайтесь успокоить другого человека.

Поговорим о том, кто тихо крадет твою энергию? Да, я про тревожность, которая так часто сопровождает СДВГ. Этот невидимый враг подкрадывается незаметно и забирает силы. Как это ощущается⁉️ ➡️ Постоянное беспокойство, как будто что-то забыла, но не можешь вспомнить что🤔 ➡️ Страх сказать простое "привет". ➡️ Панические атаки, которые накрывают, как внезапный шторм🥶 ➡️ Навязчивые мысли, от которых просто невозможно убежать.😔 Почему это происходит⁉️ ⭕️ Мозгу не хватает дофамина – того самого вещества, которое отвечает за радость и мотивацию. Когда его уровень снижен, апатия и тревога становятся нашими постоянными спутниками. 🦧 Лобные доли мозга, которые должны помогать нам справляться с эмоциями, могут работать не так эффективно, и это приводит к постоянному фоновому беспокойству. Но у меня для вас есть хорошие новости!👩‍🎓 Существуют простые и естественные способы повысить уровень дофамина: физическая активность, здоровое питание и новые впечатления — всё это помогает нам чувствовать себя лучше. ⭕️ Тревога не только в голове. Она может проявляться физически: учащенное сердцебиение, напряжение в мышцах, потливость. Постоянное ощущение "неудачи" и одиночества тоже усиливают тревожные состояния. Что делать⁉️ 1️⃣ С помощью психолога тревогу можно приручить, как капризного котёнка 🐈‍⬛. Всего за пару сессий вместо того, чтобы бороться с ней, ты научишься жить с тревогой спокойно. 🔸️ Представь тревогу в виде облака, которое постепенно рассеивается. Метафоры могут помочь уменьшить её силу. 🔸️ Попробуй создать список маленьких побед. Что ты можешь сделать прямо сегодня, чтобы почувствовать себя лучше? 2️⃣ Хороший сон, питание и поддержка близких творят чудеса. Это те маленькие, но важные шаги, которые помогут вернуть душевное спокойствие. 💫 Тревожность не уйдёт сразу, но с заботой о себе и помощью психолога ты можешь найти свой баланс.

🎯 Не видите прогресса и опускаются руки? Это нормально! 1️⃣ Признайте свои чувства. Позвольте себе прожить их. Подойдите к зеркалу и проговорите, глядя себе в глаза свои эмоции и завершите диалог словами поддержки: “Я люблю тебя, ты молодец, у тебя всё получится!” 2️⃣ Пересмотрите цели. Убедитесь, что они действительно ваши и вас вдохновляют 3️⃣ Разделите на шаги. Мелкие достижения — это отличный повод порадоваться и почувствовать прогресс 4️⃣ Делайте практики осознанности, чтобы оставаться в настоящем моменте 5️⃣ Найдите поддержку. Не бойтесь просить о помощи. Общение поддерживает и вдохновляет! Смотрите мотивирующие фильмы 6️⃣ Неудачи — это опыт! Учитесь на них и двигайтесь дальше 🚀 ✨ Прогресс — это не всегда прямая линия. Главное — не останавливаться и верить в себя!

Советы Шри Шри Рави Шанкара «Если чувствуешь, что ты где-то не там, вставай и иди туда, куда зовет внутренний голос». 🎈. Не стремись контролировать людей и события. Не планируй, не жди, не желай, ослабь хватку. Умей выдержать паузу, в течение которой ничего не происходит. Позволяй людям приходить к тебе, а событиям случаться. Они случаются с тобой не просто так. 🎈. Давай себе свободу быть собой, а другим — быть другими. Помни, что у каждого свой путь и свои уроки. Если ваши пути пересекаются — прекрасно, но если они разойдутся, это тоже хорошо, потому что всё всегда во благо. .🎈 Встречай с улыбкой, с любовью, всех и всё. Но никогда не прощайся, потому что ничто никогда не финально. Говори: «Спасибо, и до новых встреч». 🎈. Будь открыт людям, космосу, Богу — называйте, как хотите. Поверь – все в твоей жизни складывается наилучшим образом для тебя. Даже когда, казалось бы, хуже некуда, есть куда... Никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь. 🎈. Чтобы надеть чистую рубашку, нужно сбросить старую.

🔥 Страсть, предательство и успех: история любви, разбитой амбициями Он - настоящий мужчина. Она - просто верила в них. • 💔 Неожиданный поворот судьбы • 👔 Карьерные игры • 💼 Цена успеха Спустя 10 лет их пути вновь пересекаются. Сможет ли прошлая любовь преодолеть стены, возведённые амбициями? Что победит: сердечные чувства или холодный расчет? Узнайте, как сложилась их история, и откройте для себя тайны прошлого! 📖 Читайте полный рассказ «Чувства» по ссылке 👇 Читать рассказ «Чувства»

🔝 Как повысить самооценку? • Перестаньте сравнивать себя с другими • Научитесь принимать комплименты • Восхищайтесь своими сильными сторонами • Отслеживайте свои достижения • Занимайтесь спортом и ходите в спортзал • Всегда работайте над собой • Каждый день говорите себе что-то хорошее • Ставьте цели и достигайте их 🗣️ Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

«Душа была ровня пустыне, Всем привет, я @dimakazz, И я готов для души медицине» DIMA KAZ - человек, который с детства рифмует строки. В совсем юные годы маленький мальчик нанес свои мысли на салфетку из школьной столовой, а позже превратил в первые в своей жизни строфы. Набравшись опыта, строки превращались в произведения , наполненные настоящей любовью, или же разочарованием и болью. Теперь он готов делиться с миром. Каждое его произведение или строчки из творчества других - это маленькая история, в которой искренне раскрывается сердце. Дальше - больше🤞🏻 @dimakazz

Знаете ли вы, что... У Сократа был метод борьбы с надоедливыми людьми? Случалось ли с вами когда-нибудь во время ссоры, чтобы другой человек кричал, чтобы доказать свою правоту? Однажды на Сократа напал мужчина. Это был грубый и нецивилизованный человек, который в плохих аргументах дошёл до того, что дал ему пощёчину. Но как отреагировал Сократ? Он ничего не сделал! Он не кричал, не отвечал насилием, ничего. Один из его учеников задался вопросом о поведении Сократа, и великий философ ответил: "Если бы меня пнул осёл, подал бы я на него в суд?" Чему учит нас Сократ? Что умный человек никогда не должен опускаться до уровня идиота. Иногда молчание - самый элегантный ответ. Слово "элегантность" происходит от латинского "eligere", что означает выбирать/отбирать не случайно. Что это значит? Это значит, что элегантный человек - это не тот, кто носит брендовую одежду или владеет дорогими вещами, а тот, кто умеет выбирать, как себя вести, когда говорить, а когда молчать.

Знаете ли вы, что... У Сократа был метод борьбы с надоедливыми людьми? Случалось ли с вами когда-нибудь во время ссоры, чтобы другой человек кричал, чтобы доказать свою правоту? Однажды на Сократа напал мужчина. Это был грубый и нецивилизованный человек, который в плохих аргументах дошёл до того, что дал ему пощёчину. Но как отреагировал Сократ? Он ничего не сделал! Он не кричал, не отвечал насилием, ничего. Один из его учеников задался вопросом о поведении Сократа, и великий философ ответил: "Если бы меня пнул осёл, подал бы я на него в суд?" Чему учит нас Сократ? Что умный человек никогда не должен опускаться до уровня идиота. Иногда молчание - самый элегантный ответ. Слово "элегантность" происходит от латинского "eligere", что означает выбирать/отбирать не случайно. Что это значит? Это значит, что элегантный человек - это не тот, кто носит брендовую одежду или владеет дорогими вещами, а тот, кто умеет выбирать, как себя вести, когда говорить, а когда молчать.

📍Наслаждайтесь каждым моментом жизни📍. ⠀ Для некоторых жизнь - это непрерывная борьба с трудностями. ⠀ Только победив их, они смогут насладиться жизнью. ⠀ Это неправильно. ⠀ Вы должны уметь находить удовлетворение и в работе и в борьбе. ⠀ Удовлетворение материальным комфортом не есть наслаждение. ⠀ Это может вызвать только нестерпимую скуку. ⠀ Иногда в силу физических проблем человек не может наслаждаться доступными ему материальными удобствами. ⠀ Наслаждение кроется в разуме, а не в материальных объектах. ⠀ Вы можете получать наслаждение без материальных благ. ⠀ Наслаждайтесь каждым своим занятием и моментом жизни, сколь бы тривильными и мелкими они вам не казались. ⠀ Не следует откладывать наслаждение жизнью до какого- то момента, который может никогда и не наступить. ⠀ Ведь в этот волшебный момент вы можете столкнуться с очередной трудностью, и тогда радость будет снова отложена на потом. ⠀

Наслаждайтесь каждым моментом жизни. ⠀ Для некоторых жизнь - это непрерывная борьба с трудностями. ⠀ Только победив их, они смогут насладиться жизнью. ⠀ Это неправильно. ⠀ Вы должны уметь находить удовлетворение и в работе и в борьбе. ⠀ Удовлетворение материальным комфортом не есть наслаждение. ⠀ Это может вызвать только нестерпимую скуку. ⠀ Иногда в силу физических проблем человек не может наслаждаться доступными ему материальными удобствами. ⠀ Наслаждение кроется в разуме, а не в материальных объектах. ⠀ Вы можете получать наслаждение без материальных благ. ⠀ Наслаждайтесь каждым своим занятием и моментом жизни, сколь бы тривильными и мелкими они вам не казались. ⠀ Не следует откладывать наслаждение жизнью до какого- то момента, который может никогда и не наступить. ⠀ Ведь в этот волшебный момент вы можете столкнуться с очередной трудностью, и тогда радость будет снова отложена на потом. ⠀

Как часто мы слышим ❓🤔-«Надо убрать негатив и думать только позитивно » Каким образом мы можем поменять свое подсознание и думать только позитивно не смотря на вес хаос вокруг нас❓ С чего начать? Пообещайте себе ☝️☝️☝️ 1. Быть настолько сильным💪чтобы ничто не смогло нарушить ваше душевное спокойствие. 2. Заставить почувствовать каждого из ваших друзей, что в нем есть что-то особенное. 3. Искать светлую сторону в любом событии, и сделать свой оптимизм реальностью. 4. Думать только о лучшем, работать только для лучшего и ожидать только лучшего. 5. Воспринимать успех других с не меньшей радостью, чем свой собственный. 6. Забыть об ошибках прошлого и сосредоточиться на великих достижениях в будущем. 7. Постоянно сохранять радостное выражение лица и дарить улыбку каждому встречному существу. 8. Уделять собственному совершенствованию столько времени, чтобы его не оставалось на критику окружающих. 9. Хорошо думать о себе и демонстрировать этот факт миру, но не громкими словами, а впечатляющими поступками.

Современная проза недооценена на фоне остальных жанров. Справедливо ли это? Вряд ли. Подписывайтесь на канал наших друзей о современной литературе OMG what a book 📌Читайте отзывы 📚Скачивайте новинки ✅Навсегда бесплатно и без рекламы

СПИСОК ЛЮБИМЫХ ГРАБЛЕЙ 1. СКРЫВАЕМ СЕБЯ НАСТОЯЩЕГО Стараясь произвести идеальное впечатление на партнера, мы каким-то образом искусно прячем свои недостатки. Стараемся показать себя лучше, чем есть на самом деле. Но через какое-то время расслабляемся, снижаем тонус и, естественно, обнажаем тщательно скрываемое раньше. Если мы не умеем быть собой в любом этапе отношений, это повод задуматься о собственной самооценке. 2. ЗАВЫШАЕМ ТРЕБОВАНИЯ Ваши фантазии и представления об отношениях – это только ваши мысли. Возможно, вы придумали себе красивую картинку будущего, но это не значит, что ваш партнер должен действовать по вашему плану и оправдывать именно ваши ожидания. Особенно когда вы ему об этом не говорите. Он живой человек, со своими представлениями о будущем. И это тоже хорошая картинка, просто она другая. 3. ПЫТАЕМСЯ ИЗМЕНИТЬ ПАРТНЕРА Самая популярная ошибка, самые главные грабли. У вашего партнера есть черты, которые вас раздражают. Вы терпите, молчите, а в душе надеетесь его исправить. Получается замкнутый круг – партнер не понимает почему вы так беситесь, а вы, не проговаривая ему проблему, стараетесь заставить сделать так, как нужно вам. Дело в том, что роль воспитателя и родителя здесь не ваша и любые попытки переделать ближнего под себя заканчиваются провалом. Если это не обоюдное решение и доверительный разговор. 4. ИГНОРИРУЕМ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ

12 стадий выгорания: 1. Вы чувствуете потребность проявить себя. 2. Вы работаете усерднее, чтобы этого достичь. 3. Вы начинаете пренебрегать своими потребностями. 4. Вы начинаете винить других или ситуацию. 5. Вы изменяете себе, чтобы сфокусироваться на работе. 6. Вы отрицаете возникающие из-за стресса проблемы. 7. Вы меньше проводите время с семьей и друзьями. 8. ваше поведение меняется, что расстраивает близких. 9. Возникает деперсонализация. Вы не чувствуете себя собой. 10. Вы чувствуете себя опустошенным. 11. вы чувствуете себя подавленным и измотанным. 12. Вы морально и физически изнеможены. Происходит выгорание.

Уверенность —привлекательное качество. Но вот в чем дело: когда тебе кто-то нравится, она куда-то пропадает. Ты начинаешь смущаться, слишком переживаешь о том, как понравиться. Но именно это и может его оттолкнуть! Потому вот 8 характеристик уверенных женщин, которые тебе помогут: 1. Будь занятой 2. Будь интересной 3. Не бойся высказывать свое мнение. 4. Сохраняй свои границы. 5. Будь финансово независимой. 6.Не будь ревнивой. 7. Позволь мужчине взять контроль в свои руки. 8. Имей варианты. Часто женщины идут на первое свидание и сразу влюбляются, забывая обо всех остальных! Но уверенная женщина делает шаг назад и ждет, чтобы посмотреть, достоин ли он ее.