Slivina_Alena

✈️ Если часто выезжаете за границу, иностранная банковская карта — настоящее спасение. С ней проще оплачивать отели, билеты, аренду авто и транспорт, особенно в странах, где российские карты не работают. Я пользуюсь рекомендациями канала @zagran_Karti — ребята помогают оформить зарубежные карты, которые принимаются почти везде. Удобная штука, особенно если вы часто путешествуете или расплачиваетесь в валюте 🌍💳

Новое маленькое правило — растяжка перед кофе. На днях заказала на озон коврик для йоги (тот самый нежно розовый арт 1634806923 💕) — и теперь каждое утро начинаю с лёгкой растяжки. Без фанатизма, 10–15 минут — просто чтобы проснуться телом и мыслями. Иногда с музыкой, иногда в тишине. Главное — ощущение, что день начинается с заботы о себе, а не с беготни. Если давно хотели начать утро по-другому — вот идеальный способ.

Они: «Тебе точно 35?» Я: «Да, просто не сдала ЕГЭ... уже 17 лет подряд 😂» PS: шелковая рубашка с озон арт 1713392639 🤫

Когда я оглядываюсь назад, понимаю — долго жила на автопилоте. Кофе на бегу, бесконечные дела и постоянное чувство, что не успеваю. Улыбалась всем, но внутри — усталость и тревога. Даже сон не давал отдыха. Пять недель назад я сказала себе «стоп» и выбрала заботу о себе. Начала курс Тирзетты — и всё стало меняться: сон стал глубже, мысли спокойнее, тело благодарнее. Теперь тренировки — в удовольствие, а не из-под палки 💛 Я учусь отдыхать без чувства вины, радоваться мелочам и слушать себя. Поняла главное — забота о себе не эгоизм, а любовь. И именно с неё начинается счастье.

Прошел год с момента последнего окрашивания😳, вот что значит профессиональный мастер! За год только 3 раза кончики постригла. Надеюсь повторить окрашивание еще через год😋. Как вам До/После?

Быть мамой — это не про идеальность. Это про любовь, которая сильнее усталости, про тревогу, которая никогда не уходит совсем, и про радость от самых простых вещей. Быть мамой — значит просыпаться раньше всех и засыпать позже, но всё равно успевать обнять, выслушать, поцеловать. Это когда маленькая рука в твоей ладони — самый надёжный якорь в жизни. Иногда ты устаёшь, злишься, сомневаешься в себе… а потом слышишь: «Мама, я тебя люблю» — и всё снова встаёт на свои места.

Хорошо иметь свой загородный отель😋 Несколько жирных плюсиков😁: -Можно отдыхать в нем когда захочется -Приглашать в гости друзей Веселых вам выходных😉

Вернулась к тренировкам и наконец-то решила уделить внимание питанию. Самое первое, что убрала из рациона — сахар. Честно, думала, будет сложно. Но оказалось, что при правильных альтернативах жизнь становится даже вкуснее. Теперь вместо сладостей выбираю полезные перекусы с высоким содержанием протеина. Они реально насыщают и помогают держать энергию на тренировках и в течение дня. Мои фавориты сейчас — батончики и паста Snaq Fabriq: 🍫 Qwikler — без добавленного сахара, с протеином, идеальны, когда хочется «шоколадку», но без чувства вины; 🌰 Milky с фисташкой и кюнафой — нежный вкус, но при этом полезный состав; 🥜 ореховая паста Milky — для завтраков или быстрых перекусов с фруктами. В отличие от сахара, который даёт быстрый скачок энергии и такое же быстрое падение, здесь баланс: протеин и полезные нутриенты, которые надолго сохраняют чувство сытости. Если тоже хотите попробовать, делюсь ссылкой: https://bombbar.ru/?utm_source=bloger&utm_medium=bloger&utm_campaign=slivina&utm_promo=slivina И моим промокодом Slivina — он даёт скидку 30% до конца октября ✨ Реклама. ООО «Бомббар». ИНН: 6320026672. Erid: 2VtzqxM7VFj

Осень, мое любимое время года❤️🍂 Я невероятно люблю шелест листвы, золотые и богряные деревья. Обожаю гулять по осенним дорожкам. Я даже дождь люблю осенью, особенно в момент,когда можно укутаться в плед и читать книгу😁.. На этот сезон выбрала классику и разбавила его ярким тренчем. Образ начался с ботильонов и туфель, а дальше картинка сложилась в нужный пазл😋. Вообще в последнее время редко ношу классическую обувь, но тут прям захотелось, думаю из-за устойчивого каблука. Собрала подборку обуви на этот сезон, листайте карусель☺️ и делитесь в комментариях какая пара приглянулась

Отпуск закончился, но кайф от него до сих пор со мной. Впервые я позволила себе носить всё, что хочу: мини, обтягивающие платья и купальники без мысли «а вдруг что-то видно не так». Тирзетта помогла мне избавиться от лишнего и почувствовать себя уверенной в своём теле. Я не пряталась, не стеснялась — наслаждалась каждой минутой и каждым взглядом. Теперь фото из отпуска — не то, что хочется скрывать, а то, чем хочется гордиться 🔥👙🌴 Дальше больше!

📄✨ Иногда именно мелочи делают жизнь проще. С этими двумя помощниками я это поняла на 100%. Делюсь гаджетами которые использую в работе и жизни: 👉 Портативный принтер — подключается к телефону и печатает документы или картинки буквально в пару кликов. Удобно, когда нужно что-то срочно: билеты, задания для школы, рецепт или памятку. 👉 А принтер для наклеек — это вообще отдельная любовь❤️. Можно подписывать баночки на кухне и в ванной, коробки с игрушками, папки с документами или даже делать милые стикеры для заметок. Порядка сразу становится больше! В видео показала, как это работает🙌. Делитесь в комментариях какими современными гаджетами пользуетесь в жизни.

✨ Иногда хочется взглянуть на ситуацию под другим углом, найти ответы внутри себя или просто услышать подсказку, в момент когда кажется, что все дороги запутались. Я скептически относилась к раскладам, пока не познакомилась с Олеcей — тарологом, которая ведёт очень душевный канал. У неё нет «страшных предсказаний», всё построено на мягкой поддержке, ощущении, что тебя слышат и понимают. Сейчас у неё в канале как раз идёт конкурс 🎉. Можно не только познакомиться с её работой, но и выиграть подарок — лишний повод заглянуть и остаться ради тёплой атмосферы и полезных разборов 👉 @Olesyakaliadina Может, именно там найдёте ту подсказку, которая сейчас нужна 💛

Отпуск всегда пролетает быстрее, чем хочется. Чемоданы собраны, море остаётся за спиной, но внутри — чувство наполненности. Мальдивы подарили нам тёплые воспоминания: утренние прогулки босиком, игры на пляже, закаты и ту самую лёгкость, за которой мы летим так далеко. Возвращаюсь домой с ощущением благодарности. Отдохнула, вдохновилась, набралась сил. И понимаю: хороший отпуск — это когда хочется вернуться, но и домой едешь с улыбкой.

На Мальдивах каждый вечер превращается в маленький праздник. Один из самых запоминающихся — коктейльная вечеринка прямо на пляже. Песок под ногами, океан шумит в нескольких метрах, в воздухе — музыка и смех. Я поймала себя на мысли: атмосфера не про напитки, а про ощущение лёгкости. Когда время будто замедляется, а ты смотришь, как солнце садится в океан, и думаешь: «Вот он, идеальный момент». И в такие минуты понимаешь, что настоящий отдых — это не только о локации, а о том, что внутри тебя становится спокойно и радостно.

Мы часто говорим о том, как важно работать, достигать, ставить цели. Но забываем про то, что источник энергии для всех этих свершений — мы сами. Я впервые за долгое время позволила себе замедлиться по-настоящему. Просто слушать океан, смотреть в даль, чувствовать тёплый песок под ногами. Мы не можем всё время бежать. Иногда самое продуктивное — это остановиться. 🏝

Океан, скорость, брызги, ветер в лицо — и внутри только один восторг: «Вот оно, счастье здесь и сейчас!» Мальдивы щедро исполняют мои желания. 🏝 То, что раньше казалось чем-то из далёких грёз, сегодня стало частью моего дня. И это невероятное чувство — когда мечты перестают быть картинками в голове и становятся твоей реальностью. 💙

✨Раньше я думала, что похудеть — это значит жить на диетах, срываться и снова начинать всё сначала🤪 Но сейчас у меня результат — минус 5 кг за четыре месяца Тирзетты! Главное, что еда перестала быть центром моей жизни. Я ем меньше, но не потому что “запрещаю себе”, а потому что реально не хочется. Аппетит перестал диктовать мои решения. Если раньше я могла поужинать и через час снова искать что-то вкусненькое., то сейчас еда перестала быть смыслом дня. 📉 Вес уходит мягко и постепенно. Без истощения, без внутренней борьбы. Зато с лёгкостью, приливом энергии и хорошим настроением. Вот оно — настоящее чудо: не бороться с собой, а поддержать себя. Это совсем другой путью.

Я успела побывать во многих местах — в горах, на морях, в разных странах. Каждое путешествие по-своему особенное. Но Мальдивы всегда казались чем-то за гранью: слишком красиво, слишком далеко, почти нереально. И вот я здесь. 🏝️ Белый песок, океан цвета мечты, закаты, от которых невозможно отвести взгляд… Всё это не из картинки, а прямо передо мной. Самое удивительное — оказалось, что это было ближе, чем я думала. Не где-то в другой жизни, а здесь и сейчас. И у меня одно чувство: мечты нужно хранить. Даже если они кажутся слишком большими — однажды они становятся реальностью. 💙

Женский круг — это когда собираешься с подругами вроде «на часик», а уходишь через четыре, с ощущением, что прошла терапию, марафон смеха и курс обмена рецептами. 🌿 Здесь не дают «правильных советов», зато можно пожаловаться на жизнь, услышать: «О, у меня так же!» — и внезапно почувствовать себя гораздо легче. В итоге возвращаешься домой другим человеком: бодрее, счастливее и с новым списком сериалов «обязательно к просмотру». 💛

Кажется, в этом году яблоки решили нас завалить 😅 У кого ни спроси — у всех урожай! Сад, соседи, друзья — и вот ты уже не ешь яблоки, а борешься с ними 🍏🍎 Именно поэтому у нас дома объявлен сезон шарлоток 🙌 Это самый простой способ «утилизировать» гору яблок и заодно наполнить дом запахом уюта. Ловите мой любимый рецепт 👩‍🍳💕