ДОКТОР МЯСНИКОВ

Онищенко: воздержитесь от поездок в Турцию, что бы не завести вирус Коксаки. При всем уважении несколько комментариев. Действительно – Турция источник повышенной вирусной нагрузки вирусом Коксаки в России. Но болезнь вызываемая вирусом коксаки – самая распространённая – так называемая болезнь « рука нога рот». Такой уж прямой перевоз с английского. А она у нас была есть и будет без всякой Турции. Вирус Коксаки постоянно циркулирует в детской среде — он эндемичен (т.е. присутствует стабильно). • Он легко распространяется воздушно-капельным и фекально-оральным путями. • Большинство детей болеют бессимптомно и заражают других. Да действительно – без завозных случаев заболеваемость с вирусом Коксаки уменьшилась бы на 30 40% . Но я думаю что от подобных поездок нас оттолкнет не этот факт, а то что Турция резко подорожала, причём неоправданно подорожала. Очень легко давать советы а ля кот Леопольд: «ребята давайте жить дружно» . Но как-то надо их примерять на реальность, взвешивать за и против. Пока отдых в России стоит столько, (при не сопоставимом качестве) - люди будут ездить в Турцию и другие страны

Кстати, хотел промолчать, но чем больше читаю про задержание некоего Щепихина на ярославском вокзале в Москве, тем молчать труднее. Я сначала тоже подумал: ну что за дела?! А потом увидел видео где этот полный ублюдок высирал из себя такое, что что надо сразу давать высшую меру! И собственно, почему пишу: все говорят одно и тоже: так нельзя, надо по Закону! Но вот Закон часто опаздывает или вообще не видит. Именно в этом и проблема. Ни один человек в адрес которого изрыгаются такие слова, ни один верующий, когда идет такая хула, не вытерпит и не спустит! Я очень хорошо понимаю чеченцев! И в багажник запихали правильно- с такой мразью в одном салоне авто сидеть никто не будет. На что этот ублюдок надеялся?! А вот как раз на неповоротливость закона. Ну а то видео вы можете увидеть у Юрия Подоляка (который тоже ратует за закон).

Первую пробу пера удалил. Я и правда там схалтурил с отжиманием. И критики (справедливые) налетели! Вот тут подчище. Но это начало- я обычно делаю на общее время: 100 за 9:40 или 150 за 14:45. Буду тренироваться. Цель-30/1’ чисто

Сколько берпи вы сможете сделать за 1 минуту? Мне вот точно есть ещё куда расти!

Министр здравоохранения и социальных служб США Роберт Кеннеди-младший пригрозил запретить ученым публиковать свои работы в некоторых из самых престижных медицинских журналов . Министр заявил, что такие международные издания, как The Lancet, New England Journal of Medicine, JAMA «коррумпированы» и выполняют заказы фармацевтических компаний.

«Ответка» откуда не ждали. 3 года назад JAMA и New in England Journal of Medicine (NEJM) перекрыли доступ врачам из России. Что откровенное свинство и сегрегация! Хотя я с их министром не согласен: журналы реально полезные. Но чувство злорадного удовлетворения есть!

Знаете сколько лет женщине, которая сидит «на шпагате»? 87. ВОСЕМЬДЕСЯТ СЕМЬ!!!!!! Так что бросаем ныть и «все на лыжи!»

Если вы объедините в себе качества, описанные для идеального врача, люди легко распознают в вас мудрого лидера, за которым захотят идти.

«Идеальный врач» Любопытная статья от 1900 года. Нынче ее опять опубликовали в JAMA: ведь основные требования к врачам неизменны. Итак: «Врача можно рассматривать с трёх точек зрения: 1. его личная жизнь, 2. профессиональная 3. Общественная Окончательная основа уважения — это личный характер. Богатство может на время ослепить блеском, умственные способности — поразить, власть — казаться успехом. Но когда приходит время испытания, как оно непременно приходит к каждому — когда человек сталкивается с искушением совершить зло — богатство и ум теряют всякую силу. Лишь характер имеет значение в этой борьбе жизни и смерти. Имея его — вы победите и будете увенчаны лаврами. Лишённый его — вы падёте, побеждённый и обесчещенный. Истинное величие характера лучше всего выражается в доброте. Ни у кого нет столько возможностей проявить эту черту, как у врача. Когда здоровье и радость — он не нужен. Но когда приходят болезнь, усталость, страдание… — тогда мудрый умом и добрый сердцем врач становится по-настоящему желанным гостем. Тогда его мягкое прикосновение приносит уверенность, его сочувственный голос — надежду, а тысячи мелких проявлений заботы связывают с ним навсегда тех, кто в нём видит вестника жизни. Даже в рутинной работе больничной клиники доброе слово бывает действеннее лекарства. Манеры формируют человека. Грубияну не место среди нас. Врач никогда не должен быть фатоват, но всегда — джентльмен; никогда — неопрятен в одежде или речи, но всегда — опрятен и аккуратен в словах, чтобы ему не пришлось, как одному из адъютантов генерала Гранта, спрашивать: «Здесь ведь нет дам?» — «Нет, — резко ответил Грант, — но здесь есть джентльмены». Грязная рубашка и неухоженные ногти так же неприемлемы с точки зрения антисептики, как и с точки зрения приличия. Запах застарелого табака в бороде и одежде никогда не будет принадлежать идеальному врачу, как и употребление алкоголя, затмевающее разум и отталкивающее пациентов. Не позволяйте своему уму атрофироваться от бездействия. Знайте классику английской литературы — прозу и поэзию; читайте биографии великих людей прошлого, следите за современными идеями — в книгах о путешествиях, истории, художественной литературе, науке. Интеллектуальное разнообразие придаст вкус вашим медицинским занятиям и позволит свободно участвовать в общении, которое принесёт друзей и разбавит однообразие чисто медицинской жизни. Пусть музыка и искусство озаряют ваш нередко утомительный путь, и находите в гармонии звука и богатстве форм утонченность, придающую научному человеку подлинный блеск. Идеальный врач — член учёного сообщества. Он должен быть выше уловок и мелких ревностей ремесла. Да, он зарабатывает на жизнь своей профессией, но тот, кто служит лишь ради выгоды — всего лишь наёмник, а не настоящий пастырь. Чтобы достичь профессионального идеала, нужно быть вечным учеником, следовать за научным прогрессом, в котором вы должны быть проводником для своей общины. Нельзя довольствоваться тем знанием, что у вас есть — нужно читать, особенно медицинские журналы, иначе вы останетесь позади в наш век стремительного развития. Нужно знать не только родной язык, но иметь хотя бы читательское знание французского и немецкого, а по возможности — и других языков. Тот, кто знает два языка — вдвое больше человек, чем тот, кто знает один. Научные интересы врача делают его знатоком многих общественных вопросов — санитарии, водоснабжения, профилактики эпидемий, охраны здоровья населения… Об этих темах вы обязаны высказываться в своих сообществах, иначе уступите поле менее компетентным, и это неизбежно приведёт к беде. Никто, возможно, не является большим лидером в благотворительной деятельности, чем врач. Эти вопросы тесно связаны с вышеупомянутыми — вы будете входить в попечительские советы, управления и комитеты, где необходимо использовать своё влияние для разумного расходования средств, эффективного распределения пожертвований и примирения конфликтующих сторон, нередко вызывающих разлад и путаницу.

..."Артёмку обезьянкой называю..." ..."Настёна – доча, маленькая была, 2 700..." ..."Андрюха – брутальный у меня пацан..." ..."Максим – Масянька, Олег – пельмешка..." Не скрывая улыбок и мужских слёз, наши бойцы говорят о самом дорогом, о своих детях. С праздником!❤️ ✌️ Ваш Народный фронт и Всё для Победы!

Ну вот и лето! С Днем защиты детей! В первую очередь от болезней, переедания, гиподинамии, лени, грубости и насилия!

Доктор Мясников о микробиоме. Видеорубрика "Для души и тела" https://rutube.ru/video/076330ecc423856daacc35222c485b59/

У нас как-то принято считать, что повышение «верхнего» систолического артериального давления прогностически хуже, чем повышения «нижнего» диастолического. И даже некоторые врачи об этом говорят (сам видел публикации). Так вот- это не так! Вернее тут многое зависит от возраста. У людей 60+ однозначно повышение «верхнего» АД прогностически куда более опасно, чем повышение нижнего. Исследование SHEP (Systolic Hypertension in the Elderly Program) и последующие работы (SHEP, Syst-Eur, HYVET) продемонстрировали, что каждое увеличение систолического («верхнего) АД на 10 мм рт. ст. у пожилых ассоциируется с ростом риска инсульта на 30–40 %. При этом повышение нижнего давления такого не дает. То есть в 60+ давление 160/70 куда более опасно, чем 140/95! Это означает, что у людей старше 65 лет основная цель лечения — достижение целевой систолического («верхнего») АД, а «нижнее»(диастолическое) АД в 60–70 мм рт. ст. не считается «слишком низким», если это помогает снизить «систолическое» АД. Кстати особенно опасна «изолированная систолическая гипертензия»: повышенное систолическое АД при нормальном диастолическом. У молодых до 40 лет нередко наблюдается изолирование повышение именно нижнего диастолического давления. Умеренное повышение нижнего АД (до 90 мм рт ст) не несет им каких-то скорых рисков (в отличие от систолической гипертензии у более «взрослых»). Сосуды еще молодые и эластичные. Однако это уже «звоночек» и такая диастолическая гипертензия у молодых имеет прогностическую ценность как «фактор раннего старения» сосудов и предвестник развития смешанной гипертензии.

Про перспективу разработки «в ближайшее время» лекарства от старости, что сейчас во многих СМИ. В проект заложены по тем же СМИ 2 триллиона рублей! Увеличение продолжительности жизни задача не столько медицинская. Уже сегодня в развитых странах люди 65+ до 30% населения. И это большое бремя для государств. Поэтому надо быть готовым к тому как обеспечить достойную жизнь пожилым. Это как с рождением детей: несмотря на все призывы, никто рожать не будет, пока не будут уверенны в жилье, условиях и проч. Но в рождении хоть технология процесса известна, а «лекарство от старости»? За 2 триллиона? Хм… на социальные нужды останется? И потом я не понял: смерть отменяется? Старости не будет, будем жить вечно? За 2 трлн? Как же раньше не додумались?

Шампунь для «ускорения роста волос», для «восстановления волос», для «оживления волос»- примитивный обман покупателя. Да-да- все те деньги, которые Вы тратите на приобретение этих дорогущих шампуней- выкинуты зря! Дело в простой анатомии и физиологии волос. То, что «вылезло» из фолликула за пределы кожи головы дальше наружу- мертвая структура. Ну как отросший ноготь. Там только кератин. Можно намазать волос чем-то, что будет блестеть или не давать слипаться, но это по сути это мало отличается от покраски забора. Просто визуальный эффект, что хорошо. Но не предъявляйте завышенных ожиданий! «Что мертво-умереть не может», как говорили Железнорожденные из «Игры престолов», но и ожить к сожалению тоже! Уход должен быть не за самим волосом - он мёртв как нитка!- а за кожей головы. В этом отношении могут быть предпочтительней шампуни с кофеином, ментолом, Вит В6, который могут при длительном применении стимулировать микроциркуляцию кожи головы. Р.S. Оцените сколько я вам денег сэкономил!

Метформин и боль в колене. Какая связь? Оказывается прием метформина может благотворно действовать, снижая интенсивность остеоартрита колена у людей с избыточным весом. И не только потому, что способствует снижению веса и тем самым уменьшая осевую нагрузку на сустав. Остеоартрит провоцируется не только избыточным весом на суставах, но и воспалением. Нарушение метаболизма глюкозы и липидов, способствует системному воспалению, окислительному стрессу и метаболической дисфункции в тканях суставов, способствуя деградации хряща и прогрессированию заболевания. Метформин известен уже 60 лет как противодиабетический препарат, дёшев и доступен. Метформин снижает выработку глюкозы в печени, резистентность к инсулину, вызывает умеренную потерю веса; и уменьшает воспаление у людей с диабетом и без него. Недавнее исследование показало, что регулярный прием Метформина людьми с избыточным весом статистически достоверно снижало хронические остеоартритные боли в коленях. Что радует в обстановке, когда эффективных методов лечения остеоартрита коленного сустава, который поражает 365 миллионов человек по всему миру, практически не существует.

Всех причастных с Днем Пограничника!

Смотрю новости и там опять про электросамокаты. Я может тупой и ретроград, но я НЕ ПОНИМАЮ- а они для чего?! Ноги уже ни к чему? Вопрос переместиться на 1-2 км. С ущербом своему здоровью и опасности здоровья других? Законодатели тратят свое время, споры какие-то….. Примитивное и самое верное решение- запретить их на хрен. Просто росчерком пера! Всем лучше будет! Что, не так?!

Как жестко сказано: «Человечек в заячьей шубенке ужасно походил на Ивана Капитоныча , одного из моих канцелярских... Иван Капитоныч - Маленькое, пришибленное, приплюснутое создание, живущее для того только, чтобы поднимать уроненные платки и поздравлять с празд- ником. Он молод, но спина его согнута в дугу, колени вечно подо - гнуты, руки запачканы и по швам ... Лицо его точно дверью при- щемлено или мокрой тряпкой побито. Оно кисло и жалко; глядя на него, хочется петь «Лучинушку» и ныть. При виде меня он дро- жит, бледнеет и краснеет, точно я съесть его хочу или зарезать, а когда я его распекаю, он зябнет и трясется всеми членами» (Чехов) Знакомый образ? А я вот задумался: что из этого есть (или было) у меня? Ведь внутри что-то было? Просто я ненавидел в себе эти зачатки и боролся с ними. К чему я это? Каждый выбирает дорогу и жизнь сам. Слабым быть просто, но очень непросто с этим жить. Желание быть удобным для всех оборачивается позором для себя самого.

На тренировке самое мучительное- это перерывы между подходами и главный враг- секундомер! Дыхания ещё нет, а он уже тренькает! Увеличивать продолжительность отдыха- да, надо бы, но тут я услышал великолепную фразу:

перерыв больше минуты- это уже сон!!!

До сих пор смеюсь. Да теперь вариантов нет. Но на берпи у меня 30 сек перерыв. А вот штанга- 2-3 мин, но там другие расклады

Поваренная соль NaCl в избыточных количествах вредна для здоровья- все вроде это понимают. Действительно: гипертония, инфаркты, инсульты и даже онкология- часто следствия избыточного потребления соли. ВОЗ считает избыток соли ежегодной причиной смерти около 2 млн человек в год. Она же рекомендует заменить натриевую соль на калиевую: вред наносит именно избыток натрия, калиевая соль так же сохраняет более или менее вкус, но уже можно сказать безвредна. (Напоминаю- без натрия человек так же жить не может, поэтому минимум 2 грамма NaCl в день надо употреблять). Проблема в том, что из нашей домашней солонки мы потребляем лишь 25% соли. А остальное из продуктов, что покупаем в магазине (хлеб, колбасные изделия и проч и проч). Поэтому замена с домашней солонке натрия на калий нам практически ничего не даст. Мы говорим о здоровье нации. Везде плакаты- бросай курить! И нигде нет попыток как-то перестроить пищевую промышленность. Но от такого питания страдает куда более людей, чем от табака. Везде и во всём чудовищное количество соли, сахара, транс жиров, сахарозаменителей, ГМО-сои, наполнителей, усилителей вкуса, консервантов. Я понимаю, что в одну минуту все не перестроить. Но путь в тысячу миль начинается с одного шага. Чего ждем?