کانال بهداشت و سلامت

💵با این فرمول زمانی خواستید طلا بخرید بدونید حباب مثبت داره یا منفی؟! ✅ @MeliSarafi 🇮🇷🇮🇷🇮🇷

📌 آپدیت جدید تلگرام منتشر شد. 🔥توی این نسخه میتونید پیام هایی ک ویرایش شده و یا حتی حذف شده😳 رو ببینید❗️(بعد از نصب، از قسمت تنظیمات تلگرام، این قابلیت رو فعال کنید.) ♻️قابلیت جدید و هیجان انگیز پیداکردن افراد نزدیک به شما و امکان چت و گفتگو با ذکر فاصله با کاربر به متر و کیلومتر! 🌐نصب کنید و ازین قابلیت جدید استفاده کنید.

🥛✨ کلسیم فقط توی شیر و لبنیات نیست! خیلیا فکر می‌کنن برای داشتن استخوان‌های قوی و دندون‌های سالم فقط باید لبنیات بخورن، اما حقیقت اینه که کلی خوراکی طبیعی و خوشمزه هست که می‌تونه جایگزین عالی لبنیات باشه: 🥜 بادام → سرشار از کلسیم، منیزیم و ویتامین E برای سلامت پوست و استخوان 🥦 کلم بروکلی و اسفناج → منبع فوق‌العاده کلسیم گیاهی + فیبر برای گوارش بهتر 🌰 کنجد و ارده → یکی از غنی‌ترین منابع کلسیم طبیعی، عالی برای تقویت استخوان‌ها 🌱 دانه چیا → پر از کلسیم، امگا۳ و فیبر؛ یه سوپر فود واقعی 🧀 توفو (پنیر سویا) → جایگزین گیاهی پروتئین و کلسیم، مخصوص گیاهخوارها 🍇 انجیر خشک → شیرین، خوشمزه و پر از کلسیم و آنتی‌اکسیدان 🐟 ماهی ساردین → کلسیم بالا به همراه ویتامین D برای جذب بهتر 🫘 نخود و لوبیا سفید → ترکیب پروتئین، فیبر و کلسیم برای انرژی پایدار 💡 با این انتخاب‌ها هم کلسیم کافی دریافت می‌کنی، هم سبک زندگی سالم‌تر و سبزتری داری. یادت باشه: سلامت استخوان فقط به لبنیات وابسته نیست! 🌐 @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

#طــلانقــره‌وسکــه‌مشـهدمقــدس 🟣 دوشنبه 01 دي 1404_ 18:55 💠گرم‌طلای18عیار : 13,925,000 تومان اتحادیـــه صنــف طـــلا،جـــواهر،نقــــره وسکه مشـهــدمقــدس @khorasan_Press

💼 طرح امید رفاه۱ بانک رفاه کارگران 🔆 ۴درصد سود، ۱۰۰ درصد رفاه 🔹در طرح امید رفاه۱ متقاضیان به مدت ٢٤ ماه متوالی نسبت به پرداخت مبلغ اندوخته ماهیانه اقدام می کنند و از ماه دوم بر اساس اولویت زمانی ورود به طرح، می توانند تسهیلاتی به میزان ٣٠ برابر مبلغ اندوخته ماهیانه با نرخ سود ۴٪ و در قالب عقد مرابحه دریافت کنند. ✔️مشمولان طرح: - کارکنان دانشگاه ها، شرکت های بزرگ و سازمان های متعامل با بانک که حساب حقوق آن ها نزد بانک رفاه کارگران است - همه مستمری بگیران و بازنشستگان سازمان تأمین اجتماعی که حساب حقوق آن ها نزد بانک رفاه کارگران است - بازنشستگان بانک رفاه کارگران ✔️نرخ سود و مدت زمان بازپرداخت: سود ۴٪ و به مدت ۲۴ ماه ✔️شرایط بهره مندی از طرح: - افتتاح حساب سپرده ویژه طرح - پرداخت مبلغ اندوخته توسط مشتری به مدت ۲۴ ماه - حداقل میزان اندوخته مشتری ماهانه ۵ میلیون ریال 📌برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت بانک رفاه مراجعه کرده و یا با مرکز ارتباط با مشتریان بانک رفاه (فراد) به شماره ۸۵۲۵-۰۲۱ تماس بگیرید. @refahkhabar | بانک رفاه کارگران

🟢مزایای رابطه جنسی ■ یکبار در هفته : وزنتان متعادل میشود. ■ دوبار در هفته : از بیماری در امان میمانید. ■ سه بار در هفته : قلبتان خوب می زند ■ چهار بار در هفته : پوستتان صاف می شود ■ پنج بار در هفته : خوشبین می شوید ■ شش بار در هفته : برای مغزتان خوب است ■ هفت بار در هفته : برای خلق و خویتان خوب است

🟢#آغوش_بعد_از_سکس اینکه همسرتان پس از رابطه زناشویی، برای مدتی هرچند کوتاه در آغوش شما بخواب رود، نشان از این دارد که شما کارتان را خوب انجام داده اید. بعد از سکس بلافاصله رختخواب را ترک نکنید و اجازه دهید همسرتان در آغوش شما کمی به استراحت بپردازد.

🥛✨ کلسیم فقط توی شیر و لبنیات نیست! خیلیا فکر می‌کنن برای داشتن استخوان‌های قوی و دندون‌های سالم فقط باید لبنیات بخورن، اما حقیقت اینه که کلی خوراکی طبیعی و خوشمزه هست که می‌تونه جایگزین عالی لبنیات باشه: 🥜 بادام → سرشار از کلسیم، منیزیم و ویتامین E برای سلامت پوست و استخوان 🥦 کلم بروکلی و اسفناج → منبع فوق‌العاده کلسیم گیاهی + فیبر برای گوارش بهتر 🌰 کنجد و ارده → یکی از غنی‌ترین منابع کلسیم طبیعی، عالی برای تقویت استخوان‌ها 🌱 دانه چیا → پر از کلسیم، امگا۳ و فیبر؛ یه سوپر فود واقعی 🧀 توفو (پنیر سویا) → جایگزین گیاهی پروتئین و کلسیم، مخصوص گیاهخوارها 🍇 انجیر خشک → شیرین، خوشمزه و پر از کلسیم و آنتی‌اکسیدان 🐟 ماهی ساردین → کلسیم بالا به همراه ویتامین D برای جذب بهتر 🫘 نخود و لوبیا سفید → ترکیب پروتئین، فیبر و کلسیم برای انرژی پایدار 💡 با این انتخاب‌ها هم کلسیم کافی دریافت می‌کنی، هم سبک زندگی سالم‌تر و سبزتری داری. یادت باشه: سلامت استخوان فقط به لبنیات وابسته نیست! 🌐 @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

📌 آپدیت جدید تلگرام منتشر شد. 🔥توی این نسخه میتونید پیام هایی ک ویرایش شده و یا حتی حذف شده😳 رو ببینید❗️(بعد از نصب، از قسمت تنظیمات تلگرام، این قابلیت رو فعال کنید.) ♻️قابلیت جدید و هیجان انگیز پیداکردن افراد نزدیک به شما و امکان چت و گفتگو با ذکر فاصله با کاربر به متر و کیلومتر! 🌐نصب کنید و ازین قابلیت جدید استفاده کنید.

کدام ویتامین‌ها در بدن شما کم است؟ اگر اغلب بوی ناخوشایند دهان شما را آزار می‌دهد - کمبود ویتامین B3. حتی در صورت ضربه‌های خفیف کبودی‌ها ظاهر می‌شوند و مدت طولانی از بین نمی‌روند - کمبود ویتامین C. یبوست ممکن است ناشی از کمبود ویتامین‌های گروه B باشد. سرگیجه و وزوز گوش - کمبود ویتامین‌های B3 و E و همچنین منگنز و پتاسیم. قرمزی چشم‌ها، ناتوانی در تطبیق سریع با تاریکی، جوش‌های ریز - کمبود ویتامین‌های A و B2. شوره سر ظاهر می‌شود - کمبود ویتامین‌های B12، B6، F و سلنیوم. موهای کدر و شکننده - نشانه کمبود ویتامین‌های B، F و ید. ریزش مو - کمبود ویتامین‌های B9، C، H و اینوزیتول. بی‌خوابی - کمبود ویتامین‌های گروه B، پتاسیم و کلسیم. خونریزی‌های مکرر از بینی - کمبود ویتامین‌های C، K و B3. جوش‌های چرکی و لکه‌های قرمز روی گردن - نشانه‌های کمبود ویتامین‌های A و B. 🌐 @BehdashT_Tv

دلایل اصلی ترک پاشنه پا . . . !👣 🔹 اضافه وزن 🔹 کم آبی بدن 🔹 عفونت های قارچی 🔹 یبوست و خشکی معده 🔹 وجود مواد زائد در کبد 🌐 @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

🔺غیرت رانندگان، ستون پایداری لجستیک کشور در روزهای جنگ 🔹فرزانه صادق، وزیر راه و شهرسازی: ۲۶ آذر یادآور فرمان تاریخی امام راحل (ره) است؛ فرمانی که کمتر از یک سال بعد، در یکی از سخت‌ترین مقاطع کشور معنا یافت. رانندگان و کامیون‌داران با وجود همه مشکلات، جان و مال خود را به میدان آوردند و با تخلیه سریع بنادر، نقش تعیین‌کننده‌ای در تأمین کالاهای اساسی ایفا کردند. 🔹در جنگ ۱۲روزه، حضور حداکثری رانندگان در ساعات اولیه منجر به ثبت رکوردهای بی‌سابقه در جابه‌جایی کالا شد؛ به‌گونه‌ای که جابه‌جایی کالا در مراکز ایجاد بار ۵۰ درصد، در سایر نقاط ۱۵ درصد و تخلیه کالاهای اساسی در بنادر بیش از ۶۰ درصد افزایش یافت. وزیر راه و شهرسازی تأکید کرد: این موفقیت، جلوه‌ای از غیرت ملی و وقت‌شناسی مردم بود؛ همان عاملی که به تعبیر رهبر معظم انقلاب، موجب شکست دشمن شد.

بهترین ویتامین‌ها برای سلامت روان 🔹ویتامین D فقط برای تقویت استخوان‌ها نیست بلکه برای خلق و خوی شما نیز بسیار مهم است. 🔹همچنین ویتامین‌های گروه B به ویژه B۱۲ و فولات، برای سلامت مغز و تنظیم خلق و خو ضروری هستند. 🔹اسیدهای چرب امگا ۳ نیز برای عملکرد مغز بسیار مهم هستند. 🔹احساس استرس یا اضطراب دارید، منیزیم ممکن است کمک کند. 🔹«روی» یا زینک هم یک ماده معدنی ضروری است که نقش حیاتی در سلامت مغز و تنظیم خلق و خو دارد. 🌐 @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

⭕️سنگ کلیه زنگ خطری برای کلیه ها! ❤️راه طبیعی و مطمئن خلاصی از شر سنگ کلیه رو همین حالا توی ویدیو ببین! 😍 @farteb 😀 farteb.com

شب یلدا پوست انار را دور نریزید ! ▫️پوست یک انار متوسط را به صورت خشک یا تازه، قطعه قطعه کنید و با 3 لیوان آب روی شعله کم بجوشانید تا جایی که یک لیوان از آن بماند. ▫️سپس آن را صاف کنید و به صورت نیم گـــــرم (ولرم) در همان روز به عنوان یک دهانشویه طبیعی مصرف کنید + این دهانشویه ؛ بوی بد دهان را رفع کرده، زخم های دهان و دندان را بهبود میبخشد و آفت دهـــــان و انواع عفونت های لثه را برطرف میکند 👌 ✅ @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹

«ما دنبال داستانیم» پلتفرم «فیلیمو» در آستانه شب یلدا از هویت بصری تازه خود با شعار «ما دنبال داستانیم» رونمایی کرد تا پس از ۱۱ سال فعالیت، حضورش در شبکه نمایش خانگی را با شمایلی متفاوت، ادامه دهد. @filimoshot

🔸۳۰ تا ۳۵ درصد مردم به آنفلوآنزا مبتلا شدند/ اپیدمی‌ آنفلوآنزا تا بهمن ماه ادامه دارد یاوریان، مسئول مرکز ملی آنفلوآنزا کشوری: 🔸میزان شیوع کووید-۱۹ در جامعه ما بسیار کم، حدود ۱ تا ۲ درصد است، در حالی که شیوع میانگین آنفلوآنزا بین ۳۰ تا ۳۵ درصد گزارش شده است. 🔸در بررسی‌های جهانی، آنفلوآنزا می‌تواند تا ۱۰ درصد مرگ و میر داشته باشد، اما آماری از درصد مرگ و میر آن در ایران ندارم. 🔸معمولاً در کشور ما اپیدمی‌ آنفلوآنزا از آبان شروع می‌شود و تا بهمن ماه ادامه پیدا می‌کند و پیک آن را معمولاً در آذر داریم./مهر ✅ @BehdashT_Tv 🌹🌹🌹