Психология | Цитаты 🍂

Не все, кого ты хочешь в своей жизни, хотят тебя в своей жизни. Так что не уматывай себя, пытаясь хорошо выглядеть или делать им одолжение, когда им действительно всё равно, присутствуешь ты или нет. Сосредоточьте свою энергию на тех людях, которые действительно ценят ваше присутствие и ценят вас такими, какие вы есть. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время и силы на людей, которые тебя не заслуживают. Окружайте себя теми, кто заставляет вас чувствовать себя ценным и поддерживает на каждом шагу. — Роберт Де Ниро Психология | Цитаты 🍂

Мы грустим о лете, потому что в нём будто больше свободы. Но осень не отнимает — она меняет ритм. Это время можно прожить иначе: теплее, глубже, внимательнее к себе. Спросили у GigaChat, как принять перемены мягче. Он напомнил: каждая пора несёт свой свет, стоит лишь позволить ему войти. Психология | Цитаты 🍂

Искренность - вот, что меня действительно цепляет в людях. Не деньги и машины, не понты и дизайнерские шмотки, не карьера и даже не уровень образования, а именно искренность. Просто от таких людей не прилетают удары через спину в сердце. Если они бьют, то в глаза, оставляя право увернуться, защититься, ответить. Если они уходят, то не разрывая душу в клочья, а объяснив причину. После них ты остаёшься жива. Психология | Цитаты 🍂

Психологический тест: какой узел самый сильный? Выберите узел и узнайте какой вы человек 🫶

Секрет моей жизни в том, что я никогда не сдаюсь. Даже когда всё идёт против меня. — Сильвестр Сталлоне Психология | Цитаты 🍂

🧠 Этот тест покажет, какой у вас склад ума! Что на картинке вы увидели первым? Ответ здесь 👇

Страх — это иллюзия. Когда ты проходишь сквозь него, обнаруживаешь, что всё было проще, чем казалось. — Том Харди Психология | Цитаты 🍂

Добрый день, дорогие друзья! Меня зовут Ирина Михайловна Волгина. Я кандидат медицинских наук, терапевт, гастроэнтеролог, психотерапевт. Кроме того, имею первичную переподготовку по МВА по психологии в сфере менеджмента, повышение квалификации по перинатальной психологии, нейрографике, психоонкологии, нейропсихиатрии. Психотерапией постоянно занимаюсь с 2016 года. Имею действующий сертификат, сейчас прохожу аккредитацию по данной специальности. Из направлений - преимущественно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Также занимаюсь метафорическими ассоциативными картами (МАК), различными аспектами психодинамической и экзистенциальной терапии. Занимаюсь индивидуальной, семейной и групповой психотерапией, провожу различные лекции, мастер-классы и трансформационный игры по психотерапии. Сейчас готовлю к выпуску свою трансформационную игру и пишу книгу по психотерапии. Много занимаюсь психосоматикой, которой была посвящена моя диссертация. Кроме того, у меня второе высшее педагогическое (языковое) образование, преподаю в медицинском университете. Консультации и мероприятия провожу на русском и английском языках, как онлайн, так и очно. Приглашаю Вас на психотерапию, на свои мероприятия и жду Вас у себя на канале, на котором делюсь полезной информацией в области психотерапии https://t.me/psychotherapy_by_volgina

Успех — это умение идти от поражения к поражению, не теряя энтузиазма. — Уинстон Черчилль Психология | Цитаты 🍂

Как снять стресс за 7 секунд? Увидеть ЭТО 😍 Ученые доказали, что просмотр приятных видео продлевает жизнь почти на 10 лет! Каждый ролик это мини выброс эндорфина. Снижается картизол - улучшается самочувствие. Стресс - убивает Видео Глобус - спасает Попробуй стабильно смотреть ЭТОТ канал. И через месяц 🔥 ты себя не узнаешь!

Когда закрываются двери, не бойся постучать в новые. Иногда именно они приводят туда, где тебе и нужно быть. — Марго Робби Психология | Цитаты 🍂

Ты не обязана быть сильной всё время. Уязвимость тоже часть силы, и в ней часто рождается доверие. — Энн Хэтэуэй Психология | Цитаты 🍂

🔥Этот тест покажет как воспринимают вас другие люди и что они ждут от вас. Что вы увидели первым? Узнать ответ 👇

Неудачи — это цена, которую мы платим за движение вперёд. Они делают путь реальнее. — Роберт Дауни-младший Психология | Цитаты 🍂

Я верю, что каждый человек рождается с даром. Вопрос в том, хватит ли у него смелости использовать его. — Эд Ширан Психология | Цитаты 🍂

👀 Что первым попалось на глаза, то и случится в ближайшее время А что увидели Вы первым? Ответ👇

Очень нужно, конечно, научиться любить себя. Важная компетенция в работе, в любви и в жизни. Чтобы не тратить время на токсичных людей, не принимать близко к сердцу, не жертвовать своим здоровьем ради чего-либо или кого-либо и всегда позволять себе большее. Психология | Цитаты 🍂

Многие люди мечтают о надёжных, стабильных отношениях, но когда получают их, сталкиваются с тем, что сами начинают провоцировать конфликт, отталкивая партнёра. Почему?! Потому что для некоторых из нас любовь - это хаос. Мама, то кричала, то обнимала и говорила что любит. Папа то игнорировал и/или исчезал из жизни, то возвращался с подарками. Или если рано ушёл из жизни близкий человек и тогда любить и привязываться нельзя, потому что страшно, что можно опять потерять . И так любовь становится равно боль. Людям из дисфункциональных семей трудно выдерживать стабильность и спокойствие, за ними стоят тревога и ощущение неполноты жизни. Учёные доказали, что у таких людей нарушена система вознаграждения, что похоже на наркоманскую зависимость, тело просит кортизола и дофамина. Это биологическая зависимость, мозг требует воссоздать привычный, то такой родной и понятный, хаос. Что делать когда осознали? - признать, что это только начало пути к спокойствию и здоровым отношениям - признать свою историю, мне сложно выдерживать спокойствие и стабильность - понять, что не виновен, это часть раннего опыта - пересобрать представление о любви - учиться выдерживать спокойствие - пойти в терапию, одному не справится (формировать новые нейронные связи ) https://t.me/psypsyheia