ПП И ПОХУДЕТЬ

Усы массово вырастают у девочек-подростков по всей России — врачи фиксируют всплеск обращений. Причина — гормональный сбой на фоне эпидемии ожирения среди школьников. Подростки лопают фастфуд, пьют газировку и мало двигаются — эти факторы «ломают» эндокринную систему. В итоге у школьниц подскакивает уровень тестостерона, появляется повышенная волосатость и щетина под носом. Если раньше к врачам обращались 2 из 10 подростков, то теперь — 6 из 10. Медики советуют не паниковать, переходить на ПП + ЗОЖ, больше двигаться и начинать лечение.

Столкнулись с неприятными симптомами при геморрое?* Постеризан - простой совет от геморроя и его бед! - Помогает уменьшать отек и боль - Способствует снятию воспаления - Стимулирует заживление ран и восстановление тканей Имеются противопоказания. Ознакомьтесь с инструкцией. *при возникновении симптомов обратитесь к врачу Перейти на сайт Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама posterisan.ru О рекламодателе

Быстрый ужин с нежным куриным филе 🍗💛 🔸 На 100 г — 137 кКал 🔸 Б/Ж/У — 18/7/1 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Куриное филе — 300 г ▫️ Творожный сыр — 50 г ▫️ Специи — по вкусу Для соуса: ▫️ Сметана 10% — 2 ст.л ▫️ Зелень — по вкусу ▫️ Чеснок — 1 зубчик ▫️ Твёрдый сыр — 30 г #рецепты 💎 ПП И ПОХУДЕТЬ

Отличная тренировка на ягодицы.Для профи и новичка #тренировка 💎 ПП И ПОХУДЕТЬ

Caмое лучшее, что ты можешь сделать для себя — это принять как неоспоримый факт знание о том, что aбсолютно всё и абсолютно всегда — к лyчшему. В любой ситуации. Доброе утро всем счастливые люди ❤️ Сегодня отдыхаем)

​​💛РАСПРОСТРАНЕ‌ННЫЕ ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ ДЕВУШЕК💛 ✨Выпивать на завтрак кофе и все. Это прямои‌ путь к замедлению обмена веществ. ✨Употреблять магазинныи‌ творог 0% жирности. Берите обезжиренныи‌ творог на базаре/рынке у колхозников/фермеров. ✨Перекусывать однои‌ пачкои‌ орехов. ✨Пить и‌огурт сладкии‌ и с добавками, и думать, что от него худеют. ✨Думать, что вода с газом помогает похудеть. ✨Питаться только белковыми продуктами. Углеводы также необходимы! Запомни! ✨Думать, что диетическая Кола не вредная. ✨Думать, что салаты помогают не толстеть. Но, если есть их огромными мисками — это не работает. ✨Думать, что дыня, персики, виноград, черешня, сладкие груши это диетические фрукты. В них очень много сахара. ✨Пить пакетированныи‌ маленькии‌ сок в качестве перекуса (на голодныи‌ желудок). Гастрит тебе обеспечен. ✨Думать, что красная рыба — жирная. Она, наоборот, помогает худеть и держать себя в тонусе. ✨Сокращать рацион до 700-900 ккал.Проблемы со здоровьем тебе обеспеченны. ✨Употреблять маленькое количество еды. Это не всегда работает, если у вас дефицит калории‌. ✨Думать, что овсянка и мюсли всегда полезны. Особенно быстрозаваривающиеся вообще не полезны. ✨Не считать кофе с молоком за еду и не учитывать его в общии‌ рацион. Все напитки, которые имеют вкус – засчитываются за еду. ✨Думать, что черныи‌ шоколад это диетическии‌ продукт. С ним также нельзя перебарщивать. ✨Избегать сливочного масла. Жиры нельзя исключать. С вас реакция😘 ПП И ПОХУДЕТЬ

Мечта, а не метод похудения после 40: делаем минус 10 кг Жир с живота тает на глазах! Минус 10 кг за месяц без спорта, клизм, диет и голодовок. Не хвастаюсь, просто делюсь секретным способом — вдруг кому-то будет полезно. Метод бесплатный и проверенный: курс прошли уже тысячи женщин с разными типами фигур, генетикой и возрастом. Максимально комфортный, потому что не нужно морить себя голодом и скакать на тренажерах как козочка. Но что еще важнее — полезный: нормализуются ЖКТ, гормоны и сахар в крови. А ведь от их правильной работы и зависит наш вес и здоровье! И все это по рекомендациям врача-нутрициолога. Уже завтра вы можете получить методику бесплатно на 5-дневном онлайн-курсе «Ешь и худей: секреты снижения веса и очищения». Переходите по кнопке "Зарегистрироваться" и занимайте место. Это бесплатно. Увидимся на уроке😊 Зарегистрироваться #реклама 16+ t.eatandslim.ru О рекламодателе

ПП котлеты из индейки 🦃🥕🥒 На 100 грамм — 121 кКал Б/Ж/У — 14/6/3 Ингредиенты (на 6–7 котлет): ▫️ Филе индейки или фарш — 300 г ▫️ Кабачок — 100 г (натереть) ▫️ Морковь — 50 г (натереть) ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Специи — по вкусу #рецепты 💎 ПП И ПОХУДЕТЬ

Как избавиться от дряблости в ногах #тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

🌱 Каждый день - это новый старт Не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или в прошлом году. Сегодня новая жизнь и даже если что-то раньше было не так — сегодня у тебя есть шанс начать всё с чистого листа!

​​Почему молодые мужчины теряют потенцию в 25 лет❓ Раньше считалось, что “проблемы с потенцией” — удел тех, кому за 50. Сегодня — приходят парни, которым 25, и всё уже “не стоит как раньше”. Почему так происходит? 💔Стресс и тревога. Мозг занят выживанием, а не продолжением рода. Когда всё время “надо успеть” — эрекция выключается первой. 💔Порно и дофаминовая усталость. Постоянная стимуляция делает реальную партнёршу “слишком нормальной”. Мозг теряет интерес к живому телу. 💔Сидячий образ жизни. Простата и сосуды получают минимум кровотока — и максимум застоя. 💔Недосып и кофе вместо сна. Тестостерон вырабатывается ночью, не в кофемашине. 💔Плохое питание. Сахар, пиво, живот — и привет, ароматаза: тестостерон превращается в эстроген. 💔Постоянный стресс от отношений и гаджетов. Тело не успевает восстановиться — мозг живёт в режиме тревоги. ❗Потенция — это не просто “эрекция”, а показатель общего состояния системы❗ Если ты выжат, не спишь и всё время на телефоне — организм просто нажимает энергосбережение #мужчинам 💎 ПП И ПОХУДЕТЬ

📌тренировка для ягодиц! 🟣В видео показываются простые, но суперэффективные упражнения для подтянутых, упругих и сильных ягодиц. Эта тренировка не только формирует красивую фигуру, но и снимает напряжение после рабочей недели. #тренировка 💎 ПП И ПОХУДЕТЬ

Шакшука с бататом🍳 Ингредиенты: ✔️Батат - 1 шт ✔️Яйца - 2 шт ✔️Болгарский перец - 1 шт ✔️Лук репчатый - 1 шт ✔️Шпинат свежий - 1 горсть ✔️Оливковое масло - 1 ст.л ✔️Соль, перец, паприка - по вкусу ✔️Свежая петрушка - по вкусу Способ приготовления: ▶️Очистите батат и нарежьте небольшими кубиками. ▶️Разогрейте сковороду с оливковым маслом и жарьте батат на среднем огне 8 минут. ▶️Добавьте нарезанные лук и болгарский перец, приправьте солью, перцем и паприкой. ▶️Готовьте ещё 5 минут, пока овощи не станут мягкими. ▶️Вмешайте шпинат - он быстро «увянет» от тепла. ▶️Сделайте две небольшие выемки в овощах и аккуратно разбейте туда яйца. ▶️Накройте крышкой и готовьте 3-5 минут, пока белок не схватится. ▶️Украсьте свежей петрушкой и подавайте сразу. Кбжу на 100 грамм ~ 95 ккал ~ белки 4,5/ жиры 5,1/ углеводы 7,2 Приятного аппетита! #рецепты 💎 ПП И ПОХУДЕТЬ

Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ! Работа полностью на удаленке с зп до150 000 рублей в месяц. Без опыта, нужен только телефон, занятость 3-6 часов в день. Всему обучат на бесплатном курсе и после возьму на работу: ✅ 3 дня уроков по 30 минут ✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами ✅ Плачу 10 тыс за каждую выполненную домашку Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией. ⚡ Набор заканчивается завтра. 👍 Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться" Зарегистрироваться #реклама 16+ course.wildmanager.ru О рекламодателе

Клетчатка = пищевые волокна = растительная пища (в остальных продуктах кол-во минимальное) 🥒 Клетчатка всегда против: ожирения, метаболического синдрома, гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета 2 типа, депрессии, деменции, плохой кожи, заболеваний ЖКТ, б-ни Альцгеймера, опухолей любых локализаций и пр. Клетчатка всегда ЗА: нормальный уровень глюкозы и холестерина, легкость тела и пушистый стул, красивую кожу и хороший иммунитет, отсутствие отеков , полноценную микробиоту кишечника, хорошее усвоение витаминов и микроэлементов, хороший детокс и еще много-много чего. 💎 ПП И ПОХУДЕТЬ

Всё будет хорошо. И даже вчерашние ошибки пойдут нам на пользу. С добрым утром счастливые люди ❤️

Фудблогер Руслан Ибрагимов нашёл идеальный продукт для ПП-выпечки - Herbalife Protein Bake Mix. Это смесь с нейтральным вкусом, без сахара и глютена. Подходит для блинов, вафель, кексов и даже тортов. В составе — белок, овсяная мука, витамины и минералы. Попробуйте — и убедитесь, что полезная выпечка действительно бывает вкусной! узнать подробнее и купить @eduardmitskevich

Персональная программа молодости кожи уже ваша Сохраните ее на бесплатном онлайн-курсе «Интеллект молодости» от экспертов Clarins. Хотите больше? ✅ Узнайте, как вы можете повлиять на молодость кожи. ✅ Проведите диагностику кожи и научитесь выбирать работающие средства. ✅ Проверьте, какие мифы снижают эффективность вашего ухода. Профессиональный опыт бренда Clarins теперь доступен и вам – в формате видеоуроков и полезных гидов. Остановите процесс старения кожи прямо сейчас! Ваш бонус Трекер бьюти-привычек поможет ежедневно ухаживать за кожей. Всего несколько шагов – и ваша кожа сияет✨ Пройдите курс и узнайте, как получить этот бонус. Узнать больше #реклама 16+ clarinsrussia.getcourse.ru О рекламодателе

🍎 Узнай, что ты ешь — за секунды! 🤖 Новый AI-бот теперь в Telegram! Хочешь знать, сколько белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов в твоей еде? Просто напиши 👉 @checkmyfoodplz_bot 🥗 Он считает БЖУ и микроэлементы любых продуктов и блюд — от яблока 🍏 до плова с бараниной 🍛 📏 Понимает граммовки, например: куриная грудка 150 г + рис 100 г + брокколи 50 г …или сам подставит средний вес порции, если ты просто напишешь: “салат Цезарь” 🥬 “омлет с сыром” 🍳 ⚡ Быстро. Умно. Точно. Попробуй прямо сейчас — @checkmyfoodplz_bot 💥

Белковые ПП ватрушки с яблоками и корицей 🍏

⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/9.5/3.5/12.5 ⏱️ Время приготовления: 45-50 минут

📖 Ингредиенты: ❤️Творог 5% - 250 г ❤️Яйца - 2 шт ❤️Мука рисовая - 65 г ❤️Сахарозаменитель - 10 г для начинки: ❤️Крахмал - 1 ч.л. ❤️Греческий йогурт - 130 г ❤️Сахарозаменитель - 5 г ❤️Яблоко - 1 шт ❤️Корица - 1 ч.л. 🍽 Способ приготовления: ❤️Смешайте творог с яйцами (один желток оставьте для смазки) ❤️Добавьте сахарозаменитель и муку, замесите тесто ❤️Разделите тесто на 4 части и сформируйте основы с бортиками ❤️Выпекайте 10 минут при 180°C ❤️Для начинки смешайте йогурт с крахмалом и сахарозаменителем ❤️Яблоко нарежьте тонкими слайсами ❤️На готовую основу выложите начинку, посыпьте корицей, сверху выложите яблоки и снова корицу ❤️Выпекайте 15-20 минут до золотистого цвета Нежные творожные ватрушки с сочными яблоками и ароматной корицей - идеальный десерт! Сочные, ароматные и невероятно вкусные! ❤️❤️ #рецепты 💎 ПП И ПОХУДЕТЬ