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时间过得太快就像龙卷风，清空假期的慵懒，一切向前/钱看。 👇分享几个假期后第一天上班的小tips： 1️⃣再忙不要放弃午睡 上午是不是感觉到自己忙到炸，中午不睡，下午崩溃。不要放弃午睡，就算再忙，就算实在睡不着，也戴上眼罩，放下手机，闭目养神20分钟，这样才能保证下午的工作效率。 2️⃣碎片化的工作，放到碎片时间里去做 所有的工作，都可以分成两类： 一是需要深入思考的"，必须有整块的时间，在固定地点，不被打扰地去完成。 二是不太需要动脑子的，任何时间，任何地点都可以做的碎片化工作，例如回邮件，回群信息等尽量把第二类工作放到碎片时间去做，比如上下班的通勤时间，那么工作的8小时里也许就能空出整块的一两个小时时间，可以做点自己的事情。 3️⃣下班前10分钟复盘 忙碌的一天很快过去，定个闹钟，下班前10分钟复盘一下当日计划，完成的打✅，未完成的写到第二天的遗留问题中，根据当天的进展，更新截止日期 4️⃣按时下班 下班不积极，思想有问题，高效工作的人，不需要加班！今天小目标：再忙也要准时下班。

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iPhone相机详解 @inside1024

#@inside1024 所以现在短信营销也都瞎来来了

#@inside1024 小红书的搜索功能是不是假的？ 标题按照文字一模一样搜不出，以图搜图就更搞笑了，图和文字任何一个都没好好搜，弄啥搜索嘞？

#@inside1024 千问App发布“2025十大AI提示词”榜单，其中问得最多的三类问题为股票、八字和情感咨询。 本次入选的十大高频提示词分别为：股票、八字、情感咨询、朋友圈文案、景点推荐、双色球号码、失眠、解答这道题、离婚财产分割、人生的意义。

哈佛第一个专门教佛学的教师 Nagatomi 先生和他一个学生说，你研究佛学有个大问题是你懂中文。佛教从根本佛教到原始佛教再到中国佛教，中国佛教只是佛学广大世界的一部分。 中国人学佛教一定会想读中文。对于原始佛教的经典，一旦读了中文就是中国佛教。所以最好从梵文开始一起学，这样可以用原本的文字来读，摆脱一些被中文所影响的佛教概念。后来那个学生听话去学了一些梵文，他叫杨照。 后来可达和我说要是感兴趣，我也应该去学梵文。我花了一小时决定放弃，太难了。还是读汉字舒服。

#@inside1024 直播赛道还是很广的，不怕做不到，就怕想不到。这个直播西天取经的号，11月开播，播了50多场，终于打动了人心和算法，这个月开始几万人同时在直播间里围观，礼物流水收了几十个，蹭进了收入分榜Top 100。

对女性祛魅 早上在抖音上看到一个视频，里面讲到男性应该在很早的时候就去谈恋爱，去同居，这样的话就能对女性祛魅，从而有利于更好地做事业 话虽很糙，但其实还是很有道理的 古代大家族会有通房丫头，不过是少爷们成长的过程中的练手 @inside1024

#@inside1024 一个企业支付宝账号在拿出来用的时候显示被占用，需要先解绑淘宝账号； 忘记是被哪个淘宝账号绑定了，用支付宝账号登录淘宝尝试找回，验证码发给了以前很久不用的作废手机号； 手机号是淘宝绑定的，也就是说我变更不了这个作废手机号，因为我登录不了这个淘宝； 点击停用手机号，转到客服，建议我实名验证，但当时也没有实名认证过这个淘宝，所以也无法通过实名找回； 支付宝客服建议我找淘宝，因为他们是被绑定方，需要联系绑定的平台🙃 淘宝客服建议我找支付宝，因为他们那里不显示支付宝账号🙃 最后客服给我的解决办法是补办一下那个作废几年的旧号码🙃 阿里你是这这个👍

这相处方式真有趣吧，你最喜欢周几？ @dogdairy

#@inside1024 没见过大蛇屙💩， 见多了大蛇屙💩， 有时候都不好， 前者没有想象力， 后者有些人会把公司平台能力当成个人能力。 大公司追求的目标和个人的目标其实是不一致的， 大公司追求市场第一，上市敲钟， 个人其实每个月有几万到十几万收入就很不错了。 所以很多大公司看不上的项目个人是可以去做的， 所以很多大公司正在做的项目个人也是可以去做的， 前者天花板低，那是从公司角度来说的，对个人可不低。 后者天花板高，个人只是为了赚点钱，完全可以去竞争。

越来越意识到健身和健康根本就是两码事。 个人理解，自律是伪命题，真正需要超凡毅力才能做到的事都不具有可持续性，能一直坚持某事的源动力是附着着惯性的正反馈。具有长期健身习惯的人在健身房里的理由五花八门，可能有填满时间、摆脱焦虑、享受内啡肽分泌的快感、满足自己的虚荣心，惟独没有所谓“自律”。 除此之外，过高的健身频率还会造成睾酮水平下降、情绪紊乱、免疫力弱等问题，让你离真正的健康越来越远，请注意控制合理的锻炼频率、差不多得了。 所以，任何事都经不起剖析细看，希望大家都能有真正的健康和承载更多快乐的身体。

#@inside1024 缴纳社保的网站经常弄花样，目的都是缴费，把页面不停地变来变去搞新鲜感有什么意思。

#灯塔研究 【今日早盘】ETH 📈昨日回顾：周五周六周日 周五——整体拉升5.34%（151个点），表现强劲； 周六——周六是横盘状态，最终收了一根阴线的十字星，-0.06%（-1.79个点）； 周日——周日小幅上涨，0.81%（24.08个点）；总体周六周日比较平，这种横盘不一定是弱势，也可能在消化获利盘，为突破方向积蓄能量。 📈今日预期：日内看多 周六周日基本是横盘状态，所以我们今日是要看突破方向，顺势做。 周日晚22：00~周一早6：00整体K线状态，是横盘高概率看多的， 于是8点钟有一波拉升，我恢复了交易状态，所以到公司很早，做了8点钟的多。 今日，我们来以交易区间突破小多来看，看到3085，再向上突破阻力，如果突破3085，再看到3093~3125；这两个位置，大家试着把握。 手里已经用指标的朋友，今日多观察小级别，细腻点看。 📈操作建议：多 多头——3085第一止盈 3092~3120第二止盈 圣诞周特别提醒：数据大考 + 节日“休战” 📊 本周宏观雷达： 🔹周二： 美国 GDP 终值等密集数据发布，这是本周最后的“深水炸弹”，预期波动会放大。 🔹周三/周四： 圣诞节提前休市及全天休市。 🔹核心风险提示： 流动性降低 随着圣诞假期临近，大机构撤场，市场进入相对低流动性阶段。这种环境下，可能一般的资金量也可能引起盘面“插针”或者虚假突破。 🔹操作建议： 尽量不参与周三、周四的震荡行情，防止被滑点或异常波动扫损。 轻仓过节，如果手里有利润单，建议提前下移止损或减仓，保证睡个安稳觉。 📖 灯塔频道 👉 跟单 🌍 官网

#@inside1024 每次打车都是在用不好的乘车体验给打车平台标数据

令人恐怖：一名携带致癌基因男子捐精17年，育有197名孩子，一些已经夭折，其他孩子仍有可能患致命癌症 12月10日，14家欧洲新闻机构联合披露了一起令人震惊的事件： 一名携带罕见致癌基因突变的精子捐赠者（代号Donor 7069，别名“Kjeld”），在过去17年间，已在欧洲14个国家促成了至少197名孩子的出生。这些孩子中，部分已经夭折，而更多人预计将面临癌症的威胁 他于2005年便开始捐精，至今已持续捐献了约17年 时间回到2005年，当时还是学生的“Kjeld”成为了一名捐精者 在当时的筛查标准下，他通过了包括体检、家族病史询问、传染病检测和常见遗传病筛查在内的所有项目，被认定为“健康合格的捐精者” 17年间，他持续向该精子银行捐赠精子，这些精子样本通过跨国流通，被销往丹麦、比利时、德国、西班牙等14个国家的数十家生育诊所 据记录，使用这位捐精者的精子受孕的婴儿数量至少为197名。然而，这可能并非全部，因为并非所有国家都提供了完整的数据 这名男子携带的是一种罕见的TP53基因突变，据估计，其精子中约有20%存在这种突变，这使得后代在儿童时期或成年后患癌症的风险大幅增加，最高可达90%，其中一些婴儿后来夭折了 TP53基因位于人类17号染色体上，它编码的p53蛋白是细胞周期的“刹车手”，当细胞DNA受到损伤时，p53蛋白会及时启动修复机制，若损伤无法修复，则会诱导细胞凋亡，从而阻止受损细胞无序增殖形成肿瘤 自1979年被发现以来，TP53基因一直被认为是人体最重要的抑癌基因，其正常功能的维持是抵御癌症发生的关键屏障 但当TP53基因发生致病性突变时，这道屏障就会彻底崩塌 研究表明，TP53基因的突变形式以错义突变为主，尤其集中在DNA结合结构域，这类突变会导致p53蛋白失去与DNA结合的能力，无法有效调控细胞周期，使得带有遗传缺陷的细胞不受控制地分裂增殖，最终引发癌症 而由TP53生殖系突变引起的 Li-Fraumeni 综合征（LFS），则是人类已知最严重的遗传性癌症易感疾病之一 @inside1024

#@inside1024 刷到个真人游戏直播， 既然一直能看到这类直播， 那就说明这类游戏是有玩家买单的。

#@inside1024 最近看，豉油鸡预制菜增长贼快