Инна Белова
Kanalga Telegram’da o‘tish
Про боль от измены и Женскую Власть Личка: @inna_a_belova А+ Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц https://knd.gov.ru/license?id=674ea2270acf9c1f42bf03ad®istryType=bloggersPermission
Ko'proq ko'rsatish2025 yil raqamlarda

81 345
Obunachilar
-10024 soatlar
-6057 kunlar
-1 98330 kunlar
Postlar arxiv
☃️Что делать в последний зимний выходной? Правильно - посмотреть, что главного появилось на нашем канале за прошедшую неделю.
💥Пост "Тебе страшно" - о том, чего ты боишься после измены мужа и почему нельзя этого бояться. В конце поста - наш главный девиз.
☠️Пост "Ты жаждешь мести" - о том, какие желания преследуют тебя, когда ты узнаёшь о любовнице, и почему бессмысленно пытаться их осуществить. Разумеется, нашлись те, кто тут же написал: "А мне помогло!", не понимая, что если бы помогло, их бы здесь не было. А, результатами пришли поделиться? Тогда им пора создать курс "Как размазать любовницу, чтобы убрать боль от измены", успех будет грандиозный. И главное, делать ничего не надо - отправила её мужу любовную переписку с фотками, и сразу полегчало (Спойлер - не полегчало. Об этом и пост).
✅Правильный ответ на опрос "Что первое нужно сделать после измены мужа, чтобы облегчить своё состояние?" - о том, что паузу брать бессмысленно, если не убирать при этом боль от измены и жертву.
⚒️Пост "Мифы о трудностях" - о том, что вопреки мнению некоторых подписчиц курс "Женская Власть над мужчиной" по силам практически всем женщинам, там нет невыполнимых заданий и условий. Ну и откуда берутся подобные мифы, в посте тоже сказано.
🦋Что писали в своих чатах девочки с прошлых потоков "Женской Власти над мужчиной" - обожаю читать, как делятся своим состоянием те, кто ещё недавно был жертвой. Я очень счастлива за девочек и довольна своей работой - что может быть лучше?
⏳Анонс мероприятия на закрытом канале "Женская Власть" - о том, что мы собираемся проводить там психологическую установку на избавление от жертвы, и это ещё одна причина присоединиться к каналу (а заодно и к предварительному списку на курс "Женская Власть над мужчиной").
🌿Жизнь продолжается, а мы продолжаем творить историю. Всё будет хорошо, я обещаю.
С глубочайшей любовью,
Инна Белова🫶🫶🏽🫶🏿
❤ 187👍 43🔥 39👏 7🥰 1
🍎Психологическая установка на избавление от жертвы - это то, чем мы будем заниматься в ближайший вторник на закрытом канале "Женская Власть".
Канал я создала только для тех, кто в предварительном списке на курс "Женская Власть над мужчиной", и там происходит много полезного и интересного, чего нет больше нигде.
Чтобы попасть в список и на канал, перейди по ссылке, оставь свои данные для регистрации и присоединись к каналу "Женская Власть"⤵️
https://belovainna.com/?utm_source=tg
https://belovainna.com/?utm_source=tg
https://belovainna.com/?utm_source=tg
👍 66🔥 32❤ 30
🍎🌪️🔥Что писали девочки в своих чатах на прошлых потоках курса "Женская Власть над мужчиной":
"Девочки, я тоже хочу поделиться своими изменениями, я меняюсь, моё мировоззрение меняется, я по тихоньку начала забывать своё прошлое, оно меня больше не интересует. Я думаю только о своём будущем сейчас. И всё для этого делаю. Мне стало от этого хорошо, я становлюсь увереннее, страх отступает. Я стала понимать, что управлять своей личной жизнью, это куда интереснее и замечательней, чем кто-то рулит тобой и твоей жизнью. Мной рулили с самого детства, а теперь всё - стоп, теперь я сама хочу брать за себя ответственность. Это так прекрасно. Главное, чтобы это всё осталось с нами навсегда и все свои знания достойно передать свои детям и будущим внукам-внучкам и правнукам-правнучкам и т.д. Благодарю за всё, всю команду Инны Беловой. То, что Вы делаете - это бесценно❤️"
"Впервые за долгое время я проснулась счастливой, умиротворённой, полной сил! Это даже удивляет уже меня) настолько привыкла быть без сил, напряжённой, просыпалась уже уставшей. Курс творит с нами невероятное, не побоюсь этого слова - Великое!) Я счастлива, что решилась на него пойти. Помню свои сомнения до последнего, столько было разочарований в онлайн форматах, думала, а может очередное бла-бла. Ан-нет)) Хочу сказать спасибо и Инне, и всей команде, ребята - вы крутые, настоящие профи! С вами быть вместе - одно удовольствие! И пинок, и поддержка, столько изменений уже и знаю, что лучшее еще впереди!"
"Меня переполняют чувства и эмоции. Я счастлива, что оказалась здесь и сейчас, в 7 потоке, рядом с Инной💖Это совершенно другой уровень жизни! Время вообще не замечаю, потому что открываю неведанное ранее, познаю себя заново. Впитываю всю бесценную информацию, которую Инна так понятно и интересно даёт каждый день. Всё приобрело другой смысл! Инна, я безмерно счастлива, что оказалась рядом с тобой! Я учусь чувствовать удивительные вещи, о которых ранее могла только мечтать. Спасибо, тебе моя родная Инна! Люблю тебя до Луны и обратно🌹"
"Помню, пришла на курс, как слепой котёнок. То, что дала Инна и продолжает давать не сравнимо ни с чем. Это не только здравый и здоровый взгляд на жизнь и осознанность. А нечто большее, что даже трудно описать. Какую-то всеобъемлющую любовь к себе, к окружающим и миру. Я думаю девочки поймут о чем я ❤️ Инна, очень люблю и благодарна за всё🌀"
"Я себя поймала на мысли, что не хочу, чтобы он заканчивался. Я теперь понимаю, почему девочки многие возвращаются. Это само ощущение, которое создаёт этот круг. Оно волшебное. Спасибо, Девы💋"
"Зашла сейчас в общий чат, мне сейчас каждое сообщение там настолько прозрачно… реально, теперь я понимаю, почему Инна говорит, что ей не интересны наши подробности, потому что у всех одна суть и одна боль и от неё только одно лекарство - это курс 🙏🏼 спасибо, Вселенная, что я сегодня здесь❤️"
"Знаете, что я еще за собой заметила? Это то, что я могу людям в глаза смотреть и в обществе, и на улице, раньше я видела фигу, смотря им в глаза, а сейчас совсем по-другому и спина выпрямляется при взгляде, а то сутулая была, как и Инна говорила, шея в плечи вросла, вот так было у меня. Я ходила на массаж по другим проблемам, а парень говорит ты маленькая стала твои плечи вросли в тело, да я это видела, но думала, что это от работы, а нет от психики. А сейчас вижу изменения, как плечи на место встают. Вот так то🍃"
"Я отметила, что с начала курса ни разу не сорвалась на сына, хотя у нас был непростой период. он сильно болел и требовал внимания. Чувствую к нему большую любовь и общаюсь с ним из того, что в кайф. За одно это Инне большое спасибо! Я считаю, что курс уже для себя "окупила". Инна, спасибо вам за мои новые отношения с сыном."
"Я когда шла на курс, у меня основная цель была - вытащить себя из ямы с 💩. А тут в придачу ещё столько бонусов, о которых я даже и не могла подумать! Каждый день говорю спасибо Инне, кураторам, девочкам в чате. Блин, я в тихом счастье и кайфе💋"
#отзывы
❤ 209👍 78🔥 73👏 18
🍎🔥☘️Кстати, завтра на закрытом канале "Женская Власть" я провожу сессию ответов на вопросы. Там вообще много чего интересного будет. Этот канал я создала только для тех, кто в предварительном списке на курс "Женская Власть над мужчиной". Так что, если ты ещё не списке (и на канале "Женская Власть"), переходи по ссылке и записывайся. После заполнения формы тебе будет предложено вступить в канал, не забудь это сделать.
Ссылка на предварительный список здесь⤵️
https://belovainna.com/?utm_source=tg
https://belovainna.com/?utm_source=tg
https://belovainna.com/?utm_source=tg
❤ 71🔥 18👍 14👏 8🥰 1
Мифы о трудностях✏️ "Не пошла на курс, т.к. боюсь не выполнить все условия" (из комментариев)📌
Читаю наш чат и вижу, что кто-то регулярно нагоняет ужасов о том, как тяжело проходить курс "Женская Власть над мужчиной", что выполнять задания нереально, а если не выполнишь что-нибудь, то сразу выгоняют, Белова - монстр, кураторы - звери, шаг в сторону - побег, прыжок на месте - провокация. Короче, не курс по избавлению от жертвы, а концлагерь какой-то.
Давай, я кое-что объясню.
Во-первых, на курсе есть домашние задания, и предполагается, что их будут делать. Ничего нечеловечески сложного или невыполнимого там нет - всё по силам, как говорится. Более того, курс рассчитан на занятых, работающих женщин, у которых мал-мала меньше, на беременных (кто-то родил в процессе курса), на женщин в возрасте (самой старшей участнице 71 год, так она ещё и куратором потом работала). В общем, обычная жизнь из-за курса не останавливается, просто на него нужно выделить некоторое время. Я специально продумывала задания так, чтобы их выполняли, а не шарахались от одного взгляда на них. И домашки настолько интересные, они так увлекают участниц, что позабудешь обо всём на свете.
Во-вторых, основная трудность не в том, что на курсе надо что-то делать, а в том, что жертва цепляется за тебя всеми когтями и не хочет расставаться. Она сидит у тебя на плече и шепчет на ухо: "Не надо тебе на этот курс, не справишься, там тяжело, только деньги потратишь, лучше дальше страдать и обвинять". Собственно, отсюда и все эти разговоры про трудности, невыполнимые задания, суровые условия и жестокого эксперта. Жертва любую попытку хоть что-нибудь сделать воспринимает как угрозу личной безопасности и сопротивляется изо всех сил. Но если ты отрицаешь домашние задания и надеешься, что одним глазом будешь курс смотреть, другим - сериальчик под бокальчик винца, а параллельно переписываться с кем-нибудь и при этом ничего не делать, то так и останешься на дне.
Чтобы получить упругую задницу и стройные ноги, нужно перестать много есть и начать заниматься спортом - всё довольно элементарно. С болью и жертвой то же самое - нужны определённые усилия, и они по силам каждой из вас.
И ещё одно. Результат ты получишь за счёт многих вещей - это моя искренняя вовлечённость, это бесценная помощь кураторов, это фантастическая поддержка нашего Женского Круга, это твоё стремление обрести новое качество жизни - да много чего. У нас каждая участница идёт в своём темпе, вкладывает столько сил, сколько может, и здесь нет каких-то труднодостижимых стандартов, без которых прохождение курса невозможно.
Что касается моей строгости, то меня ведь недаром мои ученицы называют "Ма". Я действительно как мама - могу сделать ребёнку внушение при необходимости, но при этом крепко держу его за руку и защищаю от внешнего мира. Так что, я больше про заботу, доброту и любовь, а батоны раздаю в крайних случаях, чтобы твою жертву побыстрее убрать.
Поэтому, не надо придумывать мифы о трудностях, заранее оправдывать своё ничегонеделание и нагонять страху на других участниц, иначе я решу, что это диверсия с целью подорвать веру женщин в исцеление. Лучше спроси у выпускниц прошлых потоков, как это было и всё ли у них получилось. Да они и сами тут часто рассказывают.
А я лишний раз напомню, что наш курс стартует совсем скоро, это будет последний поток и больше я его вести не буду. Для тех, кто в предварительном списке, я создала отдельный канал "Женская Власть", и у нас там очень крутая атмосфера. Кто ещё не записался в предварительный список, самое время это сделать по ссылке⤵️
https://belovainna.com/?utm_source=tg
https://belovainna.com/?utm_source=tg
https://belovainna.com/?utm_source=tg
#посты
❤ 246👍 131🔥 60👏 21🥰 7
Правильный ответ в сегодняшнем опросе👇
Варианты были с подвохом - там не было правильного ответа. Но вы молодцы - подавляющим большинством голосов выбрали наиболее верный вариант из предложенных: "Взять паузу".
Ведь развод лишь уберёт от тебя предателя, но боль и обида останется. Будешь пытаться сохранить брак любой ценой и цепляться за мужа - сильно пожалеешь, так как сделаешь ещё хуже. Изменишь в ответ - и к одной боли добавится другая. Что такое заняться собой, когда у тебя самая сильная психотравма из всех возможных, я вообще плохо представляю. Поэтому, взять паузу в данном случае выглядит наиболее достойно, но тоже неправильно.
Пауза - это лишь выражение твоего отношения к случившемуся. Знаешь, как в дворянском обществе бесчестным людям отказывали в посещении и не подавали руки - так же и ты паузой даёшь понять, что это не просто "проехали", а ты в данный момент не можешь находиться рядом с предавшим тебя человеком и будешь долго думать, надо ли тебе это. Но проблема в том, что пауза не решит главной проблемы - твоего внутреннего состояния.
Какой же правильный ответ?
Убирать боль и жертву - вот какой.
Если ты взяла паузу и не убираешь жертву, то тебе даже может показаться, что облегчение наступило, но это временно, и скоро ты снова скатишься в прежнюю боль. Поэтому, нужно убирать жертву, чтобы ушла боль. И даже если ты считаешь, что боли нет в данный момент, то всё равно от жертвы надо избавляться. Не избавишься - и через какое-то время муж тебе всё равно будет изменять, а ты будешь мучиться от боли, не смотря ни на какие паузы. Причём вы с мужем могли просто принять решение сохранить брак, и ты видишь, что он тебе верен, но по факту у вас произошло следующее - он тебе изменил, ты это проглотила, вы помирились, для него это было небольшое недоразумение, которое он успешно замял, и он чувствует, что можно запросто повторить. Вот чтобы он этого не чувствовал и ты была уверена в себе, нужно убирать жертву, не говоря уже про боль.
Итог такой: пауза - хороший способ, но бессмысленный, если не убирать жертву. Но я рада, что большинство из вас выбрало его - это значит, что вы хотите избавиться от жертвы. Мы на верном пути🔥
#посты
❤ 314🔥 141👍 119🥰 22
Что в первую очередь нужно сделать после измены мужа, чтобы облегчить своё состояние? Выбери правильный вариант👇Anonymous voting
- Выгнать мужа и подать на развод
- Сделать всё, чтобы сохранить брак (забеременеть, пойти вдвоём к психологу, ублажать мужа и т.д.)
- Изменить в ответ
- Взять паузу
- Заняться собой (хобби, внешность, саморазвитие)
❤ 168🔥 68👍 45👏 10
Ты жаждешь мести🖋️
Тебя настолько изводит боль от измены, что твоя душа требует мщения. В большинстве случаев мужу мстить ты не можешь, разве что пойти изменить в ответ, но только так, чтобы он не узнал. Ну или отказать в сексе. Зато любовницу ты готова сровнять с землей, так велика твоя злоба.
Тебя подмывает отправить их любовную переписку её мужу, чтобы он с ней развёлся, побил, задушил, на улицу выставил, детей забрал, всех денег лишил. А чтобы было веселее, приложить интимные фото, которые она присылала твоему мужу.
Или ты планируешь встретиться с её мужем, сообщить ему о приключениях его жёнушки, а наглядные материалы показать при встрече.
Ты хочешь пойти к ней на работу и рассказать всё о её моральном облике. Если бы существовал местком, как в советские времена, ты бы туда точно написала.
Ты готова прийти в школу к её детям и там тоже поведать, какой образ жизни ведёт их мама. Не исключено, что и её родители удостоятся твоего визита, чтобы услышать, какую дочь они вырастили.
Ну и самое простое, тебе хочется встретить её на улице, чтобы выдрать волосы и разукрасить лицо - пусть все видят.
Зачем тебе всё это?
Во-первых, так ты надеешься получить сатисфакцию и облегчение. Тебе же сейчас очень больно, и ты готова на всё, чтобы унять свою боль. Доставила сопернице массу неприятностей и вроде как отдала часть своей непосильной ноши.
Во-вторых, тебя гложет обида - почему ты должна страдать, пока другие развлекаются? Нет уж, пусть все мучаются, а не только ты, так будет справедливо.
И в-третьих, раз бумеранг для любовницы существует, то пусть он от тебя и прилетит. Зло должно быть наказано, и каждый получит по заслугам.
Что здесь важно знать?
Легче тебе от мести не станет, даже не надейся. Если бы боль от измены убиралась таким способом, то здесь бы не было этого разговора.
И потом, если ты попробуешь осуществить хоть что-то из вышеупомянутого, ты будешь очень глупо выглядеть, а кроме того можешь нажить себе кучу проблем от разных людей, включая собственного мужа. Её муж, кстати, скорее всего пошлёт тебя подальше, в довольно грубой форме. В общем, это тот случай, когда ты хуже делаешь в первую очередь себе.
И чем дольше ты вынашиваешь планы мести, тем сильнее твоя боль и тем меньше шансов от неё избавиться, потому что мстить - это удел жертв. Так что, никакой мести, а вместо этого сосредоточимся на избавлении от жертвы.
Хочу напомнить, что запись в предварительный список на курс "Женская Власть над мужчиной", где мы убираем жертву, продолжается, и там уже больше 3000 человек. Кроме того, для всех, кто в списке, я создала закрытый канал с супер-полезным контентом, так что проходи по ссылке и записывайся⤵️
https://belovainna.com/?utm_source=tg
https://belovainna.com/?utm_source=tg
https://belovainna.com/?utm_source=tg
#посты
❤ 278👍 181🔥 86👏 28🥰 4
Тебе страшно🖌️
А знаешь, в чём парадокс? Изменил он, всё разрушил он, это он заставил тебя мучиться и слил твою жизнь в канаву, а боишься при этом ты.
🔹Ты боишься, что из-за тебя развалится семья, что дети останутся без отца, а ты - без мужа.
🔹Ты боишься осуждения родственников и друзей, многие из которых знали о его гулянках, но если ты откроешь рот про развод, они все станут дружно вопить о сохранении семьи.
🔹Ты боишься, что не сможешь самостоятельно содержать себя и детей, что у тебя не получится найти более оплачиваемую работу или просто работу.
🔹Ты боишся жить со статусом "разведёнки", потому что не будешь никому нужна и не найдёшь достойного мужчину.
🔹Ты боишься взять паузу с мужем, потому что тогда он точно уйдёт к любовнице, а ты останешься ни с чем.
🔹Ты боишься, что муж снова тебе изменит и поэтому не поднимаешь тему его прошлой измены.
🔹Ты боишься, что дети потом тебе предъявят претензию, что ты развалила семью и бросила папу.
🔹Ты боишься прийти ко мне на курс, потому что я же там всех учу только разводиться, ненавидеть мужиков и жить в одиночестве (полная чушь).
🔹Ты вообще всего боишься. Он воткнул тебе нож в спину, а ты сидишь и боишься. Потому что жертва всегда боится. Она кормится страхом, живёт за счёт него и плодит его всё больше и больше.
Что тебе нужно понять?
Во-первых, брак, который держится на страхе - это не брак. Тем более, когда это твой страх выдвинуть условия и поставить границы. Он, когда шёл тебе изменять, не боялся развалить семью. Брак - это когда вы оба боитесь потерять друг друга и делаете всё, чтобы этого не случилось. А когда один гадит, а второй потом переживает, как бы не сделать хуже, то это уже не семья.
А во-вторых, чтобы избавиться от жертвы, нужно перестать бояться. Прежде всего, перестать бояться что-то поменять, потому что твоя жизнь уже поменялась, если ты не заметила. И вот когда ты перестанешь бояться, тогда эта жизнь начнёт выстраиваться так, как положено, а не как получится. И запомни, что слабых и трусливых всегда бьют, жертва никого не возбуждает, а твой страх выгоден всем вокруг, кроме тебя.
Поэтому, наш главный девиз это - не сметь бояться!
#посты
🔥 715❤ 253👍 225👏 45
🎡Пока вы отдыхаете от выходных, я подвела итоги недели, а именно - что самое важное было опубликовано на моём канале за прошедшие 6 дней.
🛤️Пост "Запись открыта" - о том, что курс "Женская Власть" пройдёт ещё один раз и запись в предварительный список открыта. Многие ждали этой новости, потому что пропустили мимо себя прошлый поток, позапрошлый поток, а облегчения так и не наступило. Ну что ж, вот последний шанс и наступил, ваш выход. Только в этот раз не пропустите.
💔Пост "Письмо дочери" - послание матери к дочери, которое вызвало большой резонанс и активное обсуждение. Трудно понять человека, оказавшегося в подобной ситуации, пока сам в ней не окажешься.
🛟Пост "Есть ли выход" - о том, существует ли решение в истории из предыдущего поста и что случилось с его главной героиней.
🧷Пост "Тебя душит обида" - о том, что ты испытываешь после измены мужа и в чём здесь главная проблема.
🔙Пост "Прошлого не вернуть" - о том, какое самое навязчивое желание при боли от измены и что с этим делать.
🌠Отзывы из чатов с прошлых потоков курса "Женская Власть над мужчиной" - море огня и позитива, как и всегда у моих учениц. Кстати, остальные отзывы можно найти по хэштегу #отзывы - там много интересного.
🧿Я тут увидела чей-то вопрос: "Инна, а вы только про измены и любовниц рассказываете?". Я не только рассказываю, но ещё от боли избавляю. Вы много знаете тех, кто полностью избавляет от боли от измены и выводит из морока? Я никого не знаю, кроме себя. Нет, есть те, кто учит, как ублажать мужа, быть секс-дивой и радикально прощать и отпускать. Вот только это ещё никому не помогло, а наоборот, всё усугубило. Так что, кроме меня, в этом поле никого нет, кто не только рассказывает, но и избавляет от травмы.
🎠Всё, бежим дальше, не останавливаемся - впереди много работы.
С вечной любовью,
Инна Белова🫶🫶🏽🫶🏿
👍 275❤ 156🔥 51👏 20🥰 15
🦋Что писали в своих чатах ученицы на прошлых потоках курса "Женская Власть над мужчиной"👇
🍎"Я только после вчерашней лекции начала понимать, что этот курс не про измены, не про боль, не про мужчин-нарциссов, а это про меня, про то кто я! У меня такое ощущение, что после долгой мучительной эмиграции я возвращаюсь домой, на Родину, к своим истокам, к себе самой!!! Огромное спасибо Инне и всей команде!!🙏"
🍎"Я просто ловлю кайф от того, что есть чёткие инструкции, ничего додумывать-придумывать не надо. Я хочу так жить всегда. Я когда писала ещё первую домашку, меня накрыло чувство, что я вернулась в детство. Есть мама, она говорит, что делать. Делаешь - и все в твоей жизни понятно, солнышко светит. Инна, ваша фраза "Пострадали, и будзе" - это огонь! Нужно на заставку поставить."
🍎"А я хочу поделиться. Всё как Инна и говорила, муж стал писать сообщения, с просьбами вернуться ему в семью (у нас пауза) или что-то решать, вроде сначала начал давить. Я быстро переслушала вопрос-ответ из библиотеки, уже настолько часто их слушаю, что даже помню, какой надо включить. И писала ему ответ чуть ли не под диктовку, как говорила Инна. И вуаля, он сразу сменил манеру общения, сразу такой зайка. Видимо понял, что все манипуляции мне побоку."
🍎"Доброе утро! ☀️ Три дня назад я распрямилась… с детства горбатая… родители заставляли спать на досках, силком делала с папой гимнастику, ходила к массажистам, все было бесполезно, усилий хватало на несколько часов. В субботу я проснулась и поняла, что мне больше так неудобно ходить, плечи сами развернулись, затылок потянулся вверх, ушёл второй подбородок… Плачу, не могу сдержать слез радости и облегчения🥹"
🍎"Дорогая Инна!! Прослушала сейчас ваш ответ на вопрос и хочу Вам сказать, что я Вас обожаю. Такие слова я ни одной женщине, даже самой мудрой, как мне казалось, я ещё никогда не говорила!!! Вы меняете меня, вы окрыляете меня, вы держите меня, и я как будто всплываю!! Спасибо Вам!! И спасибо мне, что я нашла Вас!! Работаем!!!"
🍎"Когда мне скинули аккаунт Инны, я сразу записалась на курс, поэтому у меня была скидка, но я дотянула до того, что скидка просто ушла. Я до последнего тянула оплату и в последний день оплатила. Проходила несколько тренингов, на которых меня учили как любить себя, как ублажать мужика, ничего не работало, поэтому и этому курсу не верила, не знаю, что на меня подействовало, но все-таки решилась.Третья неделя на курсе, изменения шикарные. Сразу скажу - пахать приходится, но оно того стоит. Первые две недели были самыми тяжелыми, происходит такая трансформация со мной, мне просто тут не хватит места, чтобы это описать. Я благодарна Вселенной за встречу с Инной, моя жизнь меняется на глазах🙏"
🍎"Я в восторге от курса! В восторге от всех домашек!)) Я прям занята каждый день, нет продыха на мысли не в ту сторону, нет времени на глупые дела и соц сети !))) Сейчас я действительно поняла, что это далось мне всё не просто так ☘️"
🍎"Я - Другая!!! Я это знаю!!! Я чувствую, что теперь я другая, я сменила флэшку в мозгу😳🙈🔥 Я уже не та!!!!! То, что произошло, к чему я пришла в этом уроке с мамой - я годами вытащить не могла 🔥 и понять в чем же причина того, как и живу 😳 Охххх девочки вооот это очищение, вот это осознания!!! Инна, это самый мудрый курс, который я когда-либо проходила🔥"
Надеюсь, теперь понятна атмосфера, которая царит на курсе. Девятый и последний поток курса начнётся совсем скоро, и больше я его вести не буду, так что не пропусти.
Цена на прошлый поток была в районе 100 тысяч рублей, на этот будет примерно такая же. Но для предварительного списка цена будет самая низкая, поэтому лучше в него записаться.
Кстати, для тех, кто в предварительном списке, я создала закрытый канал "Женская Власть", где много полезного и идёт активное общение. Так что, это ещё один повод попасть в предварительный список, тем более что тебя это ни к чему не обязывает.
Записаться в список здесь👇
https://belovainna.com/?utm_source=tg
https://belovainna.com/?utm_source=tg
https://belovainna.com/?utm_source=tg
#отзывы
🔥 136👍 107❤ 92👏 13🥰 7
Прошлого не вернуть✏️
Твоё самое большое навязчивое желание после измены мужа - это вернуть прошлое. Ты хочешь, чтобы было как раньше, чтобы вы с мужем так же любили друг друга, ты доверяла ему, вы воспитывали детей, ездили в отпуск, встречались с друзьями и жизнь была прекрасна. Тебя можно понять - ещё мгновение назад ты всё это имела и не подозревала, что тебя ждёт. Сейчас тебя раздирает боль, ты жуёшь мозговую жвачку и не можешь поверить, что это случилось с тобой. И разумеется, ты хочешь в спокойное, уютное прошлое, где нет измен, любовниц и этих мучений.
Что тебе следует знать?
Во-первых, вернуть прошлое с прежним браком невозможно, как невозможно вернуть вчерашний день в точной его копии. Той семьи уже нет, она развалилась. И тебя прежней нет - ты умерла. Мужа тоже нет - это уже другой муж. Всё, что тебе казалось счастливой жизнью, оказалось пустышкой, в которую играл твой муж. Мужчины могут долгое время изображать семью, любовь, возиться с детьми и встречаться с любовницами так, что никто ничего не заподозрит. И вот настал тот момент, когда ты понимаешь, что твой брак лежит в руинах, его больше нет.
А во-вторых, это не значит, что нельзя выстроить новую семью, с тем же мужчиной. Причём, новый брак может быть более счастливым, чем прежний, но это будет другой брак. И вы с мужем будете другие. Я понимаю, что тебе не надо никаких других, тебе подавай как было раньше, потому что там тебя всё устраивало, но боюсь, по-другому никак.
И сейчас это твой выбор - цепляться за несуществующее прошлое или идти в будущее, чтобы строить новую жизнь. Захочешь - с прежним мужем, не захочешь - с новым, это уже не так важно. А ты сейчас напоминаешь маленькую девочку, которая требует вернуть ей конфету, которую она уже съела.
Чтобы перестать убиваться по прошлому и больше не искать прошлогодний снег, нужно убирать жертву и боль от измены. Мы этим занимаемся на курсе "Женская Власть над мужчиной", который стартует совсем скоро. Запишись в предварительный список, чтобы получить самую низкую цену, тем более что запись ни к чему не обязывает.
Запись в предварительный список по ссылке здесь⤵️
https://belovainna.com/?utm_source=tg
https://belovainna.com/?utm_source=tg
https://belovainna.com/?utm_source=tg
#посты
❤ 354👍 196🔥 102👏 24
Тебя душит обида✒️
После измены мужа тебя душит зверская обида. Тебе кажется, что мир чудовищно несправедлив к тебе, что у всех всё хорошо, а у тебя одной полный провал.
Действительно, как же так получилось?
Ты была прекрасной женой и матерью, хорошо выглядела, детей рожала, при этом работала, на всём экономила и домашний очаг поддерживала, и тут тебе нож в спину воткнули. А на соседку или коллегу смотришь - ни кожи, ни рожи, неряха, на всём готовом, а её муж за ней бегает, не изменяет, на руках носит.
А любовницу взять - без слез не взглянешь, как на неё вообще кто-то внимание обратил, а поди ж ты, какие слова ей твой муж писал! Тебе он такого и близко не говорил, даже в период ухаживаний.
Или подруга твоя (тоже не на что посмотреть) всем своим мужикам рога навесила, а те продолжают за неё биться. Ты ни на одного мужчину за всю совместную жизнь не взглянула, а тебя муж так дёшево разменял.
Вот за что тебе такое в жизни прилетело? Почему у всех всё ровно, а тебя такая боль накрыла? Ты уже готова и в карму поверить, и в бумеранг, который тебе за что-то из прошлой жизни прилетел, только бы найти объяснение своему адовому состоянию. И главное, вчера ещё было всё прекрасно, любимая жена и счастливая мать, а тут раз - и тебе серпом ножки подрезали и в одну секунду 20 лет брака в унитаз слили, вместе с твоей жизнью. Вот где взять справедливость?
Тебе нужно кое-что понять.
Во-первых, искать справедливость тебя заставляет твоя жертва. Ей нужно, чтобы ты бесконечно себя жалела, гоняла по кругу мысли о своей несчастной жизни, обвиняла всех вокруг и всё больше увязала в этом жертвенном болоте. Она этим кормится и продлевает своё существование.
Во-вторых, вот эта удушающая обида сожрёт тебя без остатка, если её не остановить. Она делает тебя злой и циничной, мстительной и бесчувственной, готовой на всё ради реванша.
И в-третьих, как только ты уберёшь жертву, то у тебя прекратится этот поток мыслей о несправедливости и ты перестанешь задавать вопросы, на которые нет ответа. Тебе будет безразлично, что с тобой случилось и почему именно с тобой, потому что это интересно только жертве.
#посты
👍 630❤ 244🔥 154👏 56
Есть ли выход?🖌️
Вчера вышел резонансный пост, в котором опубликовано письмо от матери к дочери, и само письмо вызвало бурное обсуждение. Скажу сразу, что автор письма жива-здорова, благо случайно увидела меня в сети и попросила о помощи.
Что важно понять в этой истории?
Главная героиня - классическая наследственная жертва. Наследственная - потому что её поведение передано ей матерью, которая в свою очередь унаследовала жертву от своей мамы. Все женщины в её роду вели себя абсолютно одинаково и даже не думали, что бывает по-другому. И вот здесь в чём особенность. Когда мужчина впервые идёт на измену, он делает это не потому что ему так нужна любовница. Безусловно, он испытывает к ней влечение, но главный фактор здесь - это полная уверенность, что так можно. По поведению жены мужчина видит, что она готова принять факт измены - так в женщине просыпается жертва.
А дальше, когда он получает подтверждение, что жена проглотила его измену, жертва набирает силу и её уже не остановить. Женщина не видит жертвы в себе, а пытается изо всех сил понравиться мужу, чтобы выиграть в этой конкурентной гонке, чем ещё больше обесценивает себя. Соответственно, боль от измены никуда не девается, а каждый следующий загул мужа всё больше утяжеляет её состояние. Женщина обвиняет мужа и ждёт, что случится чудо, он одумается и станет ей верен, но этого не случится - по причине того, что её жертва по-прежнему транслирует готовность терпеть и ждать. А ещё жертва порождает страх что-то поменять и сделать хуже, хотя хуже уже некуда.
Есть ли здесь выход?
Да, есть.
Первое - это убирать боль от измены, которая не даёт нормально жить и думать.
Второе - это убирать жертву, чтобы положить конец порочному кругу из бесконечных измен.
Как убирать?
На курсе, терапевтическим путём, как мы и делали с главной героиней. А дальше уже идёт трезвое принятие решения, что делать с браком.
Напоминаю, что последний поток курса "Женская Власть над мужчиной" уже не за горами. Запишись в предварительный список, чтобы получить самую низкую цену, тем более что запись ни к чему не обязывает.
Запись в предварительный список вот здесь⤵️
https://belovainna.com/?utm_source=tg
https://belovainna.com/?utm_source=tg
https://belovainna.com/?utm_source=tg
#посты
❤ 264👍 168🔥 73👏 21
Письмо дочери (публикую с разрешения автора)✒️
"Здравствуй, доченька! Если ты читаешь моё письмо, значит всё-таки случилось то, чего я так боялась. А может оно и к лучшему, потому что я сейчас оглядываюсь назад и понимаю, что моя жизнь прожита зря. Этим письмом я хочу объяснить, что произошло и предостеречь тебя от беды.
Я не знаю, было ли для тебя это секретом, но твой папа всегда мне изменял. Началось всё давно, 30 лет назад, у него был роман с его бывшей одноклассницей. Я тогда чуть не умерла от боли, но мы остались вместе и я понадеялась, что всё пройдёт. Потом снова измена, когда я была беременна тобой, и он во всём обвинил меня, что не получал в постели того, к чему привык. Я лет пять в себя приходила, а затем снова узнаю про любовницу. В общем, за эти годы их много было. А сейчас у него снова кто-то есть, я это чувствую. Я всегда это чувствовала, но признаться себе не хотела. Я уже по тону его голоса, по блеску в глазах вижу, что у него завелась очередная "любовь". И вот что я хочу тебе сказать.
Говорят, что больно только первый раз, а потом привыкаешь - не верь! Тогда в 32 года с меня будто кожу живьём сняли, но сейчас даже ещё больнее от того, что жизнь прошла мимо и всё бессмысленно. Я помню эти бессонные ночи, мои мучения от того, что он опять с кем-то, его переписку, как меня уволили из-за того, что я не могла нормально работать, как я орала на тебя маленькую, потому что мне было ничего не интересно, кроме измен твоего отца. Я и могу с полной уверенностью сказать, что эта боль не проходит со временем, а каждая новая измена причиняет ещё больше страданий. Я не знаю, как тебя уберечь от всего этого, но помни, что если тебе изменили, то боль будет преследовать тебя всегда, поэтому беги сразу, как только это случилось.
Я не смогла уйти от твоего отца, потому что думала, что люблю, не смогла избавиться от мучений, не смогла простить себя, что так бездарно потратила свою жизнь. Он никогда не изменится и будет гулять всегда, пока его носят ноги. А я медленно умираю, и если со мной что-то случится, ты будешь знать от чего и не повторишь моей судьбы.
Доченька, я тебя очень люблю и надеюсь, что ты меня поймёшь и не осудишь.
Целую, мама."
❤ 840🔥 260👍 220👏 44🥰 13
Запись в предварительный список открыта👐
Итак, сегодня я открываю запись в предварительный список на девятый и последний поток курса "Женская Власть над мужчиной". Курс стартует уже скоро, точные даты я сообщу дополнительно.
🍎Кто не знает - на курсе мы убираем жертву, боль от измены, и ты становишься такой, какой была задумана изначально.
🍎Тем, кто мучается болью от измены, живёт с нарциссом или в мёртвом браке, является любовницей и хочет убрать из себя жертву, на курс нужно обязательно.
🍎Этот поток последний, больше я курс проводить не буду, поэтому не пропусти, чтобы потом не кусать локти.
🍎Да, и если я говорю, что в последний раз, то это так и есть. Никаких "последних концертов Аллы Пугачёвой" не будет - я всегда выполняю то, что обещаю.
Почему нужно попасть в предварительный список?
🔸Для тех, кто в списке, будет самая низкая цена за курс.
🔸А ещё это наибольшая вероятность попасть на курс, потому что количество мест будет ограничено.
А сколько стоит курс?
Прошлый поток стоил в районе 100 тысяч руб, этот будет стоить примерно так же.
Как попасть в предварительный список?
Заходи по ссылке и регистрируйся⤵️
https://belovainna.com/?utm_source=tg
https://belovainna.com/?utm_source=tg
https://belovainna.com/?utm_source=tg
📩На электронную почту тебе придёт письмо с подтверждением регистрации. Если письмо не пришло, проверь спам и другие папки, оно могло улететь туда.
📬Если есть какие-то вопросы, пиши мне в личку @inna_a_belova и мои помощницы с удовольствием на всё ответят.
🚨И помни, что я сама в личку ничего не пишу! Никаких приглашений в список не рассылаю! Даю ссылку только в посте, могу отправить почту и сообщение в чат-бот Телеграм, кто на него подписан. Но первая из лички в личку не пишу, так что, берегись мошенников.
🦋Всё, жду тебя в списке,
До скорой встречи,
Инна Белова🫶🫶🏽🫶🏿
🔥 200👍 112❤ 94👏 25🥰 15
🏖️Наш чат отдыхает сегодня, поэтому самое время перечитать все важные публикации прошедшей недели.
🫣Пост "Все так живут" - о том, на что тебя прогибает муж, который тебе изменяет. Здесь обошлось без обычного трэша в комментариях, разве что пару домохозяек поделились своим сакральным опытом из разряда "У моей знакомой было всё по-другому". Надо, кстати, создать отдельный канал с таким названием: "У моей знакомой было всё по-другому" и постить туда всю правду жизни.
🚽Пост "Самая страшная мысль" - о том, зачем женщины цитируют избитую фразу про унитаз для мужа. Самое интересное, что нашлись те, кто написал: "Не, ну в моём случае действительно унитаз...". Варианта два: либо эти люди читать не умеют, либо их мужья действительно спят с унитазами. Трудно себе представить второе, поэтому скорее первое. Учитесь читать, пожалуйста, и цитируйте лучше Пушкина с Шекспиром, а не Бог знает кого.
🎭Пост "Креативность жертвы" - про то, на какие отмазки идёт жертва, чтобы оправдать своё бездействие. Что здесь сразу началось! И шаблоны я пишу в агрессивной форме, и с "убьёт" нужно поаккуратнее, и по ипотеке всё не так. Радует одно - большинству всё же отозвалось то, что написано в посте. Значит, мы на верном пути.
⚒️Разбор опроса - про то, кто больше виноват в измене. На этой неделе это лидер по количеству удалённых комментариев и отправленных в бан подписчиков. И знаете почему? Потому что если кто-то со мной спорит, значит это не моя целевая аудитория и нам не по пути. Скорее всего, этим людям пора завести свои каналы и вещать там про полигамность почему-то с двумя "м", цитировать Фрейда и писать про то, что "ситуации у всех разные". А так, ничего личного, просто я расчищаю пространство для тех, кто действительно пришёл за помощью.
☘️Отзыв Марины Османовой - как обычно, о том, что с ней было вначале и что случилось потом. Разумеется, нашлись те, кому показалось, что здесь "попахивает сектантством". Хочу всех успокоить и сообщить, что этим людям сектантством попахивает везде, где другие достигают успеха и радуются жизни, но этих людей там нет. Может попахивает чёрной завистью? Так это жертвочка, с которой мы здесь боремся - весьма успешно, кстати. Я думаю, лучше в эту сторону посмотреть, чем искать во всём мировой заговор.
🦉Я не знаю, нравится ли тебе то, что я пишу, но если ты здесь, то движешься в правильном направлении. Открою тебе один секрет - я не боюсь не понравиться, поэтому пишу то, что есть на самом деле, а не то, что ты хочешь слышать. И ты знаешь, 127 000 здесь плюс 333 000 подписчиц в другой не очень разрешенной сети слушают, читают, благодаря мне получают второе дыхание и никуда отсюда не деваются. Стало быть, есть польза от присутствия здесь и я не зря ем свой хлеб.
🌪️Идём дальше, не останавливаемся, у нас впереди масса работы.
С безусловной любовью,
Инна Белова🫶🫶🏽🫶🏿
👍 445❤ 262🔥 95👏 46
Креативность жертвы🖌️
Продолжаю свои исследования в области того, на какие ухищрения идут жертвы, чтобы оправдать своё бездействие. Вместо того, чтобы противостоять изменам, манипуляциям, насилию, алкоголизму и прочим формам нарциссизма они придумывают различные отмазки, в надежде, что оно само как-нибудь исправится. Креативность там не знает границ, и я сделала очередную подборку таких шедевров. Итак, поехали.
🔻У нас ипотека. То есть, у банка не только квартира в залоге, но и твоя душа? А когда ипотеку выплатишь, кому тогда душу заложишь? Оно же затягивает, будь аккуратней. И как все резко забыли, что из ипотеки можно спокойно выйти и деньги свои обратно получить. Договор с банком внимательнее читаем, может там и про душу что-нибудь сказано.
🔻Он хороший отец. Давай объясню кое-что. Отец - это не только тот, с кем ты зачала ребёнка и кто ему теперь айфоны покупает. Отец - это прежде всего тот, кто своим примером показывает ребёнку, как нужно жить, относиться к женщине и быть мужем. Как у твоего с этим обстоит? Так он точно хороший отец?
🔻Он с ней не спал, только переписка, я точно знаю. Это тебе гадалка рассказала или разведка доложила? Рискну предположить, что они обе могут не владеть полной картиной и поэтому рассказывают то, что от них хотят слышать, иначе в них надобность отпадёт.
🔻Мне некуда идти. Вот прям зомби-апокалипсис имени Карабаса Барабаса. Кстати, бери пример с Мальвины, которая убежала в никуда. А то, что жила потом в особняке на природе, так это потому что попыталась и у неё всё получилось. Но ты со своим доктором кукольных наук будешь сидеть вечно, пока он сам от тебя не уйдёт - ему-то есть куда.
🔻С проститутками не считается. А ещё не считается с коллегами, твоими подругами, по пьяни, по привороту и ещё те случаи, о которых ты никогда не узнаешь. Так-то он у тебя девственник получается, поздравляю.
🔻Сказал, что убьёт, если уйду. Ой, вот некоторым так нравится демонстрировать итальянские страсти! А замуж ты тоже под дулом пистолета выходила, или тебя похитили, как кавказскую пленницу? На работе не рассказывай об этом, а то будет: "Не сдашь отчет к четвергу - казним".
🔻Отберёт детей, если разведусь. А дальше будет как у О'Генри - потребуешь с него выкуп, чтобы он мог вернуть их тебе. Ему же дети нужны, пока он думает, что манипулирует тобой. Это к вопросу "хороший отец".
🔻У нас с ним хороший секс. Ещё не хватало, чтобы при всём при этом у вас был плохой секс - тогда я вообще не улавливаю, что ты там делаешь. В поддавки играешь или диссертацию по мазохизму пишешь?
🔻Я себе лучше всё равно не найду. Он похоже себе "лучше" уже нашёл, так что и у тебя не всё потеряно. И в чём он тебя больше убедил - что он такой замечательный или что ты такая плохая?
🔻Я пока в декрете. Ну всё логично, с учётом того, что последнего ребёнка ты родила, чтобы мужичка своего рядом удержать. Так что, было бы странно услышать какую-то другую версию.
А вообще, версий там тьма-тьмущая, и все они достаются из рукава в нужный момент, чтобы только сидеть и страдать дальше. Ведь это так приятно - страдать, обвинять и ничего не делать.
#посты
❤ 703👍 472🔥 333👏 56🥰 22
"Моя любимая, неповторимая Инна, как я рада, что могу обратиться напрямую к тебе, Ма!
С первого поста я пошла за тобой и не ошиблась. Два года я билась за свою жизнь как умела и совершала ошибку за ошибкой, пытаясь сохранить семью, повылезали страхи о которых я и забыть-то забыла, и эта невыносимая боль сжирала всë моë нутро, я сражалась с ветрянными мельницами, тщетно искала ответы на вопросы: почему, за что, что не так, в чëм я виновата, кто я, бесконечно прокручивая в голове одно и то же. В просторах интернета и своего ближайшего круга искала ответы на них и все, в один голос говорили: прости, забудь, полюби себя, займись собой, я бы и рада это всë воплотить в жизнь, но каааак?
И на мой запрос ты ко мне пришла, начала взахлëб тебя читать, слушать и поняла, на какое дно я себя загнала. Начала анализировать, выявлять проблемы и причины их возникновения. Только запускался 7 поток, но я до конца не разобравшись не пошла на него, а позже я поняла, что хочу на следующий и он мне необходим.
В день начала курса я была вынуждена взять паузу. И вот начался мой долгожданный курс. Встав в единый женский круг, я начала битву за меня новую. С первых домашек мне становилось легче, хотелось писать много, освобождаться от всего того, что тянуло меня на дно, типовой день-зарядка, душ, дыхание соблюдала, было тяжело, но я готова была делать всë, чтобы избавиться от боли.
Когда на моë собщение в чате, где я рассказала девочкам про текущую встречу с мужем и как я держалась, ты меня похвалила, я поняла, что да, чëрт возьми, я могу, я хочу и я справлюсь, этот настрой пронесла через весь курс, благодарю за эту поддержку, мне это было очень важно и ценно.
Внедряя инструменты курса изо дня в день, я понимала, как очищается моë сознание, получала ответ за ответом, прислушивалась к себе и понимала, что боли нет, мозг задышал, Верхний Мир вдохнул в меня жизнь, осознанность. Нижний мир - как важно не забывать про то, что ты - Женщина, уметь слушать себя, свою интуицию, доверять ей, развивать еë, принимать себя такой, какая ты есть, быть чувственной, свободной, идти по жизни с гордо поднятой головой, лишь потому что ты Женщина, мой волшебный Дом Души, моя отдушина, мой Источник.
Моя любимая Ма, я безмерно тебе благодарна и всей твоей крутой команде за свой поворот на 180 градусов, к себе честной, предстоит ещё много работы и я готова! Я обещаю, что не буду оборачиваться, буду следить за балансом, познавать себя дальше, расти духовно, буду взращивать своë природное достоинство, стану лучшей версией себя и буду счастливой, ибо я теперь знаю Кто Я и какую жизнь хочу прожить! Благодарю за гигантские знания, которые я получила на курсе! Это были лучшие два месяца моего прошлого!
Ма, я люблю тебя!!!🫶🫶🫶".
(Из последней домашней работы Марины Османовой на курсе "Женская Власть над мужчиной").
#отзывы
👍 389❤ 222🔥 125👏 27🥰 16
Самая страшная мысль✏️
"Любовница - это унитаз, в который муж справляет нужду" - с лёгкой руки одной телеведущей эта фраза разошлась в народе и прочно укрепилась в головах у жён, которым изменили. Они часто со смаком цитируют её под моими постами и, видимо, таким образом себя утешают, показывая своё отношение к соперницам и неверным мужьям. Когда женщина так говорит, она вроде как имеет в виду следующее: "Все мужчины - примитивные самцы, для которых совокупление с другими женщинами помимо жены - это такая же естественная потребность, как сходить в туалет. А любовницы - это вообще низшие существа, выполняющие роль того самого туалета". Всё выглядит так, что женщина примиряет себя с неизбежной реальностью - дескать, что поделать, если у мужиков такая сущность - и одновременно обесценивает любовницу в её незавидной роли.
Что на самом деле стоит за этой фразой?
Когда ты так говоришь, то выражаешь только одно - безумный страх, что твой муж полюбил другую, он предпочёл её вместо тебя, у него с ней любовь, она выиграла, а ты проиграла. Ты не рассматриваешь измену мужа как его попытку просто развлечься, хорошо провести время и остаться безнаказанным, потому что судишь по себе. Тебе, чтобы изменить, нужно влюбиться, и то же самое ты думаешь про мужа. И вот это убеждение, что там у него любовь - и есть самая страшная мысль, которую ты гонишь от себя при помощи оскорбительных выпадов. "Никакая это не любовь, а низменные инстинкты недостойных мужиков, а падшие женщины этим пользуются" - таков твой посыл, когда ты цитируешь фразу про унитаз.
Что здесь важно знать?
Во-первых, осознание факта, что кто-то чей-то унитаз, не поможет тебе ни на секунду. Есть там любовь, нет любви - какая разница? Тебе больно в любом случае, и все эти попытки рационализировать ни к чему не приведут. Если бы боль от измены так просто решалась - ой, да он там нужду справляет, ничего личного - то и говорить было бы не о чем. Но количество страдающих женщин только растёт, и сами они не в состоянии справиться.
А во-вторых, если хочешь избавиться от боли, тебе нужно сосредоточиться не на других, а на себе. Потому что чем больше ты уделяешь внимания измене, любовнице и любым подробностям - кто, куда и что справляет - тем больше распаляешь свою боль. Понятно, что нельзя заставить себя не думать о случившемся, но хотя бы прекрати повторять изречения, в которых смысла не больше, чем пользы - и это уже будет шагом к победе.
#посты
👍 865🔥 289❤ 212👏 81🥰 4
