SEROVSKI
الذهاب إلى القناة على Telegram
Канал включен в перечень РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67a042a2de97c91600d3b63c Тут просто я и мои интересы 😈
إظهار المزيد2025 عام في الأرقام

102 998
المشتركون
-11124 ساعات
-1 3497 أيام
-6 74630 أيام
أرشيف المشاركات
Repost from TgId: 1150270203
✨ Осень только началась, а у нас уже есть фавориты для уютных и стильных образов:
• Домашние короткие шорты на резинке — для тех самых вечеров, когда хочется максимального комфорта 🤍
👉🏼 Смотреть
• Базовый облегающий лонгслив с длинным рукавом — идеальная база, которая садится как вторая кожа 🤍
👉🏼 Смотреть 1
👉🏼 Смотреть 2
• Короткий топ-бандо без лямок — лаконичный, но всегда делает акцент 🔥
👉🏼 Смотреть
• Флисовая кофта на молнии — теплая, мягкая, обнимет вместо пледа 🧸
👉🏼 Смотреть
❤ 40👏 12🌭 7🍌 3🤷♀ 2👍 1
00:11
Video unavailableShow in Telegram
2 недели до первого старта 👊🏻
9 секундный отчет ⤵️
Актуальная форма: Вес 90,7кг. полностью пустой и без пампа. Осталось скинуть около 10-11кг. и вот тогда качество будет лютейшее 🦍
Успею скинуть ? Че думаете ?
Завтра снижаю калорийность ещё на 200 и будет 2200 в день + подключаю жиросжигающие таблетки 💊
IMG_1262.MOV2.38 MB
🔥 70❤ 47😱 18🍌 6🗿 5👍 1🌭 1
Стыдно признаться, но…
Я транжира 🫣
Не умею копить и всё🙈
И когда я смотрел на чужие крупные покупки, у меня был один вопрос - КАК ВЫ ЭТО ДЕЛАЕТЕ?
Но все изменилось, у меня появился гениальный ежедневник для учета финансов от Оли Гогаладзе и я впервые спланировал бюджет на неделю, месяц и год ❗️
УРАААА😊
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Просто открываешь ежедневник и записываешь:
✔️План - факт бюджета на месяц и год
✔️Разделяешь деньги по категориям
✔Находишь скрытые дыры бюджета (кофе 4500/мес).
✔Экономишь до 30% (без жертв)
Даже если у вас никогда не получалось откладывать, с этим ежедневником у вас появятся средства на то, что вы давно хотели купить!
🔥 Оля ДАРИТ ежедневник АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО! Забирайте🔥
p.s. А в 🎁 вас ждёт курс по финансам
❤ 28👍 12🔥 9🗿 7🥱 4🌭 2🍌 2
Photo unavailableShow in Telegram
Подключил вот такой элькарнитин за 10 минут перед тренировкой 20мл. И перешел на бруснивер, вместо чая (запускаем почки), чтобы бегать в туалет чаще 🤣
Сейчас вес начнем чуть быстрее уходить 😈
❤ 64🌭 14👍 13🗿 6🍌 2🥱 1😐 1
01:04
Video unavailableShow in Telegram
Моя тренировка ног, когда я сушусь🦍
Самая объемная тренировка из всех, что я делаю… также она самая сложная, да ещё и тренируюсь с 3 травмами, но есть цель и надо дойти до самого конца 🦾
IMG_1095.MOV22.81 MB
👏 55❤ 25👍 12🌭 5🔥 3🍌 2🗿 1
00:15
Video unavailableShow in Telegram
Моя тренировка ног, когда я сушусь🦍
Самая объемная тренировка из всех, что я делаю… также она самая сложная, да ещё и тренируюсь с 3 травмами, но есть цель и надо дойти до самого конца 🦾
IMG_1097.MOV4.72 MB
