Твой путь к цели

Недавно я поняла, почему я откладываю — и дела начали делаться сами!!!🤌🏻 Схему я получила у Андрея Курпатова в канале. Если вы постоянно ломаете голову, как перестать откладывать на потом и начать наконец действовать, канал Андрея Курпатова для вас. Забирайте готовые практики ⬇️: ✅ Как распознать истинные причины прокрастинации ✅ Почему вы откладываете — и как это остановить ✅ Техника для выхода из состояния "не могу себя заставить" ✅ Как перестать винить себя за бездействие ✅ Настоящие механизмы откладывания дел

Андрей Курпатов — психотерапевт с 30-летним опытом, автор более 100 научных работ, который помог десяткам тысяч людей справиться с прокрастинацией 💯 .

Подписывайтесь на его канал: 👉 https://t.me/+dZo_LB76i0MzZDhi И сразу забирайте бесплатный видео-разбор «Почему вы постоянно откладываете и как это остановить?» в закрепе канала — узнаете главные причины прокрастинации, получите практические шаги для преодоления откладывания без силы воли. П.С. Сейчас его можно получить БЕСПЛАТНО, раньше он стоил 10000 рублей. Не упускайте возможность.

Девочки, под этим постом вы можете задать вопросы на тему учебы/ личной жизни и тп, а другие вам что-либо посоветуют 🎀

💘 - если нравится эта рубрика

❄️Новогоднее настроение: ▫️сходить на каток с друзьями ▫️сделать карту желаний на год ▫️приготовить мандариновый десерт ▫️сделать фото в фотобудке ▫️купить питательную маску для губ ▫️слепить снеговика ▫️купить много мандаринов ▫️купить серьги к новогоднему образу

📚 полезная рекомендация для всех, кто хочет выучить английский — канал Алёны обязательно посмотрите эти посты: 🌟 как ‘правильно’ читать на английском 🌟 можно ли самостоятельно выучить английский до C1 🌟 как вернуть мотивацию учить язык 🌟 как учить лексику быстро и эффективно ученики Алёны поступают за границу, работают в зарубежных компаниях и преподают английский! подписывайтесь и забирайте подарок — материалы для разговорной практики 🤍

🤩 Сейчас расскажу, что делать, 🤩 если сложно обрести новую привычку: 🌸начни с 5 минут, а не с часа 🌸ставь напоминание (одно!) 🌸хвали себя за сам факт, что начала 🌸делай каждый день, даже по чуть-чуть 🌸не ругай себя, если пропустила Всё, ты уже умничка 🎀

🧀 Марафон «Питаемся правильно 7 дней» День 1: Замени сладкий перекус на более полезный вариант. 🥒 🫛Например: 💚яблоко + немного орехов 💚йогурт без сахара + ягоды 💚морковь с хумусом 💚кусочек сыра + огурец Так у тебя появится энергия, не будет резких перепадов настроения и хочется сладкого уже меньше. 🌟 💚 Напиши в комментариях, что заменила и на что? 💘 — продолжаем!

🤩Я просто умываюсь и уже красивая... — спасибо beauty sister, ты изменила мою жизнь, с ней я: ✔️научилась краситься ✔️убрала асимметрию лица ✔️перестала себя стесняться Чувствуй себя красивой каждый день — t.me/подписаться

🤩🤩 Постоянно ничего 🤩🤩 не успеваешь? 🟡С утра пиши 3 самых важных дела 💭 так тебе будет легче начать день и не распыляться на всё подряд 🟡Не заполняй день полностью 💭 оставляй время «на запас», чтобы не спешить и не нервничать 🟡Делай одно дело за раз 💭 многозадачность только крадёт силы и время

Попробуй так хотя бы пару дней и посмотри, как всё изменится 🍀✨

Подборка зимних образов ❄️ Какой понравился больше?⬆️

Уже через 5 месяцев ты будешь сдавать ЕГЭ/ ОГЭ. Это уже не “ещё успею”, это “либо сейчас, либо потом уже всё”. Включайся в подготовку без паники: преподаватели Умскул объяснят сложное простым языком и дадут всё нужное — выбирай предметы и подписывайся 👇🏻 🔵11 класс: Русский язык, Математика, Обществознание, История, Литература, Английский, Химия, Биология, Физика, Информатика, География 🔵10 класс: Русский язык, Математика, Обществознание, Информатика, История, Химия, Биология, Физика, Литература, Английский 🔵8-9 класс: Русский язык, Математика, Обществознание, История, Литература, Английский, Химия, Биология, Физика, Информатика, География 🔵5-7 класс: Средняя школа Подписывайся по направлениям: Гуманитарий, Технический, Хим-Био

🎀 Идеальное расписание на учебу к 9:30 🔴7:30 - подъем 🔴7:40 - зарядка, теплый стакан воды 🔴7:50 - бьюти ритуалы (патчи, массаж гуаша и тп) 🔴8:10 - вкусный завтрак 🔴8:30 - сборка перекуса, сумки на учебу 🔴8:45 - планирование дня 🔴8:50 - макияж & укладка 🔴9:10 - выход из дома

winter arc • марафон 🎄 🔴сделать тренировку 🔴сделать приятную небольшую покупочку для себя 🔴пить воду с лимоном 🔴сделать комплимент близкому человеку 🔴сделать практику речи перед зеркалом: говорить 2 минуты без остановки на любую тему

✖️прыщи на лице ✖️5 лишних кг ✖️выпадают волосы 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Девочки, как же мне это надоело!! Мне нужно измениться до идеала! Листала ленту и нашла канал девочка кайф, благодаря ему я: 🟣быстро вылечила прыщи 🟣сбросила 7кг за 3 недели 🟣и отрастила ногти и волосы Переходи по ссылочке: @devochakaif А что хочешь ты?

🎄Как вернуть настоящее новогоднее настроение: 🍡повесить гирлянду в самом неожиданном месте 🍡добавить в дом запах: мандарин, корица, гвоздика 🍡поставить на стол маленькую еловую веточку 🍡написать свое новогоднее желание на листочке 🍡украсить кружку теплого напитка корицей или маршмеллоу 🍡добавить снежинку или звездочку на рабочий стол/ телефон