Real Food

Хрустящая курочка в чесночно-медовом соусе 🍯 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️куриная грудка – 500 г. ▫️мука – 150 г. ▫️сухой чеснок – 1 ч. л. ▫️паприка – 1 ч. л. ▫️соль – 1,5 ч. л. ▫️яйца – 2 шт. ▫️масло для жарки Соус: ▫️чеснок – 3 зубчика ▫️мед – 100 г. ▫️соевый соус – 60 мл. ▫️масло для жарки Real Food

Заливной пирог с капустой 🥧 #закуска #перекус 📝 Ингредиенты: ▫️кефир 2,5 % – 300 мл. ▫️яйца – 3 шт. ▫️мука – 200 г. ▫️растительное масло – 4 ст. л. ▫️сода – 0,5 ч. л. ▫️соль – 0,5 ч. л. Начинка: ▫️капуста – 1/2 кочана ▫️лук – 1 шт. ▫️морковь – 1 шт. ▫️соль/перец ▫️растительное масло Real Food

Хватить травить свой организм жареной едой!🫣 В духовке получается гораздо полезнее и вкуснее✅ Уже все знают про канал "Духовочка | Вкусные рецепты". Здесь и закуски, и горячее, и мясо и даже супы! Рецепты легче легкого — закинул все в духовку и идешь отдыхать после работы. Все вкусно, быстро и главное полезно😉 Это не канал, а настоящий подарок, подписывайся! https://t.me/+kroC8ozgS5A1OWQy

Куриные отбивные 🍗 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️куриное филе ▫️помидор ▫️майонез ▫️сыр ▫️соль, перец Кляр: ▫️яйца – 2 шт. ▫️мука – 2 ст. л. ▫️сметана – 2 ст. л. ▫️соль, перец Real Food

Паста с брокколи и семгой 🍝 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️брокколи – 200 г. ▫️лук – 1 шт. ▫️семга – 300 г. ▫️сливки – 200 мл. ▫️паста – 200 г. ▫️лимонная цедра ▫️соль, черный перец ▫️хлопья чили Real Food

ТИРАМИСУ С КЛУБНИКОЙ (Который можно даже ночью) На 100 грамм всего 86 ккал Ингредиенты: • Клубника 200 г • Молоко 1,5% ½ стакана • Творог... Показать полностью...

Спагетти с мясом и овощами 🍝 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️спагетти – 1 пачка ▫️лук – 1 шт. ▫️говядина отварная – 300 г. ▫️томатная паста – 1 ст. л. ▫️хмели-сунели ▫️морковь – 1 шт. ▫️паприка ▫️картошка – 4 шт. ▫️соль – 1 ч. л. ▫️кинза Real Food

Брускетта с бураттой и хурмой 🧀 #закуска #перекус 📝 Ингредиенты: ▫️хлеб ▫️сыр буратта – 1 шт. ▫️хурма – 2 шт. ▫️руккола ▫️мед ▫️хамон ▫️фисташка/грецкий орех Real Food

Месячное меню на 4 человек за 6.000₽❗️ Я кормлю 4 человека 3 раза в день на 6т.р., а всё благодаря каналу «По-домашнему» в , котором собраны только вкуснейшие и бюджетные рецепты Подпишитесь и готовьте, как в ресторанах без лишних затрат👇 https://t.me/+lKfG0HuLdgFhMWVi

Куриные бедра с ананасом 🍍 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️куриные бедра без кости – 1 кг. ▫️консервированный ананас – 1 банка ▫️соль, перец ▫️сыр твердый ▫️майонез – 2 ст. л. ▫️сметана/греческий йогурт – 2 ст. л. ▫️горчица зернистая – 1 ст. л. ▫️зелень Real Food

Чечевичный крем-суп 🥣 #обед 📝 Ингредиенты: ▫️чечевица – 250 г. ▫️картофель – 3 шт. ▫️морковь – 1 шт. ▫️лук – 1 шт. ▫️томатная паста – 1 ст. л. ▫️соль, перец Real Food

Курица в сливочно-горчичном соусе 🍗 #обед #ужин ⠀ 📝 Ингредиенты: ▫️филе куриного бедра – 1 кг. ▫️луковица – 1 шт. ▫️болгарский перец – 1 шт. ▫️морковь – 1 шт. Соус: ▫️сметана 20% – 2 ст. л. ▫️горчица – 1 ст. л. ▫️мука – 1 ст. л. ▫️вода – 250 мл. ▫️соль/перец ⠀ Real Food

Любите супчики, но не знаете какой приготовить?🤔 Канал - СУП 🍜 каждый день публикует новые рецепты приготовления супчика 🍲 Разнообразные супы легкого приготовления и множество рецептов вкусных, полезных и простых блюд 👍 Более 100 видов супов 😱 Готовьте новые супчики с любовью вместе с нами👇 https://t.me/+BVgWhgu2SVUyNmMy

Сырные шарики 🧀 #закуска 📝 Ингредиенты: ▫️сыр – 300 г. ▫️яичные белки – 2 шт. ▫️соль – 1/2 ч. л. ▫️мука – 3 ст. л. ▫️панировочные сухари ▫️масло для жарки Real Food

Котлеты с черным хлебом 🍽️ #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️фарш свиной-говяжий – 500 г. ▫️хлеб ржаной – 250 г. ▫️лук репчатый - 200 г. ▫️чеснок – 15 г. ▫️сухари панировочные – 70 г. ▫️соль, черный перец ▫️масло для жарки Real Food

🖤 Чёрная пятница в Lipsis! Не жди понедельника — начни с пятницы! Пусть Чёрная пятница станет точкой старта твоего здорового питания 💚 Добро пожаловать в Lipsis — умный дневник питания нового поколения! Забудь про таблицы, счёты и хаос в голове. Просто напиши, что ты ел — и ИИ всё сделает за тебя: 📊 Калории и БЖУ — под контролем ⚡️ Цели — в фокусе 📅 Дневник — ведётся сам 🔥 Только на Чёрную пятницу — подписка со скидкой в 2 раза ниже! Вместо 990 ₽ → всего 490 ₽ в месяц! 💚 Первый день бесплатно — почувствуй, как просто держать питание под контролем. 🍔 Это меньше, чем цена одного бургера — а пользы хватит на целый месяц. 👉 [Нажми сюда, чтобы начать]

Кабачки с курицей в азиатском стиле на сковороде 🥢 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️окорочка – 600 г. ▫️мука для панировки ▫️растительное масло для жарки ▫️лук – 2 шт. ▫️кабачки – 2 шт. ▫️шампиньоны – 300 г. ▫️стручковый перец ▫️помидор – 1 шт. ▫️зелень ▫️мед/кукурузный сироп – 1 ст. л. ▫️соевый соус – 3 ст. л. ▫️соль, черный перец ▫️чеснок – 4 зубчика Real Food

Горячие бутерброды с крабовыми палочками 🦀 #завтрак #закуска #перекус 📝 Ингредиенты: ▫️чиабатта ▫️крабовые палочки ▫️помидор – 1 шт. ▫️творожный сыр – 2 ст. л. ▫️майонез – 2 ст. л. ▫️соус унаги – 1 ст. л. ▫️сыр ▫️соль ⠀ Real Food

Не смогли сдержать слёз от оживших старых фото 🥺 Теперь старые фото можно оживить всего за несколько минут - нужно лишь загрузить их в чат-бот: 👉 ОЖИВИТЬ ФОТО - @TRUPHOTOBOT Это незабываемый подарок, который вызывает ВАУ-эмоции!

Куриные котлеты 🍗 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️куриное филе – 500 г. ▫️лук – 1 шт. ▫️чеснок – 2 зубчика ▫️яйцо – 1 шт. ▫️хлеб – 1 кусочек ▫️молоко – 30 мл. ▫️соль, перец, специи ▫️батон ▫️мука для панировки ▫️масло сливочное – 50 г. ▫️укроп ▫️сыр моцарелла ▫️растительное масло Real Food